Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 20 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, Грэмс, I.K.a., fluidica, liuda, rodrighes
    Тема:
Стройнею на 30кг! Все получится!!! Присоединяйтесь!

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лень...

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почему проблемно?

была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я читала про него...Но опять же - только в комплексе с физическими нагрузками, без них бесполезно!!! Сама не пробовала, вот как раз с нагрузками проблематично...smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

интересно, стоит попробоватьsmile а я вчера ходила на фитнес, 2 часа занималась, сегодня все болит, но в целом норм, завтра после работы опять пойду smile мне очень понравились велнесс тренажеры, особенно вибро платорма, супер вещь!  ощущения непередаваемые smile и там в спортзале продается L-карнитин, типа выпиваешь 1/3 пузырька, и жир начинает активно сжигаться, кто что думает по этому поводу?

была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем, суть в том, что такое питание "раскачивает" метаболизм, как раз очень актуально, если вес стоит на месте.

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера нашла:

В последнее время у пунктирной диеты появляется все больше поклонников. Это неудивительно – соблюдать ее довольно легко. Каждый день заставлять себя «поститься» сложно, через день – легче в два раза!

С сытыми днями все понятно – вы питаетесь в привычном режиме, ни в чем себя не ущемляя. В «диетические» дни число потребляемых калорий снижается до 500-600.

При этом голодать вам все равно не придется, поскольку те же 2 литра кефира делятся на 5-6 приемов. Этого достаточно, чтобы вы могли полноценно жить и работать, а не упасть в обморок во время планерки в кабинете директора.

Такой режим питания заставляет организм в «постные» дни расходовать энергию из собственных запасов.

Чем еще можно питаться кроме кефира? Вместо кефира можно съесть за день 0,5 кг нежирного творога. Также подходит молочный йогурт (несколько упаковок). Разгрузочный день может быть фруктовым (кроме бананов и винограда). Можно на сутки растянуть кусок нежирной курятины или чередовать грейпфрут с яичным белком: каждый час съедать грейпфрут или белок, и так весь день. Воды при этом можно пить сколько угодно, что, опять же, облегчает диету.

Эффективность такой системы питания была доказана американским ученым Марком Матсоном. Он экспериментировал на мышах и получил результаты, доказывающие состоятельность его теории. Вскоре Матсон перенес сделанные выводы на людей, и у его системы тут же нашлось множество поклонников.

С тех пор появилось бесчисленное количество вариантов пунктирного питания. Однако все они основаны на одном и том же принципе – чередовании режимов питания через день.

Следование такой диете показало, что можно без мучений добиться впечатляющих результатов, потеряв за несколько месяцев до 15 кг лишнего веса!

Но это еще не все! Вездесущие ученые, которые всегда проверяют, вредна или безопасна та или иная диета, выяснили, что пунктирное питание способствует нормализации уровня сахара в крови, снижению кровяного давления, а также помогает организму расправиться с вредным холестерином. Еще больше оптимизма добавили ученые-микробиологи. Они заявили, что пунктирная диета оздоравливает организм на генно-клеточном уровне! Диета через день активирует «ген похудения», который нейтрализует работу генов, способствующих ожирению.

Тем не менее существует еще один важный пункт, соблюдение которого необходимо для того, чтобы пунктирная диета работала. Это фитнес. Без него значимых результатов не добиться.

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ирин, я тоже на месте стою, 82 кг и ни больше, ни меньше smile  а что за пунктирное питание?

была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все с тобой ясно...Рада за тебя!!! Любовь - это здорово!!! Андреналин бурлит! Вот тебе и стимул двигаться дальше!!! А у меня пока все на том же месте...В отпуске поправилась, теперь лишнее ушло и в сухом остатке имеем 86-87 кг...И все...Стою на месте...Решила завтра на пунктирное питание подсесть...До нового года осталось...очень мало. Программа-максимум не выполняется...smile

Я - Ирина, 43 года.
Желаю всем исполнения желаний!!!
/community/post.php?topic_id=50615

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки-красавицы, всем привет! ну как вы все? как успехи? smile  У меня столько всего нового, правда не похудела ни разу даже, зато влюбилась smile и записалась в фитнес клуб )))))))))) как зима начинается? кто чем занимается? а самое главное, как худеется? smile

была 93 (94).... сейчас 82....следующая цель 75
мой рост 175 см.
Красота требует жертв и корону! )))
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.