|
|
|
olgagb
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1585
Город: Нягань
7.2.2010 17:56
|
приветик, Юль! Как настроение? где рецептик рыбки с морковкой? Я же жду))))))))))
Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
7.2.2010 12:28
|
да, с такими мужиками нельзя быть в депрессии))))
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
Ведунья
Diet-Баллов: 23813
Сообщений: 1647
Город: Москва
7.2.2010 11:40
|
Это кто тут в депрессии? С такими-то мужиками?
98,5.................66..............58,5
ужас..........нормально.......скоро
/community/post.php?topic_id=17481
Всё в жизни СВЯЗАНО.
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
6.2.2010 21:50
|
я легенда мы недавно посмотрели))) нормальный фильм
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
olgagb
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1585
Город: Нягань
6.2.2010 21:23
|
еще он актер классный - мужу моему тоже нравится))) уже собрали коллекцию его фильмов. Наши любимые фильмы это "Я Легенда" и "Я Робот"))))
Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
6.2.2010 21:07
|
вооо, тоже отличная мотивашка, хотя негры это не мое, но тело классное)))
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
olgagb
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1585
Город: Нягань
6.2.2010 21:06
|
Вах какой мужчинка)))) а мне вот Уил Смит нравится - хоть негры это не мое, но он классный)))
тело мням)))
Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
6.2.2010 20:55
|
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
6.2.2010 20:54
|
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
6.2.2010 20:53
|
Лучше вот такая мотивашка))) что мне голые высокие тетки))) вот Брюс, ээххх мужчиина
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
6.2.2010 20:41
|
так сегодня день суббота))) выходной. Почти все делала правильно, почти говорила позитивно, разобрала гантели мужа, сделала их на 1,5 кг. на каждую руку. Покачала ручки, муж показал как качать косые мышцы пресса. Посмотрим как завтра проснусь. Лег меджик тоже был. 15 минутная программа. На ужин испортилась. Ужина не было, зато была парочка алкогольных коктелей))) Ээээх ну суббота же. И так грустно.
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
olgagb
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1585
Город: Нягань
6.2.2010 20:39
|
Юль, вот тебе мотивашечка на завтра))) Чтобы худелось легко и с удовольствием)))
Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017
|
olgagb
Diet-Баллов: 5948
Сообщений: 1585
Город: Нягань
6.2.2010 13:58
|
Юль, приветик))) Удачки тебе в похудении!!! Забегай в гости - бум друг друга поддерживать)
Девочки, про возраст лучше не спорить... кто-то в 48 лет распускается и полнеет, а кто-то и в 16)
Моей маме например 55 в апреле будет и всю жизнь весила 60кг, после климакса набрала всего пару кг. Хотя вот тоже ведет активный образ жизни и всегда бегает, как электро-веник) Поэтому не надо сваливать на возраст, а сваливать лучше на свою силу воли и лень, так как в любом возрасте она одинакова)))
Сынуле год и 9 месяцев
Шла рожать с весом 110 кг, из роддома пришла 102 кг...
Была....сейчас....Буду
102......90.1.......62
Худею тут id=21017
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
6.2.2010 13:57
|
Каждому свое))) тут свои мысли не навяжешь
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
Shagara
Diet-Баллов: 5636
Сообщений: 3834
6.2.2010 13:51
|
да не ругаемся,просто прочитала и обалдела)Почему то подумала, что я бы хотела в 48 иметь внуков и проводить время с ними, а не в сети..заодно и дети отдохнут))
30 лет /166см/ хочу 50 кг
Моё рукотворчество /community/post.php?topic_id=48032
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
6.2.2010 13:51
|
у меня вот другая тема (вчера была разгрузочный день), сегодня- как научится говорить позитивно! Как можно меньше говорить слова содержащие "не" "Нет" и т.д.????
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
6.2.2010 13:45
|
да ладно, не ругайтесь))) все мы лентяйки, раз тут зависаем. У всех нет ЗОЖа
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
Shagara
Diet-Баллов: 5636
Сообщений: 3834
6.2.2010 13:43
|
NightKiss, знаешь ты доживи сначала до моих 48 лет, потом рассуждать будешь, что проще.Какой кошмар,не ужели я когда нибудь скажу "доживи до моих лет" Ну зачем же так себя не любить,чтоб акцент на возраст делать!Двадцатилетние уж точно сейчас намного умнее и подкованнее в этих вопросах
Я в 20 лет вообще на знала, что такое лишний вес! О чём тогда вообще можно говорить?А многие знают!!!И борются всю жизнь!А не отжираются после 20 лет уповая на возраст.
30 лет /166см/ хочу 50 кг
Моё рукотворчество /community/post.php?topic_id=48032
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
6.2.2010 13:39
|
Фреш, спасибо, про ложечку с медом знаю, но пока не хочется
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
6.2.2010 13:38
|
Я пока замужем не была вела активный образ жизни))) иногда очень активный))) до 5 утра пляшешь, а к 7 утра на работу на 12 часов)))) кайф. Работаешь, и не знаешь, доживешь ли до вечера)))
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
6.2.2010 13:36
|
А еще сейчас продукты плохие. Эти добавки нас убивают девочки))) Поэтому наши мамы в свои двадцать проблем с весом не знали, пока не рожали. а рожали и тоже не знали, пока второго не родят)))
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
6.2.2010 13:35
|
Вот ксати да, чем больше вес, тем легче его скинуть)))
Shagara, я с тобой согласна. Сначала он быстро уходит а потом граммами))) а потом туда-сюда. То больше, то меньше
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
alena_der
Diet-Баллов: 51600
Сообщений: 704
Город: Москва
6.2.2010 13:34
|
NightKiss, знаешь ты доживи сначала до моих 48 лет, потом рассуждать будешь, что проще. Я в 20 лет вообще на знала, что такое лишний вес! Правда, вела при этом достаточно активный образ жизни. Так что девочки поменьше стонов, и побольше действия!
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
6.2.2010 13:33
|
не, девочки, не так. Я не уповаю на платный спорт. Просто мотивация эффективнее, когда платишь. Денежку-то свою жалко. А из всего спорта я все равно люблю только бассейн))) Да и не расстраиваюсь я особо по поводу веса))) я себя люблю. Я расстраиваюсь по поводу поиска работы(((
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
Shagara
Diet-Баллов: 5636
Сообщений: 3834
6.2.2010 13:31
|
Да это всё индивидуально,кому в полтинник легко, а кому в двадцать сложно.Понятно, что с большего веса легче худеть. А я пять кило уже 6 лет туда-сюда гоняю.Похудеть можно,удержать бы ещё..
30 лет /166см/ хочу 50 кг
Моё рукотворчество /community/post.php?topic_id=48032
|
NightKiss
Diet-Баллов: 18291
Сообщений: 9836
Город: Санкт-Петербург
6.2.2010 13:28
|
alena_der, йееех. Хорошо говорить, что в 20 лет скинуть легче. Да, может быть и лечге. Но нам от этого не проще!!! Я вон вв 16 лет похудеть никак не могла, млин.
Ольга, 26 лет.
Инструктор и судья по полноконтактному карате.
Проф. косметика для лица и тела (Италия) http://capri-cosmetica.ru/
|
Фреш
Diet-Баллов: 7199
Сообщений: 181
6.2.2010 13:25
|
Привет! А я советую к водичке с лимоном добавить чайную ложечку мёда. Калорий всего 35, а польза организму не оценимая, особенно зимой!!! Держись, а результат будет лучшей наградой!!!
Я Настя! Мне 27 лет. Рост 178 см
Начальный Вес был 72 кг уже 64 кг
Хочу 62-63 кг
|
alena_der
Diet-Баллов: 51600
Сообщений: 704
Город: Москва
6.2.2010 13:17
|
yuklin, привет. Знаешь, не надо уж так уповать на "платный спорт". Я занимаюсь исключительно дома, и тем не менее добилась определенных результатов: думаю, что 20 кг за полгода - это в целом неплохо, при том, что я очень хорошо постарше, когда вес вообще уходит не так уж и быстро. В твои же 26 лет лишний вес сбросить элементарно, было бы желание. Удачи!
Избыток пищи мешает тонкости ума (Сенека)
Рост 176
Попытка № 1
82,3 .................................60
Попытка № n (отступать некуда!)
75 (сейчас).....65 (достижимо!), идеальный вес - 60 - будет!
|
Shagara
Diet-Баллов: 5636
Сообщений: 3834
6.2.2010 13:12
|
У меня от водички с лимонным соком желудок сворачивается,давай тоже аккуратно!
8) заходить к шагарке за пинком
30 лет /166см/ хочу 50 кг
Моё рукотворчество /community/post.php?topic_id=48032
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
5.2.2010 23:36
|
Мои задачи (для веса):
1) Пить натощак водичку с лимонным соком
2) Завтрак через 20 минут (легкий завтрак, но не одно кофе или чай, в завтраке должны быть белки,углеводы,жиры)
3)Один разгрузочный день в неделю (пятница перед выходными, можно еще понедельник после выходных,но щадящий разгруз)
4) Ужин легкий!!!! йогурт домашний,можно кусочек хлебушка
5) Не забывать обедать. Есть через 4 часа
6) Пить много воды, не только чай и кофе
7) не забывать смотреть, о чем писала)))))
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
5.2.2010 22:37
|
кто бы мне мотивацию нашел... работать...
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
5.2.2010 22:36
|
только лег меджиком дома и пресс... а так я сейчас безработная,платный спорт позволить не могу. Не я переживаю не из-за веса(вернее переживаю, но не настолько), а из-за депрессняка безработного человека
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
zara77
Diet-Баллов: 20955
Сообщений: 1830
Город: Петрозаводск
5.2.2010 22:22
|
Спасибо Юля за статью, почитала и успокоилась , а то уже второй день из-за плохого настроения срываюсь.
А твои 6 кг быстро уйдут, не переживай!!!
А спортом занимаешься?
Зара,34года
дневник:/community/post.php?topic_id=17145
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
5.2.2010 22:14
|
Мотивация:
1. Начинать нужно прямо сейчас! Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу – вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат. 2. Перестаньте винить себя за набранный вес. Любое происшествие в нашей жизни имеет свои причины и следствия. Главное не то, что было раньше, а то, что вы делаете сейчас, для устранения проблемы и то, что вы можете достигнуть. 3. Мое похудение – это вопрос последовательности, а не силы воли!!!! Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 кг – это была бы сила воли. Но я ела абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд – постепенно втянетесь, привыкнете. 4. Даже если в какие-то дни вам хочется больше есть – это нормально. На организм женщины огромное влияние оказывает гормональный фон, поэтому в какие то дни вам будет хотеться есть сильнее. Старайтесь увеличивать дневные приемы пищи в такие дни, чтобы вечером было проще продержаться. 5. Не нужно придумывать себе причину для похудения. Найдите источник энергии в себе. Решите для себя начать худеть и делайте для этого хоть что-то – шаг за шагом, на пути к намеченной цели. 6. Любое действие рождает противодействие. Поэтому не впадайте в фанатизм. Делайте только то, что вы способны выдержать, ешьте столько, сколько необходимо. Ужесточив систему слишком сильно, вы, возможно, начнете худеть быстрее, но вес, сброшенный организмом в стрессовом состоянии, вернется очень быстро. 7. Не ожидайте молниеносных результатов. Вы набирали этот вес не за один день, будьте готовы сбрасывать его постепенно. 8. Не ставьте перед собой сверх целей и не загоняйте себя в жесткие временные рамки. Организм сам знает, сколько он в состоянии потерять веса на данном этапе жизни. И возможно ваши представления о количестве рознятся. 9. Перестаньте говорить себе – «Я не смогу». Вы сможете, пусть вы похудеете не на 60 кг, а на 5 – в любом случае, вы будете выглядеть только лучше. От фразы «не могу» - ваш вес не меняется! Он уходит оттого, что вы предпринимаете какие-то действия. 10. Любая проблема решаема! Не думайте о том, что, возможно, у вас появятся морщины или растяжки, кожа обвиснет после похудения. Лучше поразмышляйте о том, как изменится ваша жизнь, и насколько легче вам станет передвигаться без лишнего веса. Если вы стараетесь работать над кожей, то она почти не потеряет своей упругости и эластичности. 11. Многие не будут в вас верить. Не поддавайтесь на провокации со стороны родных и знакомых и следуйте намеченным путем. Я в вас верю хотя бы потому, что вы сейчас нуждаетесь в поддержке, как никогда. Верьте и вы в себя – это самое главное. Причем именно в себя, а не в результат. 12. Глобальную цель держите в голове, как некую мечту, но не как руководство к действию. Когда я начинала худеть, в глубине души я надеялась похудеть на много, но старалась ставить себе реальные цели: сначала 100 кг, потом меньше 100, потом 90 и т.д. Тогда вас не будет постигать постоянное разочарование, что до исполнения заветной мечты так далеко. Напротив, вы будете радоваться уже имеющимся победам. 13. Если вы встретили старых знакомых, и они позволили отпустить себе комментарий по поводу набранного веса, или кто-то сказал вам что-то неприятное, если вы расстроены, подавлены, пребываете в депрессии – это не повод заедать несчастье. Утром вам станет только хуже, от сознания того, что вы объелись, например, на ночь. 14. Любите себя такой, какая вы есть. Если вы поправились, это не значит, что вы плохая. Это повод исправить ситуацию – не более. Не нужно обзывать свое отражение в зеркале – это не поможет процессу похудения, скорее – наоборот. 15. Человек желающий, найдет 100 возможностей, человек нежелающий – 100 причин. Помните об этом, когда будете придумывать себе повод, почему вы не можете продолжать похудение
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
5.2.2010 22:11
|
еще я так думаю мне нужно научиться есть вилкой с ножем, чтобы меееедленнее
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
5.2.2010 22:10
|
Привет Зара! еще бы мужа к дивану пришить, чтобы к холодильнику не бегал туда-сюда
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
zara77
Diet-Баллов: 20955
Сообщений: 1830
Город: Петрозаводск
5.2.2010 22:08
|
привет Юленька! Нам рот надо пришить и все!
Удачи тебе!!!!
Зара,34года
дневник:/community/post.php?topic_id=17145
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
5.2.2010 22:05
|
сегодня я стойко выдержу разгрузочный день!!! как бы муж не издевался...
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
5.2.2010 11:39
|
чтобы корова меньше ела, но давала больше молока, ее надо меньше кормить, но больше доить. народная мудрость.
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|
yuklin
Diet-Баллов: 3834
Сообщений: 549
Город: Москва
5.2.2010 10:29
|
Юля 27 лет.
Рост 156 см вес 63 кг хочу 60 кг к НГ. СТАРТ!
/community/post.php?topic_id=21758
|