Да, мне все говорят, что я глупостями занимаюсь, что и так все хорошо и т.д. (но при этом скину килограмм и сразу слышу: ой, ты похудела, тебе так хорошо)))))))
Ну я не могу сказать, что как-то мучаю себя диетами. Стараюсь вести дневник питания каждый день, не превышать норму в 1200 ккал в день. Иногда даже меньше получается. В среднем я потребляю где-то 1000-1100. И все равно меня мало кто поддерживает)
В таких случаях надо искать какую-то мотивацию. Поставить фотографию Джоли на рабочий стол, например))
Кстати, я часто готовлю себе отдельно. Не вижу в этом ничего плохого. Кашу себе с утра варю. Ну в институте в столовой, конечно, питаюсь. А раньше ее не было, так варила себе гречку и с собой носила, чтоб шоколадки из автомата не есть)) Дома тоже есть выход. Если мама приготовит мясо с овощами, можно же есть только овощи, например. Так и её не обидишь, и из плана питания не выбиваешься. Ну а вечером - стакан кефира.))
Я в последнее время что-то набрала немного вес. Жила с подругой, а она любит чай по вечерам пить. Да еще и со сладостями)) Вот и наела с ней пару лишних кг. Не смогла устоять)) Надо как-то тренировать в себе силу воли...
Ну ничего. С сегодняшнего дня беру себя в руки! )))
Кстати, хороший способ себя мотивировать - рассказать всем, что ты ведешь здоровый образ жизни, правильно питаешься и худеешь. Тогда даже перед знакомыми будет как-то стыдно не достичь результатов))
Пожалуй этот способ мотивации я на себе и испробую...)))
Рост 158. Сейчас 56 кг. Но скоро будет 46 =)
не занимаешься спортом - им не нравится. занимаешься - тоже не нравится...
