|
|
|
|
|
|
 |
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
12.12.2012 2:28
|
Lenok1979, Да много проще когда все запланировано, правильно лишняя вода выходит так что ни чего удивительного. Продолжай в том же духе
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
11.12.2012 19:39
|
За сутки минус более 1 кг) я сейчас как бы на диете с понедельника, но позволяю себе косяки в виде печенинки до кофе, если хочу. Когда с вечера точно знаешь, что будешь завтракать, обедать и ужинать. намного легче, бороться со спонтанным обжорством. Пью воду, кофе и имбирный чай. Может от него вода лишняя сошла. Но понедельник с утра была 69,9 кг. во вторник с утра 68,5 кг. Вот и сейчас посмотрю. что у меня по расписанию на ужин и буду ужинать. Что б там ни говорили. а намного легче, если заранее знаешь, что надо есть. и все вкусное очень, потому что голодная, и воды больше пью, и сахар жалко в себя добавлять, потому что результат хочу.
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
11.12.2012 6:00
|
Lenok1979, даже не знаю
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
10.12.2012 14:41
|
alena-mag79, интересно, мне поможет или все это так... бла-бла-бла))))
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
10.12.2012 0:11
|
Lenok1979, я тоже очень люблю имбирный чай
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
9.12.2012 20:24
|
Заварила имбирный чай - ч.ложку измельченного имбиря залить стаканом кипятка, добавить дольку лимона и ч.л. мёда. Вкуснотища. Пью сейчас, потею. Еще на утро заварила, пусть настаивается, без меда.
Сделала фитнес для лица и японский массаж для лица.
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
9.12.2012 5:04
|
Lenok1979 пишет 09.12.2012 в 02:56 (ссылка):
Написала новый план занятий. Сегодня я 70,8 кг((( Вода. Начинаю все сначала более серьезно. Цель - летом влезть в любимые вещи, избавиться от целлюлита и складок на животе, и от второго подбородка. Подтянуть лицо. Сдать все хвосты. Не нервничать и спать 6 часов в сутки. Восстановить волосы.
Умничка у тебя все получится
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
LoveMyself
Diet-Баллов: 1411
Сообщений: 316
8.12.2012 19:00
|
Lenok1979, очень хорошие цели.:) стремись,и все получиться:) удачи в твоих целях:)
Изачальный вес(4.12.13):79,9 кг
(30.10.2014)Вес:74,3кг.
(6.01.2015)Вес 68,3кг
(30.03.2015)Вес 65.9кг
Рост:164см.
Итоговая цель: 50кг
Домик: /community/post.php?topic_id=53249
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
8.12.2012 18:56
|
Написала новый план занятий. Сегодня я 70,8 кг((( Вода. Начинаю все сначала более серьезно. Цель - летом влезть в любимые вещи, избавиться от целлюлита и складок на животе, и от второго подбородка. Подтянуть лицо. Сдать все хвосты. Не нервничать и спать 6 часов в сутки. Восстановить волосы.
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
8.12.2012 10:51
|
lisa-hu, приветик) Может быть... да не может быть. а так и есть... скорее всего))) Я давно уже хочу для вас ссылку кинуть на фитнесс для лица. Девушка очень нравится. позитивная такая. Делаю с ней упражнения время от времени, когда вспоминаю. мне нравится.
http://www.youtube.com/watch?v=I3sEsS9cW3s&feature=g-vrec
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
8.12.2012 9:54
|
Эндокринолог страшная штука... моя сестра сходила в итоге набрала 30 кг. Так что...
А вот по поводу косяков. Возможно ты и ешь то что хочется и когда хочется. Но... если у тебя недосып и нервы, то у тебя возможно потребность не в еде. Ты думаешь, вот... я хочу есть, а нет... ты хочешь спать. И главное что сложно в этом разобраться.
И по поводу нервов... Коли у тебя такая нервотрепка, то тут тоже сложно есть когда хочется. Возможно заедание негатива. Тебе надо больше двигаться. Например, неприятный разговор (или грустная мысль) пошла пресс покачала. Причем много не надо, чуть чуть. Обрати внимание что после грустной мысли или чего еще... возникает желание поесть. Не... если сильный стресс возможно и не возникает. Но когда немного расстроена...
Так что давай, для начала научись спать. Добавь к переживаниям движения. И все будет замечательно 
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
8.12.2012 0:59
|
Lenok1979, Да уж 
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
8.12.2012 0:11
|
Эх, Аленушка. как посмотрю как мелкий на него улыбается, так и фсё((( Хотела сама перестановку сделать как мне нравится, но не успела. Снова поговорила с ним, на повышенных тонах, но он отступил, согласен на мой вариант. Ладно, любовника все равно нет, пусть пока живет, сам уйдет. а мне торопиться некуда.
А у мужиков те же проблемы, что и у нас) Им те же советы советуют
Похудеть без усилий тебе помогут апельсины, сервированный стол, соседская собака, разгадывание головоломок и обед в полной тишине.
Начинай обед с апельсина – и через пару месяцев ты влезешь в свой свадебный костюм / shutterstock.com
Похудеть без мучительных диет, пыток голодом и безумных нагрузок в спортзале возможно. Для этого нужно только напрячь свою фантазию. Вот семь не слишком очевидных способов, применив которые ты встретишь зиму не разжиревшим тюфяком, а стройным и поджарым мачо.
1. Разговаривай с собой
Если сидя у телевизора и «втыкая» какое-нибудь телешоу или футбольный матч тебе нестерпимо захотелось есть, просто скажи вслух: «Я не голоден, но все равно съем это».
Почему это работает: Отказываться от любимой еды не стоит. Но проговаривание вслух намерений, по мнению психологов, позволяет сократить количество принимаемой на душу «лишней» пищи.
2. Делай из обеда церемонию
Если принимать пищу сидя и с тарелки, а не перекусывать на ходу, то ты наверняка съешь меньше.
Почему это работает: Если на прием пищи ушло меньше 10 минут, и съедена она была стоя, твой мозг воспринимает ее всего лишь как перекус. Больше времени, проведенного за столом, и более официальная сервировка, наоборот, помогут мозгу понять, что он «наелся».
3. Расплачивайся наличными
Если идешь в столовую, кафе или фастфудовскую забегаловку – бери с собой наличные.
Почему это работает: Люди, расплачивающиеся наличными, обычно делают более разумные покупки, нежели те, кто платит за все виртуально – кредиткой.
4. Обед молчания
Хотя бы один-два раза в неделю ешь в полной тишине.
Почему это работает: Исследования показывают, что прием пищи в шумном окружении заставляет нас есть быстрее. В итоге, к моменту ощущения сытости человек съедает больше, чем ему было нужно.
5. Начинай есть с апельсина
Съешь один апельсин, прежде чем приняться за обед в насыщенный событиями день.
Почему это работает: На очистку апельсина потребуется время и определенные усилия. Это заставит тебя сбавить темп и обратить внимание на то, что ты ешь, а не просто автоматически проглотить обед. Плюс этот богатый водой фрукт позволит тебе почувствовать себя более сытым.
6. Решай головоломки
Любишь судоку или пасьянсы? Отлично! Займись этим, если трудно дожидаться обеда.
Почему это работает: Реальные, а также мобильные и компьютерные головоломки (вроде пасьянсов и сапера) увеличивают активность тех же областей мозга, что активируются при мысли о еде. Так что это лучший способ отвлечься от долгожданного обеда.
7. Выгуливай собаку
Даже если у тебя нет собственной собаки, выгуливай собаку друга. Или помоги старушке этажом ниже – хотя бы раз в неделю поводи вокруг дома ее болонку.
Почему это работает: Люди, выгуливавшие собак всего час в неделю, теряют около 0,5 кг в месяц. А это 6 кило в год без каких-либо ограничений в еде. Выгуливание собаки по 20 минут в день 5 дней в неделю приводило к потере 7 килограмм в год.
Топ 20 привычек, мешающих худеть
Возьми твердый курс на понижение лишнего веса, отказавшись от самых гадких застольных привычек. Не бойся: M PORT нашел таких всего 20!
Большие тарелки - путь в никуда / shutterstock.com
Немало воды утекло с тех пор, как современный человек озаботился своей фигурой. Он вбил себе в голову бредовую идею: мол, ожирению способствует потребление только жирной пищи.
Теперь-то известно, что все это чушь. Обезжиренная или малокалорийная еда может быть не менее опасной. Она, как правило, содержит много сахара или вредной химии.
Зная все это, можно взять единственно правильный курс «на понижение». Какой именно? Для начала, учитывающий незаметные, но важные мелочи.
1. Увлечение низкокалорийной пищей
Может, это и звучит странно, но лучше отказаться от покупки низкокалорийных продуктов. Потребляя такую пищу, можно избавиться разве что от сравнительно небольшого количества калорий. Они, как правило, замещаются легкоусвояемыми углеводами. Однако увеличение их содержания ведет к новому всплеску голода. А это значит, что желание перекусить становится неотъемлемой частью повседневной жизни.
2. Игнор советов по правильному питанию
Не так давно канадские ученые провели исследование. Они разослали тысячу писем с советами по правильному питанию. Вскоре выяснилось, что практически все получатели этого спама стали более активными физически. Вывод: даже чтение советов о здоровом образе жизни не проходит бесследно.
3. Короткий или долгий сон
Люди, чей сон ограничивается пятью часами в сутки, вдвое толще тех, кто отдает сну больше времени. Говорят, самый оптимальный сон – 6-7 часов. А вот лежание в кровати по девять и более часов однозначно вредно – это говорит о том, что ты лентяй или чем-то болен.
4. Увлечение бесплатной едой
Всевозможные хлебцы, бисквиты, чипсы и полуэкзотическая сальса могут подаваться в некоторых ресторанах как бесплатное угощение. Но не стоит ими увлекаться. Всякий раз, как посетитель, падкий на дармовщину, отправляет в рот хрустящий хлебец или аппетитный бисквит, он должен помнить, что туда же отправляются дополнительные 150 калорий. При этом все эти калории не имеют никакого отношения к пользе.
5. Поглощение газированных напитков
Исследование, проведенное в США, показало, что потребление литра газировки в день на 33% увеличивает опасность ожирения. Та же картина и с водой, применяемой в лечебных целях. Искусственные подсластители вызывают повышенный аппетит и непроизвольное желание лишний раз заглянуть в ближайшее бистро.
6. Пропуск приема пищи
Эта привычка ведет к повышенному риску ожирения. Особенно это касается тех, кто предпочитает не завтракать. Почему? Просто такие пропуски замедляют метаболизм и вызывают обостренное чувство голода. Поэтому вполне объяснимо, что такой «знаток» в обед положит на тарелку кусок побольше и посочнее.
7. Слишком быстрая еда
Человеческая природа имеет один существенный недостаток – наш желудок сигнализирует нам о сытости только спустя 20 минут после начала еды.
Исследование Американской диетической ассоциации показало, что тем, кто ест без спешки, достаточно съесть на 66 калорий меньше по сравнению с теми, кто торопится за столом. Что такое 66 калорий, спросите? Если «недобирать» их при каждом приеме пищи, то за год можно сбросить девять килограммов!
8. Увлечение телевизором
Ученые из Университета Вермонта утверждают: тучные люди, которые согласились сократить свое время у телеэкрана на 50%, стали сжигать до 119 калорий в день. Это означает автоматическую потерю веса в 4,5 кило в год. Кстати, чтобы отвлечься от мыслей о бессмысленном перекусе, помогут легкие домашние дела. Почисти, наконец, ордена и смажь винтовку!
9. Заказ комбинированных обедов
Некоторые исследователи утверждают, что, подбирая себе тот или иной комплекс, клиент ресторана или закусочной неосознанно увеличивает потребление калорий. Почему? Предварительный заказ нередко приводит к тому, что человек набирает больше, чем нужно его желудку. Это похоже на то, как посетитель супермаркета бессмысленно набирает больше товаров, чем ему нужно на данный момент.
10. Питание в закусочных
В небольшом помещении, каковым чаще всего является традиционная закусочная, посетитель вынужден смотреть на всевозможные кушанья, что подогревает его аппетит. Это, конечно, выгодно для владельца заведения, но где польза для посетителя?
11. Еда с больших тарелок
Исследования доказывают – 98,6% тучных едоков предпочитают большие тарелки. Цепочка напрашивается сама собой: больше тарелка – больше пищи – больше калорий – больше живот.
12. Много блюд на столе
Не стоит выпячивать таким образом свое хлебосольство перед гостями. Лучше подавать блюда постепенно, по мере наступления их очереди. Можно попробовать также общую перемену блюд. Статистика говорит о том, что, встав из-за стола, люди порой неохотно возвращаются к нему. Попробуй, это может оказаться полезным.
13. Увлечение белым хлебом
Исследование американского Journal of Clinical Nutrition показало, что жирдяи, которые едят хлеб из муки грубого помола, активнее теряют в весе. Такой хлеб способствует нормальному пищеварению в большей степени, чем хлеб из рафинированной муки.
14. Поедание больших кусков
Любители больших кусков быстрее толстеют. Ведь они съедают гораздо больше калорий – рост идет на 52%! Напротив, небольшие кусочки гарантируют здоровый желудок и красивый животик.
15. Нехватка воды
Ученые из Университета Юты предлагали своим подопечным выпивать перед каждым приемом пищи по два стакана воды. В итоге они сбросили вес на треть сильнее, чем их «непьющие» коллеги. Секрет прост: вода заполняет желудок и создает ощущение сытости.
16. Приятели-жирдяи
По данным Journal of Medicine, наличие друга-толстяка на 57% увеличивает риск последовать тем же путем. В этом случае стоит перетянуть на себя инициативу. Не поддаваться на гастрономические соблазны и одновременно увлечь своего приятеля активным образом жизни.
17. Слишком поздний ужин
Когда человек спит, его тело сжигает жировые клетки. Но этого не происходит на полный желудок! Диетологи утверждают: ужин после восьми вечера приводит к жировой накачке организма.
18. Отказ от весов
Люди, ежедневно становящиеся на весы, избавляются от излишних калорий в два раза чаще, чем те, кто не дружит с измерительным агрегатом. Так что не стесняйся делать это как можно чаще.
19. Много фруктовых напитков
Сегодня рестораны и бары предлагают самые разнообразные фреши. Это насыщенные сиропы , богатые фруктозой – особым видом сахара. И его там очень много: фреш - это просто кладовая «быстрых» углеводов, которые моментально поступают в кровь и столь же быстро – в жир.
20. Еда во время стресса
В университете Алабамы выяснили, что люди, использующие еду как антидепрессант, в 13 раз чаще становятся толстяками. Вместо того, чтобы успокаивать нервы ломтем пирога, стоит пожевать жвачку или выпить стакан воды, после чего прогуляться на свежем воздухе. Ищи другие антидепрессанты, ведь их полно: музыка, секс, зарядка или хорошая драка.
Красным выделены мои косяки((( Особенно про сон. я же уже научилась спать раз в 2 суток 4-5 часов. Я работаю над их исправлением. Но ничего не получается. Я ем только когда захочу. ем то, что захочу, я не пью сладкий чай и кофе, я совсем отказалась (причем совершенно безболезненно) от шоколада. я не ем булки совсем. Я не ем спонтанно. все осознанно. порции на самом деле маленькие получаются, но я уже вешу 70 кг(!!!) Я в ахуе. откуда все берется. Решила выбрать время сходить к эндокринологу. чтобы написала какие гормоны мне сдать. Боюсь дело в этом, т.к. наросла мягкая белая жировая ткань. такой не было никогда((( Как кто в мою сторону плюнул(((
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
6.12.2012 3:10
|
Lenok1979, вещи за дверь замок сменила и аливедерчи ему, понимаю что советы легче давать но предел есть всему
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
6.12.2012 2:59
|
alena-mag79, моя) Дык не уходит и все тут)))
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
6.12.2012 1:54
|
Lenok1979, а квартира чья? возьми выгони если твоя такие по хорошему не уйдут а тем более сам
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
5.12.2012 18:33
|
Приветик) Спасибо за теплые слова) Мой муж много делает руками по квартире, поэтому не "комплексует" по поводу, что только у меня болит каждый месяц голова как платить кредит и за квартиру.. . Он еще хочет детей, а я нет, потому что боюсь снова родится ребенок гораздо раньше срока, ведь мой организм моложе не становится. Я хочу штамп в паспорт, а он ничего не предлагает. Он тихий садист. Я от роли жертвы устала. Он нам с моим старшим сыном проклевал все головы по поводу порядка в доме, а у меня есть дела поважнее уборки, часто это становится невыносимо. старший все чаще к бабушке уходит гостить. Я бы тоже ушла, но не могу) Я хочу жизни, а он вечно в анабиозе пребывает. Сейчас он ведет себя будто я ничего ему не говорила и не пыталась выяснить как будем дальше жить... т.е. ему все равно. Прошу уйти - не уходит. Думаю, он хочет меня свести с ума. Давно уже. Может, надеется, что немножко помучается со мной. а потом я или в психушку или на кладбище?)))) Теперь еще у него и работы нет. не сезон, дома все время. Зато его семья мне здорово с мелким помогают. почти у меня нет проблем сходить по делам. Всегда есть с кем оставить мелкого. И с поликлинику с нами почти всегда ходят. Вот что делать? Пожили бы порознь, у меня было бы время разобраться с моими чувствами, но нет, не понимает. Или специально меня с ума свести хочет. Скорее второе.
Сегодня читать не буду - срочно надо работу закончить... Кстати на работе тоже проблемы. скорее всего это последний объект я делаю. так что еще прибавляются финансовые проблемы)))) За квартиру и кредит еще надо заплатить в этом месяце... Пойду на улицу грабить кого-нибудь, в долг не беру ни у кого, а деньги за работу уже почти месяц задерживают(((( Знаю. что это глупость. но суицидные мысли все чаще посещают мою голову. Может, магнитные бури.
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
5.12.2012 1:29
|
Lenok1979, Приветик дорогая, 
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Розария
Diet-Баллов: 1032
Сообщений: 208
4.12.2012 20:42
|
Lenok1979, очень хочется поддержать тебя! Может ты испытываешь сейчас сильнейшую усталость из-за того, что тянешь финансово так все. Все-таки мы не железные.. Также как вариант недостаток участия пока еще твоего мужчины в семейной жизни, т.е. ты его недополучаешь. Сложность еще в том, что мужчины и женщины по-разному смотрят на одни и те же вещи. А истерики ведь на самом деле проходят, не просто же так он на них не смотрит серьезно. Подобное уже было, он все выслушал, обреченно повернулся на другой бок и все только потому что знает, что это проходит иначе люди столько вместе не живут )) В силу своего природного эгоизма мы можем не замечать скромных мужских поступков, иных реакций чем могли бы, уступок. У меня, например, тоже не всегда все шоколадно с мужем. Недавно совершенно случайно услышала разговор на кухне его с другом )) У них был мужской междусобойчик и позвали мужа, а я тогда так сильно заболела, температура, кашель и он отказался, не пошел, т.к. прекрасно знает, что мне точно будет это неприятно. Я не устраивала бы скандала, просто отдалилась бы душевно потому как обидно и жалко себя, т.к. ждешь стакана воды, а получаешь непонятно что )) Маленький поступок о котором я могла даже не узнать )) Может и у твоего мужчины есть такие "мелочи"?
Анна,29 лет, 167 см
Стройнею..но никуда не спешу ))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=45568
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
4.12.2012 12:45
|
Lenok1979, ты не принимай мои слова как правильные. Просто я делюсь своими переживаниями.
В тему:
Представим, что мужчину и женщину разделяют двадцать шагов. Так вот, ты должна сделать свои десять шагов и остановиться. Если он там тебя не встретил, не делай одиннадцатого — потом придется делать двенадцатый, тринадцатый — и так всю жизнь. Каждый должен сделать свои 10 шагов.
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
4.12.2012 12:41
|
Lenok1979, изивини... а зачем он тебе? если ты все сама?
С предыдущим мужем я работала на 4 работах.... У него были женщины и я даже это позволяла... ну так... в общем это не важно. Но самое обидное было что я была одинока. Хм... и мысли о том что спрыгнуть с балкона были... (жуть). Но он бы и не заметил бы. Ребенок бы не пережил, а он... Со всеми своими проблемами приходилось разбираться самой. Да и еще за ним ухаживать. Как оказалось он жил с нами из-за комфорта.
Когда рассталась, поплакала... а потом так хорошо стало. Свобода, забот почти нет. Ребенок оказывается так многого не требует как мужчина. А когда появился мой сегодняшний муж... я сопротивлялась всеми силами только почувствовала свободу И тоже были проблемы с мужиком. Но я уже была другой. Не хотелось быть такой хорошей, заботливой и т.д. У меня сын я о нем забучусь и Я. А если мужик не хочет быть с нами, скатертью дорога.
А он не ушел, сделал все что бы остаться.
Сейчас я не работаю. Ну так подрабатываю на дому для себя. Я могу пойти на работу если захочу, но мне, если честно не хочется. Я так устала когда работала на 4 работах.
Да, и я хочу быть хранительницей очага. Он заслуживает это.
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
4.12.2012 12:09
|
неизвестность бесит, а догадки убивают
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
4.12.2012 12:00
|
Спасибо)
lisa-hu, он хочет жить с нами, а это от любви ко мне, или к ребенку, или ему просто комфортно, т.к. квартира моя и сына. кредит плачу я сама, коммуналку тоже, я не знаю. это и бесит. у меня мания величия же, хочу быть всем хорошей. А вчера предложила в конце раздельно пожить, он просто на другой бок перевернулся и все... ему пофиг мои истерики. Если я порежу себе вены или повешусь он тоже просто на другой бок перевернется чтоли.
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
4.12.2012 11:20
|
надо было валить раньше! С ребенком психологические проблемы. И они начались еще при муже. А ему было пофиг.
Сейчас живу с другим мужчиной уже 6 лет живу. Счастлива так как никогда не была в жизни. И сына моего он вытаскивает всеми силами.
Так что живи для себя. Думай о себе и о ребенке. А если муж не хочет быть с вами, то и не нужно. Здоровее будете. И счастливее и красивее.
Ну, вот так думаю я!
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
4.12.2012 11:16
|
Lenok1979, ну давай по порядку. Буду заумничать
Жить с мужиком из-за ребенка не стоит. Более того ребенку от этого хуже. Ребенок все чувствует, И если в семье нет тепла, без разницы вместе вы или порознь. Даже, я так думаю лучше отдельно. Отец хоть может ребенку будет время уделять побольше.
Я прожила 12 лет с мужем. ОЧЕНЬ его любила, до последнего дня. Но... он нет! И я его прогнала! Попросила уйти, а он взял и ушел. Я не ожидала что на столько ему безразлична. Плакала сильно! По больницам побывала... Ну это я такая слабая. Но вот что я поняла...
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
НаташаБрянск
Diet-Баллов: 7338
Сообщений: 1950
4.12.2012 11:11
|
Lenok1979, держись! правильно, никто и никому в этом мире ничего не должен! тем более мужику какому-то. Реши для себя, что лучше тебе и деткам! И еще, есть мудрое выражение: "Не стоит доказывать женщине, что она никому не нужна- она быстро докажет тебе обратное, и это будет последнее, что она для тебя сделает!"
скажешь- опять философы доморощенные на мою голову набежали... но я пережила развод, с сыном на руках, когда мне действительно некуда было идти (и весу было, кстати, кг под 75-80). и что же? через год все наладилось- и жилье купила, и замуж вышла, и еще ребенка родила, и с работой все просто супер)))
так что не вешать нос, гардемарины!
Мой персональный план на каждый день: не твори х**йни, избегай идиотов и не жри много.
30/168,60;90-65-89,
/community/post.php?topic_id=45247
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
4.12.2012 11:05
|
Раньше у меня такого не было. чтобы добровольно отказаться от спорта... чтоб тело "вопило - оставь меня на диване"... теперь я действительно устала. Еще эти недомолвки, непонятки в семье. Сбивает с толку. Хотя бы буду книжку читать тогда и упражнения из нее выполнять. ДААА, я должна избавиться от мании величия и хватит пытаться тащить на себе все, хорош безотказно браться за любую, неблагодарную и копеечную работу, придет другая работа и другие заказчики. Это не я такая хорошая, а они плохие, это моя мания величия быть для всех хорошей. С мужем пыталась поговорить. Высказалась. как нарыв прорвало. Ожидала в ответ откровенности и хотела, чтобы он тоже попытался... ну даже не знаю. мы уже вместе 4,5 года. официально не женаты. Я как растолстела сразу стала для него мебелью. Для него все вокруг интерьер. Я сказала, что живу с ним. только из-за ребенка, потому что хочу для него полную семью. Вообще уже и худеть не хочу. Все равно как-то. Ну опять в итоге я свинья, а он белый и пушистый. Но мне уже все равно. И не хочу хитрить, направлять, быть шеей и хранительницей очага. Когда так выворачиваешься перед человеком, а он все время игнорирует мои истерики. считая их дурью и проходящим. ничего уже не хочется. Вообще я не обязана быть нужна какому-нибудь мужику ни в 30 ни в 50 лет. мне бежать некуда, это он может бегать туда-сюда и дверьми хлопать. а у меня двое детей и ипотека))) не побегаешь. Ладно, я успокоилась и поплыла по течению. Но очень хочу, чтобы он свалил куда-нибудь от меня такой расчудесный. Вчера от любви уже не осталось даже теплоты в память о прошлых хороших временах. На самом деле очень плохо. в груди болит, будто правда сердце вырвали и наплевали туда. Каждый день плачу.
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
lisa-hu
Diet-Баллов: 42930
Сообщений: 2045
Город: Питер
4.12.2012 10:18
|
Lenok1979, Так да... с голоду пухнешь В этом то и сложность, что если ешь меньше чем нужно, организм пугается и начинает запасаться.
Розария, ты абсолютно права, книжечка действительно супер! И там так все просто, и так сложно осуществить. Я вот изо всех сил стараюсь. Пока не очень, но все же получается 
Карина. Рост-160
Вес был 81 (04.2011), 73,5(03.2012), 65 (02.2013), 62 (03.2014), 59,9 (15.03.2014), 58 (15.09.2014)
Вес сейчас 57
Мечта 56
/community/post.php?topic_id=4147
|
Розария
Diet-Баллов: 1032
Сообщений: 208
3.12.2012 19:54
|
Я тоже знаю про гудбай диету, как жаль, что нет тут группы или ветки в этой тематике. Из всего мною прочитанного это самые простые, но так тяжело осуществимые прописные истины ))
Анна,29 лет, 167 см
Стройнею..но никуда не спешу ))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=45568
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
3.12.2012 9:41
|
Lenok1979, ну у меня так же правда разница чуть меньше
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
3.12.2012 9:34
|
Растут, ангелочки... крыша едет от них. Разница в 12 лет. а ума одинаково.
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
3.12.2012 9:33
|
Lenok1979, ну да, как мальчишки твои?
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
3.12.2012 9:28
|
alena-mag79, да ниче вроде. .сегодня на работу иду) вроде и отдохнуть хочется и все равно рада, что работа появилась)
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
3.12.2012 9:18
|
Lenok1979, Как у вас делишки?
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
3.12.2012 9:15
|
alena-mag79, спасибки) как раз сегодня уже испортить пытались)))
Вчера на ночь освежила книжку Гудбай диета. До главы - я люблю себя, вроде. Сегодня продолжу. Пока была сессия совсем забыла про ожидание голода и. что надо наслаждаться едой и прислушиваться к себе когда же придет насыщение. Поэтому и не сбросила ни сколько... хотя и не ела вредностей вкусных. Вообще странно. недобор по калориям был все время, я с голоду пухну.
Еще есть момент. вот я сейчас пухлая. ко мне ребенок прижимается и ему хорошо, мягко. А стану я худая... Тараканы, они самые... умом понимаю это, а из подсознания другое шепчут. То же самое - "я так похожа на беременную" сейчас, круглая такая, и движений резких делать не хочется. Все у меня в голове сидит. Все центры управления там.
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
alena-mag79
Diet-Баллов: 35807
Сообщений: 11518
Город: Магадан
3.12.2012 1:13
|
Lenok1979, 
Алена, 34 года
мой рост 160, Вес сейчас - 69
наша песня хороша начинаем все сначала
хочу 53-50
дневник topic_id=42205
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
2.12.2012 22:11
|
Розария, body revolution, 30дневный для меня слишком))) начинай давай, не затягивай)
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
Розария
Diet-Баллов: 1032
Сообщений: 208
2.12.2012 21:57
|
А с Джиллиан ты по какой программе занимаешься? Я вот подумываю начать 30-дневный курс, но нужно ведь начать, а завтра как раз уже пн
Анна,29 лет, 167 см
Стройнею..но никуда не спешу ))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=45568
|
Lenok1979
Diet-Баллов: 7081
Сообщений: 1409
2.12.2012 20:47
|
Розария, на инженера-строителя)
Лена, 34-161-72
цель 1 - 65 кг (1.03.14)
цель 2 - 62 кг
цель 3 - 60 кг
цель 4 -58 кг
цель 5 - 55 кг
цель 6 - 53 кг
цель 7 - 50 кг
цель 6 - 48 кг
/community/post.php?topic_id=42762
|
Розария
Diet-Баллов: 1032
Сообщений: 208
2.12.2012 20:19
|
 Что ж, с наступающим понедельником и новыми начинаниями. Извини, что задаю вопрос, наверное, где-то в ЛЖ есть ответ на него, но все же.. на кого ты учишься?
Анна,29 лет, 167 см
Стройнею..но никуда не спешу ))
ЛЖ /community/post.php?topic_id=45568
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
