девочки, вы мне посоветуйте, чего попить, чтоб прыщи эи чертовы навсегда из моей жизни ушли

26 лет, а лицо как у подростка!!!! особенно перед месячными. Гормоны пить не хочу!!!! с них вес в 3 раза наберу, да и у меня спиралька на 5 лет стоит

и что я только не пробовала....зинерит - мне как мертвому припарка - никакого эффекта ваще...

да и на косметику многую аллергия - норм только диадемин и лореаль...

Меня воротит РѕС‚ рыбьего жира, даже РІ капсулах, РЅРѕ эффеект РѕС‚ приёма действительно РЅР° лицо: РІРѕ-первых кожа перестала сохнуть, РІРѕ-вторых, заметно перестали сыпаться волосы! Рђ почему пить его стала, ща расскажу, ходила СЃ маленьким РЅР° плановую диспансеризацию РІ 2 РіРѕРґР°, врач отметил, что Сѓ него кожа очень сухая Рё посоветовал рыбьего жира подавать месяцок, СЏ решила Рё себя заодно полечить. Рђ РїСЂРѕ льняное наслышана, что РѕРЅРѕ РІ РґРІР° раза эффективнее рыбьего жира, Рё кстати, РЅР° РІРєСѓСЃ совсем РЅРµ противное.  

Привет! :)

Я тоже пью льняное масло с утра и 2 капсулы рыбьего жира днём! :)

Рыбий жир - очень полезная вещь -омега 3!!!!

спасибо,Ань - про масло даже и не знала - у нас тут рядом магазинчик есть - там масла такие и мед продают

я просто помню - мама у меня его пила - ну и корчилась же она,что проивнючее оно

...а уксус можно просто в салаты добавлять, я в этих целях только яблочный и использую.

Рђ ты РЅРµ хочешь льняное масло попить?! РЇ месяц рыбий жир РІ капсулах пила, сейчас РЅР° льняное перешла. Р’СЃС‘ же масло РЅРµ СѓРєСЃСѓСЃ, РёРј желудок РЅРµ испортишь, Р° даже наоборот! РћРЅРѕ способствует похудению, стимулирует жировой обмен, метаболизм, благотвороно влияет РЅР° волосы, кожу Рё ногти, РЅСѓ Рё РЅР° Р–РљРў есесенно! Р’РѕС‚ почитай: льняное масло Р·РґРµСЃСЊ РІ конце статьи РјРЅРѕРіРѕ отзывов, Рё ещё: польза масел

Как принимать масла: существует несколько методик приема масел. Самая популярная- 1 ст ложка утром натощак, в случае, если масло применяется для лечения, или 1 ч.л. если применяется для профилактики. Возможно также применение масла по 1 ч.л. три раза в день за полчаса до еды-этот вариант более мягкий, потому что натощак переносят не все.

дак вот, щас начиталась - сижу и думаю

короче,выпила я его - нормальный уксус - кисленький такой

Привет, Оля! РўС‹ СЃ СѓРєСЃСѓСЃРѕРј поаккуратнее, РІРѕ-первых, его РїСЊСЋС‚ РЅР° тощак поэтому СЏ думаю тебе надо 3% набадяжить, РІРѕ-вторых, слышала, что РІ лечебных целях лучше пить СѓРєСЃСѓСЃ собственного приготовления, С‚.Рє. РІ магазинах сплошная иссенция Рё ароматизаторы. Р’РѕС‚ почитай: яблочный СѓРєСЃСѓСЃ Рё ещё РѕРґРЅР° полезная статья яблочный СѓРєСЃСѓСЃ

а, еще уксус яблочный купила - он стоит-то 26 рублей всего - 6%...есть еще и 9%...но не знаю, какой надо, по этому взяла заведомо с меньшей концентрацией...после тренировки планирую пить

сегодня с утра еще ничего не ела...так как рано ушла на автодром...щас сходила в магазин - купила зефиру и мармеладок - но есть буду с завтрашнего дня - убрала с глаз долой...

щас буду чай с молоком пить

А я вот ни разу не прибегала к разгрузам, боюсь не смогу удержаться, мои три едока обязательно меня чем-нибудь соблазнят. Эх, вот так бы отдохнуть денёк от всех в полном одиночестве, а заодно и разгрузиться.

А я разгрузы делаю только после праздников или чтобы сдвинуть вес с мест. не хочу приучать к разгрузам!

глядя на такое - буду завтра на молокочае сдеть

и она же Маша Кожевникова

вот еще мотивашку классную нашла!!!

Конечно каждую неделю не обязательно, но желательно) А так раз в 2 недели, точно

девочки, а вы разгруз обязательно каждую неделю проводите???? или как придется???

кстати, про коленки - у меня на обоих шрамы - на правой дак ваще огромный - раньше комплексовала, юбки даж не носила...а щас не ношу, так как не влажу... но стала носить уже брюки студенческие, в которых ходила на 2-м курсе - а было это аж 8 лет назад

Arinita дак я в основном на талию и на бедра и делаю комплекс...с сегодняшнего дня начну еще баночный массаж бедер и пуза

такая картинка вкусняцкая!!!! вот теперь и у меня в темке красотулища

Malya привет!!! ну конечно все получится!!!! я вот ни в чем практически себе не отказываю, а уже не 62 кг как раньше

anna205 спасибо, Ань...ну да, разницу видно немного... теперь-то не скажешь, что мне худеть не надо

щас вот сфоткаюсь еще через месяц - чтоб самой смотреть - есть эффект или нет - а то как гляну в зеркало - дак там один и тот же жир

Оль, РґР° ты красотка!!! Р’СЃС‘ РЅР° месте: красотища! РџРѕ сранению СЃ той фоткой РЅР° шашлыках, НЕБО Рё ЗЕМЛЯ!!! РЎРµР№С‡Р°СЃ Рё животик заметно аккуратнее стал.

Надо бы тоже фотки выложить...

Девочки мне тоже надо 10 кг сбросить, я вчера ночью врнулась на Дион. Читаю комментарии девочек, дневники, их успехи , так хочу что бы у меня тоже все получилось.

Да прям таки позорище!!! Можно подумать!!! Вон ножки какие хорошие.. Коленки подтянутые!!!! Нужно акцент на талию сделать при выборе упражнений! � будет супер!!!

А у меня ноги тяжелющие... ну ничего... Мы всё сможем!

а надо вот так

сфоткала себя, как и обещала - позорище!!!!!

привет всем!! ураа!! наконец-то праздники закончились - и снова можно войти в обычный ритм

надо будет купить - попробовать

Я не знаю... мне кажется уксус можно принимать с исключительно здоровым желудком!

девочки, что думаете про такое вот:

Яблочный уксус

В яблочном уксусе содержатся ценные минеральные вещества ( в частности, большое количество калия, необходимого для нормализации нервной системы ) и органические кислоты: уксусная, яблочная, лимонная, щавелево-уксусная и другие. Он несколько снижает аппетит, стимулирует обмен веществ и способствует катаболизму ( т.е. расщеплению ) жиров и углеводов. С обменом веществ связано и то, что уксус существенно снижает страсть человека к сладостям. Так как наш организм и самостоятельно вырабатывает все эти органические кислоты, то говорить в каких-то вредных веществах в яблочном уксусе не стоит.

Худеть с помощью яблочного уксуса довольно просто. Пейте перед едой стакан воды со столовой ложкой яблочного уксуса и половинкой чайной ложки меда. Летом напиток можно украсить льдом, а зимой немного подогреть - и вкусно, и эффект лучше, чем от традиционного чая или кофе, не говоря уж о пересахаренных газировках.

Просто стакан тёплой воды с растворённой в ней столовой ложкой яблочного уксуса (без меда), принятый с утра на голодный желудок, помогает потерять вес, придаёт энергию и способствует пищеварению.

ага - я уже посмотрела ну что, тогда шагаем вместе...

у меня пока никаких успехов - ненавижу праздники!!!!!так как выводят из колеи ваще!!!!! вроде питалась нормально, но спорт забросила на все выхи, так как мне стремно и занимаюсь я им, когда никого рядом нет...еще и с мужем поругалась...так что пока так вот...в пятницу буду взвешиваться - завтра пузо свое сфоткать хочу, если получится, чтоб самой наглядно было.

Ольга.. :) я только сейчас заметила, что у нас почти что одинаковые параметры! :)

Привет ещё раз! :) У кого какие успехи? :)

я сегодня ооойййй!!! делали ролы, выпила бокал вина домашнего сухого, еще греческий салатик...но чувство, что объелась сильно...а, еще +сока персиково-яблочного 300 грамм

Arinita MrsMorkovka

привет, девочки!!!!!!!!рада приветствовать в моей темке вас!!!!

Привет. � я с 10 борюсь)

Привет, девочки :) Мне тоже 10 нужно скинуть... 3 кг уже почти ушли... :) Ещё7... для начала.. а там бы ещё 2 для полного счастья и будет 50 ! Мечтааа!

Всем хорошего настроения!

Оксан, давай, худеем и в тренеры

Фитнес-тренер -это РІРёРґРёРјРѕ ключевое слово 

я всегда мечтала иметь фигуру как у своих фитнес-тренеров, с кем бы ни занималась. У всех такие попки и талии! А ножки и ручки какие красивые!!! сама хотела стать фитнес-тренером-только вот с таким весом и фигурой как у меня-никто б не взял!!!!!!

не знаю...а почему бы и нет???? есть у меня знакомая - в 35 лет так же выглядит - но она всю жизнь питается правильно и постоянно спортом занимается, еще и фитнесс-тренер

Оль, я тебя умоляю, "без пластики и хирургии"!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ты сама то в это веришь?! Такое тело не реально одним спортом сделать. Все мы люди - человеки!

ой,кстати, сегодня вычитала в книжке одной,что мне при моем росте и возрасте рекомендуемый вес 53-54, а идеальный в пределах от 49 до 54 - вот так вот!!!

так что буду стремиться все-таки к 50 - а там как получится