не хотела вставать на весы неделю, так нет же, с утра залезла!!! 65кг, в общем не так уж плохо...

ужин: гречка запаренная и 2 фрикадельки за сыном доела паровые

позаниматься не получилось-приехали гости, зато нагулялись, покатала коляску 10 кг с ребенком 14 кг и полной сумкой продуктов по сугробам 2 часа!!! пришла вся взмокшая!!! руки отваливаются...так что засчитывается за ходьбу с нагрузкой по пересеченной местности))))0

тыкву слопала с яйцом вареным, ну и гадость!!!!

провела с мужем воспитательную беседу, на тему ЗОЖ, сказала что если вместе-будет легче. На что мне был ответ: "ну приготовь мне на ужит тогда ту же байду что и себе" ))))

моя первая маленькая победа!!!

ужин - гречка с луком

план на сегодня:

завтрак рис и рыба без соли

обед тыква на пару (бееее) и говяжьи фрикадельки (4 штуки) отобранные у ребенка))))

ужин-еще не решила

нагрузка: прогулка с ребенком до полного опупения, комплекс С если будет время

вселенское зло...иметь дома весы))) стремишься забраться на них после каждого приема пищи и каждого (пардон) похода в туалет...

надо взять Р·Р° правило взвешиваться РЅРµ чаще  1 раза РІ 3 РґРЅСЏ!! Р° лучше РІ неделю!!!

сегодня встала на весы-65,3 кг, ну понимаю что жидкость не может бесследно уйди и этого стоило ожидать, но как-то все равно неприятно...

ну я думаю организму хватит соли которая уже содержится в продуктах...и сахара тоже)))

а то что нет фоток это ж хорошо!!!! значит ты недолго в этом весе была и недолго в нем задержалась))) это ж супер!!!! выложишь тогда те, которые тебе больше нравятся

А у меня в весе 70 кг фоток нет. Я есть только в 60 кг )) Поэтому сравнить не с чем

Вот-вот! Соль - это просто привычка. � без нее все тоже вкусное! Правда, организму она нужна. Но в ооочень малых количествах..

а еще вот навеяло...

вот когда похудею до 58, выложу свои фотки с весом в 67 кг...

сейчас пока стыдно

рассуждения на гастрономическую тему:

почему-то оказалось что рис без соли слегка сладковатый, а рыба без соли - и без соли соленая....может потому что морская))) и свекла без майонеза-тоже вкусненько....

Р° Сѓ меня РјСѓР¶ высокий, Р° сейчас еще Рё вес набрал лишний немного, уже отказался частично РѕС‚ вредных продуктов, РЅРѕ ест РјРЅРѕРіРѕ РїРѕР·РґРЅРѕ вечером, Рё меня соблазняет)))) РЅРѕ СЏ держусь!!!!!  РёРЅРѕРіРґР° хочется налететь РЅР° холодильник))))

нееет! прочь плохие мысли!!!! я сегодня даже занималась не из-под палки, а с удовольствием!!!! я молодец!

Мне с этим повезло! Мой МЧ - спортсмен, поэтому всячески меня поддерживает и нахваливает )) �з солидарности собирался со мной на диете посидеть, но я ему не разрешила (а то забуду как готовить!) Он для меня еще и неплохая мотивация :) Рядом с ним как-то стыдно выглядеть плохо...

я рада, за пинками обращайся)))

ну день длился ооочень долго,с утра пошли гулять с собакой, пока занималась сыном, собака сорвался с поводка, бегали догоняли))) записала это в фитнесс-план как 15-минутную пробежку))) насчет еды пока держусь, хавтрак рис несоленый и яйцо, обед свекла отварная и рыба без соли на пару, ужин свекла все та же и творог....один раз кофе позволила, каюсь-каюсь

РІРѕРѕРѕС‚)))

стала заниматься, решила добраться до комплекса С у Кроуфорд, половину сделала-пришел муж...а я как-то при нем стесняюсь чтоли это все делать...он в меня не верит и только посмеивается...а подержки от близкого человека ооочень хочется, ну я думаю 80 % мужчин так себя ведут)))

потому что сами не имеют такой силы воли и выдержки))) они завидуют на самом деле

Наверное, пинок твой помог , в бассейн я все таки попала )))

Как сегодня день прошел? Без приключений? :)

тебе прислать виртуальный РїРёРЅРѕРє? 

у нас тоже тепло, 0 градусов, с утра пошли с собакой гулять-на снегу корка))) ребенок в восторге))))

ой, а я бы сходила щас в бассейн, хоть и плавать не умею...ну так, разочек сходила бы))) бессистемно)))

Умничка просто!!!

Главное соли поменьше, тогда и отеков не будет!

А у нас на улице дождь проливной (и это зимой)! Так не хочется выходить, а придется. Вчера сачковала, а сегодня бассейн - обязательная программа. Дал бы кто-то пинок под попу, чтобы она от дивана оторвалась

пасиб дорогая!!!

то что надо!!!

вчера не сорвалась, даже на одно яблоко меньше съела!!! я молодец!!! мужу приготовила ужин, даже не покусилась на котлетки, а сегодня встала на весы....и , о чудо!!!! 64,7 кг!!!!! это ж почти -4 кг!!!! побежала мерять объемы, тоде приятно, по 1-3 см в минус!!!!! я счастлива просто!!!!

 Р¶Р°Р»РєРѕ так каждый день нельзя))))

но, чтобы не набрать сразу жидкости опять, сегодня опять рис на завтрак без соли, и яйцо вареное, и 2 стакана воды

Вот постройнеешь - и на обещанное море!

А ты водички теплой или чайку попей . Мне помогает )) А когда скушать лишнего хочется ну прямо очень, я выпиваю водички, выхожу из кухни минут на 15 и иду мерять свои любимые летние джинсы (которые налазят сейчас на меня только до бедер). Желание поесть исчезает моментально ))) Чем больше вредностей есть, тем больше оттягивается долгожданный момент

у меня обычно за неделю-полторы такое плаксивое настроение, ну как в беременность было, я над всем реву, над клипами, песнями, фильмами... а потом начинает все раздражать и бесить, и начинаю орать!!!! это значит что вот на днях ждем-с ))))) поэтому даже календарь не веду))))

ой, сегодня какой-то кошмар, обед прошел хорошо, а потом пошли с дитем гулять, пришли и я творог который на ужин проглотила просто!!!! такой жор!!!!

главное не сорваться позже вечером, когда папе нашему ужин буду готовить))))

Значит это ПМС, скорее всего )) Я себе в это время не нравлюсь ужастно, прямо плакать хочется, когда в зеркало смотрю . А с началом КД все проходит )) А у тебя такое бывает?

дак жир РѕРЅ сразу таким количеством  Рё РЅРµ набирается...наверно РІРѕРґР°, потому что РґР°, СЏ раньше пила меньше Рё РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј кофе, Р° сейчас РІРѕРґСѓ чистую, Рё пару раз РІ день зеленый чай

Р° без соли РґР°, согласна, СЏ ребенку делаю без соли, мамки-РЅСЏРЅСЊРєРё ужасаются, РЅСѓ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ давай посолим чуть-чуть, так же невкусно  С‚ак невкусно для РЅРёС…, РѕРЅРё же привыкли уже))) СЏ раньше Рё кофе СЃ сахаром пила, Р° сейчас вообще РЅРµ представляю как это, гадость такая!!!!!

КД должны быть через неделю где-то, но по настроению плаксивому ооочень на них похоже(((((

Я когда соль до минимума свела (не солю почти ничего), то за два дня ушло 2 кг (и объемы тоже по 1 см в минус). Как оказалось мне нравится вкус круп без соли и сахара. Вот только вчера кусочек вареной свинины чуть присолила, мясо без соли что-то не очень ))

Глядя на твое сегоднешнее меню, думаю, у отеков шансов не осталось!

Может КД скоро? �ли раньше жидкости меньше пила? Ты же в коридор вписываешься, а значит набирать жир точно не с чего

СЏ РІРѕС‚ держусь РїРѕРєР°, вещи новые РЅРµ покупаю, хотя тож РІСЃСЏ поизносилась, смотреть РЅРµ хочется...РЅСѓ РІСЂРѕРґРµ РїРѕРєР° РґРѕРјР°, РЅРµ так страшно))))  Р° РІРѕС‚ сегодня встала РЅР° весы Рё обалдела!!!!!!! 67,9 РєРі!!!!!! вообще ужас!!!!! откуда????? аааа, караул!!!!

сегодня РЅР° завтрак 2 стакана РІРѕРґС‹ Рё 100 грамм несоленого СЂРёСЃР°

на обед будет рис тот же несоленый и рыба в пароварке

про ужин даже думать боюсь, наверно творог и яблоки...

ой, а я кстати еще до беременности на логесте поправилась за менсяц на 3 кг, причем ооочень заметно было, и бросила их пить!!!! потом все нормализовалось, до беременности была норм, 55 кг, ну для меня это уже неплохо, я всегда полноватая была, хотя скорей скачками, один раз просидела полгода на пустой гречке и зеленом чае,и жесткий шейпинг 3 раза в неделю по 2,5 часа, сбросила до 48 и свалилась с почками....теперь боюсь так кардинально....

Привет!

Обязательно доживешь! Будешь просто красоткой в своих голубых джинсах!

А я поправилась в ноябре, когда начала пить ОК (расхваленную "Ярину", кстати). Меньше чем за месяц набрала 8 кг. Пришла на Дион, соблюдала коридор (шейпинг и пилатес - по 2 раза в неделю) и все равно за декабрь набрала еще 2 кг. Увиделе на весах 70, пришла в ужас и выбросила в мусор наполовину недопитую упаковку таблеток )) Теперь хочется побыстрее избавиться от лишних 10 кг, а то помещаюсь только в одни свой брюки (они мне уже надоели!!!)

странно это все... еще даже на кг не похудела, но воображение уже рисует мне меня в голубых джинсах 27 размера (лежащих в шкафу с лучших времен), с гладким животиком и упругими боками... ээээх, доживу-не доживу))))))

привет дневничок!

не писала вчера, ребенок требовал внимания)) сегодня добралась наконец-то!!!

значится так...вес не двигается, ну может так оно и надо сначала, но хоччется уже увидеть какие-то результаты...да,еще даже неделя не прошла...понимаю...но настроение падает(((

вчера не занималась по программе, зато прогулялась с коляской 2,5 часа по городу, быстрым шагом)) а в 10 вечера уложив ребенка пошла печь мужу торт!!! и ведь даже не попробовала!!! ну, разве что сегодня с утра кусочек)))

сегодня сплошные нервяки, сын бьется головой об батареи и кусает столы и плачет...

так что спорта еще не было, не знаю, хватит ли сил, пока только работа по дому, надеюсь на нее тоже что-то тратится...

Ой спасибо!!!!!!

хм... как-то странно, вес 67,9, вроде не наедалась сильно, и мышцы вряд ли успели за день нарасти...

может от воды????

ну вот, привет дневничок! уже второй день, а я как обещала все еще пишу)))

отчет о проделанной работе: комплекс занятий с синди кроуфорд (как жеж мне повезло-то!!!! :))) ) вроде легким показался, но с утра ноги почему-то болят + 10 минут через скакалку (уф, вот это в самом деле выматывает!!!)

с едой конечно хуже, вечером налопалась фруктов (хорошо что не сала) )))

в общем для второго дня неплохо, осталось взвеситься, но это позже, когда ребенка уложу.

рост в наличии 160, до института была 48 кг, бегала по 3 км, потом как-то плавно скатилась до 58, наверно от спокойной жизни)))) в роддом шла с весом 74 кг, вышла-62 кг, и за год вон сколько наела, аж жуть, притом что ГВ не состоялось, валить не на кого, разве что на стрессы и зажор их так сказать)))

Привет! А рост какой в наличии?

пасибо за поддержку, не ожидала что так скоро )))

Сегодня 26 января 2010 года, неплохой день для начала новой жизни без перекусов и обжорств.

Вчера за ужином муж заявил мне "похудеешь-поедем на море", вот и стимул появился)))

А вообще грустно все это, сыну уже 1 год и 3 месяца, а я все никак не приду в прежнюю форму...

�так хватит лирики, что мы имеем:

вес фактический - 67 кг

вес желаемый - 52 кг

Ну вот как я себе и обещала пытаюсь начать дневник... может хоть это меня дисциплинирует :)