Готовить в пароварке начала, прикольно!!!!!!!!!!

коридор зеленый питаемся по плану!!!!!!!!!!!

с сегоднящнего дня всерьез за спорт как минимум целенаправленных занятий минут 15 а не хаотично от раза к разу. и надо начать носить штаны для похудения по 4 часа в день, после них осоденно с кремом антицел эфект для кожи шикарный

Время бежит незаметно :) и он скоро приедет :) Держись :)

Пароварка вещь хорошая, главное на ней готовить !

купила пароварку щас рецептов накидаю.Вобщем то все вроде нормально, разгруз заканчивается купила хороших продуктов. я почти счастлива не хватает только любимого!!!!!!!!!!

спать спать спать!!!!!!!!!!!!!!!

сижу жую творог, там еще грам 100 не лезет........... а надо!!!!!!!!!!!!!!

так РІСЃРµ СЃ белками хорошо  РїСЂРѕ завтра нихочется писать, напишу после магазинов. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ весь зеленый урааааааа1!!!!!

Алексу нашла, есть хочу жутко щас наверное творожку захомячу. начала замечать что потребность в еде каждые 2 часа выработана. теперь удержать ЗОЖ.

привет, забегай почаще, скинь где тебя искать, как тема называется...

Так мой дневничок. со вчерашнего дня все в зеленом корридоре и наконец то дошло что белки д.б зелеными ане черными!!!!

сегодня запасусь творогом, овощами. курицей Рё РјСЏСЃРѕРј Рё вперед Рє желанной цели, подумаешь стоит. Р° РјС‹ затра  РїСЂРѕР°РІРёР»Р»СЊРЅРѕ покушаем, Рё послезавтра Рё послепослезавтра  Р° СЃРѕ следующей недели разгрузы делать будем Рё С‚ Рґ Рё РІСЃРµ получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

так  СЃ баллами разобрались. СЃ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј тоже надо посмотреть С‡ то там СЃ завтра

так нарыло про белки кучу инфы. будем применять щас в магазин за молочкой. сырорезкой и др полезными продуктами. а то все овощи фрукты, не фига мясо и творог

про белки все более менее понятно будем делать упор на них, пошла чайку зелененького бахну и вернусь ползать по инфе дальше

так приплыли разбираемся с белками.

так все что можно надо сделать и сделать хорошо и подумать завтра об этом я не могу......

думать надо сегодня завтра будет поздно и опять +++++++++, нельзя1111

а повнимательней никак? посмотрела на весы а там воды прибавка в организме вот чудооооо....

че делать че делать жрать меньше, спорта больше и меньше спокойного сидения!!!!!!!!!!!!!!!

взяла себя в руки и за неделю кг минимум, разгруз в среду на молокочае в суботу на мясе и овощах. и хватит уже сопли на кулак наматывать. если хочу значит надо!!!!

все кранты опять привес а все потому что неделю дома и такого движения как обычно нет. ладно потерпим немножко и вперед попробую сегодня позаниматься дома если мелкий даст надо с этим что то делать а вот что????

приползаю СЏ значит Рё думаю. Р° Рѕ чем  Р° .... его знает спать РїРѕСЂР°...

итак подведем итог все зеленоре. настроение отличное завтра контр замер посмотрим что там за неделю

сегодня влезла в свою старую пижаму. а брючки то весят а не обтягивают ВАУ

привет бегунок, у меня небольшой отвес стараюсь но иногда срываюсь а вес надо вернуть так хочется что бы любимый по возвращению обалдел от увиденного, стимул хоть куда...

СЏ  РїРѕРєР° РЅР° боллничке  СЃ 12РґРѕ 14, 15 Рё вечером после 21. Р°  СЃРѕ следующего понедельника через 10 дней РЅР° работу Рё только рано утром 5-6 утра или РїРѕР·РґРЅРѕ вечером после 21 так что переписка только РїРѕ часам

на счет фотки ты не права я свои до ипосле развесила кругом на холодильнике крупным планом затоттеперь туда почти не подхожу

Наташа, привет :)

Как настроение? Не переживай со мной "у кого 130" тоже разговоры не ведут, но временами захожу посмотреть, чего там нового :)

Я к тебе захожу :)) Ты когда бываешь онлайн ? Я в сети в рабочие часы и редко вечером !!!

У НАС ВСЕ ПОЛУЧ�ТСЯ!!! Я ПО НОВОЙ НАСТРО�ЛАСЬ !!! ВЗВЕС�ЛАСЬ и сфоткалась сегодня в купальнике в полный рост, но никому не покажу :((((((

Твоя фотка просто прелесть такая живая :) ТЫ обязательно вернешь свой вес !

Вот тебе мотивашка:

привет, забегай бум худеть вместе

Привет, Наташа. Твоя фотка хороший стимул. У меня тоже двое детей. Но я тоже надеюсь похудеть!!!

такой была к такой вернусь

привес до 89.5. не поняла это был разгруз или загруз?

завтра на молокочай!!!

спать спать спать

ну и что делать, пореву в подушку успокоюсь хвост трубой и пилим дальше

РІСЃРµ больше РєСЂРѕРјРµ своего дневничка РЅРёРєСѓРґР° чтоб РЅРµ было РЅРё РѕР±РёРґ РЅРё  РЅРµРїРѕРЅРёРјР°РЅРёСЏ Р° СЏ то РґСѓСЂР° РіСѓР±Сѓ раскатала. так себя жалеть нельзя Рё раскисать тоже СЏ умница Рё похудею РЅРµ смотря РЅРё РЅР° что...

аватарку сменила на фотку сижу и думаю наверное зря, прихожу на тему "у меня 130..." но почему то никто не хочет со мной общаться я наверное заходить туда больше не буду, грустно...

а если так то и из гоночек тоже надо выйти.

посмотрим если ничего не изменится, значит не судьба...

Рё пришла СЏ  Рё обнаружила что РІСЂРѕРґРµ РІСЃРµ правильно, всего хватает начала пить клетчатку. посмотрим что РёР· этого выйдет

пошла пресс покачаю пока дите спит,да кремом надо поляпаться и в душ слазать, точнее сначала душь потом крем

Рё СЃРЅРѕРІР° СЏ  С‚ак сегодня разгруз, что то посмотрела РѕРЅ Сѓ меня РѕС‚ обычных дней отл только отсутствием РјСЏСЃР° Рё хлебцев может что РЅРµ так?

так все спать, голова пухнет когда болеет ребенок кажется что мир катится к чертям

итак посмотрим что там за день

кк зеленый - 1б

жбу 2б

физ акт 0

маска для волос 1б

массаж сухой варежкой 1б

крем антиц 1 б

шекспир 0б

РІРѕРґР° 8СЃС‚

так а теперь подумаем что бы нам сделать7 пойду варежкой разотрусь и кремом намажусь заоодно лицо надо поляпать кожу к весне подготовить

завтра на разгруз, имбирный чай с медом и овощи в пароварке

так а поесть то я еще могу и как могу))))))))))))))))))

и снова здраствуйте.Сынуля заболел, сорвалась уплела 4 конфетины пошла посмотрю что осталось на еду потом вернусь

пойду фруктов пожую и спать увидимся утром