я думаю это не плохая диета)Правда лично у меня странное отношение к диетам,я их немного боюсь. В плане точго, что это может как-то повлиять на организм.стресс, резкий переход от одного питания к другому, резкое похудение(что может сказаться на коже)..и потом ведь, после диеты, не сможешь постоянно так питаться, ну максимум какое-то время,а дальшепостепенно за праздниками, за уговорами себя "это я только сегодня ем так, завтра опять на овощи", снова переходишь на котлетки, пельмешки, жаренную картошку под мойнезом и всякую дрянь..и ещё мне ооооочень сложно отказаться от сладкого.. не могу без него жить((

Привет,привет!)))

Кефир это здорово,он у меня заменяет отдельный прием пищи)))

Протасовка_это диета по Киму Протасову

http://www.abgym.ru/article/80/

http://www.missfit.ru/diet/protasov/

привет всем))спасибо))от меня всех тоже с весной!!!!я давно не делала замеров, но учитывая огромное колличество праздников у меня в прошедшем месяце, кажется набрала..но думаю скину без проблем..

а что такое протасовка?????

а я вот стала кефир часто пить, почти по литру в день, уж очень он мне понравился))однапроцентный.

Здравствуйте девушки!!!)))С наступившей весной вас!!)))(пусть еще только календарной)

Как успехи?)))Я вот не выдержала и села на протасовку уже неделю,поститься не смогла,на одних овощах грустно как-то(((А вот с молочкой уже веселее,да)))Сегодня сделала первые замеры:талия -1,5 см,отвес маленький-0,5 кг,но только КД начались....

Всем приветик!!! А я уже например на работе всех замучила с калориями, теперь как содимся кушать все спрашивают, а сколько калорий.

dgulia03 привет))спасибо тебя тоже)))

Kotiya спасибо))буду стараться держать вес))

знаете, а мне кстати очень понравилось считать калории..я вот сегодня ходила по магазину в целях перекусить купить и поняла что стала различать где какие продукты, где углеводов много, где белков,где жиров, не могу правильно объяснить, но не только мозгом понимать, а такое ощущение что чувствую на вкус или просто внутри себя, что такое углеводы и тд..))вот как-то так))мне нравится считать калории))я сев на такую "диету" ни в чём себя не ограничиваю, ем что хочется, просто в рамках коридора

Всем привет!!! Поздравляю всех с праздниками.

Доброго утречка!!))

Nanet_Menuar поздравляю!!!!))))так держать))умничка)))

привет всем)))нет поститься не буду, я и так в принципе не ем ничего такого, мясо не очень люблю, ем только в охотку..до выходных взвесилась и обнаружила минус 2 кг))))кстати с прошедшими вас праздниками)))

Девочки,всем привет)))Поздравляю с прошедшими и началом поста!!))Кто собирается поститься?Я-ДА.

http://lib.rus.ec/b/146120/read комментировать не буду,просто ужас.Прочитала и до сих про не могу отойти....

Всем приветики!))

УРРАААА))))Жор вроде закончился,вчера даже не ужинала))Правда за это время только набрала,но надеюсь что это быстро уйдет!))