|
|
|
|
|
|
 |
|
АлёнаAction
Diet-Баллов: 59
Сообщений: 6
8.2.2013 0:25
|
|
АлёнаAction
Diet-Баллов: 59
Сообщений: 6
8.2.2013 0:22
|
блин ребята тоже так хочу бросить. и не знаю как. срываюсь постоянно |
aksichka
Diet-Баллов: 2821
Сообщений: 3
22.7.2009 12:49
|
Приветик, всем! Я очень долго хотела бросить курить. И вот более года назад это случилось..в один день я выкурила последнюю Мальборо из пачкм и сказал себе "Все!". Было очень много "но"(потолстею, будет не так комфортно общаться с друзьями, которые курят, жила с мамой, корая купить, что привело бы к моему пасивному курению ит.п.) которые то и дело подсовывались мне до того как я бросила..но это все "ОТГОВОРКИ". До того как бросить курить я весила 60-63 (за год до этого - 84(похудела на полном отказе от алкоголя и здоровом питание в корридоре 1300, спирулине). За год без сигарет я поправилась до 74, но лишь потому, что начала лопать сладкое как ненормальная. Сейчас я уже более 6 месяцев занимаюсь йогой, у меня класнные блестящие волосы, нежная кожа и меня не мучает кашель. Вес не ушол, потомучто я не здорово питалась весь этот год, но вот я на этом сайте с 17.07, начала ЗОЖ и у меня уже стал меньше животик :)
Меня зовут Ксюша
28 лет.
Рост 164, Вес 83
Сладкоежка
Цели:
01.01.2014 - 79
01.02.2014 - 73
01.03.2014 - 67
|
Sweetness
Diet-Баллов: 2091
Сообщений: 65
22.7.2009 8:55
|
привет  , помоему это у многих такая беда, но я нашла выход из положения-перестала ходить в клубы, хотя раньше меня оттуда было не вытащить.
Заметила еще , что от курения цвет лица изменился и не такой свеженький вид как прежде, кожа все-таки дороже пагубной привычки
И если честно мне помогли таблетки бросить
SweetneSS
|
Limon4ik
Diet-Баллов: 8078
Сообщений: 1269
12.3.2009 13:02
|
Всем привет! А у меня вот такая привычка, когда выпью, начинаю очень много курить! Особенно если нахожусь в кафе или клубе, куда хожу регулярно! Не знаю как бросить ...и не знаю хочу ли.... |
annastas
Diet-Баллов: 456
Сообщений: 2
6.3.2009 18:04
|
Девицы, здравствуйте, я появилась на сайте только сегодня, ответить хочется на само название. Если знаешь действительно хочешь бросить или пока сама не поняла, так, подумываешь, так если знаеьш что хочешь бросить, то и "но" не возникает. Мне показалось, из всего процесса бросания именно это и было самым сложным - определиться чего хочешь больше, курить или прекратить курить.
Бросила, набрала 8 кило, на японской 5 из них уже скинула, двигаюсь дальше. Тут главное - последовательный подход. Да, сначала жутко хочется по привычке что-нибудь в рот совать вместо сигареты. Не проблема. Берем сырую морковку, чистим, режем на сигаретки, жуем с регулярностью курильщика. Орешки. Кипяток в термосе вместо кофе-чая (я за рулем, с собой вожу). Яблочки. Этти 5 фруктов-овощей кстати. Трудно, хочется сала с картошкой - а и ладно, главное не курить день, потом второй, потом третий, потом аппетит сам перестроится ( за 3 дня так картошки с салом наедитесь, на 4-й организм и сам не захочет) на морковки-яблочки. Безумно жрать тянет только в эти первые дни, пока никотин жив и требует добавки. Мы никотина добавки не даем, но чувствуем что чего-то требуется, заменяем едой. Ну может 5 дней, максимум. День на третий уже и никотин выветрился, и нет никакой наркомании больше. Через недельку можно о диете подумать.
Тут главное организм не дергать, спокойно бросить курить ( это сначала важнейшая задача), а потом так же спокойно вес поправить, покольку первая задача уже будет отсутствовать. Без нервов последовательно обе задачи решаемы.
Кстати, тоже по Карру бросила. Удачи всем.
|
kisa101
Diet-Баллов: 1369
Сообщений: 10
12.2.2009 19:31
|
А мне не помогла книга "Легкий способ бросить курить"((((Так же как и "Легкий способ сбросить вес"...все это бред по-моему...)) |
rimation
Diet-Баллов: 267
Сообщений: 8
30.1.2009 13:25
|
Почитайте книгу "Легкий способ бросить курить" там все так доступно пишут, ничего в принципе нового не рассказывает автор (если честно, все очень занудно, три месяца ее читаю, все никак не преодолеть)))))))). Но пишет правду!
|
azazu
Diet-Баллов: 469
Сообщений: 15
11.11.2008 22:24
|
Чесно говоря мне кажется что страх не помошник. Когда я курила чем больше я читала страшных статей тем больше я курила, может это у меня такая психология конечно.
|
Ирушка
Diet-Баллов: 26465
Сообщений: 1523
11.11.2008 20:27
|
Я с вами полностью согласна. Мне понадобилось 10 лет чтобы осознать и бросить. И знаете я не заметила как получилось так, что к 26 годам я имела такой стаж курения. А вот сейчас не куря 3 месяца тянутся так долго.
Так зачем себя заганять в эту никому ненужную кабалу? Я просто призываю - как можно чаще думать о вреде курения и может в одно прекрасное мгновение вы решитесь и бросите. Удачи!
Ирина, 30 лет.Из 105 кг в 70 кг.размер 58 в 48
рост 172 см
Цель №1 100 кг - 11 февраля 95 кг - 15 марта
Цель №2 90 кг - 12 апреля 85 кг- 11 мая
Цель №3 80 кг - 08 июля
Цель №4 70 кг
ЛЖ /community/post.php?topic_id=4729
|
azazu
Diet-Баллов: 469
Сообщений: 15
9.11.2008 18:08
|
Еслиб все так просто было... осознал и перестал. Я думаю что все никотинозависимые знают о том что подвергают себя и своих родных огромной опасности, но в этом случае мало понимать и осознавать....
|
Ирушка
Diet-Баллов: 26465
Сообщений: 1523
9.11.2008 17:38
|
Я придерживаюсь мнения , что в желании бросить курить не должно быть никаких но.
Ведь на чаше весов оказывается масса преимуществ, которые не идут не в какое сравнение с этой гадостью - сигаретами.
Ирина, 30 лет.Из 105 кг в 70 кг.размер 58 в 48
рост 172 см
Цель №1 100 кг - 11 февраля 95 кг - 15 марта
Цель №2 90 кг - 12 апреля 85 кг- 11 мая
Цель №3 80 кг - 08 июля
Цель №4 70 кг
ЛЖ /community/post.php?topic_id=4729
|
azazu
Diet-Баллов: 469
Сообщений: 15
9.11.2008 0:00
|
Приветик всем!
Очень хочется поделиться своей историей бросания курить, может смогу кому-нибудь помочь. Курила 8 лет, на протяжении всего этого времени пыталась бросить миллион раз и все попытки были мучительны и безуспешны. Года 2 назад узнала про книгу Алена Кара "Легкий способ бросить курить"..., ну что сказать узнала, поржала, подумала и чего только не придумают. Через какое то время узнала нескольких людей, которые с помощью этой книги бросили курить, решила попробовать прочитать... Начала читать было скучно и нудно, манера написания вызывала дикое раздражение, дотянула я до 30 страницы и бросила.... только не курить, а читать (((. Ну вообщем подумала что не дано мне бросить. Проходило время и все больше и больше моих друзей и знакомых бросали и все благодаря этой книге. Ну, вообщем, долго я придумывала отговорки: типо не поможет, потолстею, некогда ну и т.п. Но в один прекрасный сентябрьский день дала себе установку дочитать ее до конца… и знаете второй раз начала я достаточно бодренько, информация легче усваивалась и даже стало интересно, но веры в то, что брошу совсем не было. Ближе к середине книги начало все надоедать (автор пишет о страхе бросания, именно этот страх помешал мне в первый раз и хотел помешать во второй), но все таки я решила следовать своей установке. Ну, вообщем оставалось 5 страниц до конца книги и я просто решила не курить, хотя никакой уверенности у меня не появилось, ничего не щелкнуло, не замкнула ну ничего не произошло просто решила попробовать… Вы не поверите но с тех пор я не курю, а самое главное у меня совсем не было мук отвыкания, мне снились сны о том что я курю и я просыпалась в поту и думала какой кошмар, зачем я это делаю, когда я понимала что это сон, я была на 7-ом небе от счастья. Я до сих пор не могу поверить своему счастью. Знаете, если быть совсем честной, временами, особенно после посиделок со спиртными напитками, бывает что хочется выкурить сигаретку, но это желание настолько мелкое, что я понимаю нет смысла убивать себя, подвергать лишней опасности своих будущих детей ради этого мимолетного ХОЧУ. Как я уже писала, желания эти редки, все основное время я ооооочень счастлива, и очень горда собой. Естественно как и все девченки я боялась поправится, тем более что и до бросания мучалась от излишних кг, но подумала что вес сбрасывать придется по-любому и +2-3 кг общую картину не испортят)))). После прочтения книги я совсем не поправилась , и приобрела уверенность в себе, если я смогла справится с этой тяжелой зависимостью, то и смогу справится с лишними кг. Так что девченки не бойтесь, читайте, бросайте. Книгу можно скачать из интернета, ну или напишите мне я скину. И вообще, если есть какие то вопросы, ну и если я чем то могу помочь, пишите.
|
Lanoch-ka
Diet-Баллов: 921
Сообщений: 35
27.10.2008 22:34
|
Приветики! что то давно тут небыло никого(( куда все пропали? передумали бросать или все бросили? я тоже задумываюсь бросить эту гадость... муж бросил не курил больше месяца, а на меня смотрит и тоже иногда сигаретку закуривает  даже как то стыдно, получается я виновата... раньше могла просто не курить а теперь стыдно признать дымлю как паравоз!!! нужно завязывать с этой гадостью. есть кто со мной? |
Natali-1208
Diet-Баллов: 62062
Сообщений: 10226
Город: Санкт-Петербург
17.9.2008 11:50
|
Привет всем! Курю год, боюсь бросать - не хочу набрать вес. за 1,5 года скинула 25 кг, но уже набрала 6. Худела без диет на жутком стрессе, собственно и курить начала из-за этого. Сейчас вроде все устаканилось и опять стала поправляться, хоть живи в вечном стрессе  . Худеть начала еще до того, как стала курить. Бросить хочу и надо, здоровье жалко. Надеюсь, что поможет программа. Книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" читала, но в то время еще не курила, прочитала просто из интереса, теперь похоже придется перечитывать.
Наташа
Старт 02.02.2012 - было 101,1
08.05.13 - 79,8
17.03.13 - 80 кг, есть 18.04.13
08.07.13 - 75 кг
|
Кувшинка
Diet-Баллов: 23455
Сообщений: 2254
Город: Москва
26.8.2008 10:10
|
Здравствуйте все! Я здесь всего три дня и в полном восторге от этого сайта.! Не курю 1 год и 7 месяцев. Стаж курения был 40 лет. Последнее время курила 2 пачки в день легких сигарет, а если пьянка, то - немеренно. Просыпалась от кашля по ночам, к вечеру голова становилась тяжелой. Знала, что бросить не реально, много раз бросала с мучениями, но через некоторое время опять закуривала. Случайно напала на книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" в интернетмагазине Озон, где я покупаю книги. Прочитала отзывы, многие люди, к моему удивлению, бросили. Купила книгу, прочитала очень внимательно и вдумчиво за 2 дня (специально не спешила). Отнеслась к этой книге, как к последней надежде. И у меня получилось! Без всяких мучений, без применения силы воли, без психоза и плохого настроения! Теперь нужно сбросить набранный вес и приспособиться к работе оздоровленного организма.
Бывший дневник и бывший Клуб любителей системы Минус фунт (стр.1-103) id=25637
Похудела на системе Минус фунт на 36 кг (с 98 до 62 кг),перешла в режим удержания веса, и удерживаю его уже второй год.
|
Столица
Diet-Баллов: 18071
Сообщений: 1227
20.7.2008 12:01
|
Девочки, привет!
Я тоже хочу бросить курить.. Но для меня то скорее "надо", чем "хочу", надо для здоровья, красоты и молодости.. А для себя хочется затянуться, расслабиться и ни очем не думать..
Вот вчера вечером закончилась очередная пачка.. Сейчас сижу, хочу курить.. Надо идти в магазин за сигаретами, а мне лень...
Думаю, может воспользоваться случаем и бросить наконец эту вредную привычку? Хоть раз в жизни мне моя лень сослужит хорошую службу!)))) |
ИришкаА
Diet-Баллов: 17447
Сообщений: 6454
Город: Алушта
15.7.2008 10:56
|
У меня маленький стаж жизни без сигарет - 8 дней. Для кого-то это всего лишь 8 дней, а для меня это целых 8 дней!!! Для меня это стаж. Курю больше 18 лет с перерывом на беременность и на первую половину ГВ, закурила из-за того, что были ооочень большие проблемы, а одна сигарета вечером помогала мне расслабиться. Брехня все это!!! Мне просто нравилось курить!!! Но это я сейчас понимаю, а тогда я реально считала, что без этой единственной сигареты я не могу успокоиться и расслабиться. У меня сейчас очень сложная и напряженная ситуация на работе, но я не прикрываюсь ею и не начинаю курить.
Мой ЛЖ - /community/post.php?topic_id=9153
|
strom
Diet-Баллов: 74604
Сообщений: 16819
Город: Санкт-Петербург
15.7.2008 10:47
|
Разумом понимаю, какой вред от курения, но бросить не могу, курю 40 лет, был перерыв на беременность и кормление ребенка, вышла на работу и все....Пыталасть бросить, но шел набор веса и страшно менялся характер, становилась стервозной. Сейчас куча болячек, но даже это не может меня остановить
На ДиОне 3 года , 5 месяцев 23 дня
начальный вес 109 кг -01.06.2007 г
ВОЗРАСТ СУЩЕСТВУЕТ В СОЗНАНИИ. НЕ ДУМАЕШЬ О НЁМ - НЕТ ЕГО
Ничто так не истощает и не разрушает человека,
как продолжительное физическое бездействие
|
Тутси
Diet-Баллов: 3673
Сообщений: 431
13.7.2008 20:50
|
Девочки, я с 16 лет курила и даже не пыталась бросить, потому что не хотела. Я реально хотела курить. А в этом году, первы раз (мне 33 сейчас) мне вдруг захотелось бросить. Где-то с месяца два эта мысль витала в голове и созрела. Мы ехали с подругой и курили, тогда я поняла, что это моя последняя сигарета, докурила и пока все.
Я считаю, что главная причина "не хочу бросать (хочу курить)", а "не могу" - это как? Обычно люди не могут сделать того, на что у них не хватает знаний, умений, опыта, таланта, средств или физических возможностей.
|
mopsick
Diet-Баллов: 582
Сообщений: 20
26.6.2008 14:00
|
Привет! Знаешь у меня похожая проблема. Вот только у меня на работе все поголовно бросили, а я одна не могу. За этот год уже раза 4 бросала. даже не курила какое-то время. Но обязательно когда бросаю, что-нибудь происходит и я хватаюсь за сигарету. Я конечно понимаю что это не выход из ситуации, но ничего поделать не могу. Так же как и ты, выхожу, как дура, и стою одна курю. Причем самое обидное, мне мой будущий муж сказал до свадьбы бросить, вот остался месяц А Я НЕ МОГУ, вот хоть убейте. Так что от того что ты захочешь бросить ничего не измениться, по крайней мере у меня ничего не изменилось, рука так и тянется
...
|
Aoi-chan
Diet-Баллов: 2499
Сообщений: 93
Город: Москва
19.6.2008 14:48
|
Привет Девченки :) Та же проблема - никак что-то не соберусь курить бросить... И угрызения совести и все остальное присутствует... Дома курить ни в коем случае низя - а то "муж" выгонит, если узнает (сам некурящий и его понять можно). Вот курю на работе, хотя друзей тут особо нет (выхожу одна в основном), зато курят тут все, кроме одного коллеги. Может подскажет кто, как бросить все-таки? Основная моя проблема скорее всего в том, что не хочу бросать, а надо...
<a href="http://glamurnenko.ru/lines/" target="_blank"><img src="http://glamurnenko.ru/lines/4/12_48_1213560000_1_%DF+%ED%E0+%C4%E8%CE%ED%E5+%F3%E6%E5_0_0_16.gif" border="0"></a><a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://line
|
Тутси
Diet-Баллов: 3673
Сообщений: 431
17.6.2008 7:01
|
А мои подруги и друзья, тоже по-маленьку бросают или хотя бы задумывабтся об этом. Говорят, раз я смогла, то и они смогут. Я просто захотела бросить и все. А мой муж книжку прочитал и тоже не курит, у него стаж больше 20 лет. И ведь не толстеет!!!
|
мирра
Diet-Баллов: 3216
Сообщений: 829
19.5.2008 16:45
|
Я не курю около месяца, честно даже не считаю. Не могу сказать, что как то себя приходится сдерживать в узде. Желание возникает только когда я впервые после того как бросила опять попадаю в ту обстановку/ситуацию где курила. Но я же не курю, говорю себе об этом и все желание пропадает и больше не возникает. |
stanna
Diet-Баллов: 21829
Сообщений: 213
23.4.2008 9:34
|
Ну не знаю, 21 день-то можно продержаться! Я 2 года как бросила курить, а когда собираемся огромной толпой (ну там с одноклассниками или одногрупниками), то просто не могу удержаться. Хорошо что еще это очень редко происходит. И самое интересное что отвращения у меня к сигаретам так и не возникло, даже после огромного перерыва.
|
ТанечкаС
Diet-Баллов: 8333
Сообщений: 393
4.3.2008 7:06
|
Ура я уже неделю не курю вообще, говорят продержаться надо 21 день, после этого срока привычка перестает быть привычкой. Потом все уже зависит от меня.
[url=http://line.mole.ru/][img]http://line.mole.ru/mas/28012008_1_07_34_6_13_7_Hdf20ede020-c4ce__.gif[/img][/url]
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
