РЇ РёР· РњРѕСЃРєРІС‹....РЅР° ДиОн привела Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ лишнем весом ...причем СЏ очень скептически отнеслась Рє сайту просто решила заглянуть...Рё поняла что это РЅРµ то что обычно...какие-РЅРёР±СѓРґСЊ диеты после которых РІСЃРµ отьедаешь обратно))))Сѓ меня РЅРµ РІСЃРµ так критично...РїСЂРё росте 185 вес 75..РЅРѕ откладывается РЅРµ РІ тех местах...поэтому наравне наравне СЃРѕ стройными ножками  живот Рё Р±РѕРєР° выглядят омерзительно))) решила поучаствовать РІ гоночках..раньше профессионально занималась спортом так что для меня соревнование это то что надо)))))))))

Девочки, кто-то пробовал обертывания вот по-такому рецепту

2ст.л. водорослей(ламинария) залить тепл.водой, дать разбухнуть, потом добавить 20 капель камфорного масла, 10 капель цитрусового и один яичный желток.

Вчера сделала его первый раз, понравилось, стоит ли продолжать, какие отзывы? Вот о глиняном обертывании могу сказать - СУПЕР, за одну процедуру уходит 1 см. Хочу еще попробовать кофе с медом, говорят это обертывание творит чудеса....

Привет, �рина, добро пожаловать ;) Я Альбина =)

Танюш, да на работе завал, один сотрудник ушел, а всю его работу на меня скинули, пашу теперь за двоих, а зарплату всего на 2 тысячи подняли, смешно аж... Вот теперь думаю то ли самой свалить тоже, то ли что... а то как белка в колесе... говорят что ищут на его место кого-нибудь, но за смешную зарплату идти никто не хочет =)

Всем привет! О! Чооли! Анлук!

Р’ РіРѕРЅРєРё:

1. Lapundrik
2. Очаровашка
3. Мамба
4. Inaya

5. _ZaRaZa_
6.anluk

7. gurskaya_t

8. карлуша

Девочки, всем привет! Вчера присоединилась Рє Вашей РіСЂСѓРїРїРµ. Скинула РІСЃРµ данные для участия РІ гонках. Меня Р·РѕРІСѓС‚ Р�СЂРёРЅР°, РјРЅРµ 33 РіРѕРґР°, живу РІ Одессе, работаю РІ РєСЂСѓРїРЅРѕРј банке, Сѓ меня есть РјСѓР¶ Рё наш Р»СЋР±РёРјС‹Р№ лабрадор Грандушка. РќР° Дионе чуть больше 2-С… месяцев, Р·Р° это время удалось похудеть РЅР° 3 РєРі, РЅРѕ это РЅРµ предел. Гонки намерена выдержать РґРѕ конца. Буду рада СЃ Вами подружиться!!!!

Добрый день!

Р’ РіРѕРЅРєРё:

1. Lapundrik
2. Очаровашка
3. Мамба
4. Inaya

5. _ZaRaZa_
6.anluk

7. gurskaya_t

Привет Солнечной стране!

Анюта свозвращением!

 Р—араза- привет, СЏ Наташа 38 лет РёР· Тольятти, РЅРµ худею РЅРµ фига, просто тусуюсь тут СЃ приятными людьми, Р° это знаешь ли очень РјРЅРѕРіРѕ !

РњРёСЃСЃ, - РЅСѓ РІРѕС‚ совсем РґСЂСѓРіРѕРµ дело СЃ авкой ща как начнешь стройнеть- РЅРµ останвишь, дай РјРЅРµ слово что РїРѕРєР° меня РЅРµ будет  ты похудеешь! РЇ приеду проверю Рё наверняка присоединюсь Рє гонкам если примите.

�голька- ты чего опять менжуешься? чего боишься в гонки идти?

Всем привет.

Р’ РіРѕРЅРєРё;

1. Lapundrik
2. Очаровашка
3. Мамба
4. Inaya

5. _ZaRaZa_
6.anluk

Лапа, Танюша ничего особеного не случилось, разве только вес вернулся , позавчера в магазин ходила юбку и кофточку выбырала, да как померяла,уфффффф (страшно стало), в срочном порядке исправлятся буду.

Времени панически не хватает, сейчас время перед дипломом, плюс на работу пошла, прихожу домой вообще ничего не хочется, надеюсь вы меня наставите на истиный путь

Солнышки ДОБРОЕ УТРО!!!

Лап, тебе эти отжимания помогли? РЇ начинаю Рё бросаю (что Сѓ меня Р·Р° манера.............) Подтянулась РіСЂСѓРґСЊ Рё крылышки??? Р� РЅР° протяжении какого времени (месяц, РґРІР°, больше) С‚С‹ делаешь отжимания?

Мисс-ка, понимаю, что надо, но силу воли куда-то "спрятала". Прихожу вечером домой и.................. начинаю есть. Причем всё начинается с мааааааааааааааааленького кусочка. А потом ПОЕЗД поедания несется и остановить его трудно! Может и правда ГОНК� помогут???

Тигруль, СЏ то же хотела РІ Чехию (или Прагу) РїРѕРµС…ать. РќРѕ РјРЅРµ СЃ октября РќР• дают отпуск. РџРѕ этому РїРѕРІРѕРґСѓ даже РЅР° больничный села, хоть чуток отдохнула. Зато сейчас твердо знаю, что РІ РёСЋРЅРµ поеду РЅР° РјРѕСЂРµ, РЅРѕ РєСѓРґР° - РїРѕРєР° Рё сама РЅРµ РІ РєСѓСЂСЃРµ)))

Зараза))))))) Добро пожаловать!!!

Всем удачного дня!

_ZaRaZa_ - Юля, добро пожаловать! :))
Рады новым людям.

Ты откуда? Расскажи, что привело на ДиОн? ;)

Меня Таня зовут, 30 лет. Вот пытаюсь вернуться в форму после рождения двух малышей и ранее наеденного, вследствии неправильного питания.

Альбина, приветики!
Как ты? Куда пропала? :))

1. Lapundrik
2. Очаровашка
3. Мамба
4. Inaya

5. _ZaRaZa_

всем Привет))) первый раз буду участвовать в гонках)))

�голь, не начнёшь - не узнаешь. ;))
Что-то делать надо. А главное - начать.

Очаровашка, а я от стенки обычно отжимаюсь. 20 раз.
У меня уже обои везде стёрты по квартире на уровне груди.
А ведь вроде ремонт недавно делала...
Начинай с малого. По 5 раз. Постепенно увеличивай количество или подходы.
Я отжимаюсь, чтобы и грудь подтянуть, и руки укрепить, чтобы "крыльев" не было. ;))

�ннуся, главное - это хороший отдых в отличной компании.
А там вернётесь, может в гонки втянетесь. ;))

Лапка, хочется в гонки, правда...

Но я боюсь, что я опять все брошу на полпути... подвести боюсь...

Всем добрый вечер!!!!!

У меня опять завал на работе, столько дел надо перед поездкой переделать

Юля мне набор и не присылали даже, слишком мы далеко от столицы находимся.

Смотрю Сѓ вас РіРѕРЅРєРё начинаются. Классно!!!! РЇ РЅРµ Р±СѓРґСѓ участвовать, Р° хочется. РќРѕ РјС‹ СЃ Натусей 18 апреля  СѓР¶Рµ РІ Праге будем)))

мамба, сохраняется все автоматически

poni, Lapundrik, а что мне делать, если я отжиматься не умею и никоргда не умела =((( Научите, а?!

Чоолита, а зачем на каждый день? Просто править предыдущую и все. Тогда можно будет настроить, чтобы данные автоматически переносились в общую таблицу.

Давай в гонки! Я тоже все скинутое набрала, но мне своё новое обличье не нравится, а значит будем создавать себя новую красивую, любимую и стройную... ну или почти стройную ;)

" Мир всегда уступает дорогу целеустремленным!"

Чоол, я вчера ещё заново фитнес пересчитывала, потому что планировщик аэробные просто так считать отказывался.

Анюта, привет! :))
Как делишки?
Что хорошего за это время произошло?
Конечно присоединяйся! :))

Мисс-ка, мне кажется надо сделать листы отчета на каждый день, и в итоге ЕД�НСТВЕННЫЙ СУММАРНЫЙ (типичный EXCEL-вариант). Пока другого на ум ни чего не приходит. Каждый лист ОБОЗВАТЬ датой "забега", последний либо �ТОГОВЫЙ, либо СУММАРНЫЙ... Ну что-то типа этого...

Anluk, таж фигня.. Ни худеется ни разу... � мотивашки нема..

Всем привет .

Надеюсь меня еще тут помнять, решалась снова записатся к вам в гоночки, а то без вас совсем что-то не худеется :).Приймете заблудившееся Солнышко???

О, Тань, точно! Считается. А остальные балы нет...

Чоолка, привет! :))
У меня считаются калории. Правда не видно сводную таблицу за неделю.
Но КК за день посчитать можно.

Всем солнечным приветик!!!

Я хочу в гонки, но боюсь))) Набрала скинутое плюс две незавершенные гонки дают о себе знать до дрожи в коленках))) До каког числа регистрация. Я подумаю)))

� еще... Кк Вы собираетесь ГОНЯТЬ, если ДиОн не считает калории??? �ли это только у меня такая фишка?!

Мариш, ты не сказала, сколько тебе сбрасывать после родов надо? :))

Лапуль,

мы тоже на работе в "кризис" резались в Ферму )))).

Гулять уже на выходных выедем, а то на самом деле как то уже затянули..

РњРёСЃСЃ,

таблички супер!!(РёС… СЏ имела РІРІРёРґСѓ) СЃРѕС…раняется автоматически РІСЃРµ ?

Ольга, Юля,

все ок, поспала часа 4 за ночь и снова в бой )).

Всем привет!!

Р’ РіРѕРЅРєРё:

1. Lapundrik
2. Очаровашка
3. РњР°РјР±Р° 

Ольга33, моему 25 мая-18.

Лапуль спасибо за пожелание, я надеюсь к тебе все-таки заскочить хоть на минутку

Всем привет от Тигроши, она вся в завалах.

Буду стараться. Я хочу чтобы это были потягушки и парочка чередующихся упражнений на группы мышц разные.

Я не против :)

Нюсь, а можно пожелания к зарядке?
Чтобы была простая, лёгкая, но эффективная.
Мне так сложно на неё собираться!

Ага... сейчас прочитала, Лапа хочет отжимания как доп. Никто не будет против если мы отжимания добавим в зарядку. Чтобы у солнышек не только попы, но грудь была красивой)))

Я записалась в гонки. Хочу первые гонки до конца дойти. � ответственно подойти к обязанностям по зарядке. простите, что пару дней мы без зарядки я новую пишу... работы много - пишу медленно

Ольга, СЏ же РіРѕРІРѕСЂСЋ "Если несколько человек одновременно правят таблицу" Р’РёРґРёРјРѕ РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ было РІ момент твоего редактирования, РІ таблицах РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ было Рё чат РЅРµ  появился

Богиня, а ты чего в гонки не идёшь?
РўС‹ же хотела.  :))
Как ты? Что нового-хорошего? Как с мужем? Как ножка?
Даше я игру скачала. Точнее даже зарегистрировалась. Там на каком-то сайте типа Алавара...

Юля, да я тут рядом. :)
Как только комп отвоюю, так и заглядываю.
Ты как? Что нового?

Маришка, как ты там? :))
Странно, что вас так долго дома держат. В тёплое время года рекомендуют начинать прогулки уже со второй недели. Это когда холодно и зима, то 3-4 недельки можно подождать, и то когда морозы.


Наташа, приятных вам с �ннуськой сборов! :))
Я вас уже жду!

Ольга, почему не пишет?! Вроде твои данные все сохранились

Давай списком. :))

1. Lapundrik
2. Очаровашка
3. ...

А кто в таблички добавил лист Sheet4 и зачем?

ОЧаровашка!

Солнышки, привет! :))
Всем хорошего дня и отличного настроения!

Объявила открытый набор для участия в новых гонках, которые продлятся до 1 июня и начнутся в понедельник.

Давайте пока прикинем список участников. ;))

1. Lapundrik
2. ...