ОГО  РЇ Р± так РЅРµ смогла, целых полгода))) СЏ неделю думаю РЅРµ выдержу

а я без вкусняшек питалась пол года...и потом зажор...нет, зажорище!!!

вот-вот)) у меня так постоянно, когда я ограничеваю себя в принципе в калориях) после таких дней наступают зажоры

мой уже однажды конкретно так взбунтовался...больше не рискую...

мм...понятно)) я решила тоже себя не в чем не ограничивать)))) иначе организм потом так взбунтуется ))

Покрутила РѕР±СЂСѓС‡ только полчаса))) РќСѓ если вечером будет время, покручу ещё  

Викуль, а как ты вообще худела? Каким спортом занималась, как питалась?

привет=) сегодня у меня зажоный день=( у меня КД скора, вот и тянет на все, что не прибито=(

не так сложно было проснуться, как потом заставить себя что-то делать когда жутко спать хочеться и все тело болит

РЇ СЃРјРѕРіСѓ! РЇ СЃРјРѕРіСѓ! РЇ СЃРјРѕРіСѓ! РЇ СЃРјРѕРіСѓ!  СЃРјРѕРіСѓ! РЇ СЃРјРѕРіСѓ! РЇ СЃРјРѕРіСѓ! РЇ СЃРјРѕРіСѓ! РЇ СЃРјРѕРіСѓ! РЇ СЃРјРѕРіСѓ!

Я СМОГУ БЫТЬ СТРОЙНОЙ!

оо..просыпаться утром это самое сложно )))

тяжело очень...еле просыпалась в 6 утра...

после 1-го дня жутко ноги болели...

если бы компанию мне - думаю веселее было бы

сижу ем РїРёСЂРѕРі...самой смешно уже становится  Р·Р°РІС‚СЂР° Р±СѓРґСѓ наказывать себя, только спортом))))

1. Минимум час обруча!

2. Скакалочка

для меня это уже наказание, ну и естественно МЕНЬШЕ ЖРАТЬ

ахах, почему пытка? мне кажется это здорово) только вот бегать мне негде((( рядом нету ни парка, ни стадиона никакого

я летом на море бегала - это пытка для меня...

Каждый день наталкиваюсь на статьи и посты про бег...на самом ли деле он там помогает? Девченки, есть кто бегает по утрам?

ну это понятно за весь день ))))))

за весь день это)

ого, это чего же надо съесть )) я так наелась, что мне аж плохо

у меня и до 7000 ккал доходило((

ага, меня бесят эти весы, хочу СЃ делением РІ 100 РіСЂ  

оооой, я боюсь говорить, сколько я всего сегодня съела.....на 2000 с лишним каллорий, и большая часть калорий вечером, это же ужас =_= я не знаю почему у меня это происходит, раньше я спокойна могла вечером не есть, спокойно сидеть и попивать зелёный чай....а сейчас

у меня тоже доисторические механические весы со стрелочкой...а новые електронные пока нету возможности купить..(

и кухонных нету, но это не беда))

блин, как я тебя понимаю в плане зажоров...такое же было...сорвалась на чем-то одном, а потом все уже пошло в ход, не могла остановиться...((

РЇ думала Сѓ меня зажорный день...нет, Сѓ меня кажется зажорная неделя  РљРѕС‚орый СЏ там день ем? :) Р° РљР” должны начаться РІ 20-С… числах...С‚.Рµ РЅРµ очень то СЃРєРѕСЂРѕ

я поняла, меня нужно закрыть в каком то помещении, где совсем не будет еды! Налопалась я этого винограда аж до тошноты, теперь сижу и мечтаю о тарелочки спагетти и стаканчика молочка с овсяным печеньем....нет, ну это нормально???

Сегодня с мамой купили кухонные весы новые) завтра если получится, куплю напольные весы с делением в 100 гр, а не в 1 кг, как у меня стоят, доисторические

РЇ сегодня ужасно перебрала РїРѕ РљРљ Рё Углеводам...виноградом  Р•СЃР»Рё СЏ начинаю его есть, то РЅРµ РјРѕРіСѓ остановиться =_=

Ой, спасибо большое!

конечно получится=) я верю в тебя!

Привет!! =))

Рђ Сѓ меня вес постоянно скачет то 61, то 62, РЅРµ знаю что делать уже. Вспоминаю, как было приятно, РєРѕРіРґР° СЏ похудела РґРѕ 58.5 (это было перед летом), сколько было радости  РќР°РґРµСЋСЃСЊ, Сѓ меня так же Рё сейчас получится, вед РѕРґРёРЅ раз уже получилось

привет=) 

Сѓ меня тоже результаты РЅРµ ахти=( привесище=( 

Утром вес 62....

Целый день думаю, каким Р±С‹ заняться спортом...РѕР±СЂСѓС‡ СЏ кручу почти каждый день, РјРёРЅРёРјСѓРј 15 РјРёРЅСѓС‚. Рђ РІСЃРµ остальные упражнения РЅРµ РјРѕРіСѓ заставить себя делать  Р”жиллиан? меня хватало максимум РЅР° 5 занятий, качание пресса? качала полтора месяца летом, изменений РЅРµ увидела совсем, скакалочка? прыгать РјРЅРµ нельзя СЃ больной почкой.....РЅРµ знаю, что делать  РІ статьях написано, что нужно заниматься тем спортом, который тебе нравится. Летом РјРЅРµ нравилось кататься РЅР° велосипеде (брала его РЅР° прокат), честно РіРѕРІРѕСЂСЏ только этим летом СЏ толком Рё научилась РЅР° нем кататься, РЅРѕ РґРѕРјР° Сѓ меня нет велосипеда, РґР° Рё РІ РіРѕСЂРѕРґРµ моем большая часть РіРѕРґР°-Р·РёРјР°, кататься некогда  РѕС‡РµРЅСЊ хочу велотренажёр...опять проблема-ставить его РґРѕРјР° негде. Читала РІ интеренете РїСЂРѕ велотренажер, РЅРѕ думаю, что РЅРµ очень надежно заказывать тренажер через интренет, РІРѕС‚ опять дилема  

приветик...ага, ещё как )) РЅСѓ РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ СЏ уложилась))) СЏ сегодня скучаша РїРѕР» кекса самодельного, мороженку Рё булочку  СЌС‚Рѕ РёР· вредностей ^^

Приветик=) как день прошел???? хулиганила????????

Так, РІ школу СЏ РІ никакую РЅРµ пошла, вообще только что проснулась  РЎРµР№С‡Р°СЃ РїРѕР№РґСѓ "завтракать" овсяночкой

привет=) ты болела, тебе можно!!!!! лучше сегодня меньше съешь!

Бедаааааа, съела ещё плюс ко всему тарелку тушеной картошки с грибами, морковь с майонезом и чесноком и гренки

Боже РјРѕР№...зашейте РјРЅРµ кто-РЅРёР±СѓРґСЊ СЂРѕС‚! Сижу ем блины СЃ вареньем, РґРѕ этого ещё была огромная шоколадка РїРёРєРЅРёРє, после поликлинники ещё РєСѓРїРёР»Р° себе РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ вафельку...аааа

РњРЅРµ вообще мало, что нравится  РњР°РјР° РІСЃРµ время хотела, чтобы СЏ шла РІ мед. РЅРѕ РїРѕ РјРѕРёРј знаниям биологии Рё С…РёРјРёРё СЏ туда РЅРµ поступлю, РґР° Рё СЂСЏРґРѕРј СЃ РіРѕСЂРѕРґРѕРј нет высшего медецинского, Р° РІ РґСЂСѓРіРѕР№ РіРѕСЂРѕРґ СЏ РЅРµ хочу. Думаю идти РЅР° юриста...РЅРѕ РїРѕРєР° ещё точно РЅРµ определилась)

СЏ только что пришла РґРѕРјРѕР№, врач меня РЅРµ выписал  РћСЃС‚авил ещё РЅР° целую неделю, РЅРѕ РІСЃРµ равно завтра РїРѕР№РґСѓ РІ школу, дабы 2 недели пропускать это уже слишком)