Это точно, за праздники их столько уходит

У меня тоже планы наполеоновские!!!! Лишь бы денег хватило)))

Ничего. Праздники длинные все успею пересмотреть

Да уж... Выбрала себе фильмец в праздники...

На что хотела, я так и не попала, посмотрела фильм "Похороните меня за плинтусом", тяжелое кино, второй раз смотреть я бы его не стала.

РњРЅРµ "Аватар" очень понравился   Советую)))

Рђ РІРѕС‚ РЅР° "Молнию", наверно, завтра-послезавтра СЃ ребенком РїРѕР№РґСѓ))) РћРЅ еще РЅР° "Шерлока Холмса" просится, РЅРѕ РЅРµ знаю... 

Девочки, привет! Я ни Аватар, ни Черную молнию еще не видела, так что ,Светочка, я еще не решила что буду смотреть. думаю, определюсь на месте.

МОЛОДЕЦ! Будешь каждый день заниматься, скоро станешь вот такой

Привет, Аня)))

На какой фильм собрались???

Сегодня я молодец, 30 минут позанималась! Второй день подряд, для меня это большое достижение. Надо себя наградить, свожу ка я себя в кино.......

Сегодняшнее утро меня приятно порадовало  небольшим отвесиком, весы показали 66,5. Мелочь, Р° приятно. РќР° завтрак Сѓ меня , как Рё вчера, была РѕРІСЃСЏРЅРєР°. Кушали РјС‹ ее вместе СЃ сыном, вчера РѕРЅ надо РјРЅРѕР№ хихикал, Р° сегодня присоединился, Р° это тоже очень приятно. Надеюсь что РјРѕРµ хорошее настроение никто Рё ничто РЅРµ испортит.

Девочки, обязательно заходите! Мне сейчас очень нужна ваша поддержка!!! Я всегда вам буду очень рада.

Аня ты молодец!!!!! Так держать!!!

А вот недобор КК плохо, скажу по своему опыту, что это может привести к зажору.

у меня всегда так (а может я не правильная????)

Спасибо Р·Р° добрые слова!!! РњРЅРµ раньше было так РЎРўР РЃРњРќРћ (РЅРµ РїРѕР±РѕСЋСЃСЊ этого слова) фоткаться, зато сейчас РїСЂРё любом случае пытаюсь сфотографироваться  Рё делаю это СЃ удовольствием)

Правильно, Амфитрита, насчет фоток - это хорошая идея!!! � мотивируе очень сильно)))

Если ты не против, то буду заглядывать. Да и ты забегай, если что;)

Касилия, фотка ваааще класс!!! Ех, мне бы такую фигуру...

РќСѓ РІРѕС‚ Рё пролетел сегодняшний день. Подведу итоги. РЇ так старалась уложиться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, что набрала всего 732 РєРє, зеленые Сѓ меня только жиры, остальное РІСЃРµ черное. Рђ это наверное РЅРµ очень хорошо... завтра отнесусь Рє этому посерьезней. Спортом СЏ позанималась, даже заставлять себя РЅРµ пришлось, сегодня РјРЅРµ это далось легко. РќР° такую удачную ссылочку наткнулась, веселенькая тренировка была.  Кушать СЏ сегодня больше РЅРµ собираюсь, так что Рё этот РїСѓРЅРєС‚ своего плана СЏ выполнила. Р’РѕС‚ СЃ РІРѕРґРѕР№ РїРѕ моему недобор....Зато мотивации хоть отбавляй. Еще раз хочу сказать всем девочкам спасибо Р·Р° поддержку! Сегодня меня РјРѕСЏ подружка лень игнорирует, надеюсь Рё завтра РѕРЅР° пройдет РјРёРјРѕ. РЈ меня столько положительных эмоций РѕС‚ сегодняшнего РґРЅСЏ, надеюсь это надолго.

Вот тебе еще одна красивая картинка

Ура! Я научилась вставлять картинки! Это будет еще одна моя мотивация на сегодня.

Сколько всего интересного на сайте, я от Диона просто в восторге!

РЇ только что посетила темку "Фотки ДО Рё ПОСЛЕ"  СЏ РїРѕРґ таким впечатлением.... Земляничная-ты супер!  РќРµ Р·СЂСЏ СЏ тебя сегодня выбрала своей мотивацией!!! Надо будет тоже сегодня сфотографироваться, что Р±С‹ потом, РєРѕРіРґР° СЏ стану стройняшкой , СЃ ужасом смотреть Рё поражаться, "неужели СЏ такой была?"

Я это сделала! Целых 40 минут я занималась. Берегитесь лишние сантиметры, скоро я от вас избавлюсь!!!!

Обруч! Хорошая идея, надо будет приобрести.

РЇ запаслась, РёР· чужих дневничков, ссылочками РЅР° фтнесс РЅР° YouTube, Р±СѓРґСѓ эксперементировать, пробовать, может найду что "СЃРІРѕРµ".  Рђ ты какие упражнения делаешь?

А я обруч кручу перед теликом пока смотрю... 2 раза в день по 15минут... Больше фитнеса, как такового и нет... Правда репетиции были перед Новым годом... Вот сейчас их не будет и посмотрю сильно они влияли или нет;)

Я тоже раньше стеснялась, а сейчас меня все поддерживают, занимаюсь с удовольствием!

а какие упражнения собираешься делать?

Как бы мне так приблизится к выполнению своего плана, а именно пункту под номером 2 Обязательно каждый день заниматься спортом..... В фитнес клуб я не хожу, так как очень стесняюсь, а занимаюсь дома. А дома в данный момент муж и сын, при них я тоже стесняюсь.... Куда бы мне их обоих выпроводить на часок.....Пока желание заняться спортом еще теплится в груди.

Если очень захочешь, то будешь!!! Главное верь в себя)))

К тому же ты уже сделала большой шаг в правильном направлении)))

Рђ РЅР° счет меня, СЏ ничего такого особенного РЅРµ делала. Главное - настрой Рё мотивация. Р’РѕС‚ Рє моему начинанию РІСЃРµ отнеслись СЃ пессимизмом, РІРѕС‚ СЏ Рё решила - тресну, РЅРѕ всем докажу, что СЏ СЃРјРѕРіСѓ!!! Если хочешь, то посмотри РІ моем дневничке отчетики) Там Рё фотки есть...  РќР° РІ начале то, что было, Р° РЅР° последней  - сейчасные)))

Девочки, огромное вам всем спасибо! Мой первый день просто волшебный!!!! С такой поддержкой, я чувствую, сверну горы!!!! Светка-конфетка за два месяца шесть кг, для меня это просто фантастика! Какие вы все умнички! Я тоже так хочу

Я вот пытаюсь загрузить фотки (первый раз за все время на Дионе - мне не стыдно их на всеобщее обозрение поставить) _ ищи (если хочешь) в группе ФОТК� ДО � ПОСЛЕ........

Поздравляю с дневничком и с Новым годом!

Привет, Амфитрита)) Это тебе 

Знаешь, первое время мои тоже надо мной смеялись. Говорили, что силы воли не хватит и все такое. А муж так вообще отговаривал от похудения, дескать я ему и такая нравлюсь))) Мне, конечно, было приятно, но для себя твердо решила килограммов 10 надо сбросить!!!

Р� РІРѕС‚ сейчас РІСЃРµ изменилось))) РЇ РЅР° ДиОне почти 2 месяца Рё РїРѕРєР° сбросила только 6РєРі. РќРѕ отношение очень изменилось))) Р� СЏ вижу, как ему нравится, РєРѕРіРґР° РјРЅРµ РІСЃРµ делают комплименты))) 

Вывод: РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ слушай, Р° делай то, что считаешь нужным)) Р° здесь ты всегда найдешь единомышленников Рё поддержку))) Удачи тебе!!! 

Солнечный_Зайчик  привет! РћС‚ тебя РЅР° моей страничке стало светлей!!!!! РњРЅРµ Р±С‹ очень хотелось полюбить себя такой, РЅРѕ Рє сожалению РїРѕРєР° РЅРµ получается.... РЇ Р±СѓРґСѓ прислушиваться Рє вашим советам Рё стараться РёРј следовать... Хорошо РєРѕРіРґР° РјСѓР¶ тебя поддерживает!   Рђ СЏ сегодня себе РЅР° завтрак  сварила РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ ( РЅРё разу раньше этого РЅРµ делала), РЅРё РјСѓР¶ , РЅРё сын присоединиться РєРѕ РјРЅРµ РЅРµ захотели, мало  того, РѕРЅРё С…РѕРґСЏС‚ Рё похихикивают  надо РјРЅРѕР№.....

Земляничная  РІРѕС‚ Рё РјС‹ Рё встретились, РґРІРµ лентяйки!  РЎ хорошей компанией РІСЃРµ дается легче Рё быстрей Рё СЏ надеюсь что РѕС‚ лени РјС‹ сможем избавится! РўС‹ Рѕ какой хандре? Забудь Рѕ ней, РѕРЅР° осталась РІ старом РіРѕРґСѓ!!!!

Анечка! Постарайся поверить, что ты не особа в крупных размерах, а такая какая ты сейчас есть. Это твоя отправная точка. Тут вот есть сообщество Вспышек, так туда принимаются от 100 кг и они реально добиваются успехов! Полюби себя такую как есть и делай лучше! У тебя обязательно получится, внимательно применяй, все что советует ДиОн. Система проверена на тысячах, тут многие тебя поддержат! Старайся записи делать регулярно. Это поможет тебе сохранять контроль. У меня жизнь изменилась, когда я пришла в проект Диона. Ушло всего 3 кг, но в сантиметрах по бедрам 7! Я стала значительно лучше выглядеть, мне делают много комплиментов и муж даже сам(!) дал денег на новую одежку, а он этого 5 лет не делал :) Кстати он не считая калорий тоже стал меньше на 3 кг и чувствует себя лучше даже от того, что кушает ту же пищу, что и я.

До Диона я сидела на диетах (я думаю много человек, так начинали свой путь в нашем великом деле)- похудела на 5-6 кг, вернулись потом 2кг обратно. На Дионе я похудела уже с 63кг примерно (уже не помню точно, или 64?) за 6 мес. Худела по-тихоньку, зато не было срывов, обжорства и всяких безумств. А сейчас хандра или депресняк накрыл - незнаю.... Никак не выйду из этого.

Осталось всего немного.......... Может будем общаться и я настроюсь на дальнейшее похудение!!!!!!

Я ОГРОМНАЯ ЛЕНТЯЙКА! Со спортом не очень дружу (хотя у меня уже есть обруч, гантели, в планах - эллептический тренажер). Начинала заниматься спортом с того, что начала гулять через день по 2ч вечером. сначала было влом, а потом втянулась и по времени всё больше стала гулять (Это было весной, летом, осенью). а вот сейчас особо не погуляешь.

А вообщем, у тебя хороший план. В дальнейшем просто подкорректируешь, подгонишь под себя (заставлять себя сильно не надо, потому что может произойти обратный эффект)

Леночка и Танечка, спасибо вам за поддержку, я буду стараться!

Амфитрита, привет!

РћСЃРѕР±Р° РІ крупных размерах..... Это ты Рѕ РєРѕРј? Если Рѕ себе, то ты тут РЅРµ права - ты малышка! 

А права в том, что завела дневничок в целях постройнения. Поздравляю с новым начинанием в Новом году! У тебя всё получится!

Ты достигнешь своей цели обязательно! Я тоже с марта худела с 68, похудела до 55 (рост 160), а сейчас беременной хожу, не худею, но держу более менее вес!

� мне почти 21 год)))

Удачки!

Земляничная привет! РЇ очень тебе рада! Рђ Р·Р° какое время ты добилась такого результата?  РЇ РІРѕС‚ составила себе план, глянь опытным взглядом ничего СЏ РЅРµ забыла? РўРІРѕР№ успех, сегодня для меня будет мотивацией!!!!! РћРЅ идеально вписывается РІ РјРѕР№ план РїРѕРґ цифрой 5!

Первый шаг СЏ сделала, цель наметила, теперь составлю план, как  ее добиться. Рђ план  Сѓ меня будет такой:

1.Строго укладываться в коридор, а он у меня такой 1200-1550

2. Обязательно каждый день заниматься спортом. Это для меня самое сложное, при помощи своей подруги лени, я могу столько найти важный причин чтобы этого не делать......

3. РќРµ есть Р·Р° три часа РґРѕ СЃРЅР°.  думаю, что СЃРјРѕРіСѓ СЃ этим справиться.

4. Выпивать 8 стаканов воды.

5. Каждый день себя мотивировать.Без мотивации у мне туговато..... я расслабляюсь и делаю глупости.

Надеюсь что РІСЃРµ самое важное записала......  РќСѓ если что-то забыло потом отредактирую.

РўС‹ обязательно скинешь Р›Р�РЁРќР�Р• РљР“!!!!!!!!!!!!!!!!!! (Если захочешь). РЇ тоже начинала СЃ такого же веса, Сѓ меня такой же СЂРѕСЃС‚))) Как СЏ тебя удачно нашла))) Р’РѕС‚ похудела - 53РєРі Рё никак дальше, держу вес этот уже 5 мес. Стрелка РІРЅРёР· никак РЅРµ двигается. 

Как собираешься бороться с лишними кг????

РЇ так давно хотела это сделать.... Рё РІРѕС‚ случилось. РЇ завела СЃРІРѕР№ дневник. РњРЅРµ так хочтется стать стройной..... как раньше. РЇ очень ленивая Рё только лень мешает РјРЅРµ вернуть СЃРІРѕР№ прежний вес. РЇ надеюсь что дневник  поможет РјРЅРµ стать более дисциплинорованной Рё добиться намеченных целей. Рђ РёС… Сѓ меня так РјРЅРѕРіРѕ!

Меня зовут Аня. Мой рост 160 см и при этом я вешу 67 кг, поэтому главной моей целью будет избавиться от 17 кг "лишней красоты".