Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Вперед, к совершенству!

 
    
 
  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 11 января

Вес 66,5 по сравнению с вчерашним -300

1.КК 1244,  Ж 42, У 161, Б 54  белков сегодня не добрала...

2. вода 8 стаканов

3. 10 минут утренняя зарядкаи больше ничего(((

4. для себя а/ц крем

5. Для саморазвития опять ничего((

Сегодня я лодырь, проболтала с сестрой по скайпу 2 часа.... а могла бы это время провести с пользой... Завтра тяжелый день у подруги день рождения, будем на работе отмечать.... постараюсь быть хорошей девочкой...

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10 января

Утром весы показали 66,8 это минус 200г

1.КК 1343,  Ж 59, У 140, Б 60

2. вода 8 стаканов

3. 10 минут утренняя зарядка, 10 минут обруч, 15 минут бодифлекс, 10 минут силовые . Сожженные  калории 248

4. для себя а/ц крем

5. Для саморазвития посмотрела  Грейс , на больше время не хватило.

Сегодня я мужественно отказалась от конфет и плюшек во время чаепития на работе,  сожгла больше калорий , стараюсь пока запал не пропал!  



  Всего Страниц (22):    22212019181716первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика