после нового года мой вес зашёл в тупик и приполз к отметке в 81 кг

с 23 числа были буйственные разгрузки , спорт , правильное питание , и в итоге вес вернулся к 79 кг

начинаю всё с начала

нашла тут цитатку для тебя...)))) ты все сможешь лена!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

"""помни, в мире куча удовольствий помимо еды!
и ты ни за что не заменишь внутреннюю пустоту булочкой или котлеткой! настоящая радость ощущается лишь при достижении своих целей.
помни об этом. и просто будь счастлива!"""

лен....ну для этого и сайт существует!!...ты хочешь похудеть....но не хочешь ничего для этого делать! так нельзя! а мотивация....попробуй ее найти!!! вещи которые ты сможешь носить! парень тот! или просто здоровье!!!.....подумай об этом

Кто кто я сама!!! Блин я знаю но не могу от этого избавиться блин я очень хочу похудеть очень очень, но у меня нет какойто мотивации!!!!!((((((

лен!....РІРѕС‚ ты щас РІРѕС‚ послушай что ты говоришь!  "нет РІСЃРµ плохо!".....РґР° почему ты РЅРµ хочешь себя заставить?....это РЅРµ выход......просто говорить что Сѓ меня РЅРµ получитя!....Р° почему? РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ разобраться почему Сѓ тебя РЅРµ получается?...РЅСѓ хочешь ты РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ....съешь!......РЅРѕ РЅРµ ешь его больше чем РєРѕСЂРёРґРѕСЂ! РЅР° самом деле РІСЃРµ легко!........ты просто упрямишься.....РЅСѓ Р° разве РІСЃРµ равно тебе РєРѕРіРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ РЅРё  придется начать сначала?...РЅРѕ только это будет РЅР° 10 РєРі больше сбрасывать!"...Р° сейчас....время остановиться!...СРЫВ РџР РћР�РЎРҐРћР”Р�Рў ТОЛЬКО Р�Р—-Рђ ТЕБЯ! СОБЕРР�РЎР¬ Р� РќР• ЕШЬ Р’РЎРЇРљРЈР® ДРЯНЬ!...Рђ ЛУЧШЕ ...СНАЧАЛА РАЗБЕРР�РЎР¬...."ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ ЕБЯ Р’РЎР• Р­РўРћ ЕСТЬ?"

А У МЕНЯ СЕГОДНЯ 81,8.........минус еще килограммчик..))))....причем всю неделю не заималас ь спортом!....т.к. к экзаменам готовилась...но в коридоре держалась!.....сейчас 2 недели каждодневного спорта!!!!!.........а потом....уезжаааааюююю....уурарааа!!!

Нет все оч плохо!!!! Не могу себя остановить вот именно мотивации маловато!!!(((((((((

как дела девченки? лена???....ты вернулась, больше зажоров нет????..............

Р° Сѓ меня появилась новая мотивация.....СЏ СЃ мамой пари заключила....если СЏ похудею  РґРѕ 65 Рё СЃРјРѕРіСѓ РёС… удержать РїРѕР» РіРѕРґР°.....то РѕРЅР° покупает РјРЅРµ машину....которую СЏ хочу....Р° СЏ хочу хёндай гетс!!!!!!!!!!

СЏ РЅР° нее уже 2 РіРѕРґР° правда коплю.....Рё СЃ папой РјС‹ Рё так договорились ее  купить Рє моему 20ти летию....РЅРѕ мама всега была против....Р° тут сама предложила..))))) РІ общем примерно так Рё выходит что Рє моему РґСЂ ее РєСѓРїСЏС‚....РЅРѕ теперь РјРЅРµ надо обязательно сачала похудеть.......Р° потом удержать......СѓСѓСѓС…С…С…С…С…С…........РІ общем мотивации хоть отбавляй!...)))) завтра отчет.... через 2 недели еду РІ РїРѕРґРјРѕСЃРєРѕРІСЊРµ кататься РЅР° лыжах!......приеду 9 февраля...Рё хочу увидеть 75!.....РЅРѕ это мечты.............)))...Р° РїРѕРєР° каждый день СЃРїРѕСЂС‚!...С‚.Рє. сессию уже сдала!

Блин какая ужасная неделя одни срывы, боюсь подойти к весам!!!

что делать,что делать...........ПЕРЕСТАТЬ ХАВАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

СНАЧАЛА ТЕБЕ СЕСС�Я МЕШАЛА....ТЕПЕРЬ КАН�КУЛЫ! а нука подсоберись!!!!

с завтрешнего дня садись снова на дион! на зож! считай ккалории....займись делом каким нибудь...или просто иди гулять на весь день....и вечер...чтоб пришла домой и сразу почти спать......не расслабляйся!

все таки ты ж этого хотела! ну разве ты ешь...и тебя не мучают угрызения совести?????.....смысл съеденной конфеты??? зачем??? выбрось каку! все! собирайся! удачи!

Блин днвченки не могу взять себя в руки не получается!! Щас еще каникулы вот так и кручусь у холодильника особенно вечером вчера ваще ужас был!!!!!! Блин че делать!(((((

куда все опять пропали?...как у вас дела???

а я вот готовлюсь к последнему экзамену.....самому сложному..........за 2 дня надо стоооооолько выучить....там блин у него не спишешь(как обычно)......будем выкручиваться.)

lenasmikina   молодец!!! продолжай так дальше!!

а лено4ка!!!! какой зажор! а ну ка угомонись! кто обещал взять себя в руки????
 РґР°РІР°Р№ РЅРµ расслабляйся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! РІСЃРµ! ругаю тебя!..

девочки я уже избавилась от 1 кг наеденного за последнее время

вес 82,7 .... за эту неделю похудела получается на 4..))))))) восстановила предыдущий вес после праздников....и еще + почти килограмм меньше..)))))))))))!!!..... эту неделю надо постараться до 80!! и тогда клево все будет!.)

аа.....ог 101 от 87 об 115... что то по объемам не очень получается..... вес идет вниз...а объемы пока не заметно....ну ниче...на след неделе будет лучше.)

Девченки отчетик!!!Благодаря вчерашнему зажору Вес-77; ОГ-103,5;ОТ-83,5; ОБ-104;!!!! Жду ваших отчетов!!

девченки! привет! как дела? процесс идет?.....завтра отчет!...не забываем..))))))))

Девчонки, вы еще пройдите тест на "массу тела без жира" и расстройтесь :) все эти тесты про идеальный вес туфта полнейшая... У меня мама при росте 176 весила 76... Такаааааая фигурка!... Мужики слюной исходили. Потом вышло так, что похудела до 73и дрыщ дрыщом получилась... Вот так.

А некоторые и при идеальных "рост-вес" каракатицами выглядят.

А я вчера обожралась... :((( На весах +1,3

Лено4кa, ждать-то ты жди этих действий от парня, но и сама не пассуй... А то он может остыть и вообще забыть :((( Короче, активно стреляй глазками :))))

Да спамеры достали!

Ладно в панедельник буду ждать результаты обруча!!!)) Спасибо!!! Тебе тоже удачи на экзаменах!!

что уже спам и до сюда добрался?...))

удачи тебе на экзамене...мне они еще предстоят...12 и 16..))))))) а учить лень.))....ниче выкручусь как обычно.=)

обруч....помогает....талию живот подтягивает...ну конечно же не с первого раза...если каждый день это все делать..вот месяцок покрутить....и будет думаю большой толк....потом померю скажу...сколько за неделю убралось в понедельник.)

я вообще решила целый месяц...ну пока каникулы до 10 февраля... каждый день....30 мин обруч 30 мин бег и 30 хотьба..но быстрая в горку...на беговой дорожке....все равно дома сижу ниче не делаю..))) а так встану поделаю...отдохну...и опять поделаю....вот уже 4 дня так пока придерживаюсь.)

кстати только сегодня узнала что ноги при кручении обруча должны быть вместе...а то эффект намного меньше...но это и тяжелее....буду пытаться сегодня.)

Это вообще что???

да день вроде держусь, день зажор с праздниками и экзаменами все ваще еще труднее но затра все последний экзамен и все берусь за себя всерьез!!! Вот ты крутишь обручь, как тебе помогает?

аа.....))))) как вообще, процесс идет?

В нете на каком то сайте!

ага....а где ты вычитала??

я вычитала что мой идеальный вес 59,5!!!! Блин ужас как я далеко от идеала!!(((

Молодец Алеська а я вот седня съела 3 печеньки и 3 конфетки!!!((((

=).... с праздником.)

как у вас успехи девочки? я вот сегодня ходила к бабушке.....кормить начала всех нас....но я съела совсем чуть чуть!!! и когда время чай пить с тортиком...я ушла домой чтоб не соблазняться....теперь коридор в норме.... ну даже сказать даже до середины не наела... и не буду....мне вот уже что то вообще есть не хочется....лучше и не буду пока....пока аппетита нету, пусть желудок сужается! зато каждый днь нахожу в себе силы бегать по беговой дорожке.......))

Я тогда тоже не чего не скажу ему он же все таки парень вот пусть и добивается!!)))

Всех С Праздничком! :) Загадывайте желания ;))

Лено4кa,у меня была похожая ситуация с парнем :) Но я тогда ступила, сказала ему все что думаю :) Отношения испортились в итоге, я для него была оч близким человеком, но именно человеком, и ничего больше... Затем я начала встречаться с другим парнем и поняла, что к тому у меня были просто вот такие дружеские чувства, благодарность, так сказать, за оказану поддержку в нелегкие времена.. Сейчас не общаемся, но только потому, что мой нынешний мальчик запрещает. Он вообще все запрещает :)

Девченки с праздником Вас!!!!!!!

так Р° ты откуда???...Сѓ вас нет снега Рё катков?.........Р° СЏ пытаюсь  уже второй день РЅР° каток выврваться...РґР° РІРѕС‚ никто РЅРµ хочет...Р° РѕРґРЅРѕР№...скучно..)))

каток , я о снеге только и мечтаю))

ну не знаю спасибо за совет!!!! А теперь не много позитива:

Неделя из дневника женского желудка

Понедельник. Утро.
Так-ак… Оделась, вышла РёР· РґРѕРјР° Рё потащилась РЅР° работу. Рђ завтракать кто будет? Где РјРѕСЏ каша?! РђРіР°, давай, РїРѕРєСѓСЂРё еще… Рђ РІРѕС‚ СЏ тебе сейчас кульбитик! РћРїР°! Плохо, РґР°? Нечего курить РЅР° голодный желудок. Что РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ вообще?!

День. РќСѓ РІСЃРµ СЏСЃРЅРѕ, РІ субботу ей показалось, что Сѓ нее целлюлит Рё СЃ понедельника РјС‹ РЅР° диете. Блин! Рђ меня кто-РЅРёР±СѓРґСЊ СЃРїСЂРѕСЃРёР» вообще?! РќСѓ нет, СЏ тебе РЅРµ чёлка, СЃРѕ РјРЅРѕР№ такие эксперименты РЅРµ РїСЂРѕР№РґСѓС‚! Включаем среднее бурление. Р­СЌСЌ… нет СѓР¶, красавица, засунь СЃРІРѕР№ кефирчик себе знаешь РєСѓРґР°! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся Рє показательным кульбитам.

Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВ�НУЮ ОТБ�ВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!

Ночь. Хрен тебе, Р° РЅРµ СЃРѕРЅ! РќРµ заткнусь, сама РґСѓСЂР° – СЏ голодный. Есть хочу, понимаешь?! РњРЅРµ РґРѕ твоей диеты фиолетово. РЇ. Хочу. Есть. РќСѓ давай, ага, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ заснуть! Борщику Р±С‹ сейчас, СЃРѕ сметанкой….

Вторник. Утро. РўР°-Р°-ак!.. Продолжаем мучить меня, РґР°? РЇ опять без каши, РґР°? РўРІРѕР№ капустный листик пищевод СЃ голодухи переварил, РґРѕ меня даже РЅРµ дошло ничего! Блин, РЅСѓ Рё РґСѓСЂР° РјРЅРµ досталась! Р’СЃСЋ ночь завидовал желудку Натальи Крачковской…

День. Силы РјРѕРё РЅР° РёСЃС…РѕРґРµ, посылаю импульсы РІ РјРѕР·Рі, РјРѕР·Рі посылает эти импульсы РІ задницу… РёР· задницы еще так просто никто РЅРµ возвращался. Блин, что же делать? Кефир опять. РќР• ЛЮБЛЮ КЕФР�Р !!!

Вечер. Бурлю РёР· последних СЃРёР» – РЅРµ обращает РЅР° меня внимания, гадина…

Ночь. Рђ еще РІРєСѓСЃРЅРѕ, если молодую картошечку обжарить РІ сливочном масле… СЃ корочкой золотистой… Рё СЃРѕ сметанкой… или РІРѕС‚, РіСЂРёР±С‹. Очень РІРєСѓСЃРЅРѕ можно пожарить… бурлл…

Среда. Утро. Перепало чуть-чуть салата – растет же РЅР° земле такая РґСЂСЏРЅСЊ!.. Стал забывать РІРєСѓСЃ каши – что-то нежное, теплое, обволакивающее…Р±Сѓ-урллл…

День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФ�РУ!!!

Вечер. РћС‚ меня ничего РЅРµ осталось – надо РјРЅРѕР№ ржут органы малого таза. РЇ СЃСЃРѕС…СЃСЏ, сжался! Еле переварил РґРІРµ редиски, теряю квалификацию.

Ночь. Р’РѕС‚, РїРѕРјРЅСЋ, РєРѕРіРґР° РјС‹ жили Сѓ родителей, каждый вечер РЅР° ужин СЃСѓРї был! Р� салат. Р� второе СЃ мясным гарниром – РјС‹ СЃ папиным желудком РІ РґРІР° голоса журчали РѕС‚ удовольствия… Р­С…, Рё чего тебя понесло РІ самостоятельную жизнь?!.

Четверг. Утро. Хоть Р±С‹ РЅРµ курила! Прости, дорогая, это СЏ непроизвольно – РЅСѓ РґР° ничего, СЏ Р¶ пустой, так что потошнит Рё отпустит… Рђ РіРґРµ положенный РјРЅРµ салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел…

День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.

Вечер. Разговаривал СЃ кишечником – РѕРЅРё там тоже РІСЃРµ РІ шоке, РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что запасы РЅР° РёСЃС…РѕРґРµ. Нельзя же так - последнее отбирать! РћР№,РѕР№, осторожнее! Такие большие сливы – Рё РІСЃРµ РјРЅРµ?! Блин, РІСЃРµ, пошел переваривать!

Ночь. Эти дувацкие сливы – фсе никак РЅРµ допевевавиваю РёС…, замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что РјРѕРіСѓ – РІС‹ СѓР¶ там дальше сами СЃ РЅРёРјРё разбирайтесь, вас там 8 метров, Р° СЏ РѕРґРёРЅ…

Пятница. Раннее утро. Сидим в сортире, провожаем сливы.

Утро. РЎ СѓРјР° сойти! РЇ получил Р№РѕРіСѓСЂС‚! Может сливы вправили ей РјРѕР·РіРё?! Почаще Р±С‹! Р’РѕС‚ Р±С‹ РЅР° обед картошечки! РЎ курицей…

Обед. Кефир. Р� СЂРѕРґРёРЅР° щедро поила желудочным СЃРѕРєРѕРј тебя…

Вечер. РЎРёРґРёРј РІ ресторане СЃ мужиком каким-то Рё нюхаем чужую еду. РќСѓ. Давай же! Закажи себе чего-РЅРёР±СѓРґСЊ! РњС‹ РІСЃСЋ неделю РЅРµ жрали… РўРёС…Рѕ! РћРЅ ей сказал, что РѕРЅР° сильно похудела! Что ей надо питаться! Что РѕРЅР° отлично выглядит! РќСѓ?! РђР№, умничка! РђР№, РґР° мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас СЏ Р±СѓРґСѓ жрать!!!

РџРѕР·РґРЅРёР№ вечер. РќСѓСѓСѓ.. бурлл… чтто-то РІРѕ РјРЅРµ понамешшшл-ла… Р­С‚-то Сѓ нас С‡-что? Грибы…Р° эта… РёРє! Мартини… Р±Сѓ-бурллл…Рѕ, водочка… уважаю… Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, РІСЃСЃСЃРµ РїРѕРґ контролем!..

Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Р�хтиантдр! Как подумаю, сколько РґРѕР±СЂР° пропадает…

Рћ, минералочка, заходи… РјС‹ как раз РЅР° диете.

ну пригласи погулять....типо на каток....ну или вообще просто пройтись...)) ты ж знаешь что он любит? где обитает?...вот и ориентируйся....старайся проводить с ним больше времени..!! он поймет!

Как думаешь че ему сказать??

Мне блин даже страшно как то!!! Вот еще засада что он мой одногруппник, а раньше мы с ним болтали обо всем подряд оторвать нельзя было, и он не когда не клонил ни куда да и я не намекала!!! Мне с ним просто было хорошо!!!! А теперь не знаю как это все вернуть!!((

ну ты ж просто общаешься с ним??...вот и общайся...если он что то к тебе испытывает...то он сам начнет клонить в нужную тебе сторону...будь рядом..)...ну а если не додумается.....то намеками его намеками.)

и че мне ему сказать??