ну так это ж здорово что одногруппник....!!!!! действуй ленка..))))))))

он мой одногрупник!!! lenasmikina успокойся и возьми себя в руки я вот тоже сейчас у меня экзамены нервничаю жру шоколад обожаю его и уже опять79 но я не растраиваюсь, с негативным настроением далеко не удедишь вот последний экзн сдам и возьмусь на каникулах за себя!!!!)))

девочки , Сѓ меня зажор , РІСЃС‘ хотела Рє РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ скинуть вес , Р°  само просто расплылась , совсем СЂСѓРєРё опустила , плакать хочется , СЃРёР» нет
нет стимула , нет той цели , к которой хотелось бы стремиться

РѕРѕРѕС….......РЅСѓ знаешь....РјРЅРµ очень нравился парень....РЅРѕ СЏ тоже РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ могла подойти первой...Сѓ него были девушки, РЅРѕ СЏ ...СЃ РЅРёРјРё СЃРѕ всеми   дружила....СЏ просто была СЂСЏРґРѕРј СЃ РЅРёРј!...общалась РЅР° нейтральные темы....переживала вместе СЃ РЅРёРј его проблемы.... РІ конечном счете парень РїРѕРЅСЏР» что СЏ ему нужна.....

ну хотя он знал, что он мне нравится..... если тебе нравится парень...борись!...вы с ним хоть видитесь? в одной компании может быть?

Девченки у меня токой вопрос че посоветуйте??? В общем мне нравился парень и я вроде ему тоже нравилась (нас все вечно сватал, и мы так то не сильно этому злились), но он был слишком робким и мне не чего месяца 3-4 не говорил, я устала ждать ивсе дальше унас не пошло, но теперь у него вроде появилась девушка вроде(точно не знаю ) я жуть как ревную, они там поссорились, вот я думаю КАК воспользоваться этим первой подойти не смогу (я не когда первая не подойду) может какие намеки, может просто забыть?????? Че скажите???

Хотела блин седня разгрузится и нахавалась на ночь жуть!!((((

эх.....а мне пока нечем похвастаться.......эта неделя была загрузочной....... так что вес 86...... объемы уж не буду мерить....на след. неделе все померю.....чтоб по честному.........а то одно оливье там...а не живот..))))))))

лена, а ты молодец.....на 4 кило похудела...с учетом праздников!...

Ну вот отчет Лено4ка(Лена)-Вес 76; ОГ-103; ОТ-83; ОБ-103;

Ой девчонки просто ужас а не праздники и еще и экзамены на хвосту жуть!!!!!!! Я тоже завтра ни че не ем!!!! Неделя была ужастная то сессия то праздники простите что отчет не сделала завтра обязательно будет!!))))

все...хватит пить...........и есть...........с завтра разгруз и вперед к лету..))))))))

девченки....как оклимаетесь тоже напишите!!!!! как там вы?

девочки! с наступающим!!!!!.................31,1 и 2.................тяжелые дни....хотела спать дома....а вот зовут праздновать...ну тут не обойдется без зажора..)))) я себя знаю....ну да ладно....постараюсь контролировать себя.....а потом сразу разгрузы...!!!!!!!!!!!!!!

Мы тоже скоро такими будем...

Лено4РєР°, РєСѓРґР° пропала, как Сѓ тебя дела???  

Результаты:

 РђР»РµСЃСЊРєР°  Р’ес -1,5 РєРі РѕРі- 3 СЃРј РѕР¶-3 СЃРј РѕР±-2 СЃРј 

 alenka214 Вес - 1,5 РћР“-1 СЃРј РћР–-1СЃРј РћР‘-2 СЃРј

Девченки подключайтесь....

У меня тоже проблема именно с животом...может изменим на объем талии...ее то проще найти

alenka214... вес75,5/-1,5... ОГ103/0...ОЖ95/-1см...ОБ106/-2 см

алеська  вес 83,5 (-1,5 РєРі) РѕРі 102 РѕР¶ 105 РѕР± 115

в общем то привес только в объемах живота....ну это наверно потому что я не умею мерить его..... я не пойму...как? ниже пупка? выше?или где пупок??....в общем замерила на 2 см ниже пупка.....а тогда не помню где мерила...хм...............

да-да-да!...... завтра отчетик....специально не взвешиваюсь...завтра сюрпризом будет...))

мама седня сказала, """что то ты похудела уже,алесь"""... она конечно всегда так говорит, как я начинаю худеть...и когда есть первые результаты...но в этот раз моя цель - идти до конца..)

 РњРѕС‚ивация РЅР° сегодня Рё завтра

http://content.foto.mail.ru/inbox/alenka214/_myphoto/i-6.jpg">

Не забываем!!!

Девочки, завтра до вечера отчетики, а во вторник тогда подведем итоги , хорошо?

Форма отчета:

Ник-Вес текущий/разница с прошлой неделей-ОГ/разница-ОЖ/разница-ОБ/разница

Еще есть время сделать окончательный рывок.Всем удачи

РќР° самом деле...СЏ поняла главное....РІ процессе похудения...главное - это РўР•Р РџР•РќР�Р•

Потому что РєРѕРіРґР° процесс похудения начался, РЅРµ хватает терпения дождаться конечного результата Рё РјРЅРѕРіРёРµ этот процесс бросают...или РєРѕРіРґР° хочется покушать, РЅРµ хватает терпения дойти РґРѕ РґРѕРјР° Рё съесть что-то полезное Рё низкокалорийное, Рё покупаем фастфуд РЅР° улице...Рё даже РєРѕРіРґР° РґРѕРјР°, чего-то хочется съесть, РЅРµ хватает терпения просто почистить РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ или сделать салатик, СЂСѓРєР° тенеться Р·Р° тем что поближе, Р·Р° шоколадкой, булочкой или Р±СѓС‚ербродиком

Вобщем, нам можно пожелать огромного терпения и у нас все будет....ВОТ

alenka214, спасибо :))

Тоже мечтаю о белых джинсах.... аааа :( хоть бы получилось! :)

Всю жизни хотела так выглядеть в белых джинсах...может быть к лету...получиться

Lukovichka, привет...хорошие у тебя результаты...с 91 до 68...круто!!!

Просто ложишься прямо и поднимаешь ноги :) Так чтобы образовался угол в 90 градусов :) Опускаешь. � так десять раз по три подхода :)

Да я тоже, блин, забываю :(

оо....надо будет попробывать...но год!...я ж забывать буду...по любому..))))

Ноги ровные или согнутые в конелях?

Блин, сорри, поднимать :)))) Я очепяталась :))

Это как подминать?

РћР№, Р° СЏ тут услышала, что Невский (бодибилдер который) сказал, будто если каждый день РїРѕРґРјРёРЅР°С‚СЊ РЅРѕРіРё (РёР· положения лежа) 30 раз (РїРѕ три РїРѕРґС…РѕРґР° РїРѕ 10 раз), то через РіРѕРґ Рѕ животе забудете :)

А я хочу наконец без стыда одеть короткую юбку летом и маечку!

25 минут обруча...... если каждый день делать....мне кажется будет толк....осталось на сегодня заставить себя добраться до дорожки и побегать..)))))) да.......щас пойду....минут через 15..))))))))

РѕС….....Р° сколько СЏ раз то  худела, то возвращалась.......РЅРѕ 2 недели назад встав РЅР° весы Рё увидев 90.....СЏ чуть РЅРµ упала!!!!.......СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° таааак РјРЅРѕРіРѕ РЅРµ весила....РЅРѕ РІРѕС‚ села опять РЅР° диету.....почти Р·Р° 2 недели....вес 85....РЅРѕ это легкие кгшки!....теперь РІ путь....ответственно!!!!

через пол тора месяца хочу увидеть на весах цифру 78!.....очень надеюсь что получится....

а вот к маю нужно 65!!!!.........т.к. мальчик который мне нравится приедет.....должна его сразить.)))))

Как мне хочется избавиться от лишних кило!! Блин и не знаю быстрые диеты потом быстро возращаю все кг назад, а когда не видешь результата тяжело!

Согласно, но так будет только сначала... Быстро уйдут килограмм 10-12. А потом вес будет уходить медленней и медленней... Чем меньше ты весишь тем медленней уходит вес.

Нет значит!!!! лишний вес должен уходить быстро при правилном питании!!!!

Быстро - не значит хорошо...

Да быстро я тоже хочу похудеть очень,надеюсь у меня это получится!