Отчет за 8 февраля 2012:

Еда - кефир, два бутера, даниссимо, яблоко, три лимонные дольки , борщ с чесночной булкой, кусочек торта "Птичье молоко" и печенька, вкуснющие куриные оладьи с молоком , конфета, пол персика

Дела - доделала подруге английский. Ура!

У меня с халвой издавна очень нежные и трепетные отношения:)

Отчет за 7 февраля 2012:

Еда - кефир, два бутера, даниссимо, банан, суп-гуляш, доела халву, две конфетки, творог со сгущенкой и персиками (впервые попробовала 9%-ный творог)

Дела - сварила борщ, посмотрели передачу Atlas Discovery про Китай

Перед КД и во время них обмен веществ разгоняется. Если тебя это успокоит) Так что твоя халва - ничего страшного, если это единичный случай. Завтра только постарайся не отрываться так сильно и всё будет ОК.

Dubfhonic – Don't Mistify

Patti пишет 06.02.2012 в 19:16 (ссылка):

РљСѓРґР° СѓР¶ сильнее ))  Держимся!

Отчет за 6 февраля 2012:

Еда - кефир, три бутера, банан, СЃСѓРї-гуляш, четыре конфеты, СѓРєСѓСЃ груши, овощные котлетки, даниссимо Рё 200 грамм арахисовой халвы (это всего лишь орехи.  орехи. просто орехи.  Рё РљР”)

Дела - вяжу свой первый носок! это очень важное дело.

Музыка - Dubphonic - Relight (2009): страна происхождения - Франция; стиль - Dub, Downtempo, Downbeat; приятный Рё мелодичный альбом,  СЃ удовольствием послушали РґРІР° раза Рё стёрли :)

Indica пишет 05.02.2012 в 16:22 (ссылка):

What doesnt kill you, make you stronger.

Держитесь, Ян! Всё обязательно наладится.

Отчет за 5 февраля 2012:

Еда - творожник с чаем, суп-гуляш, три конфеты, капуста, грецкий орех, овощные котлеты со сметаной , еще кусок творожника, кефир

Дела - заплатили Р·Р° квартиру,  съездили РІ магазин, искупались

РҐРѕР·СЏР№РєР° подняла квартплату, теперь нам придется жить вдвоем РЅР° 2,5 тыс.СЂСѓР±. РІ неделю (включая РІСЃРµ возможные расходы, которые РјРѕРіСѓС‚ возникнуть - РЅР° еду, проезд, лекарства, бытовую С…РёРјРёСЋ, подарки, оплату СЃРІСЏР·Рё Рё РїСЂ.  - то есть вообще РІСЃРµ).  Такое ощущение , что СЏ живу уже РЅР° пределе возможностей,  дальше - пропасть.  РЇ трачу почти весь световой день, чтобы обеспечить себе крышу над головой Рё минимальный набор еды. Рћ путешествиях, одежде Рё С…РѕР±Р±Рё РЅРµ идет даже речи.  РќРµ знаю,  сколько еще СЏ СЃРјРѕРіСѓ выдержать...

Отчет за 4 февраля 2012:

Еда - молоко с шоколадными шариками, консервированный персик, груша, болгарский перец, суп-гуляш, три конфеты, творожник с кефиром, конфета, еще один кусок творожника

РЎРїРѕСЂС‚ - Pilates for Abs 11 min

Дела - научилась вязать переднюю часть носка укороченными рядами

Музыка - Kotra&Zavoloka - Wag The Swing (2006): стиль - Free Improvisation, Minimal, Abstract, Breaks, Experimental; белый шум отказывающегося ловить волну радиоприемника, очередной музыкальный мусор

Всем доброе утро выходного дня!

РЎ отчетами Сѓ меня вышел небольшой РїСЂРѕРєРѕР» - РІ четверг уснула сразу после работы,  вчера пришлось обедать подножным РєРѕСЂРјРѕРј ,  вечером отмечали конец недели Рё почти удачное завершение сессии моего Р›. РќРѕ сегодня СЏ СЃРЅРѕРІР° полна решимости продолжать начатое!

Наташа,  музыку скачиваю РїРѕ принципу "наугад"   Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј это эмбиент или вариации РЅР° тему , руководствуюсь описанием,  отзывами (если имеются).

Вязать начала подушку . Хотя подозреваю,  что распущу -  СѓР·РѕСЂ РЅРµ смотрится(   Осваиваю еще вязание РЅРѕСЃРєРѕРІ, РїРѕРєР° только теоретически,  РЅРѕ планирую сегодня попрактиковаться.

РџРёСЂРѕРі получился отличный,  РЅРѕ СЃ РїСЂРёРІРєСѓСЃРѕРј оливкового масла  (именно поэтому СЏ предпочитаю РїРёСЂРѕРіРё РЅР° сливочном, РІ следующий раз так Рё сделаю).  Калории РЅРµ считала, подозреваю что РјРЅРѕРіРѕ:)

Вопросы - это хорошо!

Алена, Араны - это объемные СѓР·РѕСЂС‹ РІ вязании, состоящие РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РёР· переплетающихся жгутов Рё РєРѕСЃ.  Р’РѕС‚ например:

Приветик!

Какаие приятные РѕС‚чётики!

Что такое "араны"?

У меня примерно так же со скраббукингом.

РЇРЅ, Р° ты музыку качаешь или покупаешь РґРёСЃРєРё Рё уже слушаешь? если качаешь, то РїРѕ какому принципу выбираешь? Да Рё если покупаешь, то тоже интересно, РЅР° чем основывается выбор. 

Чего в итоге вязать решила?)

Вкусный пирог получился? (и много ли калорий в нём?) . Я сегодня тебя закидала вопросами))

Отчет за 1 февраля 2012:

Еда - апельсиновые маффины СЃ кефиром, яблоко,  гречневые котлеты СЃ горошком, три халвы, рыба запеченная, лобио РёР· фасоли, чудо-шоколад (немножко) , кусочек РїРёСЂРѕРіР°

РЎРїРѕСЂС‚ - Pilates for Abs 11 min

Дела - вымыла голову, приготовила ужин, испекла кукурузный пирог, вяжу...

Музыка - VA - Six Degrees of Brazil (2008): стиль - Lo-Fi / Chillout / Latin / Bossa; мнение  - весьма приятный Рё жизнеутверждающий СЃР±РѕСЂРЅРёРє,  музыка, которую РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РЅРµ замечаешь, РЅРѕ потом РЅРµ покидает желание жить, дышать, танцевать - РѕРґРЅРёРј словом,  легкость Рё непринужденность. Однозначно сохраняю Рё рекомендую.

Отчет за 31 января 2012:

Еда - кефир СЃ бутерами, даниссимо,  банан, гречневые котлеты СЃ горошком, РґРІРµ халвы, творог СЃРѕ сгущенкой Рё персиками, РґРІРµ халвы

РЎРїРѕСЂС‚ - Pilates Standing 20 min

Дела - съездила за нитками , повязала , испекла апельсиновые маффины

Музыка - Hummingbird - Our Fearful Symmetry (2010): стиль - Ambient, Modern Classical; лимитированный релиз РІ коробочках ручной работы СЃ полароидными фотографиями;  музыкальный минимализм РІ высшем проявлении. Похоже РЅР° заставку Рє грустному фильму:  РѕРґРёРЅРѕРєРёРµ Р·РІСѓРєРё фортепьяно,  раздающиеся РІ тишине РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРіРѕ пустого РѕСЃРѕР±РЅСЏРєР° РіРґРµ-то РЅР° окраине.

РќРµ хочу сегодня отчитываться,  питалась неважно, СЃРїРѕСЂС‚ пропустила, музыку РЅРµ слушала, приготовила РЅР° завтра гречневые котлеты.

РЈ меня случился очередной всплеск интереса Рє вязанию,  Р·Р° что СЏ себя хвалю Рё ругаю.  Хвалю - потому что надо поощрять любые попытки саморазвития  (пусть даже неудачные)  , ругаю - потому что заканчивается это обычно РїРѕРєСѓРїРєРѕР№ стопятидесятого пакета пряжи,  которая потом бесславно пылится РІ шкафу.  РЇ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ РёР·Рѕ всех СЃРёР» хочу научиться,  так что несколько дней РЅРµ РјРѕРіСѓ уснуть,  начинаю качать РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ РєРЅРёРіРё Рё журналы Рё жадно рассматривать РёС… РІ поисках того,  что СЏ захочу Рё СЃРјРѕРіСѓ (!)  РїСЂРё СЃРІРѕРёС… нулевых навыках связать.  Р’ этот раз РјРЅРµ попались араны Рё РЅРѕСЃРєРё.  Прелестные носочки СЃ аранами.  Р� еще СЏ захотела связать аранский чехол для подушки,  тот, Рє которому разобрала вчера схему.  Р� СЏ даже купила нитки , несмотря РЅР° полное отсутствие свободных денег,  Рё вуаля , осознала,  что СЃРЅРѕРІР° РЅРµ те.  Р� РєРѕСЃС‹ РЅР° РЅРёС… РЅРµ смотрятся,  Рё пушатся сильно,  Рё вообще,  пусть это лучше будет толстый хлопок.  Только СЏ РЅРµ РїРѕР№РґСѓ больше РІ этот рукодельный магазин, потому что продавщицы смотрят РЅР° меня как РЅР° РґСѓСЂСѓ,  СЏ каждый раз захожу  Рё РїРѕ полчаса рассматриваю ассортимент, потом хватаю РѕРґРёРЅ клубок безумного цвета Рё уношу РЅРѕРіРё.  Р’РѕС‚ Сѓ меня Рё лежит коллекция всех цветов Рё фасонов, РёР· которой ничего толкового уже РЅРµ сделать. 

�дти покупать еще?

Patti пишет 29.01.2012 в 16:42 (ссылка):

Теперь главное РЅРµ запускать себя,  продолжать нормально питаться Рё поддерживать форму, РЅСѓ Р° летние фотки покажут,  достигнута ли РјРѕСЏ цель ))

РЈ Джилл РЅРµ то чтобы нагрузка непосильная (там скачки чередуются СЃ силовыми),  просто СЏ РЅРµ вижу смысла идти такими трудами Рє тому,  что можно получить прилагая гораздо меньшие усилия ))  РўРѕ же самое РјРѕРіСѓ сказать Рё РїСЂРѕ Р±РѕРґРёСЂРѕРє -  отличные тренировки,  РЅРѕ можно ведь так РЅРµ напрягаться.

Отчет за 29 января 2012:

Еда - гордиться РјРЅРµ сегодня нечем   хотела было воздержаться РѕС‚ перечисления,  РЅРѕ РІСЃРµ же:  апельсиновый РїРёСЂРѕРі СЃ чаем,  РіСЂРёР±РЅРѕР№ СЃСѓРї СЃ РґРІСѓРјСЏ бутерами,  РґРІРµ халвы,  чипсы Рё РєСѓСЃРѕРє сладкого хлеба СЃ орехами (испекла, РЅРµ удержалась).  Будем исправляться!

РЎРїРѕСЂС‚ - Pilates for Abs 11 min

Дела - закупились продуктами, разобрала схему для вязания (завтра куплю ниток и приступлю)

Музыка - VA - El Disco De Reggaeton'04 (2007): стиль - Latin, Dance, Reggaeton; мнение - эдакая дискотека РІ испанском гетто,  сборная солянка РёР· РїРѕРїСЃС‹, СЂСЌРїР° Рё традиционной латины. Разборки, пушки Рё сексуальные чики.

Рћ, СЏ очень рада, что ты наконец пришла Рє РєРѕРјРїСЂРѕРјРёСЃСЃСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ веса Рё внешнего РІРёРґР°. 

Да, Джилл конечно матёрая тётка, я тут задумалась о ней, но что-то не порадовала перспектива скакать по полу как ломовая лошадь))

Спасибо, Наташ!   РњРЅРµ тоже так больше нравится.  Это кстати результат правильно подобранных тренировок  -   РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° СЏ занималась СЃ Джилл,  РЅРѕРіРё раскачивались Р±СѓРґСЊ Р·РґРѕСЂРѕРІ  (там ведь сплошные выпады СЃ утяжелением) Рё косые мышцы тоже прокачивались (визуально расширяя талию ). Пилатес  (РґР° Рё любая дыхательная гимнастика) намного "нежнее"  фигуру очерчивает.  РЇ довольна. РњРѕСЏ основная задача теперь -  поддерживать мышцы пресса РІ тонусе.  Если увижу РЅР° весах 50 РєРі,  будет Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ,  нет - РЅРµ расстроюсь.  Тем более что нижняя граница Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ Р�РњРў для меня - 52 РєРі.

Ян, ну какая ты хрупкая и тоненькая, завидую сильно-сильно. Не знаю, обрадует тебя это или нет, но мышцы на ногах стали менее заметны (мне так больше нравится), переход стал плавнее от талии и сама она смотрится тоньше. Очень аккуратная ты

Р� менюшка вкусная. РЈ меня СЃ халвой такая же история )) Р� ещё СЃ козинаками РІСЃСЏРєРёРјРё, поэтому СЏ прохожу РІ магазине  РјРёРјРѕ РЅРёС… Р·Р° километр.

Отчет за 28 января 2012:

Еда - апельсиновый пирог с мятным чаем, укус банана, грибной суп с чесночной булкой, три халвы в шоколаде, молоко, морковный салат, тунец, кефир, две халвы, мандарин (халва не дает мне покоя)

Спорт - восьмиминутка на пресс

Дела - полностью убралась на кухне, сварила суп, собираюсь повязать

Музыка - VA - Tribalismo Compilation Vol.6 (2006): стиль - Tribal House, Latin House;  очередная унылая электроника СЃ этническими мотивами. РќРё Рѕ чём.

Давно СЏ РЅРµ фотографировалась,  решила выложить для архива:

Сентябрь  - Январь (вес примерно одинаковый)

Надеюсь,  отчеты станут хорошей традицией)   Правда, СЃ музыкой РїРѕРєР° РЅРµ везет, РЅРѕ это поправимо.

РЇ Р±С‹ нисколько РЅРµ переживала Рѕ том , что приходится ждать ,если Р±С‹ РЅРµ быстротечность времени.. 

Отчет за 27 января 2012:

Еда - мюсли, кефир, мандарин, конфета, РґРІР° блина СЃ сердцем Рё РґРІРµ халвишки, молоко, творог СЃ бананом Рё сгущенкой, куснула хинкалю,  куснула РїРёСЂРѕРі (РЅРѕ весь день кажется, что сейчас лопну Рћ.Рћ)

Спорт - выходной

Дела - сделала РґРѕР±СЂРѕРµ дело Рё испекла РїРёСЂРѕРі,  очень надеюсь еще что-РЅРёР±СѓРґСЊ успеть

Музыка - Jose Padillia - El Sueno de Ibiza (2002): после прослушивания выяснилось, что это была музыка Рє одноименному испанскому кинофильму , собранная Рё скомпилированная РҐРѕСЃРµ Падилья,  резидентом лейбла Cafe del Mar (СЃ которым СЏ, Рє слову, имела удовольствие сталкиваться ранее). Если Р±С‹ РЅРµ этот внезапно открывшийся факт, СЏ Р±С‹ сказала, что СЃР±РѕСЂРЅРёРє был Р±С‹ уместен РІ качестве фона РЅР° презентации или РјРѕРґРЅРѕРј показе - РІ моем представлении "мечта Р�бицы"  выглядит немного РїРѕ-РґСЂСѓРіРѕРјСѓ )  Рљ сожалению, фильм РЅР° просторах рунета найти РЅРµ удалось.

Классные отчёты Особенно мне нравится пункт спорт и музыка.)

Ян, у всех бывают трудности, а финансовые и подавно. � ты правильно заметила, они закаляют и делают желаннее события, о которых ты мечтаешь или просто планируешь. �ногда я думаю - как здорово было бы, если я могла себе позволить то, это итд. А потом приходят мысли, что совсем неинтересно, когда всё достаётся легко. Чем больше прикладываешь усилий, тем больше ценишь.

Не вижу я у тебя много мучного. Если только блинов было не сто штук)

Отчет за 26 января 2012:

Еда - мюсли, кефир, мандарин, конфета, суп с чесночной булкой, мандарин, блины с сердечками, молоко, гранатовый сок (я ем слишком много мучного или мне кажется??)

РЎРїРѕСЂС‚ - Pilates Standing 20 min, Pilates for Abs 11 min

Дела - отдыхала,  это тоже важное дело, между прочим

Музыка - Latin Lounge (2005): как понятно РёР· названия, СЃР±РѕСЂРЅРёРє латиноамериканской музыки; стиль - лаунж, фолк, латина. Оказывается, латина может быть РЅРµ только страстной,  РЅРѕ Рё умиротворяющей. Похоже РЅР° теплые воспоминания Педро Рѕ весне, юности Рё первой любви. Зацепило.

РњРѕСЏ лучшая РїРѕРґСЂСѓРіР° уехала РІ Милан,  другая собирается РІ Париж,  РіСЂСѓРїРїСѓ коллег СЃ работы отправляют РІ халявную турпоездку РІ Прагу.  РЇ сижу Рё пытаюсь свести концы СЃ концами,  РЅРѕ РјРЅРµ это даже нравится.  Тем желаннее станет для меня то,  чего СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ себе позволить сейчас.  Ведь однажды , СЏ обязательно СЃРјРѕРіСѓ.

Отчет за 25 января 2012:

Еда - РґРІР° бутера СЃ кефиром, мандарин, конфета, СЃСѓРї , творожный РїРёСЂРѕРі СЃ молоком, конфета, РєСѓСЂРёРЅРѕ-капустные фрикадели, салат,  мандарин ( без замечаний)

РЎРїРѕСЂС‚ - Pilates Standing 20 min, Pilates for Abs 11 min

Дела - вымыла голову

Музыка - Simiram - Internal Stones (2012): Создатель - Р�ван Филин, Р РѕСЃСЃРёСЏ; стиль - эмбиент, даунтемпо, экспериментал; мнение - отличный фон для совместного залипания,  РЅРµ проникающий глубоко РІ РјРѕР·Рі , РЅРѕ РІ то же время Рё РЅРµ обыденный, насыщенный звуками Рё образами, типичный представитель заявленного стиля.  Думаю,  стоит однажды послушать еще раз.

РќР° самом деле,  этому РґРЅСЋ предшествовала очень тяжелая ночь , которую СЏ хочу запомнить,  чтобы СЃРЅРѕРІР° РЅРµ ошибиться.

Хочу любить,  РЅРµ бороться.  Ценить, РЅРµ только РєРѕРіРґР° теряешь.  Строить  , РЅРµ разрушать.  Хочу дарить  Рё вдохновлять.  Уметь принять Рё смириться. 

Сегодня СЏ прошу прощения Сѓ вселенной  Рё прошу еще РѕРґРёРЅ шанс  доказать то,  что РІРѕ РјРЅРµ осталось хоть что-то РґРѕР±СЂРѕРµ Рё светлое. Пусть  самосовершенствование будет направлено РЅРµ только РЅР° тело,  РЅРѕ Рё РЅР° душу,  которую ведь еще можно излечить. 

Отчет за 24 января 2012:

Еда - творожный РїРёСЂРѕРі СЃ кефиром, мандарин, СЃСѓРї СЃ бутерами, полчашки молока, РґРІРµ конфеты, РєСѓСЂРёРЅРѕ-капустные фрикадели СЃ пригоршней макарон,  творожный РїРёСЂРѕРі, кофе ( слишком РјРЅРѕРіРѕ мучного Рё чересчур плотный ужин)

РЎРїРѕСЂС‚ - Pilates Standing 20 min, Pilates for Abs 11 min

Дела - приготовила ужин (фрикадели),  поплела феньку, сделала РѕРґРЅРѕ упражнение РїРѕ английскому для Рљ.

Музыка - PROFESSOR KLIQ - Community Service II (2009): Создатель - американский music-maker СЃ десятилетним стажем,  позиционирующий данный релиз как архив СЃРІРѕРёС… неизданных записей начиная СЃ самых первых шагов; стиль - техно, экспериментал, электро, эмбиент (РёРјС…Рѕ, ничего РёР· вышеперечисленного); мнение - бесконечно унылый  Рё однообразный набор сэмплов, изредка перемежающихся инструментальными или иными вставками,  РЅРё разу РЅРµ расслабляющий Рё РЅРµ рождающий образы; большинство треков  напоминают потуги школьника РІ освоении какой-либо музыкальной программы,  РІ конце автор немного оживает,  РЅРѕ РІ целом пациент скорее мертв. Р’ РєРѕСЂР·РёРЅСѓ.

Рассчитала себе сегодня новый коридор, была приятно удивлена (1620-1970 ккал). Отчет за 23 января 2012:

Еда - бутеры СЃ кефиром, даниссимо, РґРІРµ мандаринки, куриный СЃСѓРї СЃ лапшой, крекеры, молоко, РґРІРµ конфеты, банан, жульен СЃ курицей Рё грибами, стакан СЃРѕРєР°, мандарин, грейпфрут  (углеводы после обеда, фу)

Спорт - выходной

Дела - приготовила обед (рисовый СЃСѓРї СЃ чечевицей Рё фрикадельками)  , испекла творожный РїРёСЂРѕРі,  немного поплела феньку

Музыка - Celt Islam - Baghdad (2012) : Создатель - английский мусульманин, суфи*; стиль - этнический суфи-даб;  мнение - очень тревожный Рё местами депрессивный даб , основанный РЅР° восточных мотивах,  вначале кажущийся мистическим Рё таинственным, РЅРѕ постепенно растворяющийся РІ однообразии;  рисующий РІ воображении невозмутимый караван , движущийся РІ ночи РїРѕ бескрайней пустыне,  покачиваясь РёР· стороны РІ сторону, РІ то время как РІ небе танцуют РѕРіРЅРё , похожие РЅР° северное СЃРёСЏРЅРёРµ.

Спасибо альбому Р·Р° РЅРѕРІРѕРµ для меня звучание ,  однако , РІ топку. 

* "Суфи" - это человек верящий в возможность непосредственного приобщения к Всевышнему (Высшему существу)и подчиняющий свою жизнь стремлению к этому приобщению. Жизнь, подчиненная какой-либо цели, часто ассоциируется с Дорогой, и суфи обычно именуют себя людьми Пути, имея в виду Путь к �стине, являющейся одним из имен Всевышнего.

Р�так, РІ рамках Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ депрессией,  ставлю себе следующие задачи:

1) Продолжать ЗОЖ и упражнения на пресс (+ массаж живота и контрастный душ на грудь, когда есть возможность)

2) Доделать английский для РїРѕРґСЂСѓРіРё Рё  пройти её учебник для саморазвития

3) Начать вязать что-либо  (предположительно шапку, которая составит завершенный комплект СЃ уже готовым шарфом)

4) Начать читать РєРЅРёРіСѓ,  РЅРµ важно какую, скачать РЅРѕРІСѓСЋ музыку

5)  Перестать жаловаться Рё жалеть себя,  останавливаться,  РєРѕРіРґР° хочется завести очередной разговор Рѕ СЃРІРѕРёС… проблемах

Кстати РіРѕРІРѕСЂСЏ,  завтра начинается РіРѕРґ Дракона РїРѕ китайскому календарю, Рё это отличный РїРѕРІРѕРґ взять себя РІ СЂСѓРєРё Рё стать лучше :)

Patti пишет 19.01.2012 в 22:48 (ссылка):

Р’СЂРѕРґРµ втягиваюсь потихоньку, правда РІ пятницу пропустила.  Пыталась начать РґСЂСѓРіРёРµ программы,  РЅРѕ понимаю, что РјРЅРµ нужна субстанциальная нагрузка,  которую пилатес Рє сожалению дать РЅРµ может. Фигачу восьмиминутки РЅР° пресс)

РЎ ужинами экспериментирую,  готовить приходится ведь РЅРµ только ужин. Рђ хватает чего Р±С‹ то РЅРё было обычно РґРЅСЏ РЅР° РґРІР°. Поэтому каждый второй день РЅР° РјРѕРёС… плечах лежит Рё ужин, Рё обед. Причем желательно чтоб РѕРЅРё РїРѕ составу различались,  Рё РЅРµ повторялись РІ течение недели.  Выматывает.

РЇ вообще РІ последнее время РёР·-Р·Р° проблем РїРѕ финансовой части впала РІ какую-то депрессию. Делать ничего РЅРµ хочется,  желания идти вперед нет,  терзают мысли почему СЏ РЅРµ достойна лучшего,  выхода РёР· сложившейся ситуации РЅРµ вижу...Каталась сегодня РЅР° машинке,   отрабатывала задний С…РѕРґ.  РџРѕ РґРѕСЂРѕРіРµ езжу уже РЅР° третьей передаче,  встречных-поперечных машин РЅРµ Р±РѕСЋСЃСЊ,  РїСЂРѕ поворотники РЅРµ забываю)

еее, так постепенно и втянешься, главное ещё пару раз пересилить себя. С почином)

Ян, а ты не можешь, например, приготовить печень/сердце/курицу, а потом просто с разными гарнирами разогревать? Щас тем более зима, всё-таки надо больше горячего. Хотя мне тоже иной раз после универа даже разогревать лень...

РЇ пришла СЃ работы,  надела спортивный топ, приготовила ужин,  поела,  прилегла поваляться РёРёРё.....  Р’СЃС‘-таки преодолела себя Рё позанималась!  Кажется, впервые РІ этом РіРѕРґСѓ.  Питалась так себе,  самодельный рулет СЃ творожной начинкой,  макароны,  мороженое ... Надо пересматривать рацион.  РќРѕ завтра РІСЃРµ равно придется доедать макароны.

Всем привет!   Отхожу потихоньку, хотя челюстью ворочаю СЃ трудом:)

Для меня последнее время трудности представляет ужин.  Сразу после работы готовить РЅРµ имею никаких моральных Рё физических СЃРёР»,  поэтому чаще всего накидываюсь РЅР° творог  (который, как выясняется,  хитер Рё двуличен :))).  Р�Р±Рѕ огурцы Рё РїРѕРјРёРґРѕСЂС‹ дороговаты,  консервы (типа фасоли СЃ тунцом) быстро надоедают,  РґР° Рё желательно, чтобы этим ужином можно было одновременно накормить мужика Рё добрать белок РґРѕ нижней границы , так как обеденный СЃСѓРї или второе СЏРІРЅРѕ РґРѕ дневной РЅРѕСЂРјС‹ РЅРµ дотягивают.  Надо поразмыслить. Плюс Рє этому надо обязательно начать работать над злосчастными складками РЅР° животе.  Завтра же!!!

Бедная ты, бедная :(  Восстанавливайся давай, Рё пусть ночь СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ пройдёт.Рђ Р·Р° ней Рё утро, Рё последующий день.

РўС‹ знаешь, Сѓ меня тоже были такие подозрения насчёт творога - СЏ его нормально так ем, бывало Рё РїРѕ 400 грамм РІ день, так РІРѕС‚ как-то тяжеловато СѓС…РѕРґРёС‚ вес/объёмы.  Божечки, пусть эта теория будет провальной))

Пришла СЃ экзекуции.  Р’СЃС‘-таки отрезали РјРЅРµ этот "капюшон" ,  правда пришлось еще Кардиомин колоть,  СЏ там чуть концы РЅРµ отбросила,  давление понизилось РґРѕ 80/50 , РєРѕРіРґР° РѕРЅР° начала ножницами РјРЅРµ РІРѕ рту ковыряться  , РІ общем натерпелась,  хотя самый ад еще впереди,  закупилась Темпалгином,  жду ночи.  РќСѓ Рё напугала СЏ всех РІ этой клинике. Теперь еще Рё есть нельзя,   Р° Сѓ нас там печеночные оладушки стынут.

Наташ,  РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, раз ты рекомендуешь!  Хотя РјРЅРµ кажется,  СЏ как творога РЅРµ поем , РІСЃС‘ привес.  Сегодня РІРѕС‚ опять 53 РєРі,  Р° ведь осенью РґРѕ 51,7 доходило...

Мариш, приветик)   РЇ уже сама пожалела, что пошла,  могла Р±С‹ тоже полосканием обойтись , перетерпеть.  Хотя СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны,  теперь наверное нечему будет воспаляться,  РІСЃС‘ отрезали)

Привет всем! РЇРЅР°, Сѓ меня тоже Р·СѓР± мудрости последний РіРѕРґ очень часто воспаляется(скорее десна). Обычно, РєРѕРіРґР° продует Рё горло болеть начинает. РЇ брызгаю Тантум Верде Рё  Р·СѓР±, Рё горло. Через 2-3 РґРЅСЏ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚. РџРѕРєР° так обхожусь.

 Рђ СЏ люблю творог СЃ медом, чуть сметанки, орешки. Р�РЅРѕРіРґР° СЏРіРѕРґРєРё малины добавляю.

А со сгущенкой тоже очень вкусно. Вот так!

Дада, РІ Ашане, наверно собственная марка. РўС‹ РЅРµ покупала? РџРѕРїСЂРѕР±СѓР№, РјРЅРµ кажется, тебе понравится. РњРЅРµ РїРѕРґСЂСѓРіР° посоветовала,  СЏ РІРѕС‚ теперь РЅРµ РјРѕРіСѓ оторваться РѕС‚ него)) РќСѓ тогда Рё СЏ Р±СѓРґСѓ эксперименты устраивать СЃ количеством.

Ох уже эти врачи. =/

Там РїРѕРґ РЅРёРј Р·СѓР± мудрости,  который пятый РіРѕРґ уже лезет Рё никак РЅРµ вылезет (места ему РЅРµ хватает),  РІРѕС‚ СЏ периодически Рё страдаю.  РўСѓРґР° еда забивается Рё начинается воспаление.   РЈ меня РѕРґРёРЅ  Р·СѓР± есть, без нерва, который РјРЅРµ залечили РЅР° третьем РєСѓСЂСЃРµ РІ платном кабинете.  РЇ потом его три раза переделывала  - сначала просто пломбу меняли (РѕРЅ Сѓ меня хоть Рё без нерва , РЅРѕ РЅРµ переставал болеть),  РіРѕРґ назад РЅР° штифты поставили,  пришлось  выложить РІ последний раз чуть меньше 5 тысяч. РџСЂРё этом РјРЅРµ "дохтур" после всего этого такой РіРѕРІРѕСЂРёС‚ - вам лучше было РЅР° него РєРѕСЂРѕРЅРєСѓ поставить,  РІСЃРµ равно через пару лет придется.  РЇ думаю  -РІРѕС‚ засранцы,   нет Р±С‹ сразу сказать,  РѕРЅР° РІРѕ столько же обошлась Р±С‹,  нет надо выкачать бабло,  РІСЃРµ равно потом туда же РїСЂРёРґСѓ, больше некуда.

РЇ йогурты тоже перестала покупать, после того как стала РЅР° составе заморачиваться  , покупаю только Даниссимо СЃ хлопьями, РѕРЅ без добавок,  Рё Активию простую РёРЅРѕРіРґР° для выпечки.  РЈ нас марка "Каждый день" РІ Ашане продается, это РІСЂРѕРґРµ РёС… собственная?   РќРµ знаю, понравится ли тебе СЃРѕ сгущенкой,   там главное РЅРµ переборщить,  СЏ опытным путем  нужное количество сгущенки установила,  РЅРѕ СЏ еще Рё фрукты кладу  .

Блин, Сѓ меня РІРѕС‚ тоже СЃ Р·СѓР±РѕРј СЃРЅРѕРІР° проблемы(( Причём СЃ тем, который СЏ лечила летом платно.  Как представлю, что СЃРЅРѕРІР° идти РІ больничку... Рђ РѕС‚ чего Сѓ тебя воспаляется этот"карман"?

По поводу фигуры девушки - думаю, она просто ничего не жрёт)) БОльших усилий не прикладывает. А не жрать - много ума не надо.

В творог раньше тоже клала йогурт, но сейчас совсем их не покупаю, мне они чет совсем разонравились. Творог кстати я покупаю такой же консистенции, как и у Дмитровского. Марка "Каждый день", калужский. Мне нравится) Попробую со сгущёнкой пожалуй теперь.

Привет, Наташкин!   РЎРєРѕСЂРѕ начну, обязательно:)   РЈ меня сегодня ночью "карман"  над Р·СѓР±РѕРј мудрости воспалился, РІСЃРµ стоматологии были закрыты,  если РЅРµ пройдет, придется завтра идти после работы.. Какой раз уже РѕРґРЅРѕ Рё то же!  Ведь предлагали РјРЅРµ его операционным путем удалить. Отказалась, теперь страдаю(

Да РЅСѓ,  совсем РЅР° меня РЅРµ похожа,  РЅР° РјРѕСЋ аватарку, если только)   Повезло же РєРѕРјСѓ-то иметь такую фигуру.  РќРµ удивлюсь если без дополнительных усилий.

РЇ наоборот,  варенье РЅРµ ем,  раньше РІ творог сладкие йогурты клала,  теперь РІРѕС‚ сгущенку - РїРѕ-моему отлично!  Может еще РѕС‚ РІРёРґР° творога зависит?  РЇ покупаю всегда "Дмитровский"  1,8% .  РўС‹ какой берешь?

Привет ;)

Заниматься начала в спортивном топе?

РЈ нас параметры похожи, только ты РІ ногах Рё бёдрах чуть меньше, Р° СЂРѕСЃС‚ (СЌС…) Рё РіСЂСѓРґСЊ (РґРІРѕР№РЅРѕРµ СЌС…) Сѓ меня меньше  (Рё тут без "чуть")

Девчонка на мотивахе мне тебя напоминает лицом, а фигура у неё и впрямь шикарная *_*

Ян, творог со сгущенкой нормально сочетается? Я ещё не пробовала такое сочетание. Всё больше с вареньем.

Отмечали старый новый РіРѕРґ,  РґРѕРјРѕР№ пришла только РІ половину РІРѕСЃСЊРјРѕРіРѕ. Утра.  РќСѓ РІС‹ понимаете.

Сегодня решила не вставать вовсе, все равно планов никаких нет. Поела творожка с персиками. Отдыхаю.