Привет!
Когда ж этот ПМС закончится?!Чесслово)))
Я как бочонок раздутая. Бррр!

�так, второй день на гречневой.
Вес: не взвешивалась.

Вчера как и говорила, тренировалась 1 час, и немного попрыгала имитируя прыжки на скакалке. Так что немного расстяжек сделала.

Сегодня собираюсь сделать все то же самое. �бо цель у меня слишком, уж слишком яркая *_*

� я поняла, стимулы в виде мальчиков работают лучше))

 

Ну что, мои красивые?!
ПМС меня одолел. Я сдалась. Я вчера ела все, что видела и то, чего не видела, но пошла и купила. Наела кКал 2000 где-то. Спорта не было. В общем. Пора брать себя в руки, ибо если я не остановлюсь, я снова буду жить по принципу "10 дней жру, 20 дней худею"
С сегодняшнего дня я сажусь на гречневую диету. Но!Т.к. не могу я без кофе с молоком по утрам - будет кофе с молоком.
Уже не так борьба идет с весом, как с аппетитом ;)
Вот дойду до своей цели и переключусь на ПП *_* Обещаю!

�так, первый день гречневой диеты.
Вес - не взвешивалась. Не хочу расстраиваться. Поэтому взвешусь, когда почувствую, что это сделать можно.
Сегодня заставлю себя сделать фитнес-зарядку часовую и +- пару упражнений на протяжении дня.

Кстати, снова хочу попробовать пресс качать по 8-минутной программе)

�, конечно же, мотивация!!

Питьевой? Фигушки!
ПМС одолевает. Я не могу. Я хочу есть все и постоянно.
Поэтому сегодня салатики и яишница *_*
Не взвешиваюсь, ибо не хочу смотреть на то, что там может быть.
РџСЊСЋ ОЧЕНЬ РјРЅРѕРіРѕ. 

Я сегодня была плохой девочко ;))
Обед омлет с салатом.
Полдник - кофе с эмэмдемсами
Ужин - гречка и два кусочка хлеба и огурец.

)) Пофиг, пляшем)
Теперь гранатовый сок или вода)

Завтра тренировка Рё СЏ РЅР° жидкости. Р�РєСЂС‹ стонут ;) 

ruotsi, приветтттт!)))))))
Та я по диете сидела 4 дня. А потом уже по-своему решила все делать. Диета "Любимая".
У меня так болят икры...у-у-у-у-у, я вчера попробовала попрыгать, так думала, что у меня искры из глаз посыпятся ;))) Но сегодня надо взять себя за сисьски и таки сделать часовое занятие. �наче, смысл всего этого?!
Я тут подумала, я бы жутко хотела попробовать, чтобы меня пофотографировали. Да, очень хочу. Ведь всегда я по ту сторону объектива....Я мечтаю стать фотографом. Как мечтаю?!Я трусиха ;)) Поэтому мечтаю ;)

�так,
завтрак - стакан РІРѕРґС‹, потом сырники СЃ кофе 
обед - овощной салат
ужин - еще не придумала. Если будет он вообще ;) Может кефир или ряженка.

Вес на сегодня 62.7
РЇ РЅР° ночь СЃРѕРєР° напилась. Проснулась  СЃ очень тяжелой головой.  

Мотивация на сегодня
 

Привет, Танюш!

Что там Р·Р° диета такая загадочная? Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ, что вес РІСЃРµ же СѓС…РѕРґРёС‚, Рё СЏ тебя ХВАЛЮ, что нарушаешь :-). Всем здесь уже РѕСЃРєРѕРјРёРЅСѓ набило, что питание должно быть сбалансированным :-) Р� СЏ СЃ этим согласна. Салатик Рё сырники - вполне милые Рё здоровые штуки для ежедневного рациона. Увидела картинку Рё захотела СЃ тобой поделиться. Настроение просто сумасшедшее РІ ней. Лично меня Рѕ-Рѕ-Рѕ-очень вдохновляет %)  Если что, скажи, - уберу :-)

Я вчера была непослушной и на ужин съела сырников ;)) и это было уже после 9-00 вечера.
Но...после прыжков вчерашних тянут икры.
� вес сегодня 62.1 кг
Как для того, что я вчера совсем не голодала - отличный вес)

Сегодня...а сегодня видно будет ;))) �ли фруктовый или на питьевой)

Не могу я без овощей (( съела салат *_*

Оууу...весы показали 61.9 кг. �ху-у-у-у-у!)) я преодолела 62 *_*
Сегодня должен был быть фруктовый день, но я не думаю, что это хорошая идея. Поэтому будет у меня белковый день.
Завтрак творог с медом + кофе
В обед - омлет
На ужин или ряженка или творог ;) Мяса что-то не хочется. Хотя, кто знает, что будет позже!?

Р� как обычно: пресс, РїРѕРїР° Рё отжимания. Скорее всего Рё РЅРѕРіРё добавляю Рё расстяжку. 

Мотивируемся *_*

 

Утро доброе!
Сегодня проснулась с головокружениями. На завтрак я себе позволила две ложки творога и горсть арахиса с изюмом к кофе ;)
Дальше РІСЃРµ будет РЅР° жидкости. 

День третий: питьевой

Весы радуют. Но ждем, конца диеты ;)
Р� как обычно: пресс, РїРѕРїР° Рё прыжки, отжимания 

Утро доброе!

Проснувшись покачала пресс и попу/
В течении дня буду еще качать пресс, попу и отжимания делать.

Сейчас пью кофе и буду снова за поиски работы.

День второй: овощной

 

Вчера утром проснувшись, забыла, что хотела диетить и позавтракала. В общем, ПМС и огромный жор у меня. Посему, выход один - строгая диета.
Я выбрала "Любимая" диета.
Знаю, вредно и так далее. Но!�наче дела не будет ;)
+ тренировки Рё хочу пару раз Р·Р° день делать РїРѕРґС…РѕРґС‹ РЅР° пресс Рё РЅР° РїРѕРїСѓ) 

День первый: Питьевой 

Мотивашка 
 

С завтра сажусь на диету. Еще пока что не решила какую, но выбираю среди белковых диет ;)

Та я тоже разгрузочные делала давно. Вообще, я считаю, что это хорошо ))) Раз в недельку))

Ох...у меня вес пошел вверх!Какого ражна!??!?! Я в шоке!!!!

Утром была тренировка.

Завтра утром еще РѕРґРЅР° тренировка. Раз СѓР¶ вес такой упрямый, то СЏ Р±СѓРґСѓ упрямее ;) 

Оооо... Я мечтаю о разгрузе! Раньше регулярно делала, а как попала на этот сайт, "научилась" "правильно питаться", набрала вес и перестала разгружаться. :-(

Ты как относишься к этому мероприятию?

Hello!
Эх, если бы я верила только весам, я бы впала в зажористую депрессию ;) а так, я вижу свой животик и вес не расстраивает. Утром на весах было 63.2 кг. Да, в плюс пошла((

Сегодня еще пресс покачаю. Пусть будет. Хотя может Рё РїРѕРїСѓ еще покачаю.Рђ може еще тренировку проведу) 

Привет!
Ох...весы стоят. Они замерзли.Однозначно. Опять 63 кг.

Тренировки: разминка, силовые упражнения, расстяжки и медитация ;)

Просто круто, что ты исключила вредности.

Но я так и не поняла про тренировки. Чем именно занимаешься?

Обертывания против Ц однозначно помогают. Какие ты предпочитаешь?

ruotsi, РџСЂРёРІРµРў!)

Я занимаюсь на улице. С подругой-тренером. Но зная программу, я и дома могу отзаниматься )) Просто дома настроится надо.Хотя, включаю музыку и вперед. До пота))) Бывает так, что аж ноги трусятся))

Кстати, против целлюлита пробую обертывания иногда. Знаешь, я не могу оценить ситуацию - лучше или так же или хуже)) Я не вижу. Но чувствую, что он есть. Йо-майо.

Я вот пока что двигаюсь к 59 кг. А там видно будет. )) хотя худыхой совсем быть не хочу. Люблю, когда формы есть *_* Я свою задницу ни на что не проминяю.

Рћ неправильном питании: СЏ уже Рё забыла, РєРѕРіРґР° СЏ что-то вредное кушала. РЇ РІ РџРњРЎ или РїСЂРё стрессе начинаю кушать чипсы, шоколад, РёРЅРѕРіРґР° МакДак картошку...Рђ тут совсем отвыкла. РўРІРѕСЂРѕРі, овощи, яйца Рё так далее))) РќР° самом деле. захожу РІ магазин Рё даже РЅРµ тянет покупать вредности ;) 

Боброе :-)

А как ты тренируешься на улице и чем собираешься заменить дома? :-)

Лиииивень!.. Обожаю!

Я не взвешивалась давно, но предполагаю, что значения веса у нас с тобой близкие. Только идея-фикс у меня 52 кг :-) Хотя при 59 отлично себя чувствую :-*

Кстати, у меня целлюлит по-моему появился :-( А месяц назад не было. Это стрессы, неправильное питание и отсутствие тренировок. Как избавиться - будем думать. У меня есть предположения :-)

ruotsi, привет!)))
Можно, конечно же *_*

Утро доброе, мир!
Тренировка утром накрылась медным тазом. Ливень был. Куда ж на лужах заниматься?!
Поэтому буду сегодня дома...тренироваться.
Весы стоят на своем. 62.8 Хотя, учитывая то, что в субботу и воскресенье я нормально кушала. Не удивительно ;)
 

Привет :-)

Можно тебя читать и комментировать? :-)

РћС…...сегодня РЅРµ взвешивалась. Даже РЅРµ смотрела. Покушала нормально. Завтра утром тренировка. 
Как же уже хочется, чтобы пресс более выразительным был.
Р� РІСЃРµ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ понять, как лучше целлюлит убрать =(( 

Снова здесь!
Вес активно провостоит мне. Может быть вес не убывает из-за тренировок? Не знаю даже
Но по ощущениям и внешне ...худею ;)
Р�так, сегодня СЏ вешу 62.8 РєРі 

Утро доброе!

С Днем Независимости, украинцы!)))

Утро порадовало. Весы показали 62.7 кг. Ура!
Утром тренировка была. Снова.
Когда с тренировки шли, видели принца Метью Романова. А он ниже, чем я предполагала. Но такой мимимиим)))

 Р”вигаемся потихоенчку Рє цели ;)

У меня снова 63.1. На весах...йо-майо ;)
Так, сегодня снова на тренировку иду *_*

 

Утро доброе!
Завтрак. Через час тренировка.
Весы огорчили меня. 63.2 кг.
Пофиг ;) РќР° тренировке РїРѕСЃРіРѕРЅСЏСЋ *_* 

 

Сегодня весы мне показали 63.0 кг. Вчера была тренировка и нормальное питание.
На ночь сделала обертывание на освнове уксуса.

Худеть - худеется, Р° РІРѕС‚..как избавиться РѕС‚ целлюлита?! =( 

Утро доброе!
Хорошего понедельника!

Я чувствую себя...маленькой *_*
Вес утром 62.7 кг

Сегодня весы меня порадовали. Я увидела 2-оечку *_* Ура!)))
В общем, теперь 62,8 кг.
Внешне вижу и ощущаю. Я чувствую себя меньше. Замечаю, что начинают уходить бока.
Едем дальше =) 

Утро!

Вчера РЅРµ было спорта Рё было поедание вечером СЏРїРѕРЅСЃРєРѕР№ РєСѓС…РЅРё. Р�...Рё как СЏ умудрилась отказаться РѕС‚ десерта?!РќРµ понимаю) Р’ общем, даже бокал РІРёРЅР° себе сливового позволила. 
Весы утром показали 63,4 кг. � нормально ;) Пусть себе колблется *_*
Зато брюки, которые мне в облипку были, теперь на ляжках очень свободны) Не зря, видимо, упражнения для ног делаю много))

Так...мотивация ;)

 

Снова здравствуйте!

Урааа!
ДА!
Сегодня весы меня очень как порадовали - 63.1 РєРі. 
Вчера делала обертывания.
Так. а сегодня спорт и....вечером встреча с подругой. Как бы это себа сдержать?
Кстати, как только СЏ ограничила себя РІ еде, СЏ перестала РІ магазинах покупать то, что РЅРµ нужно. РќСѓ, вечерами РЅРµ ем, разгрузочные. Р� РЅРµ пропускаю тренировки. Рђ бывает просто прыгаю. Включу песню Рё имитирую прыжки СЃРѕ скакалкой ;) 
Р’ Р±РѕР№!

Утро доброе!
Вчера на молоке не получилось. �з-за того, что первый день КД, жутко кружилась голова и я съела яблоко и немного изюма с арахисом.
Тренировка была, но пресс убрала, ибо нереально.
Весы утром показали 63,6.  РќРµРїР»РѕС…Рѕ.
Вообще, у меня вес тяжело уходит. Как моя тренер говорит, что тяжело, ибо у меня есть фитнес и как ни крути, а мышцы какие-то есть. Внешне заметно, а вес...хоть бы хны)

Всем хорошего дня!
Мотивация на сегодня
 

Сегодня весы показали РјРЅРµ 64.1 Легче стала РЅР° 100 грамм, чем вчера. 
�так, сегодня разгрузочный на молоке.
� тренировка.
Ни пуха, ни пера мне ;)

Всем хорошего РґРЅСЏ!) 

Несмотря на мои заняти 3 раза в неделю. Вес не двигается. Вроде как вещи на ногах уже свободнее. Но...йо-майо, что за напасть? я даже ем раза в два меньше, чем обычно и разгрузочные устраиваю 1-2 в неделю.

Мотивация на сегодя!
 

Снова вместе - снова рядом!
В общем, снова в ваших рядах =)
Я вот уже больше месяца занимаюсь силовые упражнения+расстяжки. Не худеется как-то. Даже пробовала на гречке посидеть пару недель назад - тоже безрезультатно.
Я снова тут.
Я решила ударит по белкам. Со вчерашнего дня.

Сегодня РЅР° завтрак был творог нежирный СЃ медом Рё кофе СЃ молоком ;) 

Привет! 

Вчера был шашлык и пиво....и 3 часа велокатания %)))

Как-то у меня велокатание с едой связывается часто. Не хорошо ;))))

Ой, то просто гулянка была и было б как-то глупо отказываться от того, чего тебе УЖЕ принесли под нос ;))))

Как живу?
Работаю. Личная жизнь - непонятно как.

Фотография сейчас совсем выпала из жизни. Столько стрессов было с поисками работы и финансовая нестабильность, что не до фотографии было. А теперь вот работаю и на выходные то были дождики то не до фото ;))) Если все будет пучком, то на этих фотографиях буду ломать свою фотоломку)))))
Как-то так.
Даже похвастаться нечем. Рђ хотелось Р±С‹ =Р  

Привет! :)

Негоже питаться один раз в сутки в Макдаке, ай-яй-яй :) А то, что педали регулярно крутишь - молодчинка, так держать)))

Как ты сейчас живешь, расскажи? Фото занимаешься? 

Как же болит попа от седла велосипеда))))