Оль,ну в воке совершенно по другому готовится,и вкусовые каКчества супер,у меня был,да у бывшего мужа осталась(единственное по чему скучаю и о чем жалею))))

Ага, я уже тоже об этом думаю...а то потом будут мучатся....я и брата младшего кушать не заставляю и не пичкаю, не хочет, пусть не доедает, но и кусочничать в перерывах не даю.

это точно, надо будет учесть, и своих детей постараться не пичкать, а приучить думать что они едят

Прочитала твой самоанализ, задумалась.Решила подумать немного о себе.Поняла одну вещь. Меня никто и никогда,в принципе, не закармливал. У меня большая семья, мама безумно вкусно готовит, все съедалось очень быстро. А когда я расстраивалась, что все поели, а я съела мало, мама отвечала, что в большой семье клювом не щелкают. Вот так и образовалась привычка наваливать огромные тарелки,чтоб распробовать и насладиться вкуснятинкой))) Теперь усиленно с этим борюсь. Откладываю вкусненькое себе в маленькие судочки, и прячу в холодильник, говорю, чтоб не трогали и ем в несколько приемов. Так что все наши привычки из детства

даже стало интересно что Р·Р° РґРёРІРѕ - может Рё  РјРЅРµ Рѕ ней мечтать?

- пойду погуглю

погуглила. насмешили - зачем для этого специальная сковородка? я в обычной все всю жизнь по такому принципу готовлю: быстро, равными кусочками на большом огне постоянно помешивая. - все что я готовлю занимает самое большое 10- 20 мин. все говорят, что вкусно)

Я тоже о ней мечтаю... Хоть я оень редко готовлю но все же.

Вок,это такая сковородка китайская)))

о чем мечтаешь?

Ольчик,я тебя понимаю,у меня родительское,а особенно бабушкино"кушай внученька",до сих пор присутствует(я с ней живу),но я отстаиваю свое мнение и выбор на еду)))Хотя она меня иногда срывает,особенно когда я ей пеку какую то вкусность,а потом сама ее не могу не попробывать)Фаст фуды терпеть не могу аналогично,а вот готовить и экспериментировать обожаю,я не обжора а гурман,то есть просто запихать в себя абы что и побольше,это не про меня,но приготовить,что то ухххх и красиво сервировав,сьесть-это кайф,который ни на какой зож не променяю)))Просто стараюсь адаптировать вкусно к полезно как можно ближе...� вот еще чукча,вместо красивой шмотки на Новый год мечтаю о воке,ну не странная?)))

Я очень жизнерадостное и жизнелюбивое, здоровое создание. такое просто не может ничего себе делать во вред и инстинктивно выбирает себе все самое лучше и полезное.

Р’РѕРїСЂРѕСЃ — что тогда РјРЅРµ мешало питаться правильно? Откуда тогда РјРѕРё привычки РІ еде, Рё  хорошие Рё, РјСЏРіРєРѕ РіРѕРІРѕСЂСЏ, РЅРµ очень?

Решила некоторые из них изменить, но постоянно изменяю своему решению.

РџРѕРєР° написала — сделала выводы Рѕ себе, (РѕРЅРё после этой кучи букафф РІРЅРёР·Сѓ) РІРѕС‚ СЃ РЅРёРјРё РјРЅРµ надо что-то делать, СѓРјРѕРј понимаю абсурдность этих причин слопать больше чем надо/РЅРµ то, РЅРѕ РѕРЅРё РґРѕ СЃРёС… РїРѕРґ надо РјРЅРѕР№ берут вверх. Кто знает как СЃ этим бороться — напишите РјРЅРµ пожалуйста.

Процесс самокопания:

РЎ детства меня, похоже, откармливали. Нет, РЅРµ закармливали сладким, РЅРѕ упитывали всем, что считали полезным. Слава Р±РѕРіСѓ, РІ целом, действитлеьно полезным. Кто Р±С‹ еще сказал РІ каком объеме РІСЃРµ это полезное полезно))). РЇ СЃ детства ела плотный завтрак, состоящий, (примерно как второе блюдо РЅР° обед) РёР· РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРіРѕ блюда, гарнира Рё чего-то «РјРѕРєСЂРµРЅСЊРєРѕРіРѕ»

(Когда я впервые узнала, что некоторые люди едят на завтрак бутерброд (мюслей тогда еше у нас не знали, творог был премерзкой кислой жижей, а овсянка была как-то не в ходу) я была, мягко говоря, озадачена..)

РќР° обед ребенку полагалась тарелка первого, полное второе, РєРѕРјРїРѕС‚ Рё может что-то сверху) РІ промежутках РјС‹ РІСЃРµ таскали РІРѕ РґРІРѕСЂ булку СЃ маслом Рё сахаром или РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ погрызть. Яблоки тоже совали, РЅРѕ яблоки РјРЅРµ тогда казались лимонами даже самые сладкие. Вечером опять такое же «РІС‚РѕСЂРѕРµ», чай Рё что-то Рє чаю. Так было почти всегда, даже РІ самый нелегкий для семьи период мама что-то придумывала Рё готовила что-то «РёР· ничего».

Общество чистых тарелок торжествовало: пока я не доедала обед меня не отпускали на мультсборник. Правда еще и в том, что вместо того чтоб смотреть телик меня выгоняли гулять или вели в бассейн (долго уговаривать не приходилось).

...

Потом СЏ ушла РЅР° вольные хлеба, период Р±СѓСЂРЅРѕРіРѕ роста закончился, Р° лопать меньше РЅРµ хотелось. Рљ тому моменту РјРЅРµ уже давно было дело РґРѕ внешности Рё СЏ думала похудеть. Дома РІСЃРµ было тяжелее — РІСЃРµ наперебой говорили «РґР° РІСЃРµ Сѓ тебя РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ!» РЎ отселением СЏ перестала покупать батон, сливочное масло Рё сахар. совсем. До СЃРёС… РїРѕСЂ так делаю, это определенно РіСѓРґ. Так Р±С‹ Рё СЃ новыми целями поступить, РґР° РІРѕС‚ чего-то никак. Почему?

Там меня поджидал еще РѕРґРёРЅ подводные камень — попытка экономить РЅР° еде, пришедшая вместе СЃ огромным РІРѕСЂРѕС…РѕРј малоценных Рё высококалорийных продуктов. РўРѕРіРґР° правда был СЃРїРѕСЂС‚. Довольно РјРЅРѕРіРѕ спорта. Разного.

Потом, было дело, я втелела на чужие деньги. Так я полюбила овсянку на воде)

Потом была работа СЃ раннего утра РґРѕ поздней ночи) без возможности приготовить СЃСЃРѕР±РѕР№РєСѓ, или сходить съесть полноценный обед. РЎ возможностью заказать РІ ресторане РЅРµ глядя, купить что понравилось - РЅРµ заглядывая, хватит ли денег РІ кошельке» РЅРѕ без ресторанов Рё магазинов С‚.Рє. РѕРЅРё СЃ 23.00 РґРѕ 5.00 обычно РЅРµ работали )))), РґР° Рё РЅРµ хотелось. Так СЏ узнала что РёРЅРѕРіРґР° читсые РЅРѕСЃРєРё проще купить, что можно 1. завтракать-РЅРµ-РґРѕРјР°, 2. регулярно, как это Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ- обычная нормальная еда, рай — это РіРґРµ ты спишь)

Потом еще период относительно размеренной Рё большей частью сидячей паботы СЃ обильными, питалетьными, уже готовыми Рё халявными «Р±РёР·РЅРµСЃ-ланчами»,

и период возвращения в студентки, со всеми вытекающими последствиями в виде неправильного питания, принесший мне помимо очередного диплома не фигуру студенточки а пузо которого у меня отродясь не было.

Отсюда мои пищевые привычки и вкусовые пристрастия. В них есть и те что стоит оставить и те, от которых я хочу избавиться, а именно:

• СЏ ем РІСЃРµ, даже манку СЃ комками. + / - это СѓРґРѕР±РЅРѕ РЅРѕ РЅРµ всегда полезно

• СЏ РЅРµ люблю фастфуд. Совсем, искренне РЅРµ люблю катастрофически вредную еду. Реально БУЭ! Булки тоже — ничего РІ РЅРёС… привелекательного. Это +

• РЇ РјРЅРѕРіРѕ ем. Р� РЅР° завтрак Рё РЅРµ РЅР° завтрак. Если СЏ РјРЅРѕРіРѕ ем РЅР° завтрак это никак РЅРµ влияет РЅР° размер дальнейцих ед. РЇ привыкла Рє лошадиным дозам. Это -

• РЇ постоянно думаю Рѕ еде, даже РєРѕРіРґР° РІ действитлеьности РЅРµ хочу есть. Это ваще -

• РЇ люблю есть, особенно РІРєСѓСЃРЅСѓСЋ, качественную, домашнюю еду, это +

• РјРЅРµ сложно отказываться РѕС‚ хорошей еды даже если СЏ уже ДАВНО сыта. Это -

  и я не умею оставлять еду на тарелке, не знаю почему Это туда же...

Почему — РҐР—. Аргументы которые СЏ нарыла - каким-то чудом РІРѕ РјРЅРµ еще СЃРёРґРёС‚:

 

- «Р»РѕР¶РµС‡РєСѓ Р·Р° маму...

- «РІСЃРµРј РїРѕ РѕРґРЅРѕР№, больше нету...

- «С‚арелки любят чистоту!»

- «Р° РІ африке дети голодают...

- «РєСѓРґР°, РІ ведро?! РІ РІРѕР№РЅСѓ такой кусочек хлеба был РЅР° день, РјС‹ ходили РЅР° поле собирать гнилую прошлогоднюю картошку...»

- мама готовила, старалась

- вы не уважаете труд поваров!!!

- это же «С…РІРѕСЃС‚ арктического пангалина» («РЅР°С€ фирменный РїРёСЂРѕРі» «С‚етя Капа специально для тебя готовила») такого больше РЅРёРіРґРµ РЅРµ попробуешь!!!

- никто отдельно для тебя выготавливать не будет

- «СЌС‚Рѕ полезно для...

- давай уже доедим — осталось всего ничего!

- чего Р±С‹ пожевать, Рѕ! …

засчитываю это сочинение себе как первый шаг в изменении своего пищевого поведения.

Кто знает как с этим бороться?

(если ваще кто-то осилил стока букаф, сори)

... со встроенным пропеллером)))

с сегодняшнего дня я:

- ем с маленькой тарелки, (хотя мне так нравится срвировка на большой)))

- не ем за компом. вообще не ем за компом.

- ем медленно и кладу вилку на стол каждый раз чтобы прожевать.

жареного я и так уже дома не ем, состав продуктов тоже читаю как заправская зануда.

Малышня- лучший раздаватель пенделей в мире!!! )))))

РІРѕС‚ всем говорили, Р° РјРЅРµ - нет))) РјРЅРµ просто говорили: "кушай"  

Кииир, ну что ты в самом деле, конечно, понимаю))) приеду даже если будешь печь!!!!!

c "утром", люди!

денвной свет на меня благотворно влияет - мне кажется фигура выглядит лучше) никого нет и холодильник пустой - может сегодня попробовать разгрузиться - когда мне еще такой момент выпадет???

лодыжка 26

РёРєСЂР° 42,5

коленка 48,5

булка 60

РїРѕРїР° 105

талия 84

вверху ничего не прибавилось ;)

а есть еще сайт типа диона, только чтоб с.ськи отрастали?? ;)

 РљР°Рє  РјРЅРµ бабушка РІ детстве говорила:

 РљСѓС€Р°Р№ капусту, деточка 

Малышня,  Р¶РµСЃС‚РєРѕ, может даже Рё РѕР±РёРґРЅРѕ, РЅРѕ реально стимулирует ))) ( меня РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае точно )   Оль,  РїСЂРѕСЃС‚Рё, что РЅРµ попрощалась СЃ тобой.... РЅСѓ сама понимаешь...  СЏ думала тебя РІСЃРµ таки уломают Рё ты останешься   РўС‹ кстати забыла краба...  Р� приезжай почаще..... обещаю, что больше ничего печь РЅРµ Р±СѓРґСѓ

про пояс - не в курсе) респект!!! я б на твоем месте написала б у себя в ветке)))))))))

*пендельнуло шоваще....... пасибо, буду смотреть....

а есть еще сайт типа диона, только чтоб с.ськи отрастали?? ;)

анютк, Рё РјРЅРµ некого) Р° был такой же как РЅР° фотке только СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ головой))) может поэтому Рё "был"  хаха))))

Малышня,крутой-жесткий пендель)))Заходи и ко мне пендельнуть что ли)))Клааааасно вам,есть кого будить от такой мотивашки,а мне,эххх)))

Я чего не сплю? Дневник свой охраняю)))))

Как вы мне дороги.. Пнуть так пнуть... Приступим:

Надоели! Пишите и пишите о том как вам всем хочеться быть стройными. Только делать нифига не хотите. Я вообще не понимаю как так можно? Как можно смотреть на себя в зеркало понимать что тебе не нравиться то что ты видишь и тупо ничего с этим не делать? Вокруг тебя столько красивых мужчин. Тебе рядом с ними не стыдно? Короче, иди и работай!

П.С. Всегда пожалуйста - приходите еще. )

На тебе картинку. Мотивируйся:

РџРѕР№РґСѓ РњР§ будить... СѓР¶ РѕС‡РµРЅСЊ РѕРЅР° мен ямотивирует эта картинка)))

Рџ.РЎ. РљСЃС‚ати  СЏ писала что Сѓ меня СЃРёРЅРёР№ РїРѕСЏСЃ РїРѕ каратэ?  

А че спать то?Завтра высплюсь,верней ужО сегодня)))А ты чего?

оба в вашем распоряжении)

а вы чего вообще не спите-то???

Таааааааааааааак,кто это тут нуждается в пинке?А?Я вас спрашиваю,подставляйте полупопие)))))

укладки парашютов) а вы знаете, что самые любимые парикмахерские у парашютисток - там, где "укладка бесплатно" ;)

пни меня малышня, я совсем не делаю никаких упражнений - я не знаю почему и как себя заставить , а точнее я не хочу себя заставлять - хочу искренне захотеть

День чего???

ну привет, братия, точнее, сестрия))) к двухсполовинойнедельному дионству из которых 1,5 примерного исполнения и 1 тотального обжорства у меня получился -1,1кг..... эмммм.... да надо влего лишь есть на пол ведра меньше и заставить себя заниматься спортом. ну пни меня кто-нибудь???? поэффективнее.

завтра планиюую день укладки) вот это зарядка)

Ну блог,это там где и настройки,типа ЛЖ,а то что внизу синее как раз и есть такая ветка(бЯрезова))))как у тебя эта)))

/community/post.php?topic_id=18628&revorder

Вот тут)От дурбецл,точно,адрес блога вставила,ща исправлю,а я то думала,эххх,чукча)))

ну если пройти по ссылке у тебя в подписи (синяя такая внизу) то попадаешь в твой блог, а вот какая-нибудь ветка-тема на форуме, ну как к примеру эта у тебя есть?

Оль,у меня КД на 12 дней позже начались,а жру я(извините за мой французский)уже вторую неделю не просыхая,с маленькими передышками...А теперь для дикарей,что там про форумы и блоги?(эти нецензурные слова я еще не досконально выучила)))))))))))))Где ты хочешь меня найти?)))

французский никогда не учила, просто когда смотрела notre dame с титрами вдруг поняла, что понимаю какое из произносимых слов что означает и загорелась выучить французский

привет:) Французский  - начьни СЃ классики: РџРѕРїРѕРІР°-Казакова, РєСѓСЂСЃ для начинающих. РћРЅ для начала - самый раз, французские учебники трудноваты для начала или повторения давно забытого:) Рђ вообще, СЏ же твой уровень РЅРµ знаю:) Можешь Tout va bien! попобывать, 1 книжку

ну хоть не одна))) что будем делать? куплю Антижрин!!!!

ну или хоть на Настёнсие замеры посмотреть))))

Оль, а в этом месяце у всех страшнейший предкритичный жор(((( Холода наверное так влияют...я две недели еле в руках себя держала...только сейчас налаживается.....

Привет, Анют!!! что-то у меня этот предкритичный жор ОЧЕНЬ заблаговременно начался.

скажи вот еще - а у тебя то есть веточка на форуме где ты постоянно обитаешь? или только блог?

Ольчик,вот читаю тут у тебя и прям про себя читаю)))ПредКДшные дни хомячу все,что не приколочено,да и то до гвоздиков обкусала,и что делать даже не знаю,одна надежда,КД пройдут и все устаканится,а то может быть при таком жориусе"ЗДРАСЬТЕ КГэшки ДОРОГ�Е ЗАБЫТЫЕ")))))

нет я не ела.... у мну нешоколадный жор в этот раз.... я кстати с тех пор как на дионе ни разу шоколад не ела, тяги вроде нет. просто шоколад люблю. очень горький особенно) а смотрю тут везде на шоколад ропщут, вот я и решила встать на защиту любимого лакомства) - не откажусь от него ни на одной диете))

у меня новая мотивашка. мне тут в другом контексте сказали, что скоро мои фоки будут в SKYDIVER'e (это такой специализированный международный журнал) - мечты, мечты!!! я как представила что я там буду с такими телесами - мне аж чуть есть не расхотелось))))) когда же я уже стану влезать в комбез без треска???

    РїСЂРѕ шоколад - это хорошо...

 СѓРіРѕРІР°СЂРёРІР°РµС€СЊ себя что ли? ))))))

Вот именно поэтому я сегодня умяла Kit Kat, хотя его и шоколадом то назвать нельзя, но вкусно...ммм...

Горький, горький надо есть!

Польза шоколада

ШОКОЛАД также богат кальцием, магнием и фосфором, благодаря которым мы становимся красивыми и умными. Фосфор питает мозг, магний регулирует клеточный обмен, кальций обеспечивает крепость костной ткани. Тианины, содержащиеся в шоколаде, обладают антибактериальными свойствами и препятствуют образованию зубного налета; фосфаты и фтор укрепляют зубы. Таким образом, шоколад никак не может стать причиной кариеса, в чем его незаслуженно обвиняют.

Пожалуй, РѕРґРЅРѕ РёР· наиболее ценных свойств шоколада – его способность поднимать настроение. Если одолевают грусть Рё печаль – съешьте шоколадку или кусочек шоколадного торта, Рё жизнь покажется краше. Ведь содержащийся здесь магний противодействует депрессии, улучшает память, повышает устойчивость Рє стрессам Рё укрепляет иммунитет.

Медики рекомендуют потреблять шоколад для профилактики простуды Рё весенней усталости. Рђ если простуда РІСЃРµ же настигла, рассосите кусочек Р·Р° кусочком полплитки черного шоколада – кашель Рё боль РІ горле РїСЂРѕР№РґСѓС‚.

Еще одно интересное свойство шоколада: он облегчает течение предменструального синдрома и повышает сексуальность.

MissFit.Ru ШОКОЛАД: польза шоколада, полезные свойства шоколада.

это наверное зима, что-то я тоже укладываюсь плохо...

опять приходили друзья.... я только сегодня приблизительно все подбила

почти 3000 (((

мерки, собственно, тоже там же где и были... ничего удивительного

Ело? )))))

   СЏ что-то тоже сегодня себе совсем РЅРµ рада )

 РћР»СЊ, РЅРµ РјРѕРіСѓ, ХОЧУ ЕСТЬ!!!!!! 

вот и я думаю - почему нельзя))) начиталось статей о том как рекомендуется)

сегодня у меня получилось 1550 тютелька в тютельку) и есть хочется

а когда я ела что хотела - было чуть больше нижней границы и не хотелось

не совсем логично, но делаю вывод: нафиг такие эксперименты?

сегодня я ело:

завтрак.

овсянка (на воде) с яблоком и хурма, морковка

обед. гречка, яйцо, ложка "баклажанов по-домашнему", редька, кусочек черного хлеба

догналась тыквенным салатиком (тыква, мед, корица)...мало

догнадась редьково-морковным салатиком... мало

сточила 2 кружочка сырокопченой (чтоб ее) все еще не совсем

осталось заточить запланированную пачку творога. и всёёёёёё)))) а не отказалась бы ещёёё)))

вывод 2: крупу ем 1 раз в день