Каша в неограниченном колличестве и кефира 1литр.Не знаю,что сейчас происходит-вес стоит.Вчера делала разгрузку на воде и в итоге плюс 100 грамм!!!!!!!

Ну ты молодец! � только каша и кефир и больше ничего?

На гречке и кефире скинула за 10дней 8.100.Вчера,как два месяца сижу на диетах-вот минус ещё 4кг.Пока(уже неделю!!!!!) вес стоит

Мамочка РђСЃСЊРєРё!Приветик!Расскажи,как сбросила 11 РєРі Р·Р° 2 месяца? РЇ здесь 3 месяца.Объемы потихоньку СѓС…РѕРґСЏС‚,Р° вес топчется РЅР° месте.Сгораю РѕС‚ нетерпения.Расскажи!!!

Девочки,я-к вам!Вес стоит вторую неделю-просто кошмар какой-то.За 2 месяца сбросила 11кг(ещё надо 10).Ведь скоро весна.На данный момент вешу 63.300 при росте 171см.С физнагрузками у меня дружба- 1час 20минут в день-велотренажёр и 20минут-халахуп.

Привет всем! Девченки, у кого нибудь есть опыт приема л-тироксина? как на фигуру повлияло?

Меня тоже принимайте в вашу кампанию)

Очень хочу избавиться от 10 кг к лету) Надеюсь, что получится)

Привет, Девушки-красавицы!

Возьмете меня к себе. Мне просто необходимо сбросить лишние 10 кг и это только для начала. Они конечно на мне красиво смотрятся, такая булочка сдобная, но мне как-то ближе яблочко.

Смотрешь на фотки девочек не тощеньких, а стройненьких. Они такие лапочки, и выглядят как правило моложе своих лет. Я бы тоже не обиделась, что б мой возраст занижали.

Я с вами хочу! я тута неделю,уже-1кг.

Alinysjaу меня рост 172, пока физические упражнения делать нельзя (из-за здоровья)

Slonjonok, Р° какой Сѓ тебя СЂРѕСЃС‚, если РЅРµ секрет? РЇ СЃ начала февраля начала питаться РїРѕ системе  РјРёРЅСѓСЃ 60, РјРЅРµ очень понравилось, Р·Р° месяц похудела СЃ 72 РґРѕ 68,8 РєРі, РЅРµ сильно напрягаясь. РќРѕ РІ последнее время начала давать себе слабинки. Р� РІРѕС‚ СЃРЅРѕРІР° сегодня увидела РЅР° весах 71 РєРі. Расстроилась...  Хотя хочу заметить, что стабильно, 2-3 раза РІ неделю  Сѓ меня фитнес, Рё мышцы РІ тонусе. Так что РЅРµ теряю надежды вернуться РЅР° путь истинный!

вот и я мечтаю о своих бывших 60 кг, мне так хорошо было, а сейчас 70-71 кг. На Д�ОНЕ с воскресенья, так много интересного для себя узнала. Примете к себе?

Ходила в прошедшую субботу на стрип-денс!!!!! Знаете, так там интересно. Правда у меня растяжки не хватает, поэтому движения некоторые получаются некрасиво. Но ведь есть к чему стремиться!!!!!!!! В эту субботу иду на аква аэробику!!!

Дааааааа, отдельная комната это шик!!!!!

А я со времен когда разместила прошлый пост, стала ходить в спортзал на степ аэробику!!!! Хожу 2 раза в неделю, с подругой, без нее бы наверно давно уже бросила. Очень довольна. Вес правда стоит, но как я поняла, это нормально. � еще вот в эту субботу пойду на аква аэробику или стрип-пластику, еще не решила. Тренер посоветовала силовые тренировки разбавить другим видом физической активности, чтобы организм не воспринимал их ккак стресс!!!

Привет!!! Я вот собралась наконец-то сбросить эти несчастные 10 кг.. Вес конечно скачет, плюс-минус 1.5 кг, но я не отчаиваюсь. Вот только заметила, что здоровая пища и движение делают свое дело: я чувствую себя легче, энергия появилась, с утра просыпаюсь не как разбитое корыто!!! Так здорово!!!

Поделитесь, кто дома занимается спортом? Как время выделяете, где занимаетесь в условиях дефицита площади? � еще у меня проблема, занимаюсь где-то за час до сна.. Не очень это хорошо, а по-другому со временем не получается.

�звини, я не так поняла твои слова, Алинизия.

Galetchek, планируй РІСЃРµ действия, РЅРµ СЃРёРґРё РґРѕРјР°. СѓС…РѕРґРё. желательно СЃ малым количеством денег, только СЃ теми, которые Р±СѓРґСѓС‚ РЅР° проезд, например РЅР° трамвай рублей 15. чтоб съесть нельзя что-то было РЅР° РЅРёС…. Найди С…РѕР±Р±Рё, СЏ , например, хочу платье СЃ кардиганом связать крючком, РґРѕ пола почти (вязать РїРѕРєР° РЅРµ умею). правда времени нет - пять дней работа основная, три РґРЅСЏ - РїРѕ совместительству. РІ остальные три РґРЅСЏ - фитнесс клуб. сейчас еще РІ гонках учавствую - время тоже занимает. Р’ остальное время - ремонт. Если есть дети - делай СЃ РЅРёРјРё поделки, запишись РЅР° танцы, хоть сама, хоть СЃ РЅРёРјРё. Театр, цирк, просто парк. РіРѕСЂРєРё, ролики. Даже телевизор смотришь - РѕР±СЂСѓС‡ крути. Р’ выходнве  активный отдых - велосипед, ролики. санки, РєРѕРЅСЊРєРё, РЅР° лошади покататься, РЅР° лодке, РЅР° катамаранах. Это только примеры, думаю. что СЃРІРѕР№ характер Рё склонности знаешь. поэтому найдешь, чем занять себя.

Девочки помогите!

У меня срыв за срывом и я у меня никак не получается взять себя в руки, как только я вижу, что поправилась, я начинаю еще больше есть. При этом я не устаю заниматься самобичиванием... ЭТО НАДО ПРЕКРАЩАТЬ!

С сегодняшнего дня буду соблюдать коридор, кроме того хожу на аэробику.

Девочки, мне очень нужна ваша помощь и поддержка. Подскажите мне, кто и как худеет.

Спасибо Р·Р° поддержку,  Bereza!!!

Р’РѕС‚ видишь, как РІСЃРµ просто! Молодец! Двигайся больше, выходи РІ люди, РЅР° улицу или РєСѓРґР° хочешь, РЅРѕ что Р±С‹ люди были РІРѕРєСЂСѓРі. Человек - это явление социальное, нельзя сидеть РІ 4 стенах безвылазно. Р� настроение будет хорошее Рё жизнь веселее. Надо жить так, чтобы получать положительные эмоции Рё помнить, С‡С‚Рѕ безвыходных ситуаций РЅРµ бывает.

Kristilana! Примем!Я уверена, если есть у тебя желание нормализовать вес, то ты с этим справишься с помошью ДиОна! Успехов тебе! Пиши. Читай статьи на ДиОне.

Приветик, девочки!

Прмите меня в группу? Уже пол года пытаюсь сбросить 19 кг, но всё безрезультатно.

Вес гормональный, даже диетлог не справился с ним. очень надеюсь, что справлюсь сама.

Я раньше использовала вместо гантелей бутылки из-под газировки, наполненные водой.

А почему именно в январе?

У моей подруги механическая, она не жалуется. Мне кажется, единственный минус в ней - она не подходит для начинающих, потому что тяжеловато по ней ходить-бегать. А я бегать не люблю...