О, правильно! Потом будешь отыскивать 10 различий)))) Типа "тааак..ребра не просвечиваются - это к лучшему")))))))

Р’РѕС‚ РІРёРґРЅРѕ, что Сѓ меня талия шириной как РїРѕРїР°. 

кркасивая девушка) еще немного попы было бы аппетитнее

Превосходно выглядишь! Ты не думай, а просто по-тихоньку иди в этом направлении. Ты сама себе определишь до какого состояния тебе двигаться! Главное начать и не робеть!

Блин, сейчас всем покажется смешно и никто не увидит разницы. Надо сфоткаться в минимуме одежды сейчас, пока вес не набрала.

Кажется, мне нужно вернуться примерно до этого состояния. Может, и потолще. но я о таком даже думать не хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Да не за что! Я тоже в реальной жизни особо о своем весе не разговариваю))) Здесь же собрались все с одинаковыми препятствиями и желанием их преодолеть! Тебе спасибо, потому что я с тобой общаюсь, и мне самой хочется идти дальше, не расслабляться! Так что ты - не стесняйся - заходи в любое время - поболтаем! О чем угодно и о ком угодно))))

Спасибо))))))))))))))))

Мне чего-то так весело стало)))))

Спасибо-спасибо) Очень приятно так) В реальной жизни боюсь о таком разговаривать - я немного скрытна и сдержана) Такая поддержка замечательная)

Чтобы вес налипал в нужные места - начни заниматься финтесом! � прекрати в сой адрес такие преступные вещи говорить! Олечка, ты очень красивый человечек! Помни об этом всегда! � бока здесь не при чем, ты просто обязана себя полюбить! Просто возьми и повспоминай девушек, которые довольно успешны и пользуются вниманием у мужчин, но при этом если их пристально рассмотреть по ближе, то они и с боками, и с попами, и с многими другиви вещами, ведь придираться к себе - проще простого! То ужи не так растут, нос не туда, нам всегда есть куда критиковать себя, но каждая такая придирка очень ранит наше тело, оно может обидиться)))))

Оливье! Ням-ням! вкуснятина!

Кстати пузо у тебя не может быть как у твоего отца - хотя бы потому что анатомически вы разного строения))) он же мальчик))) как минимум))))))

Держи хвост пистолетом а нос по-ветру! � добавь себе в задачи еще одно дополнительное задание " Гладить себя по голове и хвалить". Вот поела оливье - тут же погладь себя по голове и скажи "Олечка, какая же я все-таки молодец, красивенькая и сексуальная девушка , одна такая во всей Вселенной!!!"

А то мы так редко себя хвалим.

Спасибо) Я это всё-всё понимаю, но душа моя отказывается это пинять. Мне кажется я буду самой уродливой, с толстыми боками и животом. и ничто меня не спасёт. Потому что у меня плоскопопие (пардон) всю жизнь было. � жир ой как любил на бока налипать, не на попу, а на бока, чтоб их оторвало! У меня очень широкие рёбра (боком). Поэтому я вся непропорциональная, не такая, как другие девушки. Я не боюсь поправиться попой, я боюсь живота. Прям как у отца моего.

Рђ завтра утром меня ждёт оливье. Р� СЏ его Р±РѕСЋСЃСЊ. РѕРЅ РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ Рє раздельному питанию, только если колбасу выковырять))))))))) 

потому-то я не могу думать, что принимаю соблазнительные формы - у меня их никогда и не было. Бесформенный кусок сала на длинных тонких ногах.

1. Чего тебе страшно? Если тебе не понравиться в том весе к которому ты идешь, то ты всегда сможешь вернуться, если захочешь обратно! Нет никаких препятствий! Да и ты в этом очень преуспела последнее время))) аж перестаралась)))

2. Выбери, чтобы тебе было не так страшно свой индекс массы тела в Здоровом коридоре, но ближе к минимуму, тогда ты будешь и организм правильно свой содержать, и не особо поправишься.

Я 53-54кг. Надо бы до 60-61кг.

Установки, я, похоже как, даю себе неслабые, Я знаю, что вес-то наберу, НО КАК МНЕ СТРАШНО от этого! А так я не то что бы послушная сильно была (разве что в детстве), я своенравная, но как бы правильная. Думаю всегда трезво и ничего плохого не делаю сама. не курю, не пью, матом не ругаюсь, ночами не гуляю, за учёбу меня никогда не ругали, не заставляли учиться. окончила без отличия, но и без троек и поступила в один из 10 лучших универов России набюджет. Вот так.

Не подумайте, я не хвастаюсь. Отрицательных сотрон и недостатков во мне в миллион раз больше, я тоже могу перечислить.) Стыдновато, правда...

В общем, воспитали меня самостоятельной.

Оля, что значит "большие габариты". тебе что бы до них добраться нужно набртаь кг так 30)))). а если ту чуток округлишься то все будет в норме))) да главное это детки.)))

и еще я думаю, что тебе нужно себя лечить на психологическом уровне. в начале ты себе дала установку - худеть. теперь - толстеть. вот твои мозги и не знают, когда из двух разов ты сходила с ума.

скажи а ты хорошая девочка? ты всегда выполняешь тот план который тебе спускают с верху - школа. друзья, родители, сама... мне так кажется, что ты себе, как бы это правильно сказать, а ... запретила набирать вес.

для того что бы утебя дело поехало в правильном направлении по похудению ты должна выбрать других кумиров, другие цели, други возможности. ведь навреняка ты ровнялась на худышек.

Manjuwa

Совершенно верные и честные слова!

Понимаешь, в моей семье такой же прикол с недостатком веса у сестры, это мы всей семьей пережили, и это не смешно! Сестра ходила, похожая на Освенцим, острые колени, локти больше чем руки, как шарики на ниточках, под глазами синяки, вечная бледность лица, предобморочное состояние! Мама плакала, очень боялась, что ни дай Бог может произойти.

А молодые наши человеки - это отдельный разговор, они когда нас любят, то готовы нам поддакивать во всем! Ты начни приходить в норму, а чтобы не было пуза, как ты говоришь - то подключи спортивные упражнения - качай пресс, и легко, и дома можно делать без особых дополнительных усилий.

� самое главное не думай, что толстеешь, думай, что приобретаешь соблазнительные формы!

Я при росте 161 весила 46 кг, была очень худая, доводила себя диетами, скорее даже не диетами, а просто ничего не ела. Так мой муж мне все-время намекал, что неплохо было бы мне обзавестись грудью побольше)))) Так что в если сильно захотеть и покопаться, то можно найти много причин быть недовольной.

А тебе сколько кг нужно набрать для нормального веса?

 РњРёР»Р°СЏ С…РѕР·СЏР№РєР° дневника,что РІС‹ делаете СЃ СЃРѕР±РѕР№?

Никакие мальчики не стоят ничего по сравненю со своим здоровьем!!!

и поверьте опытной тетеньке,мужчины не видят разительной разницы между 55 или 60 или 65.

�х заводят совсем другие вещи.

Поэтому в первую очередь не делай ничего для кого то,а делай только для себя!!!

Просто, когда рост 180см, большие габариты сильнее бросаются в глаза и выглядят более нелепо. Я признаю, что маленькие пухленькие женщины бывают очень красивы и обаятельны. Но вот про высоких так не скажешь(

В общем, я вся заросла проблемами и комплексами, кажется.

Кстати, самые дешёвые напольные электронные весы около 450руб. а кухонные электронные 1100руб. Вот казус-то!

Я говорила молодому человеку, что хочу поправиться, он округлил глаза: Зачем!?

Хотя ему совершенно РІСЃС‘ равно, какой Сѓ меня вес. РќРѕ  СЏ РІРѕС‚ подумала, может, ему нравится, что СЏ худая, или просто РѕРЅ РЅРµ понимает, веь СЏ всегда стремилась похудеть.

А сладкое я всегда любила. Просто сейчас, я себе так вбила в голову, что сладкого и мучного нельзя, что мне кусок в горло не лезет. Прям думаю, что толстею от этого, аж удавиться охота, вот и не лезет.

Попробую завтра поесть гречку. Ещё боюсь желудок растянуть. Он у меня только уменьшаться стал.

Olyavasileva

Конечто же кухонные! Напольные дорого))) шучу))).

Ну, во-первых до "толстухи" тебе еще очень-очень-очень-очень-очень-очень далековато))) это ты перегнула палку. Олечка, при твоем росте очень маленький вес, и если уже тревога по-поводу здоровья - то это не очень хорошо, ты же сама все понимаешь. Твои знакомые просто не совсем сообразили что к чему.

А если ты не получаешь удовольствия от сладкого, как и я, я тоже не очень люблю сладкое, так поправляйся несладкой, но вкусной и любимой тобой едой! Перешагни через этот страх, у тебя еще вся жизнь в переди, и прийдется еще немало усилий делать, покруче, чем страх "что скажут девочки". Я думаю, что поскольку ты девочка - то тебя должно волновать что скажут МАЛЬЧ�К�! А мальчики любят девочек не "суп набор", а чтобы и грудь была и попка округленькая Ты думай об этом! � визуализируй! � заметь, что до тооолстой тебе еще как на Луну пешком)))))

Я знаю, что такие проблемы не редки. Однако в реальной жизни не знаю никого с такой проблемой, может, они скрывают как и я.

А ещё многие мои знакомые не поддерживают моего стремлении поправиться, мол, будешь толстухой. Не ожидала от них такого. Трудно без поддержки. Вот я и прибежала сюда)

Привет! Не думай, что такие проблемы есть только у тебя. Я знаю еще одну девушку с возможно похожей историей, вот ее дневник /community/post.php?topic_id=13644

Кстати, я думаю что набирать вес гораздо тяжелей, чем скидывать его, даже чисто психологически. У полных мотивация - хочу стать красивой, стройнойной. А у худеньких - мне нужно здоровье. Поэтому во всем мире стали говорить, что полнота отвратительна, некрасива. Я не согласна с этим. Ожирение отвратительно, но не полнота.

Милая, как только ты сможешь решить эту проблему, ты родишь малыша и я думаю, что худоба уже никогда не вернется, ты станешь не девочкой-худой-подростком, а ЖЕНЩ�НОЙ-МАМОЙ-ЛЮБ�МОЙ.

Я вешу 69кг при росте 158 см. Тоже худею, но не ради одежды, ради того чтоб быть активной, полной сил и энергичной. Я хочу жить полной жизнью, хочу побывать в разных странах, попробовать рафтинг, дайвинг, а когда у тебя есть лишние кг., ты только о них и думаешь. А когда ты очень худенький, у тебя нет сил, нет имуните.

В общем желаю тебе удачи в бою с собой! Ты- это самое ценное что есть у тебя, пока у тебя конечно нет малыша, но когда-нибудь он появиться и ты захочешь увидеть его шажочки, услышать первые слова... � все у тебя должно быть!!! Все чувства, ощущения и все краски мира!

Р�сполни СЃРІРѕСЋ мечту! РљСѓРїРё себе кухонные весы. Рђ РІ "теорию Рѕ калориях" ты Р·СЂСЏ РЅРµ веришь. Р� вообще, главное РЅРµ сами калории, Р° то, сколько ты съедаешь Белков, Р–РёСЂРѕРІ Рё Углеводов РІ день. Важно чтобы РІСЃРµ это было РІ нужных пропорциях.  Р’ общем - это Рё есть РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. РўРѕРіРґР° твой организм сможет нормально жить Рё работать. Рђ ты, РІРёРґРёРјРѕ, нарушила этот самый баланс, поэтому имеешь то, что имеешь. РќР° этом сайте РјРЅРѕРіРѕ полезных статей, почитай. РЇ здесь РјРЅРѕРіРѕ интересного узнала.

Коридор калорийности? Что это? Честно, я не верю в теорию о калориях, больше в углеводы. А весы какие? Кухонные - моя мечта))) А напольные я как-то не хочу, я у знакомых взвешиваюсь, хотя мне просто хватает замеров сантиметром.

Неа, я не самый счастливый человек. Мне трудно есть сладкое, оно не приносит мне радости.

Спасибо за поддержку)

А ко всем планировщикам я привыкну - привыкла же каждый день записывать, что я съела)

Этот сайт очень даже посвящен таким как Ты! Моя сестра тоже не доедает, в основном белок подхрамывает, и тоже очень худенькая, и тоже на этом сайте исправляет ситуацию. Сдесь основополагающей есть ПРАВ�ЛЬНОЕ П�ТАН�Е, верное питание поможет Твоему организму во всем. Стройность - это очень здорово, и ты права все мы к этому стремимся, но болезненная худоба, вредит здоровью. Анорексия - это жутко, часто приводит к печальным последствиям. Поэтому радуйся - ты самый счастливый человек в мире - ты можешь кушать сколько угодно! � при этом все-равно будешь выглядеть хорошо, потому что ты очень симпатичная девушка. А бока и живот убираются управжнениями, но только если это не повредит здоровью. Все будет отлично! Мы все живем с Планировщиком питания каждый день - вначале сложновато, а потом втягиваешься! ТЫ весы уже купила? Я вот собираюсь покупать весы, чтобы из коридора калорийности не выпадать.

Приветики! Поздравляю с дневничком!

Знаешь, посмотрела по ссылке твой план питания, сделала один вывод: то, что ты кушаешь много фруктов и овощей - это здорово. Но, у тебя совершенно отсутствуют углеводы. Это очень плохо. Здесь очень хороший планировщик питания, ты уже наверное в нем разобралась, не бойся, заноси в него все, что ты съедаешь и у тебя все получится. Желаю удачи!

Видела бы ты в каких яем количествах под пиво или вино. Кстати, от пива хорошо вес набирать, оно аппетит повышает, но от него в основном жир. А раз ты спортом не увлекаешься, то попробуй вина выпить под обед или под ужин, гораздо больше можно съесть..

А вес у тебя действительно маленький, по всем параметрам. Но как красиво все смотриться. Мне бы твой аппетит.

Странно. Но я как-то этим объедалась. Мне казалось, что размер желудка у меня нормальный. а в последние дни я и вправду мало ела. Но я книгу прочитала по анорексию, она заставила меня задуматься и очень напугала. Хотя мне ещё далековато до анорексии, но, похоже, я была на пути.

А как мне-то жалко!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

РќРѕ выбирая между телом Рё возможностью иметь детей РІ будущем, СЏ, хоть Рё СЃ тормозом РІ 5 месяцев, решилась выбрать второе. 

Хоть и ждала чуда, но всё же как приговор: вес нужно набирать.

Посмотрела последние твои дни питания, если бы я так ела, я тоже бы весила 53 кг.

Я ем гораздо больше и ещё плачу , что я толстая. Где мне твою силу воли?

Замени овощи на крупы и макароны, добавь хлебо-булочные изделия.

Попробуй чуть желудок увеличить. А раз спорт не любишь, просто больше гуляй пешком по улице и не забывай про наклоны. Обруч мне не помогал. Его как-то надо правильно крутить, а я не умею так.

Физ нагрузки никакой. Только обруч недавно крутить начала. Я ненавижу, честно говоря, любой спорт.

Тело у тебя клаасное, моя мечта. Жалко так портить, но раз здоровье испортилось, нужно набрать чуть-чуть.

РњРѕРіСѓ даже показать РІСЃС‘, что СЏ ела, начиная СЃ августа. Р’С‹, может, подумаете, СЏ чокнутая. РќРѕ так Рё есть. РЇ зациклена РЅР° еде, РЅР° том, что СЏ съела. РЈ меня просто РїСЃРёС…РѕР· РЅР° этом: РІСЃС‘, что съем, нужно записать. Просто крыша едет. http://vasileva.blog.ru/ 

А с физической нагрузкой как? Может на мучное перейти? Макароны, хлеб добавить в питание. Тяжело сначала будет, а потом привыкнешь.

Спасибо! а то я никогда ещё не набирала. Но:

РЇ ем РјРЅРѕРіРѕ РјСЏСЃР°, каждые день твоог, овощи, капуста там РІ сметане тушёная. РќРѕ РјСЏСЃРѕ каждые день. 

� я же худела!

Приветик, я слышала, чтобы вес набрать надо делать практически тоже самое что и при похудении. Сладким ни в коем случае нельзя увлекаться. На белковую пищу налегай, творог, молоко пей и ешь где побольше жира, там он не такой вредный. Порции небольшие, но почаще. А чтоб бока не росли наклоны поделай. Мне реально помогает, я тут всем советую. Это очень легкое упражнение и эффективное.

Опять же на фрукты с овощами высококалорийные налегай, бананы, картошка, макароны с сыром. � вреда нет, и вес должен вырасти. А сладким только ещё больше здоровье можешь испортить.

Удачи!

Хотя бы до 60-61. Но у меня первым делом отрастает живот и бока.

А ещё боюсь увлечься обжорством и поеданием сладкого)

Второй день мучаюсь угрызениями совести. Я думала, в меня тут камни посыпятся, потому как у многих тут мечта похудеть, и я прекрасно их понимаю, а я тут со своей "проблемой". Я бы сама себе смешной показалась полгода назад. � совсем не хочу толстеть. Но просто нет выхода. Буду пытаться убрать живот с боками по-другому.

Мои параметры 180см, 53кг, 81*61*84,5

Привет! Как успехи? Совершенно не бойся поправляться! Ты будешь выглядеть крайне соблазнительной для мужского пола! Береги здоровье! Мы тебя поддержим!

Привет! А насколько тебе нужно набрать вес? Я думаю, не слишком много. Поэтому не расстраивайся, здоровье на данный момент важнее.

Это я. мне так очень комфортно. Но в силу испорченного здоровья я вынуждена набрать вес. Мне очень страшно и плохо.