Трогательно как :) молодец, подруга, любит себя, сразу видно :)

Моя подруга, зовет попу - ягодкой. Говорит, я свою ягодку берегу. :))))))))))

Это наш основной... эээ... как бы это сказать... во! заслон

РђРіР°, Рё РїРѕРїР° Рє РїРѕРїРµ. :)))

Встанем плечо Рє плечу РІ Р±РѕСЂСЊР±Рµ СЃ лишним весом!

Пожалуй, и я начну проверку боем. :)))

Читала, что советуют при остановке похудательного процесса :) А действует или нет, и насколько эффективно, смогу рассказать к следующему понедельнику, проверив на себе :)

О, интересно! Надо попробовать покачаться. Говоришь, эффективно действует?

"Качели", насколько я поняла, это колебания калоража в рамках коридора - один день ешь по нижней границе или даже чуть ниже (я запланировала на 1100 при коридоре 1200-1550), другой по средней в коридоре, третий по верхней или повышенной (я запланировала 2000). � неделю так "качаешься". Самое сложное для меня было повышенную полезными продуктами набрать :)

Вот я тож разгрузы не очень жалую... А "качели" это как?

Рђ кефир СЃ огурцами аааатличная идея  РґРІР° РІ РѕРґРЅРѕРј, типа... кстати, третий день ем семена льна, действуют :) Рё действие такое РјСЏРіРєРѕРµ, никаких тебе неожиданностей Рё неприятных ощущений :)

Вот и я ничего не понимаю, что с моим организмом творится... а думала, уже хорошо его знаю. Дудки :)

Я пробую "качели" на этой неделе, говорят, многим помогает :), а с разгрузами опять завязываю, надолго, не мое :)

Привет, Маш! А у меня растет просто неудержимо, ничего понять не могу, как проклятье какое-то. :) Думаю, как разгрузиться, чтоб его вниз толкнуть. Молокойчай не хочу. Думаю, может, кефир да огурцы. :))))

Доброе утро, девочки!

Как выходные? :) Я в субботу слегка позволила себе коньячку и сладенького :), подружки приезжали в гости. В воскресенье попробовала молокочай, не понравился. Но вес чуть-чуть сполз вниз, всего на 200 грамм, но хоть сдвинулся :)

О, получилось :) Танюш, пока, до встречи

Не успела вклиниться на свое место :) голова не хочет... иногда очень даже хочет, но старается сдерживацца :)

Целую, Танюш! Хороших выходных. :)

Девоньки, извиниче, что вне очереди, я убегаю.. Люблю-целую-скучаю!!! Правда! Рада, что поболтали!

Таня, вот оно и видно, что НОГ� - куда ты торописся? :))) Опять поперед батьки в пекло?

Так, сейчас моя очередь)))

Ноги, они таки да, бегают где попало.. �ногда голова к холодильнику идти не хочет, а ноги сами несут)))

 РѕС‚личная тема, РђРЅСЊ, меняй юзерпик, будем развлекаться

Ни фига себе! То есть одна умничать будет, вторая бегать, где попало, а мне все это терпеть? Переваривать, снабжать кислородом и прочая, прочая, прочая... Хотя, чего это я разболталась, мне после головы положено.

Я это, вот еще что подумала:

это получается, что Машка у нас голова, ты, Ань - сердце, желудок ну и все остальные жизненно-важные органы, а я ноги))))

Ржу)))))))

Тогда о ответы надо постить в строгов порядке, а то тело получится, как у ассистентки фокусника-иллюзиониста))))

Девочки, на меня ржач напал. Подумала в очередной раз о нашей синхронности и триединстве, ткскть. Потом глянула на ваши ю-пики и начала хохотать. Потому что для создания полноты картины мне срочно нужно поменять юзерпик, чтобы на нем был изображен торс. :)))))))))

А самое интересное, что свое тело начинаешь понимать как-то далеко не сразу.. Я вот раньше думала, что у меня КД постоянно скачут, что цикл прыгает вечно. Думала так до тех пор, пока не закачала в телефон себе программку, где стала отмечать дни. Выяснилось, что ничего он не прыгает, просто цикл у меня не 28 дней, а 25. Зато день в день))

РћР№, РђРЅСЊ, это точно, РїСЂРѕ интересность :)  СЃРєРѕРєР° живу, РЅРµ перестаю удивляться :)

Надо же, а я всегда потею сильно. Но пью с детства много, вообще люблю жидкость любую. Все-таки человек - интересная животинка. :)))

Я много пить начала только тут, на Дионе. ОрганизЬм мощный, извините, потеет сильно, так я и спасалась отсутствием жидкости в нем. Оказалось, зря. Сейчас пью положенную норму, не потею и отеков практически не стало, даже перед КД.

)))) а я, когда не забываю, то тоже как лошадь, а когда забываю, то как верблюд)))

А вот у меня не вымывает, я всю жисть пью, как лошадь на водопое. :))))

Тань, вполне может быть... Я пью много, но у меня и проблемы не такие, как у тебя. А вода она все вымывает :)

Я вот думаю, что у меня проблема в том, что я воды мало пила. Всего третий день достаточное количество выпиваю, а до этого я все время по городу моталась, воды в таком случае особо не напьешься.. Может в этом причина..

Кстати, за жирами теперь слежу тщательно :) первый месяц на Дионе взялась активно, по нижней границе, иногда с недобором, так волосы полезли пачками, хорошо, их много, не так страшно :), прибавила жиров до серединки коридора примерно, прекратилось.

РћС… Рё сложный же Сѓ нас организм, глаз РґР° глаз  

РЇ, РђРЅСЊ, РєРёСЃР»РѕРјРѕР»РѕС‡РєРё ем РјРЅРѕРіРѕ - Рё люблю, Рё кальций нужен. Р–РёСЂРѕРІ тоже достаточно, Р° РІРѕС‚ именно масла РЅРµ стало. Салаты-то резать РЅРµ РјРѕРіСѓ, соответственно, масло лить некуда, сливочное РЅРµ люблю, ем раз РІ РіРѕРґ. РќРµ жарю РЅР° масле давненько (РЅРѕ это еще РґРѕ Диона было, так что тут СЏРІРЅРѕ РЅРµ РІ этом причина). РџРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ РЅР° следующей неделе немного добавить, посмотрим РЅР° результат. 

Я как раз последние две недели по утрам нежирный творог с нежирным кефиром ем. Хоть белки теперь добираю)))

Ага, та же фигня, Маш, мы тоже исключительно за свой счет. :)

Так вот, по поводу кишков, я как раз меньше жирного ела и не было проблем, а сейчас, несмотря на переборы по жирам, проблема налицо. � фрукты-овощи ем. Надо свежие кисломолочные подключить еще, в свежем виде они хорошо слабят.

Ань, не еду, к сожалению... поеду на открытие второго круга чемпионата по футболу в Днепропетровск :) в конце февраля, и в �талию-�спанию в марте. Матч звезд не потяну просто, ни по деньгам, ни по времени, а командировки мне не положены, к сожалению... А встречу надо планировать! Давно пора в реале увидеться :)

Тань, РІРѕС‚ Рё СЏ задумалась, что же поменять... главное, первые месяца три-четыре Сѓ меня РЅРµ было этих проблем, потом началось, РЅРѕ списывала РЅР° лекарства, которые РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ СЂСѓРєРѕР№ пила, РЅРѕ уже месяца РґРІР° прошло, как СЏ ничего РЅРµ РїСЊСЋ, уже должно было нормализоваться. РџРѕРєР° нашла РѕРґРёРЅ момент - почти совсем исключила РІСЃСЏРєРѕРµ масло, так получается, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ добавить Рё погляжу, как РѕРЅРѕ.

Чует мое сердце, что сегодня меня все же пробьет)))

Знать бы еще причину, это ж у меня не разовая такая проблема... Рацион надо балансировать...

Маш, кстати, помнишь мы после НГ встречу планировали? Может, пора ее планировать-планировать уже? :))) Ты случайно в Минск не едешь на "матч всех звезд"? :)