Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Здоровое питание
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Lapundrik, Ranet-ka, Bereza, rodrighes
    Тема:
Разные полезности!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики Всем.

Я вернулась!

С кучей перемен!

 

Аня,26лет,Рост 169,Вес 62,5кг идем пока к 60кг...потом к 59...58...57...а дальше посмотрим....

Все люди как люди, а я Богиня :)

/community/post.php?topic_id=24221

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тыква - содержит аскорбинку, витамины группы В, витамины А и Е ,витамин  К ,витамин Т - способствует усвоению тяжелой пищи и препятствует ожирению.

Петрушка-  витамин С (в 5 раз больше, чем в лимоне и апельсине), витамины В1,В2,К,РР,соли железа,калий,магний,кальций,фосфор.

Цукини- сахара, 1 % белка,пектин, 0,1 % жира, минеральные соли, фосфор, калий (повышенное содержание калия предупреждает накопление холестерина и способствует выведению лишней воды и солей натрия),железо, медь. Цукини способствуют отделению желчи и восстановлению гликогена.

Аня,26лет,Рост 169,Вес 62,5кг идем пока к 60кг...потом к 59...58...57...а дальше посмотрим....

Все люди как люди, а я Богиня :)

/community/post.php?topic_id=24221

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фрукт Памело- высокое содержание железа и витами С

фрукт киви - снижает сахар в крови,помогает потерять вес,богат витамином С и антиоксидантами.

кокосовое масло- богато витамином Е, способствует при похудении так как выводится из организма 100%

 

Аня,26лет,Рост 169,Вес 62,5кг идем пока к 60кг...потом к 59...58...57...а дальше посмотрим....

Все люди как люди, а я Богиня :)

/community/post.php?topic_id=24221

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот девы...предлагаю делится полезностями и их свойствами...начну с небольшого списка:

-мед (богат микроэлементами и витаминами группы В)

- льняное семя (рекомендую с медом)

- черный кунжут (уменьшает выпадение волос и седену)

- тыквенные семячки (калий и белок)

- чеснок (повышает иммунитет и ускоряет обмен веществ)

- яблоки (железо)

- кокос (богат витамином Е)

- кунжутное масло

- финики (высокое содержание железа; кальций, фосфор...витамины А1,В1,В2,В3,В5 и более 20 разных аминокислот)

С Вашей помощью думаю будем пополнять и список и рацион... 

Аня,26лет,Рост 169,Вес 62,5кг идем пока к 60кг...потом к 59...58...57...а дальше посмотрим....

Все люди как люди, а я Богиня :)

/community/post.php?topic_id=24221
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.