Приветик!!! Весёлая песенка в названии дневника позвала заглянуть к тебе! :) Такой бодрый похудательный настрой - так держать! Уже есть успехи?

Кстати, почитала записи, у нас с тобой рост одинаковый - 158 :) � ещё такой совет, не парься особо по поводу веса, до 25 лет организм всё ещё растёт, так что и вес изменяться может резко, и рост.

Сладкоежка ты! Каждый день РІ рационе конфетки Рё прочие вкусняшки... 

Рђ СЏ пытаюсь сводить употребление сладостей Рє РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ))) 

Ленок, молодчинка!!! :)))  накормиш своего любимого :))) сытые мужчины всегда такие лапочки... :))) 

а мы тут собираемся на велах покататься... но наверное не получиться - у меня все так болит! :(((

Р’СЃРµ, пошла пить чай СЃ медом, конфетой Рё малюсенькой бизешкой :)))) 

Я тоже позанималась!!! Конечно, не такая довольная, как ты... Усталости не чувствую... Нужно будет ещё поработать!

Рђ РІРѕС‚ что приготовить - СЏ уже придумала. РћРЅ блинчиков СЃ творогом РїСЂРѕСЃРёР». Сделаю СЃ разной начинкой блинчиков Рё плов приготовлю. Р’РѕС‚ так! 

Фух,попыхтела! Ноги болят еще больше, попа тоже... :) но мозг доволен :))))))

Ленок, исходи из того, что он любит ))) вот мой любит шарлотку - я ему ее буду сегодня печь :))) еще можно шариков купить, например :) свечи для романтического ужина :))) главное - начать :) а идеи потом сами придут :)))

Анечка, поздравляю вас!!! Нашим с Андреем отношениям сегодня тоже 3 месяца:) Мы познакомились в день вашей свадьбы! Я сама буду думать, что приготовить. Сегодня буду ночевать на квартире, надо будет чем-то любимого порадовать... Не посоветуешь чем?

Мотивация на сегодня:

Доброе утро!!! 

я сегодня, как и обещала сама себе, встала в 10:00 (по старому времени) :)) мои все еще спят... а я вот думаю прямо сейчас позаниматься, попрыгать :) хоть все и болит :) ничего!!! станем ближе к цели :)))

еще не решила чем сегодня буду заниматься... хотя скорее всего все-таки сделаю пиццу для мужа и какой-нить пирога, ибо у нас сегодня праздник - нашей семье исполняется три месяца :)))) надеюсь, праздник не сильно повлияет на количество ккал :)))

удачного всем РґРЅСЏ :))) 

Доброе утро, Анечка!

Желудок ещё болит, Рё РІСЃС‘ так же... РЇ лечусь, РЅРѕ знаю, что это РЅР° долго. Трав РЅРµ покупала, потому что РЅРµ была РІ Сумах, сегодня почитаю, какие нужно, Рё прикуплю. 

РЇ представляю, как Сѓ тебя после вчерашних занятий тело ломит. РЇ поначалу РЅРµ могла РЅРё сесть, РЅРё присесть. Рђ теперь втянулась, хотя РёРЅРѕРіРґР°, РІСЃС‘-таки лень заниматься.  

РЈ меня РІСЃСЏ жизнь - срыв  Р‘ывают, конечно!!! Рђ что РјС‹ РЅРµ люди??? РўРѕ сладостей наемся, то РїРёРІРєР° напьюсь... Рђ РёРЅРѕРіРґР° вечером Ккал переберу - Рё понеслась душа РІ рай!!!!!!!! Рђ пошла учиться, вообще сдержаться РЅРµ РјРѕРіСѓ - то пицца любимая, то С…РѕС‚-РґРѕРіРё... Р—Р° полтора месяца 5 РєРі. набрала. РќРѕ уже 3 РёР· РЅРёС… сбросила. Осталось 2 РєРі РґРѕ прежнего веса Рё 5 РєРі РґРѕ мечты... Р­РҐ! Будем работать!

РЈ меня недобор РІ общем РїРѕ количеству ккал, РЅСѓ Рё РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј недобираю белков, углеводов - через раз  :( наверное, РёР·-Р·Р° странного режима РґРЅСЏ: подьъем РІ 12-13:00, отбой РІ 2-4:00 :) РЅРѕ СЏ твердо решила, что Р±СѓРґСѓ его менять :) Р±СѓРґСѓ вставать РІ 9-10 Рё ложиться РІ 00-01:00 :)

Ленок, не поверишь, в холодильнике банан завалялся... пойду его сьем :))) Как, кстати, твой желудок?? Ты там травами запаслась?

Adeptess,полностью СЃ тобой согласна! будем совершенствоваться вместе! :)) спасибо Р·Р° советы :) будем пробовать :) 

сегодня хотела купить обезжиреный творожок от Президента - не решилась, что-то он дороговато стоит... :( будем искать альтернативы!!!

РћР№, Р° СЏ уже завтра хочу! чувствую, что Сѓ меня еще есть РЅР° теле мышци :))) хочу позаниматься опять РїРѕ программе!!!! СЏ РїСЂСЏРјРѕ РЅРµ знаю, РЅРѕ РІРѕ РјРЅРµ позитива столько, что аж через край хлещет!!!! может, это РѕС‚ занятия спортом?.. 

Девченки, Р° Сѓ вас срывы бывают?? если РґР°, то как РІС‹ СЃ РЅРёРјРё боретесь? 

Бананчики калорийные и полезные, кстати. � вреда фигуре не будет...

Аняшка, да просто нет предела совершенству) Мне не столько именно похудеть надо, сколько прессок захотелось красивый ) а это как раз примерно столько веса надо согнать в моём случае (да плюс чуть с плеч и бёдер)....

А недобор чего, в основном, у тебя? Мне вот вечно белка нехватает - добираю обезжиренным творожком и кальмарами варёными (когда надо - приучилась их есть:)). А если углеводов (тоже бывает) - с утра пью чаёк с мармеладом (меньшее из зол) и добираю крупами. Если небольшой недобор по углеводам - яблочки помогут:)

Привет!!!!!!!!! Приползли из Ашана... Три часа... я выжата... все, не буду сегодня гладить и пиццу делать! буду отдыхать физически :))))

Adeptess, привеееет!  Р”авай, вместе Рё легче Рё веселее :))))) Рђ что тебя сподвигло худеть?  

Ленок, классный животик :))) 

Блин, а я вот не могу так, чтобы к чему-то определенному стремиться, чтобы к определенной фигуре :) просто знаю, что буду себя лучыше чувствовать, когда меньше кг-шек будет :) Просто хочеться!!!!!!!! очень-очень!!! и будет!!!! ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДЕТ 48-50 :)))))

Мой сегодняшний ужин: 175 мл закваски (2,5% жирности), чай без сахара, конфета, мед, малюсенький кусочек свежеиспеченного хлеба (должна ж я свое детище попробовать!). У меня НЕДОБОР!!! Девочки, как с этим бороться?????

Правда, планирую еще пару-тройку яблочек заточить.... Поможет?? 

Анечка, какая ты умница!!! Я тоже, не смотря на усталость, нехватку времени и другие проблеммы, постоянно занимаюсь. Уже ножки заметно подтянулись. Теперь работаю над животиком. Хочу, чтобы был таким, как летом... Мне он так нравился!!!!

Приветик, Пчёлка-Аняшка:) Можно РІ гости? Меня Р·РѕРІСѓС‚ Настя, РјРЅРµ 20 лет...Р РѕСЃС‚ - 161, вес 55.5, Рё та же цель - 50 РєРі-шек:)Будем улучшать жизнь вместе?;)) 

фух! язык РЅР° плече ! наконец-то СЏ решилась РЅР° СЃРїРѕСЂС‚!!! РЈСЂР°!!! 

для этого скачала программу Джулиан Майклс - похудей за 30 дней (как-то так называется)

решила начать с первого уровня :))) на седьмой минуте пот уже лился ручьем, на 23 чувствовалось, что на ногах еще и мышцы есть :) на 27 была счастлива услышать: Поздравляю, вы только что закончили упражнения первого уровня!!! :))

Рѕ впечатлениях: довольна, очень классная программа :) Р±СѓРґСѓ продолжать :))) 

А для мотивации сегодня фото конкурса красоты для дам за пятьдесят:

Доброе утро!!

Оч рада вас всех здесь видеть :)))

Ленок, поздравляю!!!! так держать!!!! травы покупаю РІ аптеке, С‚.Рє. регулярно приходиться спасаться РёРјРё, чтобы таблетки РЅРµ пить :) Вообще СЏ больше всего люблю ромашку, РѕРЅР° РјРЅРµ такая вкусная   , РґР° еще Рё успокаивает, Рё лицо ее распаривать хорошо :))) Р’РѕС‚ только СЃ активностью Сѓ меня РЅРµ очень... :(( РІРѕС‚ ругаю себя!!! 

sunnysanya, знаешь, я пока еще творожки не оч, а из молочного обожаю закваску Яготинскую без добавок :) мне кажеться, там меньше всего примисей, хотя, может я и ошибаюсь :))))

планов на сегодня много: поход за продуктами, глажка, контрольные, выпекание хлеба, пиццы...

Надеюсь, РїРѕС…РѕРґ Р·Р° продуктами заберет Сѓ меня РјРЅРѕРіРѕ ккал, РёР±Рѕ хождение РїРѕ "Ашану" (гипермаркету) всегда занимает РјРёРЅРёРјСѓРј часа РґРІР° :)) 

Рѕ, вспомнила, надо будет еще придумать себе ежедневный "план действий" РїРѕ типу распорядка РґРЅСЏ! как думаете, поможет?? 

Доброе утречко, Пчелка.... А мне яблочки как-то за месяцок надоели, теперь наркотирую творог 0% , хотя раньше творог терпеть не могла, а этот ем с удовольствием!

Доброе утречко!!!

Ой, я тоже яблоки очень люблю! Вчера килоргамм скушала! � кефир регулярно пью. А где ты травы лечебные берёшь? В аптеке? Мне бы тоже не мешало, поскольку я очень сильно мучаюсь с желудком, сегодня очень плохо спала - гастрит обострился. А сейчас поташнивает, не знаю, что бы такого выпить, что б это прошло...

Р� ещё -  СѓРјРµРЅСЏ полкилограмовый отвес!!!   Это, наверное, РёР·-Р·Р° большой вчерашней активности!

ну я вот тоже чая напилась с медом и даже конфетками не побрезговала :))) но я ж не перед сном :) я спатки еще ближайшие часа 3-4 не лягу :) т.е это нормально :)))

хотя я потихоньку отказываюсь от сладкого и перехожу на любимые яблоки, которые нашла нечайно (увидела в маркете дешевые, решила купить на сок, а они такими мегавкусными оказались :))) эти яблоки для меня уже как наркотик :)))

а еще я траву пью :) ну там ромашку, мяту, боярышник и т.д. наколочу себе и попиваю :) тоже хорошо очищает организм + полезная жидкость (враг лишних кг) :))

завтра пойду и еще куплю себе яблочной "наркоты", и какого-нить кефирчика или закваски :) и устрою разгруз :)

РђРЅСЋС‚, молодцы РІС‹! РўСЊС…Сѓ-тьху-тьху! 

РќСѓ что, будем худеть вместе?   Как легко это говорить, РєРѕРіРґР° наелась печенья СЃ мёдом Рё чаем после ужина Завтра опять отвеса РЅРµ будет... Пошла РЅР° учёбу, очень тяжело стало выдерживать РљРљ, Р° летом буквально Р·Р° месяц 10 РєРі. сбросила... Завтра устрою РјРѕР№ любимый разгруз - чай СЃ мёдом. РЇ его легко переношу Рё кегешки быстро СѓС…РѕРґСЏС‚!

ну... относительно :) муж помогает, подбодряет :))) легче, потому что учебы такой нет, только заочка (контрольные дома пишу), а тяжелее - потому что всегда много домашней работы :) правда, иногда бабушка выручает :) а так - живем, радуемся жизнью и наслаждаемся друг другом :)

РЅР° счет вашей учебы: С…Рё, СЌРЅРєРё - РЅРµ первый раз :) РІСЃРµ равно РІС‹ Р¶ РІСЃРµ исправите :) РІС‹ Р¶ РЈРњРќР�ЧКР�!!! :)) 

РћР№, Сѓ нас РІСЃС‘, как всегда... Учиться, правда, совсем РЅРµ хочется!!! РќСѓ совсем! РџСЂРѕРїСѓСЃРєРѕРІ очень РјРЅРѕРіРѕ, весь журнал РІ "энках", то болеем, то дуреем. Чувствую, отчислят СЃРєРѕСЂРѕ. Какой-то 3 РєСѓСЂСЃ напряжный очень! 

Рђ Сѓ тебя как жизнь семейная? РќРµ тяжело? 

ну... я тут тоже оч-оч-оч давно :)) перед свадьбой с помощью ДиОна похудела )) на счет нашла - случайно :))) чесно-чесно :)))

как РІС‹ там поживаете? как универ? как девченки?? 

Блин, даже здесь тебя узнала!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! АААААААААААААААААА!!!! Красавица ты! Даже не предупредила! Я здесь уже давно! Ещё с мая) А ты как попала? Как сайт нашла? Как меня нашла среди тысачи дионовцев?

А за приятный сюрприз тебе тоже сюрприз:

Аня!!! Усик!!! :)) Я рада, что смогла тебя удивить :)) давай худеть вместе :)))

Аня??? Усик??? Ты что ли??????? ))))))) Я приятно удивлена!!!!:)

хм, ну замеры точные не скажу, т.к. сантиметра не имею - буду дома у родителей обязательно свой заберу :) но примерно помню: ОТ - 72, ОГ - 93, ОБ - 98-100.

Рђ похудела СЏ РіРґРµ-то Р·Р° месяц :) просто очень хотелось Рё РґРѕРјР° была - готовилась :) ничего РЅРµ отвлекало, могла заниматься спортом Рё РІСЃРµ такое :) Р° сейчас забот РјРЅРѕРіРѕ, РґР° Рё РёРЅРѕРіРґР° спрятаться негде, ведь теперь РІ квартире живу, Р° РЅРµ РІ РґРѕРјРµ :) 

Р° как Сѓ тебя СЃРѕ спортом? какой предпочитаешь? 

Аняшка, а за какой срок ты похудела на Дионе на 5 кг? у тебя какая талия? �нтересно просто, рост у нас одинаковый, вес тоже. у меня талия 74 (широкая), бедра 91, грудь 90. я вот топчусь на месте около 2 недель измнений в весе нет:-( хотя и кушала мало пока зубы лечила, не понимаю.

молодец что рано замуж вышла, я вот теперь анализируя свою жизнь предпочла бы родить до 20, а через 10 лет и мама еще молодая, и ребенку уже 10 лет. у меня все гораздо позже

РІРѕС‚ Рё СЏ надеюсь похудеть :) СЏ Рє свадьбе СЃ помощью ДиОна похудела РЅР° 5 РєРі :) РЅРѕ хочеться еще :))) 

РЅРѕ что-то РјРЅРµ так трудно заставить себя заниматься спортом :((( РІРѕС‚ скачиваю программу Джулиан Майклс :) скачаю Рё Р±СѓРґСѓ заниматься... Р±СѓРґСѓ себя заставлять :))) 

Р° сейчас СЃ мужем пойдем прогуляемся РІ роще, РїРѕРєР° РїРѕРіРѕРґРєР° теплая :))) 

Пчелка, приветик! Ты знаешь, я похудела на ДиОне за месяц с 56 до 50! тепереча свой вес поддерживаю, поэтому, если очень захотеть - можно в космос полететь!!!!!

Мотивация на сегодня:

Доброе утро! Хм, а на часах-то уже 14:33... Ну, попробуем так...

Добрый день! :)

А я вот недавно проснулась и уже сьела аж три вкуснющих яблока :) впереди меня ждет картошка с котлетой, вкуснющий чай и ромашка :))) а еще контрольная по английскому, стирка и глажка :)

Рђ там, вечером, если Р±СѓРґСѓ РІ силах, покручу хула-С…СѓРї Рё попрыгаю чуток (так, для полного счастья Рё удовлетворения) :) 

РЇ вышла РЅР° тропу РІРѕР№РЅС‹ СЃ лишними сантиметрами 

ну... хоть и 19, а уже замужем :))

Тем не менее, похудеть хочу для себя, ибо никогда не отличалась особой худобой, но всегда имела аппетитные формы: четко очерченую талию, грудь, бедра :)

в конце концов, хочется просто иметь красивое подтянутое сексуальное тело :))

Надо же, у нас рост одинаковый.:-) меня зовут Сауле, я из Казахстана, из Алматы. худеть сподвигли роды которые состоялись 3 года назад. хочу до 50 кг, но промежуточно 53 кг. Заходи Аня ко мне в дневник, будем усиленно худеть. хотя мне кажется тебе проще будет, тебе всего 19:-)

Такс: рост - 158 см, возраст - 19 :)

Р� давай познакомимся: СЏ - РђРЅСЏ :) Р° ты? РёР· какого ты РіРѕСЂРѕРґР°? что сподвигло худеть? :) 

кстати у тебя какой рост?

Привет. у нас схожие цели:-) сейчас вес 56 хочу 50, как промежуточную цель 53 кг. Давай двигаться вместе:-)

Жу-жу-жу, маленька Бджілка сіла з носика на гілку :)

Жу-жу-жу, я з Бджілкою дружу!!! :)

Привет :) Наконец-то я решилась :)

Немного о желаниях:

- хочу выглядеть хорошо;

- хочу общаться; 

- хочу чувствовать поддержку деоновцев; 

- хочу похудеть до 48-50 кг :)

Надеюсь, СЃ вашей помощью РјРЅРµ это удастся! :) 

Давайте знакомиться, общаться и помогать друг другу!

Рђ, еще РѕРґРЅРѕ: РґСЂСѓР·СЊСЏ знают меня РїРѕРґ "РЅРёРєРѕРј" Бджілка :) Рё, естественно, так называют. Некоторые даже РІ весьма необычных интерпритациях :) Собственно поэтому Рё тема такая :)) 

Р� еще РѕРґРЅРѕ: считаю, что сначала надо избавить СЃРІРѕР№ РјРѕР·Рі РѕС‚ "лишних" РєРі, Р° РЅР° теле РѕРЅРё потом Рё сами растают :) поэтому: разум РјРѕР№, дай РјРЅРµ СЃРёР» держать себя РІ руках Рё вести здоровый образ жизни :))