привет, как успехи?

Приветик! РњС‹ РІСЂРѕРґРµ уже списывались... РљС‚Рѕ ты РїРѕ знаку зодиака? Р“РґРµ ты устроилась? Сколько сейчас весишь? Какой план похудения? РЇ РІРѕС‚ тоже РІСЃРµ стою РЅР° месте! Как РІ том РіРѕРґСѓ похудела РЅР° 12 РєРі, потом набрала Р·Р° Р·РёРјСѓ 2010 РіРѕРґР° (РІ депрессии) так теперь Рё гадаю как СЃРЅРѕРІР° худеть....

Сегодня по Джил начала снова прыгать "Похудей за 30 дней"

еще почему-то очень хочется хурмы и много-много мандарин! а еще - домой!!! еще 2,5 часа работать....

Как-то холодно.... Уже снега хочется!! хотя, мороз ночью был :) по крайней мере, корка на лужах возле трамвайной остановки была :) пора одевать пуховик!!! :)

вчера у любимого мужа был День рождения :) посидели семьей, пообщались :) муж не хотел никого звать, а потом нечайно так на субботу позвал на чай 30 или 35 человек... :) теперь будем готовиться... :))) бабушку привлекать не будем, она и так не сильно обрадовалась, услышав это :) будем своими силами :)

хоть было много вкусностей вчера, я себя контролировала, по крайней мере оч старалась :) но, блин, никак в норму белков не могу попасть :((((

спортом не занималась вчера - отдыхала + КД начались :) но сегодня пощады не будет!!! :)))

правда, я приболела - голос такой смешной севший :) и кашляю чуть-чуть! надеюсь, к понедельнику все будет в норме.

на работе достаточно прохладно - пальцы рук мерзнут при наборе текста :)

мотивашка на сегодня (чтоб мышци активнее работали):

картинка, котоаря особенно близка:

Люблю старый КВН!!

вспомнилось сегодня "Армянское караоке" в исполнении Гарика Мартиросяна (http://www.youtube.com/watch?v=0qiThUUpkjU)

особенно радует куплет:

                 Как всегда РјС‹ РґРѕ ночи бродили СЃ тобой,

                 Как всегда, потому что СЃ тобою РјС‹ - дрожжи!

Перечитала свои записи... Оказалось, эт я уже 3 раз возвращаюсь! надеюсь, осяду надолго :))))

мышци болят все! значит, они у меня есть :)))

у нас идет дождь, поэтому немножко грустно :(

хочется поскорее сесть в свой трамвай и поехать домой :) не хочется что-то сегодня работать :)))

Немножко мотивации:

Я вернулась!!! Спустя 9 месяцев я вернулась на ДиОн!!!!!

РЈСЂР°!!!

� снова все с начала: отслеживание питания, взвешивание еды, спорт... � мне это нравиться!!!

Второй день сегодня занималась с Джиллиан Майклс :)) Заметила, как расплылась.... :(( ужас!!!

За 9 месяцев практически ничего не изменилось :) только сьездили в велопоход в мае (классно было!! да еще и так красиво!!!), добавился шрам на руке от ожога шампуром и появилась работа :))) Я так же безумно люблю своего мужа и весь окружающий мир :)))

ПР�ВЕТ, Пчелка!! Как давно тебя не читала, не слыхала!! Рада видеть!

Р’РѕС‚ пусть Р СѓР±РёРЅС‚ Река (Rubint Réka) помотивирует меня сегодня:

скачала новые тренировки :) Р СѓР±РёРЅС‚ Река - венгерский тренер :)) СѓСѓСѓСѓСѓ!!! РѕРЅР° крутая!!!! 

позанималась сегодня... две части по 20 минут. по-моему, я выбрала самый легкий уровень на пробу. в итоге, через 5 минут пол, так сказать, "бил ключем"! давно я так не потела!!! чувствую, завтра ноги не будут двигаться :) просто в тренировке первые 20 минут расчитаны на ножки (стоя), а следующие - на внешнюю сторону бедра, косые мышцы пресса, попу... :) в общем - УХ!!!! я в восторге!!!

Начинаю СЃРІРѕСЋ "Недельку СЃ Р СѓР±РёРЅС‚" :) посмотрим, какой будет результат :)) 

не взяли на работу...

расстроилась... 

эх, наверное, пора знакомиться с теми, кто мне пишет сюда, но в глаза еще не видел :)

правда, ко мне не заходит никто...

интересно, есть смысл выставлять СЃРІРѕР№ портрет? Р°? 

Привет!

А мы сегдоня в �рпень ездили! гулять!!! с друзьями!!!! классно так!!! правда, не выспались!! правда, чуть на электричку не опоздали! зато классно погуляли!!! я даже чуть-чуть щеки обветрила :))

а еще не следила за количеством сьеденых продуктов... ну так, весы в пицерии было неудобно попросить :))))

РІ общем, было круто!! :)) 

Привет, Анют!!!

Такая мотивашечка! Супер! 

а ко мне никто не заходит... :(((

все обо мне забыли... :((

хнык.. 

я сегодня молодец! добрала всего! даже на удивление много белков скушала :)))

так, буду себя останавливать!... с помощью мотивации:

СЌС…! шоколадки... СЏ вас люблю!!! 

дааааааааа............

что-то не пишеться мне сегодня!

ну, пойду спать!

РЎРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№ ночи!! 

Р° еще СЏ начинаю верить РІ то, что РЎРџР�Да нет :)) есть только деньги!!! деньги Р·Р° лекарства, презервативы, рекламы, шприцы... 

Выборы!!! закончились...

жизнь будет веселее :)))

РџРѕР—РёРўРёР’!!! 

все хорошо :))

настрой позитивный :))) 

Приветище!!!!!!!!!!

Ого-го! Как я давно к тебе не заходила!!!!!!!!!!!!!!

Как делы у тебя?

Что новенького расскажешь? 

а занималась я сегодня еще по 1 уровню Джиллиан, завтра на 2 перейду! еще добавила пол часа с Дениз Остин, ее силовая тренировка - не выпуская гантели из рук. результат почувствую завтра :) если мышцы будут болеть, значит еще не совсем готовы :) а если нет -УХ!!!! буду интенсивнее тренироваться!!

о, таки да! я вписалась в коридор!!!!!!!!!!!! :)))

сегодня я молодец! :))

наверное, вписалась в коридор :) я еще не считала....

позанималась спортом :) погуляла на улице :)

и, наконец-то, купила витаминки и сделала маску для волос :)))

надеюсь, волосы Р±СѓРґСѓС‚ лучше :))) 

кушала сегодня много :) но как-то даже так получилось, что вложилась!!! причем по всем параметрам :) даже жиров не много сьела :))

сегодня не занималась, потому что мы гулять ходили :) ну как ходили, так, по Подольскому спуску поднимались :) а там еще параллельно на горку поднимались и спускались на пластмассовых санках :)) весело было :))

кстати, после двухмесячного спортивного перерыва вернуться в "большой" спорт было сложнее, чем думала! в первый день позанималась час с Джиллиан по любимой программе :) еле сделала!!! на следующий день ели встала! садиться на стул и вставать было ооооооочень сложно! поэтому сделала выходной (да мы еще и в кино пошли...) :)) а потом уже начала снова 30-дневку Джиллиан! :) но не буду заниматься 30 дней! буду дня по 3 на уровень :) так, мышцы чуть-чуть в тонус приведу :))

еще попробовала программку для ног и попы Дениз Остин :) прикольненько, но скучновато! несколько упражнений возьму!

а еще хочу составить свою собственную программку из упражнений! потому что люблю динамику! :)))

вот так вот :)))

а еще я не сильно много наела за праздники :))) сегодня утром весила 54 кг :))) а когда прекратила тренировки весила где-то 53,5 :))

Анютка,с возвращением)))А куда хочешь устроиться?

сижу вот резюме составляю :))

интересно даже что получится :)) опыта ведь Сѓ меня РЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ :) Р° РїРѕ своей професси (редактор, корректор) так вообще РєРѕС‚ наплакал :)) 

начну с мотивации:

итак, я возвращаюсь!

СЃРЅРѕРІР°!

надеюсь, теперь окончательно :))) 

жизнь хороша, когда свекровь далеко!

Анютка,потерпи еще чуточку,она ж не навеки приехала,скоро снова сможешь вести СВОЙ образ жизни,а не по "Маминому образу и подобию")))

с 11 сессия.... аж 18 дней!!!

РЅРµ знаю, удастся ли РјРЅРµ спортом заняться... Р±СѓРґСѓ стараться!!!! 

а еще хочу тишины!!!!

ее так часто разбивают высокие частоты маминого голоса!!! да так, что у меня слезы на глазах выступают!

Р° вообще СЏ ее люблю, РѕРЅР° классная! только голосистая, блин! 

надеюсь, "мама" скоро уедет и я опять смогу тереть свеклу на терку без отрыва руки :))) (она меня воспитывает, что надо только с отрывом - чтобы получались длинные полосочки, а не каша!!!)

Р° РјРЅРµ нравиться РљРђРЁРђ!!!!! 

СЏ... СЏ РЅРµ занималась спортом уже почти месяц.... некак... Рё негде! располнела, аж РЅР° 3 РєРі :))) РІРѕС‚ уедет свекровь Рё опять начну, Р° то СЃ ней невозможно СЃРѕР±РѕР№ заняться... тем более РѕРЅР° заняла СЃРІРѕРёРјРё вещами комнату, РІ которой СЏ занималась - бабушкину. 

Рё вообще РІСЃРµ ей РЅРµ так! РІСЃРµ Сѓ нас РіСЂСЏР·РЅРѕ Рё РІ коросте! Р° Сѓ нее, там РІ Р РѕСЃСЃРёРё - РџРђР Р�Р–!!! РїРїС†!!!