Спасибо гречневой диете - потеряла Р·Р° 3 РґРЅСЏ 3 РєРі РІРѕРґС‹. Больше РЅРµ стоит продолжать. Есть РёР·-Р·Р° жары просто РЅРµ хочется. Неделю следую Р—РћР–. РЎ 16 августа  следую "Совету Галлины". Схомячила себе РІ блог. Понравилось. Просто Рё ....просто. Р� всего 10 дней. Главное приятное ощущение после гречневых дней - стал живот меньше.Р� еще прошла тест, тоже РіРґРµ-то девочки советовали. Оказывается РІСЃРµ РЅРµ так СѓР¶ Рё плохо Сѓ меня. Фигура пропорциональная, жирка излишек - так Р±РѕСЂСЋСЃСЊ, Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ жирком.Настроение просто отличное! РЇ стала лучше Рє себе относится. Распечатала фотки мотивирующие. Смотрю, любуюсь, стремлюсь.РќР° РєСѓС…РЅРµ тоже парочку повесила. Р� тоже проникаюсь. Р� самое главное - СЂСѓРєР° бездумно РЅРµ тянется Р·Р° кусочком вкусности, Р° еда принимается строго РїРѕ плану. Р� РњРќР• РќР РђР’Р�РўРЎРЇ!!!!

Полина! Спасибо огромное за совет! Действительно, надо попробовать! Сначала попробую читинг. Прибавлю 300ккал. Я в коридоре 1200-1500. Попрообую выходные на 1800 и добавлю белок. У меня белок в недоборе, т.к. много салатов, арбуз и т.д. А белок где брать?Надо мясо, а мяса нет. Добавлю кашу гороховую, там есть раст.белок. Как хорошо, что я на ДиОне.всегда можно расчитывать на дельный совет!В понедельник отчитаюсь...

Свет, попробуй читинг или качели калорийности. �ногда повышение коридора даёт неплохой результат.

Какой-то ступор по весу. Ни туда и ни сюда. Коридор выдерживаю, все правильно делаю, а результат нулевой! Поплакать, что ли? Нет! Не буду, у Галлины схомячила "недиету". Попробую, м.б. сдвинусь с места. КАК НАДОЕЛ� Л�ШН�Е КГ!!! Просто до ужаса, просто до исступления!!! Это мой крик отчаяния! Надо и покричать время от времени, а то вся такая сдержанная, правильня! БЛ�Н!!! Организм! Ты меня слышишь? Разуй уши! Света очень хочет убрать лишнее! Тебе же лучше и легче будет! Эй, проснись, тело! Мозг! Ты же самый умный у меня! Встряхни глупую плоть, пошли нужные импульсы в нужные места! ПОМОГ� МНЕ!!! Я тебя очень прошу....

А у нас жарко-жарко, 42 в тени. А мне нравится такая жара. В молодости жару не любила. А вот сейчас получаю просто удовольствие выходя в жаркий летний зной. Единственный дискомфорт - когда идет "прилив", с приступом тошноты. Но, я знаю, что скоро пройдет. Программу выдерживаю. С удовольствием. Приятно осозновать. что есть желание, есть время, есть средства и есть ЗНАН�Е! Конечно, подпортила себя по молодости всякими диетами. ЭХ! Если бы молодость знала, если бы старость могла!Золотые слова! А раньше не понимала. Конечно, учиться надо на чужих ошибках, а вот совершать свои. Вот и насовершала!Метаболизм в ступоре, еле сдвигается.Может кто знает, как бы мне с места его сдвинуть? Не сочтите за труд, девченки, поделитесь!

Плоть глупа, а я слабая и бесхарактерная. Я себя не ругаю, я констатирую факт. А себя я люблю, очень. Накормила вкусностями, тортиком, колбасками, сырами, чтоб не дай Бог не обидеть девочку-толстушечку. А девочка-толстушечка и съела все. Аж с лишком. � что теперь? А теперь продолженте банкета в виде разкрузочного дня: на арбузике выходные, и почистим организм наш , замученный объеданиями.

Я сейчас на Этапе 2. Это с 12.07.2010 и по 22.08.2010г. Вот и сроки определены. Вот и славненько.

18-й день

Программа РјРѕСЏ  РїСЂРѕРґРѕР»Р¶Р°РµС‚СЃСЏ. Почитала дневники девочек, посмотрела РЅР° "Фотографии "До" Рё "После" - очень хорошо помогает психологически, настраивает РЅР° продолжение. РЇ РІ программе почти три недели. Вес снизился РЅР° 1,5РєРі. Думаю, что это очень хорошо. Хорошо, что снизился, хорошо, что РЅР° немного, хорошо,  С‚.Рє. "обменка" РјРѕСЏ очень слабая, РІСЃСЏ нарушена.

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ - день мотиваций Рё целей.

Мотивация С‚олько РѕРґРЅР° - Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Колени болят, одышка, сердечко Рё РјРѕСЏ дорогая щитовидочка - РІСЃРµ РїСЂРѕСЃСЏС‚ Рё умоляют похудеть, РјРѕРёРј РґРѕСЂРѕРіРёРј органам Рё суставам тяжело жить СЃ лишними 25РєРі. РЇ внимательно стала прислушиваться Рє "воплям Рѕ помощи" своего организма.Р� отступать некуда, надо помочь РёРј. Рђ кто еще поможет убрать лишнее, как РЅРµ СЏ?

Цель долгая - минус 25кг.Эта цель моя почти не видна сегодня. Но она есть, поставлена как столбик придорожный. Только дорогая длинная впереди.Но, я обязательно дойду, главное - есть к чему идти.

Цель промежуточная  в„–1- РјРёРЅСѓСЃ 5РєРі.  Главное - запустить процесс метаболизма. Научить организм РЅРµ запасать, Р° разумно тратить, расставаться СЃ "соцнакоплениями".Плановое достижение цели№1 - 1 октября 2010Рі. Почему РЅР° "СѓР±РѕСЂРєСѓ" 5РєРі поставлен СЃСЂРѕРє 2 месяца? Очень просто - вес РІСЂРѕРґРµ небольшой, СЃСЂРѕРє достаточный для усвоения хороших привычек, организм постепенно понемногу начнет оздоровление, без форс-мажора Рё стрессов. Это как тяжелый механизм -  РјРµРґР»РµРЅРЅРѕРµ движение РІ начале СЃ последующим разумным ускорением.

Цель промежуточная в„–2 - РјРёРЅСѓСЃ 10-12РєРі. РЎСЂРѕРє - 31 декабря 2010Рі. Программа такая же взвешенная, без форсирования Рё издевательства над плотью. Предполагаю, что плато неизбежно. РќРѕ, знания - сила. Буду вести Р—РћР– Рё организм меня услышит Рё поддержит.

Цель конечная - РјРёРЅСѓСЃ 10РєРі. РЎСЂРѕРє исполнения - 27 февраля 2011Рі. Это будет подарок себе самой Рє РґРЅСЋ рождения. РўР°РєРѕР№ подарок РјРЅРµ никто Рё РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ сможет подарить. Только СЏ сама, для себя, для своего Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё продления счастливой жизни подарю обновленный, оздоровленный  РѕСЂРіР°РЅРёР·Рј. РњРѕР№ РґРѕРј (РјРѕРµ тело) после "ремонта Рё восстановительных работ" засияет, засверкает, обрадует меня.

Цели посталены, задачи определены. Р—Р° работу, РґРѕСЂРѕРіРёРµ товарищи! 

РЇ - Светлана, РЅР° "ты", РЅР° "РІС‹", РєРѕРјСѓ как РЅСЂР°... 

Сегодня день 11-й.

Прекрасно себя чувствую. Все идет по плану. Физику добавляю постепенно, что бы желание не отбить. По еде - еле набираю нужный коридор. Наверно из-за жары. � по прогнозам жара такая будет каждый год, и еще усиливаться. Все равно жить интересно. ЭКСПЕР�МЕНТ ПРОДОЛЖАЕТСЯ! Самое приятное - за неделю ушел 1 кг моего лишнего веса. Мне очень приятно...

День ВОСЬМОЙ КЕФ�РНЫЙ

Сегодня понедельник - кефирный день. Кефир РјРѕР№, домашний, вкусный - вкусный. РЇ его РЅРµ очень люблю, РЅРѕ РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ необыкновенной полезностью - РїСЊСЋ, Рё Р±СѓРґСѓ пить. Р� еще что-то подташнивает меня. РЎ чего Р±С‹ это? РџРѕР№РґСѓ  Рє кефирчику. Рђ себя люблю РїРѕ-тихоньку.

Вот, я , Светочка, и вернулась. � мне хорошо на любимом сайте, с девченками-ромашками, прямо идущими к цели. Я очень рада своему возвращению. Вернулась еще 10.07.Но не раскрывалась, проникалась и подпитывалась, вдохновлялась и и планировала. Порадовало меня,что не раздобрела сильно без ДиОна. Вернее , прибавила, конечно, но быстренько вернулась на исходную позицию. Вот, похвалила себя, любимую, и стало мне хорошо...

Светочка, здравствуй! Спасибо за все поздравления и пожелания! Тебе также здоровья и счастья! Остальное само приложится!

Девочка моя снова лежит в больнице - на обследовании. Поэтому позитива мало. Завтра выписывают. Признали аллергию на перьевые подушки, придется все выбрасывать. Есть подозрение на муковисцидоз. Услышала, подумала, что похоже на понос (извини за грубость) и не расстроилась. Потом посидела в интернете и почти поседела. Очень нехорошее заболевание. Сделали анализ - результат ни да, ни нет. 50 на 50. Через месяц - будет повторный анализ. А как этот месяц матери прожить - никто не подумал. В общем надеюсь на помощь Божию, больше надеяться не на что.

Насчет приятного - исполнила заветную мечту - купила себе домик и 23 сотки впридачу, причем случилось это 31 декабря. Вот и не верь потом в чудеса! А похудение - ни шатко ни валко. Да и ладно!

Нанусик!РҐР Р�РЎРўРћРЎ РќРђР РћР”Р�Р’РЎРЇ!СЛАВР�РњРћ ЙОГО! Поздравляю тебя РЅР°  СЂРѕРґРЅРѕРј языке, украинском. Желаю тебе, твоему РґРѕРјСѓ, твоим родным Божьего благославления, Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё счастья! РЇ тоже недопостилась. РќРѕ это РЅРµ страшно. Главное - это позитивный настрой Рё РґРѕР±СЂРѕРµ отношение Рє нашему РјРёСЂСѓ.Продолжаю восстанавливаться (терпеть РЅРµ РјРѕРіСѓ слово"худеть"), занимаюсь Р№РѕРіРѕР№, РїРѕ немногу усложняю, утренняя зарядка Рё 8 стаканов РІРѕРґС‹. РџРѕРєР° это ОБЯЗАТЕЛЬНО! сКОЛЬКО ЕЩЕ ПРЕДСТОР�Рў СДЕЛАТЬ, РџРћР—РќРђРўР¬, ПОПРОБОВАТЬ, РџРћРЎРўР�ЧЬ! РЈ нас РІСЃРµ впереди! РЎ праздником!

А как дочура? Здоровья ей крепкого-крепкого, на всю жизнь!

Светуля! С Рождеством! я так и недопостилась, но это ничего. мне нравится твой настрой! буду брать пример!

Вот, все у меня хорошо! У меня ВСЕГДА ВСЕ ХОРОШО! Даже если и не очень - все равно все хорошо! На работе меня спрашивали каждое утро:"У тебя опять все хорошо?" ДА! Даже если слезы и проблемы. Да какие проблемы - просто еще не решенные задачи, а в остальном все хорошо. Я повторяю эти волшебные слова как мантру. � не просто повторяю, а знаю, что так и есть. Мир прекрасен и огромен. � я в нем прекрасна, и дом мой (и тело), и дети, и друзья и все-все. Я худею. Мне нравится это чудесное перевоплощение. Конечно, трудно, бывают срывы. � не так уж и быстро, как хотелось. А никто и не обещал мгновенные результаты. Все идет по плану. Если я останусь с такими темпами(2-3 кг в месяц), то за год я могу расстаться с соцнакоплениями, и наконец форма будет соответствовать содержанию. Света! Держись, � Н�КОГДА НЕ СДАВАЙСЯ! Всех с Новым Годом! Здоровья, благополучия и стройности!

она у меня одна, и других детей скорее всего не будет (врачи не разрешают). вся моя безграничная любовь обрушивается на нее. это тоже не оч. хорошо, а с другой стороны нам так замечательно вместе!!!

я тоже пощусь, сегодня полностью вошла в коридор, белки добирала кальмарами и фасолью.

Я Настя, дочка Катя, 11 лет. просто понимаешь (конечно ты меня понимаешь) она никогда от меня не уезжала, даже ночевать нигде не оставалась. а сейчас между нами 100 километров. нам от этого тоскливо. но мы договорились - она не расстраивается и я не буду (дочь волнуется за меня, у меня больное сердце). спасибо тебе, Света. я понимаю, что это только начало, что все чаще будем раставаться, у нее начнутся годы обучения, потом - подруги, друзья. просто к этому нужно постепенно привыкать. пока трудно.

Забыла сообщить, что пощусь и потихоньку восстанавливаю вес (в смысле уменьшаю). Нанусик, ты не сорвись, держись в своей ситуации. Дочурке так нужна красивая, здоровая, ласковая и стройная мамочка!

Нанусик! Дети уезжали, и в больнице лежали, старший в 9 лет с апендиксом. Операцию сделали ночью Младшему 6, дома сам (я тогда уже развелась), я в больнице, к нему не пускают. Страх Божий да и только. Но, у меня есть правило - я Н�КОГДА не плачу , когда очень тяжело. У меня ни сил ни времени на слезы не хватает. Потом, когда вспоминаю, плачу, жалею и себя и детей. Младший с 12 лет постоянно был в разъездах, на соревнованиях (вот тоже спорт, травмы, ссадины кровавые). А когда "ситуация" - надо решать, делать что-то. Работой себя занять. Было всякого-якого в жизни. Ты не печалься. Врачи помогут. А мамины слезы не помогут. Только мамина уверенность, ласка, любовь и спокойствие - помогут обязательно!!!! Помолюсь за вас, девочки, вот прямо сейчас. А старшего сына не видела уже 1,5 года, живет в другом городе, а приехать друг к другу не можем (и как до сих пор жива?). Но звоню, спасибо мобильной связи. А больница очень далеко? � сколько твоему Солнышку лет? А как зовут Солнышко?

отвезла свою лапулю в больницу. звонит постоянно, плачет, скучает. а я по ней - и того хлеще. Света, поделись, тебе тоже трудно было, когда дети уезжали куда-то? как справлялась с настроением?

РћР№! Доченьке сочуствую! Нанусик! Держись! РўС‹ поддерживай дочу, примером, спокойствием, надежностью! РљРѕРіРґР°-то Сѓ меня был РјСѓР¶ СЃ хроническим гайморитом. Р� СЃ проколами. Так РІРѕС‚, врач посоветовал ему делать следующее:всего взять РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ столовой ложке - растительного масла (любого), лукового СЃРѕРєР°, натертого РЅР° меленькой терке обыкновенного хозяйственного (черного) мыла Рё просто РІРѕРґС‹,  СЃРјРµС€Р°С‚СЊ Рё поместить РІ емкость Рё растворить РІСЃРµ (особенно мыло) РЅР° РІРѕРґСЏРЅРѕР№ бане. РљРѕРіРґР° РІСЃРµ растворится, скатать жгуты РёР· ваты сантим. РїРѕ 5-7 (тампоны), смочить РІ тепленьком растворе Рё засунуть РІ РЅРѕР·РґСЂРё. РџСЂРё этом отварное теплое яйцо катать РїРѕ гайморовым пазухам, прогревать. Так держать 10-15 РјРёРЅСѓС‚.Потом тампоны удалить Рё очень хорошо высморкаться РїРѕ очереди каждой ноздрей. Так делать каждый день  РґРѕ полного очищения пазух. Средство мужу очень Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ помогло. Рђ РІС‹ СѓР¶ там сами решайте, делать или нет. РќРѕ мужу второй раз даже РЅРµ прокалывали, Р° хотели.

   РќР°РЅСѓСЃРёРє! РЎ началом Рождественского поста! РћС‚ всего сердца желаю соблюсти РїРѕСЃС‚ Рё очистить душу Рё тело! РЇ тоже начала поститься. Р� "РєРѕСЂРёРґРѕСЂ " РЅРµ добираю. РќРѕ сейчас для меня самое главное - душа Рё помыслы. Рђ то, знаешь, РІСЃСЏРєРѕРµ РІ голове роится. Надо почистить. Выздоравления твоей доченьке-ромашке скорейшего!!!

Света, привет! сегодня начала поститься. никак не доберу коридор. в остальном - пока терпимо. дочку кладут в областную больницу. больше месяца держится температура, наше горе-медики не могли разглядеть, что у нее полностью забиты гайморовы пазухи. теперь будут наверное делать проколы. оч переживаю и ее жалко.

сама продолжаю держаться, но без срывов все же не обходится. я не опускаю руки, берусь за ум, сжимаю кулаки и - вперед. пока вес уменьшается мало, а объемы совсем как замороженные. не сдаюсь! все, как ты сказала!

Привет всем! РЇ РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ пропала! РЇ заканчиваю вышивать СЃРІРѕР№ РґРѕРј. Так хотелось всегда иметь домишко, земли кусочек Рё Р±-Рѕ-Р»-СЊ-С€-Рѕ-Р№ цветник! Нашла схемку, взялась Р·Р° дело. Месяц ковыряний иголкой Рё СЏ РЅР° финишной РїСЂСЏРјРѕР№! Осталось сегодня немного дополировать Рё повешу РЅР° стенку Рё Р±СѓРґСѓ там жить! Если интересно - потом покажу Рё всех РІ гости приглашу. Рђ программу соблюдаю, стараюсь, очень хочется жить РІ своем РґРѕРјРµ (РІ смысле РІ своем теле) красивом Рё СѓРґРѕР±РЅРѕРј. Нанусик! Рђ как твои дела? Как успехи  РІ восстановлении Рё улучшении  С‚ела? РЇ же вместе СЃ тобой, СЏ РѕРґРЅР° РЅРµ хочу. Р–РґСѓ

Света, как дела?

Счастье - это наше отношение Рє РјРёСЂСѓ Рё Рє себе. Действительно, надо любить себя, как часть РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРіРѕ РјРёСЂР°, как Божье создание, Р°, значит, Рё часть самого Бога. Рђ РјС‹ РІСЃРµ РїРѕ мелочам РґР° РїРѕ мелочишкам. РњС‹ РІСЃРµ можем:быть здоровыми,  РјСѓРґСЂС‹РјРё, филосовски относится Рє РјРёСЂСѓ. Р’СЃРµ РјС‹ всего лишь люди, Рё чувства нам РЅРµ заказаны, Рё плачем, Рё радуемся, Рё злимся, Рё огорчаемся, Рё ненавидим, Рё сочуствуем, Рё Р±РѕРёРјСЃСЏ, Рё бываем бесстрашны. Это Рё есть жизнь, это счастье.

Правила беру на вооружение! в жизни на самом деле ничего сложного наверное и нет. мы сами себе создаем трудности. НО!!!! создав их, упорно делаем вид, что они пришли извне. и даже кто-то вредит нам. кому это нужно? каждый в большинстве своем занят лишь собой, копанием в душе и т.д. вот и я не отстаю - копаюсь и копаюсь.

Нанусик! Какая трусость? РўС‹ что? Просто РІСЃРµ придет Рє тебе РІ нужное время. РЇ для себя правила придумала Рё РќР�КОГДА Р�Рњ РќР• Р�ЗМЕНЯЮ:1. РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ тратить СЃРІРѕСЋ драгоценную жизнь РЅР° СЃСЃРѕСЂС‹ (особенно СЃ близкими Рё государством),2. РЅР° выяснения отношений (как только начинаешь выяснять - отношения заканчиваются), 3. РЅРµ бороться СЃ "ветряными мельницами", просто бесполезно (ведь нельзя "выключить" дождь, надо переждать, или укрыться) 4. РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ пытаться переубеждать РІ чем-то человека более 2-С… РјРёРЅСѓС‚ (если сразу РЅРµ РїРѕРЅСЏР» - значит РЅРµ поймет РЅРёРєРѕРіРґР°), 5. самое страшное слово РЅР° Земле - РЅРёРєРѕРіРґР° (рождение Рё смерть это естественно, без этого нет жизни, Р° РІРѕС‚ РЅРёРєРѕРіРґР°  - это РќР�КОГДА). Рђ РІ шахматы   сейчас РЅРµ играю, увлекалась только РІ период беременностей (что очень странно).

Света, не перестаю тебе удивляться. все просто и мудро. раз вы так, то - мы этак. скажи, ты шахматами не увлекаешься? каждый шаг у тебя рассчитан, такое ощущение. знаешь, у меня на работе тоже не фонтан. но я терплю, все надеюсь, что само рассосется. жаль терять насиженное местечко, такое теплое и уютное, страшно начинать практически с начала. короче, трусость, полное отсутствие риска и авантюризма, чувства собственного достоинства.

Нанусик! Голодать СЏ люблю! Честно! Только делаю это РїРѕ наитию, то есть, РєРѕРіРґР° тело само РїСЂРѕСЃРёС‚. Р� РІ начале любого поста голодаю РѕС‚ 3 РґРѕ 7 дней. РћРґРёРЅ раз  РїРѕРїР°Р»Р° РІ СЃРІРѕР№ день варенья, стол накрыла РЅР° работе, вкусности РІСЃСЏРєРёРµ, питье опять же, РІСЃРµ едят, Р° СЏ водичку РїСЊСЋ. РЇ если вхожу РІ голод, то знаю точно - тяжело первые РґРІР° РґРЅСЏ, Р° потом РЅР° еду смотрю, как РЅР° вещи. Без эмоций. РЈ меня семья, СЏ главный кулинар, всем готовлю, Р° сама РЅР° водичке. Рђ поститься будем обязательно вместе, рецептами обмениваться, самочуствием делиться. РЇ очень рада единомышленнику (-це).Главное - верить Рё РќР�КОГДА РќР• СДАВАТЬСЯ! Даже если вас сожрали - всегда есть РґРІР° выхода. Рђ СЃ работой... РЇ ушла, РїРѕ СЃРѕР±СЃС‚. жел. Пришла девушка РЅР° место директора, 24 РіРѕРґР°, Р° РјРЅРµ 51. Знания только РІ теории, амбиций РјРЅРѕРіРѕ, опять таки РїРѕ протекции главного ... Р� поведение соответственно... РЇ СЃ ветряками РЅРµ Р±РѕСЂСЋСЃСЊ. РЇ делаю шаг РІ сторону, Рё рулите, вперед, Рє прибылям Рё доходам, только без меня. Глупость Рё хитрость - страшное зелье. Рђ СЃ моей профессией (Р±СѓС….) СЏ всегда СЃ работой. Так удачно РІСЃРµ сложилось: теперь работаю РґРѕРјР°, РІ трех фирмочках, РґРѕС…РѕРґ РЅРµ большой, РЅРѕ стабильный. РЎРїРѕРєРѕР№РЅР°, довольна Рё счастлива! РњРѕРіСѓ заняться СЃРѕР±РѕР№, РґРѕРјРѕРј, здоровьем, любимой вышивкой, СЃ вами общаться. Р’СЃРµ просто отлично! Спасибо, Господи, Р·Р° РІСЃРµ!!!!

Светочка, молодец! Но голодать - для меня слишком, я даже разгруза не могу вытерпеть. А почему работа сменилась? Я кстати тоже пощусь. так что ура! будем поститься вместе.

Светлана,вы молодец, уважаю вас за вашу силу воли. Нет,серьезно.Почитала вас и поняла что никогда сдаватся не надо. Я желаю вам похудеть на столько,на сколько вы хотите, чтобы у вас все получилось!

Голодовки это РЅРµ РјРѕС‘ (следую РєРѕСЂРёРґРѕСЂСѓ Рё РІСЃРµ РѕРє-стараюсь следовать РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае-наоборот недобираю!) РЅРѕ ведь каждому СЃРІРѕРµ,правильно. Давайте,только вперед, Сѓ вас РІСЃРµ получится! Уже сейчас читая РјРѕРё строки РІС‹ начали худеть,программа работает 

РўРђРљ ПОЛУЧР�ЛОСЬ, ЧТО РЇ ГОЛОДАЛА 3 ДНЯ (РўР РћР• РЎРЈРўРћРљ). РќР• Р РђР”Р� ПОХУДЕНР�РЇ, Рђ РџРћ Р›Р�ЧНЫМ РџРЎР�ХОЛОГР�ЧЕСКР�Рњ РџР Р�Р§Р�РќРђРњ.РњРќР• РќРЈР–РќРћ БЫЛО Р�ЗБАВР�ТЬСЯ РћРў РџРЎР�ХОЛОГР�ЧЕСКОГО РЎРўР РђРҐРђ, СВЯЗАННОГО РЎ ПРЕДЫДУЩЕЙ РАБОТОЙ.  Р’общем, ситуация стандартная: сначала создаем себе проблему РёР· ничего, Р° потом героически ее преодолеваем Рё радуемся. Голодание прошло легко, РјРѕР·РіРё  РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ РІ РЅРѕСЂРјСѓ, тело ответило благодарностью РЅР° отдых. Самочуствие удовлетворительное. Вес РЅР° сегодня, 17 РЅРѕСЏР±СЂСЏ 2009 РіРѕРґР°, составляет 95 РєРі. РЇ довольна. Сегодня выхожу РёР· голодания. Очень осторожно Рё РїРѕ немногу. РЎРєРѕСЂРѕ, СЃ 28 РЅРѕСЏР±СЂСЏ, Рождественсий РїРѕСЃС‚. Девочки, кто постится? РЇ пощусь ВСЕГДА РЅР° Великий Рё Рождественсий. Р� чуствую себя просто прекрасно!!!! РђРЈ!!!! Где РІС‹????? РЇ Р·Р° вами соскучилась...

Нанусик! � я, грешная, люблю вкусняшки!!! Очень-очень-очень!!! Но, теперь я их ем, но маленькими порциями. Очень люблю натуральные продукты:мясо вареное, птицу, печень, отварную рыбу, и еще соленья всякие, а из сладкого фрукты (особенно виноград, яблоки, апельсины, грейпфруты), но просто обожаю макароны, в любом виде, в любое время суток. Так, что макароны готовлю только раз в неделю и очень немного, на один раз. А то бегаю потом к кастрюльке, пока не прикончу. � еще у меня депрессняк, сволочь, замучил..... Спасаюсь тем, что сынуля работает через ночь. А мне в такой период лучше одной побыть. Я продолжаю расставаться с кг. Немного, но ПР�ЯТНО... Стала много ходить, гулять. Хоть и прохладно, но мне хорошо, я так успокаиваюсь, и для здоровья полезно.

Светик, не то чтобы коридор маловат. просто, знаешь... вот девчонки здесь в журналах пишут как им неприятно, когда они едят что-то вредное. а мне - оч приятно. как можно забыть про такую пищу, когда все вкусовые рецепторы просто встают на дыбы, когда ее видят? или даже просто вспоминают. еще я понимаю, что это не самые главные проблемы в жизни. (если, конечно, это не заболевание). а еще мне просто приятно с тобой общаться. надеюсь, у тебя все хорошо!

Нанусик!Ласточка РјРѕСЏ! РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ ругай себя!!!РќР�КОГДА! РўС‹ РІСЃРµ сделала правильно! Р� всегда делаешь правильно. Р� будешь делать всегда правильно.РўРІРѕР№ организм требует ккал. Может, Сѓ тебя РєРѕСЂРёРґРѕСЂ маловат, РІРѕС‚ тело Рё бунтует. РЈ меня тоже было РІ  СЃСѓР±Р±РѕС‚Сѓ так же. Р� СЏ понимаю, что РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ 1000-1200 маловат Рё жесковат. Надо прибавить маленько. Чтобы РЅРµ было бунта больше. Нам же хочется похудеть сразу, чуть ли РЅРµ Р·Р° РѕРґРЅСѓ ночь. Р� забываем, что толстели годами.  Р—арядку продолжаю делать, получаю удовольствие Рё радость. Р� люблю себя такую, жирную (нет, приятной толстости), неповоротливую (нет, немного флегматичную), закомплексованную (нет,  СЃР°РјРѕРєСЂРёС‚ичную Рё справедливую). ЛЮБЛЮ СЕБЯ - РЎРђРњРЈР® ЛУЧШУЮ, РќР• Р’Р—Р�Р РђРЇ....

зажор прошел, сегодня был разгруз. так тяжко. тяжко от осознания собственной беспомощности перед каким-то аппетитом. стыдно. все терпят, а я что же? вроде бы все нормально. главное - следовать названию твоего ЛЖ. но осадок остался. иногда кажется, что можешь горы свернуть. стоит лишь захотеть. но, вдруг приходит оно - препятствие, и руки опускаются.

Молодец, Светлана! ты - умничка, а я похоже ухожу в глубокий срыв. жалко, но не могу себя сдержать и главное - даже радуюсь от предвкушения обжорства.

А у меня праздничек! Минус 1!!! Ура! Теперь 97 кг!!! Никогда не думала, что буду радоваться потерям. Но все к нам приходит и уходит. А мы должны извлекать уроки и делать выводы. Я так рада, девченки! � еще, зарядку делаю каждый день, но нагрузку прибавляю потихоньку. А то там всякие гипертонии, пролапсы и другая нечисть во главе со щитовидкой могут сразу взбунтоваться. А я потихоньку, по легоньку и прибавляю, а болячечки и не понимают сразу и привыкают к нагрузкам, и засыпают...засыпают....А я живу, и мне хорошо!

Нанусик! привет! Спасибо, что ты СЃРѕ РјРЅРѕР№! Рђ насчет мудрости... Просто СЏ для себя поняла РѕРґРЅСѓ вещь, очень простую: РІСЃРµ РїСЂРёС…РѕРґРёС‚ РІ нужное время. Знаешь, СЏ очень РјРЅРѕРіРѕ курила, Рё давно. Почти РґРІРµ пачки РІ день. Р� махорка была, Рё трубка. Р� РІРѕС‚, 22 сентября 2002 РіРѕРґР° СЏ проснулась Рё РІСЃРµ. Как отрезало. Раньше были попытки бросить. Разные методы, РЅРѕ, если честно, РјРЅРµ просто нравилось курить. Рђ РІ тот день  СЏ просто перестала (РЅРµ бросила, нет, Рё РІ мыслях РЅРµ было) курить. Р� дым стал РјРЅРµ просто отвратителен. РЇ РЅРµ знаю, как Рё почему. Наверно, СЏ просто СЃРІРѕРµ выкурила. Р’РѕС‚ Рё СЃ весом РјРѕРёРј так же. РњРЅРµ смертельно надоело быть толстой! НАДОЕЛО!!!! Р� еще, Нанусик. РЇ думаю, что РјРЅРµ РіРѕРґРєРѕРІ поболе твоего, ты молода, Рё РІСЃРµ Рє тебе придет. РЇ так думаю.

Света, в тебе чувствуется мудрость. мне так не хватает мудрости, я мечусь по жизни, мне трудно, я не могу до конца понять что мое а чего лучше избегать. куда двигаться дальше и зачем мне все это нужно.