Приветик!

�нтересная мотивация:))

-2 кг, хорошо тебе. А у меня пока весов нет здесь. Я см измеряюсь пока.

Я в разгрузочный день тоже лентяйничаю, делаю правда всякие обертывая и т.п. Вэтот день не на что сил нет.

А ты на следующий день меню себе придумываешь. Я так не могу. Я что съем то в планировщик заношу, и к вечеру вижу, есдли многовато набирается, то стараюсь сокращать чтоб влезть.

Че-то мотивашку не могу найти...Никто не нравится...

Ладно, пусть тогда будет Хьюня)))Он меня каждый день мотивирует со стены)))

А вот про коридор...я обычно не меньше часа сижу меню на следующий день составляю, чтоб по всем БЖУ и КК влезть А это довольно тяжело, особенно когда дома дефицит в продовольствии))) Так что каждый вечер кручу верчу, чтоб все было из ничего))) А вообще для меня лучше планировать все, это дисциплинирует, да и голову перед холодильником не ломаешь с вопросом "Че б такого съесть, чтобы похудеть")))

Всем доброе утро)))

Вчера не получилось вылезти на связь, компьютер занят был))

Ален, поздравляю тебя с первым...точнее уже со вторым днем еды!!! ))))

Отсидела я вчера на молокочае))

Настен, день прошел нормально))Конечно, слабость в любом случае на разгрузочном дне присутствует , но я в день разгруза устраиваю себе день лени)))Так я второй раз всего на разгрузе сижу)) Вчера, например, сидела весь день на диване, телевизор смотрела, делала маникюр, нашла свои перчатки для маникюра, еще и парафиновую маску для рук сделала...

Вот, разгрузочные дни, на мой взгляд, лучше за какими-нибудь процедурами проводить, и приятно и ненапряжно)))

Ну, я конечно еще и обруч покрутила...Ну не могу я в последнее время мимо него спокойно пройти

А так результат есть)))Сегодня мерилась...

За неделю -2 кг))) Вот думаю теперь, не многовато ли за неделю-то

Решила разгруз теперь буду делать как до плато дойду, а пока по коридорчику

У меня получились смайлики!

спасибки!

Блин, что то я не поняла с этими смайликами:( До меня пока дойдет. Скачала программу, но и она куда то делась. На рабочем столе у меня сохранилась только для загрузки на комп. "Сетап", все дела, а потом все проподает:( Короче я тормоз.

Спасибо большое :))

Буду заглядывать в гости:))

Сморю, у тебя не плохо получается коридор соблюдать. молодец! Я в прошлый понедельник тоже на молокочае сидела, первая половина дня не плохо было. � кушать не хотелось и самочувствие ыло в норме. А вот во второй половине мне стало хуже, желудок начал возмущаться. Не могу сказать что болел, просто чувсвовался сильно, не приятно было, да и состояние какое то дурацкое, сил ни на что нет. Спать все время охота было. Думала все, не буду я на этих разгрузах сидеть. Но после выходных, довольно зажорных, сижу вот опять сегодня, только не на молокочае а на коктеле который сама приготовила. У знакомой нашла.

А тебя как с молокочаем? Нормально проходит? Часто сидишь?

Доброе утро, Катюш!

анегдот вот прямо про меняЯ вот сейчас кашу с бананом буду есть и реакция как у того кота в конце)))))

Привет)))

Да я эти смайлики тоже у кого-то на форуме увидела, просто на любой из этих смайлов нажимаешь и переносишься на сайт с этими смайликами ))) они автоматически еще и ссылкой работают, и еще каждый раз, как я вставляю смайл, внизу(видимо в качестве рекламы) несколько смайликов и тоже ссылочка)))Обычно я нижние стираю, но для тебя оставлю, чтобы тебе легче было найти )))) � рада приветствовать тебя в своем дневничке )))))

Привет chencho

Заглянула к тебе в гости. Стало интересно, а что за программа со смайликами? Где такую можно скачать? Уж очень мне они понравились:))))))))))))))

Ну да)) это как в анекдоте про кошку:

Гуляет, такая, гуляет...думает, надо бы поесть. Подходит к миске...:

- Фуу, греча(((

Развернулась, пошла дальше гулять. Гуляла, гуляла, думает, ну точно есть хочу, надо поесть-то. Подходит к миске...:

- Фуу, греча(((

Развернулась, пошла дальше гулять. Гуляла, гуляла, думает, нет, ну прилично проголодалась, пойду поем все-таки. Подходит к миске...:

- Фуу, греча (((

Развернулась, пошла дальше гулять. Гуляла, гуляла, нет, все, не могу уже, есть охота. Подходит к миске...:

- ВАУ!!! ГРЕЧА))))))

знакомая ситуация))))Вот я так и делаю частенько, да ещё и еда начинает казаться невкусной....Зато теперь всё вкусно будет))))

Да, когда эмоционально загружен, о еде вообще не думаешь, и одним яблочком насытиться можно)))У меня бывали такие дни, когда ешь чисто от того что НАДО)))

А вот когда делать нечего, вот тогда начинаешь крутиться вокруг холодильника, думая что бы такого ухватить

неееет, я не герой)))У меня просто эмоциональный настрой сильный да и кушать не так хочется, скорей физ. дискомфортно.

А вообще 5 дней многова-то,но мне надо было просто соскучиться по еде, а то заелась

Ничего себе ты даешь  РЇ Р± наверное РЅРµ выдержала Р±С‹ пять дней, РґР° Рё РЅРµ рискнула Р±С‹, Сѓ меня РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ-то разгрузочного РґРЅСЏ голова кружится, Р° пять СЏ наверное вообще загнусь 

Ты прям герой Молодчинка))) Главное завтра не сильно в зажор уйти

Молодец)))Коридора четко придерживаешься!

А на счёт весов я теперь того же мнения - лучше раз в неделю, меньше нервов)

А у меня пока по плану, у меня пятидневный разгруз сегодня заканчивается, а завтра едааааа))))) МЧ меня сегодня добил, но оно того стоит (я думаю)

Думаю завтра опять разгруз устроить)))Раз в неделю разгружаться буду)))

Вот мои калории за неделю

В понедельник это у меня был разгрузочный день на молокочае)))А четверг и воскресенье - мои походы к маме

Приветик)))

Сегодня ездила к маме))Думала как обычно наберу только по калориям, а по остальному скорее всего недобор будет, ну кроме жиров...Как бы не так!!! Еще чуть-чуть и перебрала бы коридор

А так вроде все зелененькое...ну почти все, жиры все-таки красненькие

А уже успехи во вторник замерять буду, по мне лучше раз в неделю вешаться,то есть взвешиваться))) чтобы сразу результату радоваться

А у тебя как?Все по плану продвигается?Сейчас здесь закончу к тебе в дневничок забегу)))

Добрый день)))Мотивашка хороша!!!!

А как у тебя успехи,Катюш?

А это мотивашка на сегодня)))

А я пошла заряжаться

С ДОБРЫМ УТРОМ ВСЕМ ЗАШЕДШ�М � МНЕ!!!!

Солнышко с утра не может не радовать

У меня со смайликами такая же историяПравда иногда лень с ними возиться))))

здорово, я север Москвы, Метро Бибирево)

Тут скачала программку со смайликами, теперь вставляю их где не попадя

Так, ну что у нас на сегодня...

В коридорчик я во весь влезла,судя по плану (осталось только поужинать))

Зарядочку сделала, мотивашку поставила)))Прям все как надо, все по плану, я молодчинка))) Осталось только дома слегонца прибраться)))

Сегодня пришлось чай с сахаром пить, чтоб углеводов набрать,так непривычно,я уже года три как чай без сахара пью...Ну да ладно, зато все зелененькое)))

Завтра вот сложнее получится...Распланировать я на завтра все не смогу, скорее всего к маме поеду, а что она приготовит, предугадать сложно

В коридор-то я конечно влезу, но скорее всего только по калориям, ну я думаю, ничего страшного не произойдет))) Завтра вечерком выкину табличку за неделю по калориям и БЖУ)))

Ален, я из подмосковья)))Кзападу от Москвы живу)))

Очень приятно, Катюш

Буду в гости к тебе заходить))))

а где ты живешь?

А меня Катя зовут)))Приятно с тобой познакомиться))))Рада видеть тебя в своем дневнике)))

Вот,Джоли будет мотивашкой на сегодня)))

Спасибо тебе))))А как тебя зовут?

Урааа, получилось!!!

Воть, это тебе, 19lelik ))))

да ладно, я сама в первый раз не поняла как и чего тут!)))Удачи тебе

Ааа, РІСЃРµ, поняла, спасибо Р·Р° помощь  Р° то СЏ немножко)))

ссылка правильная последняя, только её надо вставить в картиночку, рядом со смайликом (там ещё деревце нарисованно)

Да, да, именно)))А у меня почему не вставилось?

Во, так наверно ты хотела)

Блин, не получается хотела мотивашку на сегодня кинуть, не выходит вроде как написано все делаю ((((

http://s60.radikal.ru/i168/0910/87/627b263a5012.jpg

[URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s60.radikal.ru/i168/0910/87/627b263a5012.jpg[/IMG][/URL]

РќСѓ для начала, СЏ думаю отчитаюсь Р·Р°  сегодняшний день)))Рђ сегодня СЏ молодчинка Весь коридорчик зелененький)))Рё овощей как раз Рё РІРѕРґС‹ достаточно РґР° Рё спортом СЏ ударно сегодня позанималась Часик РїРѕ видеопрограммам, плюс сколько СЏ еще сегодня ходила, почти бегала ))))(Р’РѕС‚ РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ спасибо РґРёРѕРЅСѓ, кстати, приучил Рє спорту, РЅРёРєРѕРіРґР° Р±С‹ раньше РЅРµ подумала что РјРЅРµ так будет нравится заниматься))) РЅСѓ что еще СЏ РјРѕРіСѓ РЅР° сегодняшний день сказать РїРѕ отчетам, РЅР° сегодня СЃ отчетами СѓСЃРµ)))(надо будет себе тоже систему какую-РЅРёР±СѓРґСЊ отчетности придумать, Р° то как-то СЃСѓРјР±СѓСЂРЅРѕ))Рђ замеры СЏ делаю только раз РІ неделю, РјРЅРµ так удобнее, РґР° Рё позитиву больше, сразу результат видишь)))

На сегодня пока все)))

�так, всем здрасти))))Вот наконец решила я и свой дневничок завести, чтоб за собой глаз да глаз вести и идти успешно к цели )))

Р�так РѕР±Рѕ РјРЅРµ: РјРЅРµ 23 РіРѕРґР°, СЂРѕСЃС‚ 164, Рё хочу прийти Рє 55 РєРі, РЅСѓ Рё сохранить конечно))) сейчас вешу 64 РєРі, Р·Р° три недели РЅР° РґРёРѕРЅРµ сбросила 4 РєРі  До цели осталось 9)))Рё Р±СѓРґСѓ СЏ стройняшечкой престройняшечкой