|
|
 |
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
8.11.2009 14:10
|
Отчет за 8 ноября:
1. Вес 69.1 кг
2. Фитнес 580 (велотр.)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
8.11.2009 14:05
|
Отчет за 8 ноября:
1. Вес 81,5 кг
2. Фитнес 0
3. КК не соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером ела
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
valika
Diet-Баллов: 4482
Сообщений: 244
8.11.2009 12:42
|
Отчет за 8 ноября:
1. Вес 72,1 кг
2. Фитнес 300 (ходьба)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела |
Красотка-на-15
Diet-Баллов: 43589
Сообщений: 1534
8.11.2009 12:02
|
Отчет за 8 ноября:
1. Вес - 90,0 кг
2. Фитнес - 130 (обруч)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - более 8
6. После 18.00 - не ела |
Камертаб
Diet-Баллов: 18235
Сообщений: 945
Город: Ярославль
8.11.2009 11:36
|
Отчет за 8 ноября:
1. Вес 93,1 кг
2. Фитнес 259 (15 мин прогулка, 20 мин обруч)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Все, что ни делается - к лучшему!
|
mamacheli
Diet-Баллов: 10494
Сообщений: 693
Город: Рязань
8.11.2009 9:54
|
Отчет за 8 ноября:
1. Вес 80.2 кг
2. Фитнес 221 ккал (ходьба 40 мин.)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
88____________69_____________55
|
Елена75
Diet-Баллов: 46221
Сообщений: 7122
8.11.2009 9:25
|
Отчет за 8 ноября:
1. Вес 56,3 кг
2. Фитнес 833 ккал (ходьба 20 мин.,степ 40 мин.,аэроб. 80мин.)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
8.11.2009 9:01
|
Отчет за 8 ноября
1. Вес – 58.8 кг
2. Количество сожженных калорий - 123 (45 мин прогулка)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 4 часа до сна
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
adelka
Diet-Баллов: 6046
Сообщений: 464
8.11.2009 8:09
|
Отчет за 8 ноября
1. Вес – 79.5 кг
2. Количество сожженных калорий - 200 (30 мин - ходьба )
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 3 часов до сна
82.4...........77.2.......70
vse vozmojno, glavnoe poverit!!!
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
7.11.2009 20:38
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
7.11.2009 20:37
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
7.11.2009 20:07
|
Отчет за 7 ноября
1. Вес – 76.4 кг
2. Количество сожженных калорий - 285 (60 мин - ходьба c разной скоростью)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 3 часов до сна
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
valika
Diet-Баллов: 4482
Сообщений: 244
7.11.2009 15:47
|
Отчет за 7 ноября:
1. Вес 72,4
2. Фитнес 0
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела |
Venera
Diet-Баллов: 15768
Сообщений: 4420
Город: Литва
7.11.2009 15:26
|
отчет за 7 ноября:
1. Вес 67.7 кг
2. Фитнес 360 (бег 20 мин. обруч 40 мин)
3. КК не соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Нюся 24-08-2004
Митя 14-04-2012
Старт 79,3 кг
Сегодня 75,6 (-3,7 кг)
76 - 04.15
70,4 кг -?
65 кг -?
61 кг -?
58 кг -?
Дневник
/community/post.php?topic_id
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
7.11.2009 15:10
|
отчет за 7 ноября:
1. Вес 62.9 кг
2. Фитнес 867 (прогулка 2 часа, пилатес 60 минут, плавание 45 минут)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
|
Елена75
Diet-Баллов: 46221
Сообщений: 7122
7.11.2009 13:19
|
Отчет за 7 ноября:
1. Вес 56,3 кг
2. Фитнес 364 ккал (ходьба 180 мин.)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг
|
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
7.11.2009 12:07
|
Отчет за 7 ноября:
1. Вес 80,6
2. Фитнес 0
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером ела
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
adelka
Diet-Баллов: 6046
Сообщений: 464
7.11.2009 11:31
|
Отчет за 7 ноября:
1. Вес - 79.2 кг
2. Фитнес - 0 (ходьба с разной скоростью)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - 8
6. После 18.00 - не ела
82.4...........77.2.......70
vse vozmojno, glavnoe poverit!!!
|
adelka
Diet-Баллов: 6046
Сообщений: 464
7.11.2009 11:31
|
Отчет за 6 ноября:
1. Вес - 79.5.2 кг
2. Фитнес - 200 (ходьба с разной скоростью)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - 8
6. После 18.00 - не ела
82.4...........77.2.......70
vse vozmojno, glavnoe poverit!!!
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
7.11.2009 10:54
|
Отчет за 7 ноября:
1. Вес 68.5
2. Фитнес 640 (75 мин велотрен.)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
mamacheli
Diet-Баллов: 10494
Сообщений: 693
Город: Рязань
7.11.2009 10:49
|
Отчет за 7 ноября:
1. Вес - 80.2 кг
2. Фитнес - 240 (ходьба с разной скоростью)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - 8
6. После 18.00 - не ела
88____________69_____________55
|
Красотка-на-15
Diet-Баллов: 43589
Сообщений: 1534
7.11.2009 10:00
|
Отчет за 7 ноября:
1. Вес - 90,4 кг
2. Фитнес - 130 (обруч)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - более 8
6. После 18.00 - не ела |
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
7.11.2009 9:05
|
Отчет за 7 ноября
1. Вес – 58.4 кг
2. Количество сожженных калорий - 456 (25 мин "Jillian Michaels - 30 Day Shred"; 45 мин "Калланетика"; 60 мин прогулка)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. НЕ выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 4 часа до сна
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Камертаб
Diet-Баллов: 18235
Сообщений: 945
Город: Ярославль
7.11.2009 8:59
|
Отчет за 6 ноября
1. Вес - 93,1
2. Фитнес - 257 (12 мин - утреняя аэробика, 25 мин - прогулка)
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
Все, что ни делается - к лучшему!
|
Ver@
Diet-Баллов: 4714
Сообщений: 1119
7.11.2009 8:59
|
Отчет за 7 ноября
1. Вес - 73,7 кг (-100)
2. Фитнес -120
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
__________________________________Софи Лорен
|
Grumbler
Diet-Баллов: 5106
Сообщений: 84
7.11.2009 8:59
|
Отчет за 7 ноября:
1. Вес - 66.1
2. Фитнес -556(2,5 ч ходьба, 15 мин обруч)
3. КК соблюдён
4. Разгруз - нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Не гоняйся за счастьем:оно находится в тебе самом!
|
valika
Diet-Баллов: 4482
Сообщений: 244
6.11.2009 20:48
|
Отчет за 6 ноября
1. Вес - 72,4 (КД)
2. Фитнес -150
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела |
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
6.11.2009 20:46
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
6.11.2009 20:45
|
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Speranza
Diet-Баллов: 13874
Сообщений: 1100
Город: Москва
6.11.2009 19:56
|
отчет за 6 ноября:
1. Вес 62.9 кг
2. Фитнес 554 (прогулка 3 часа, обруч 20 минут)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
|
Ver@
Diet-Баллов: 4714
Сообщений: 1119
6.11.2009 18:45
|
Отчет за 6 ноября
1. Вес - 73,8 кг
2. Фитнес -100
3. К-р Ккал - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - 8 ст. выпито
6. После 18.00 - не ела
Трудно стать неотразимой, если ты ленива.
__________________________________Софи Лорен
|
Елена75
Diet-Баллов: 46221
Сообщений: 7122
6.11.2009 15:08
|
Отчет за 6 ноября:
1. Вес 56,3
2. Фитнес 0 -норма не выполнена
3. КК не соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером ела
Невозможное - это всего лишь то, чего не сильно захотел.
Елена, 37 лет
Было 62.3 кг
Сейчас 59.2 кг
Цель№1 - 57.5 кг
Цель№2 - 55.5 кг
Цель№3 - 53 кг
|
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
6.11.2009 12:31
|
Отчет за 6 ноября:
1. Вес 80,9
2. Фитнес 0 (болею)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
Kiparis
Diet-Баллов: 17305
Сообщений: 679
Город: Новосибирск, Академгородок -
6.11.2009 11:51
|
Отчет за 6 ноября
1. Вес – 76.4 кг
2. Количество сожженных калорий - 670 (80 мин - ходьба c разной скоростью, 40 мин - плавание)
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день - нет
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 5 часов до сна
ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!!! Я ВЕРЮ!!!
Елена, 31г. рост 170см
01.04.11 - 81кг
01.06.11 - 75,5кг
хочу 70 кг
далее - 66 кг
|
Красотка-на-15
Diet-Баллов: 43589
Сообщений: 1534
6.11.2009 11:25
|
Отчет за 6 ноября:
1. Вес - 90,0 кг
2. Фитнес - 210
3. КК - не соблюдён
4. Разгруз - ДА
5. Вода - более 8
6. После 18.00 - не ела |
Красотка-на-15
Diet-Баллов: 43589
Сообщений: 1534
6.11.2009 11:24
|
Отчет за 5 ноября:
1. Вес - 90,4 кг
2. Фитнес - 130 (обруч)
3. КК - соблюдён
4. Разгруз - НЕТ
5. Вода - более 8
6. После 18.00 - не ела |
Venera
Diet-Баллов: 15768
Сообщений: 4420
Город: Литва
6.11.2009 10:59
|
Отчет за 6 ноября:
1. Вес 67.7
2. Фитнес 100 (игры с детьми)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Нюся 24-08-2004
Митя 14-04-2012
Старт 79,3 кг
Сегодня 75,6 (-3,7 кг)
76 - 04.15
70,4 кг -?
65 кг -?
61 кг -?
58 кг -?
Дневник
/community/post.php?topic_id
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
6.11.2009 10:55
|
Отчет за 6 ноября:
1. Вес 68.5
2. Фитнес 440 (45 мин велотрен.)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
Маринуська
Diet-Баллов: 22327
Сообщений: 1342
Город: Санкт-Петергбург
6.11.2009 9:08
|
Отчет за 6 ноября
1. Вес – 58.8 кг
2. Количество сожженных калорий - 374 (50 мин "Jillian Michaels - 30 Day Shred"; 45 мин "Калланетика")
3. Коридор соблюден
4. Разгрузочный день не был
5. Выпито 8 стаканов воды
6. Не ела за 3 часа до сна
Марина. 31 год. Рост 162 см.
Вес на начало: 91,4 (09.01.13)
Вес на сегодня: 74,7 (30.03.15)
Цели: 88(есть 04.02.13)--- 85(есть 01.04.13)--- 80(вес до бер.- есть 17.11.14)--- 75(есть 30.03.15) --- 70 --- 65
|
Grumbler
Diet-Баллов: 5106
Сообщений: 84
6.11.2009 7:59
|
Отчет за 6 ноября:
1. Вес 66.2
2. Фитнес 271 (35 мин ходьба, обруч 20 мин)
3. КК соблюден
4. Разгруз нет
5. Вода выпита
6. Вечером не ела
Не гоняйся за счастьем:оно находится в тебе самом!
|
