.

привет!)))

на счёт воды соглашусь стобой!))

вот лично я когда пила воду как туту советывали ,я отекала по страшному,и не худела!

теперь пью воду только по запросу организма!

.

.

.

Приветик Наташ!!!!!!!!!!!

поздравляю  СЃ 56 РєРі...осталось совсем ничего....
кстати ты замеряешь объемы???????/  есть разница РІ объемах  РІ 58 или 56 РєРі...?????????????

Наташ СЏ смотрю ты РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РѕСЂРёРЅС‚. РЅР° РєРє Р° сообночение БЖУ для тебя РЅРµ важно??????????/  Рё РЅРµ стараешся пить больше РІРѕРґС‹?????????/

Привет,Регина ))))

привет!))

.

.

.

.

.

.

.

Мммммм...вкуснявый наверное!

.

и правда, что это за венский кофе такой, что так много жиров и калорий

.

.

.

Марин,согласна,халява закончилась,одно радует-не с 18 пришлось думать,что в рот засовывать

ага, тоже самое и у меня. До 30 лет ела, что хотела, когда хотела и сколько хотела и вес не менялся. После 30 начал подниматься, хотя образ жизни тот же. Видимо обмен веществ меняется, перестройка гормонов и т.д

� про худеть,после 30-тяжело,но возможно! у меня до 33 вес был себе53 и был себе,без напряга,но фитнес в жизни есть и была хореография долго очень и этого было достаточно,даже не взвешивалась по месяцев 6ть,а тут пришлось и на питание внимание обращать-полез вес вверх! А до 33 ела все и на ночь-не было проблем,что -то гдето убыло видимо,а по весу прибывать стало

РћР№,девочки зашла Рє вам РЅР° огонек! 

 РќР°С‚аш,ты молодца! РџСЂРѕ "зачем РІ зал С…РѕРґСЏС‚",Р° РІРѕС‚ РІ зал РІ Р�спании ходила, РґРІР° РіРѕРґР°, каждый день Рё наблюдала Р·Р° девахами-румынки похоже,так РѕРЅРё приходили РЅР° групповые занятия РїРѕ шейпингу РІ полной боевой расскраске Рё СЃ причесоном-СЏ РІ шоке была,потом доперла-мужиков снимали С‚ак ,что кто СЃ какими целями,кто ползком Рё мокрый,Р° кто СЃ макияжем,РЅРµ напрягаясь

.

.

dсем привет!))

а меня больше всего паражает когда они едят сникерсы и бутеры прямо на этих скамейках в раздевалках!)) и запивают это всё кефиром или коллой

Наташ, СЏ имела РІРІРёРґСѓ меню РЅР° 1459 ккал,  Р° ты наверное РґСЂСѓРіРѕРµ , РЅСѓ РґР° ладно.

Ты конечно молодец, что занимаешься спортом и собой вообще

А женщины эти...ну судя по рассуждениям, они явно худеть не хотят...вот и находят себе отмазки)

Зачем правда тогда в спортзал ходят не понятно

В любом возрасте можно прекрасно худеть, было бы желание! А как лишний вес после 30-ти годы приплюсовывает, вот это вообще ппц!!! Да и в любом возрасте, так что все худеть!!!!!

А сколько раз в неделю ты занимаешься ?

Про возвраст.

До 30 лет  считаю, что похудеть легче-РґР°. Рђ после 30 нужна сила воли, терпение Рё труд. РќРѕ очень Рё очень даже реально, Р±С‹Р»Рѕ Р±С‹ желание. Рљ сожалению, РјРЅРѕРіРёРµ просто ленятся Рё  СЃРїРёСЃС‹РІР°СЋС‚ РЅР° возвраст.

РЅСѓ просто идеальная женщина! "Спортсменка, комсомолка Рё просто красавица!" Умница, что спортом занимаешься. РћРґРЅРѕРіРѕ похудения мало. РЇ хоть Рё похудела, РЅРѕ кожа РЅРµ идеальна Рё целлюлит  РµСЃС‚СЊ. Пытаюсь себя обмануть: РјРѕР» похудею еще Рё целлюлит уйдет, РЅРѕ,РЅРѕ,РЅРѕ ... Да Рё мышцы уже РЅРµ те....

Наташ, а тебе по работе нужно какие-то нормы сдавать? Я знаю, что наши раз в год сдают нормативы. Отжимания,бег на время, борьба, стрельба...

.

.

.

.

.