Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
На ГВ худеется легко и просто-) уже 53 кг.

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стабильно 53 кг.) О таком даже мечтать не могла. Что удивительно, жирок еще имеется и в нормальном количестве.

Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

План перевыполнен)) вес 55.5 кг.!!!

Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня вес 59 кг., достигла раньше срока. ГВ творит чудеса...кажется, я иду еще в минус))

Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, вес на сегодняшний день 63 кг. !smile Значит, все не так плохо и мне нужно сбросить 4 кг. за 5 месяцев))

Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Родила 26.11. 2013 г., малышке скоро 2 месяца-пора подумать и о весе...Честно говоря, страшнвато становиться на весы))

Единственный способ, который помогал мне  оставаться в форме без стресса и нервов-не считать калории, вообще о них не думать, а есть по аппетиту, нормальную еду без конфет, печений и прочих радостей (их можно, но немного). Так было до беременности, а вот во время нее меня накрыло...сладкое ушло в отрыв и перевес-хорошо, что на ребенке не отразилось, да и набрала умеренно. Нужно возвращаться к нормальному питанию, т.к. сейчас нет-нет, да и наемся всяких...гадостей вкусностей))

Завтра взвешусь и от этого буду плясать smile

 

Для истории, мое самое ненапряженное похужение происходило при:

На работу быстрым шагом до метро-12 минут., от метро до работы-15 мин., Итого в день оуоло часа быстрой ходьбы.

Завтрак-кофе, иногда с печенькой или творожком

Обед в столовой на работе-гарнир+ что-то мясное.

Иногда перекус на работе (пара печенек, бутерброд с сыром)

Ужин дома, чем придется)))

Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

4 зерновых хлебца с черникой-120 КК

3 нектарина-180 КК

 2 конфеты-160 кк 

мороженное 2 шт. 278 кк

персики 2 шт. 120 кк

блины 4 шт. 430 кк

Итого: 1288 кк

 

А вот жиров..6+18+10=34


Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 25+1, к врачу через неделю, на взвешивание и прочие манипуляции...и меня терзают смутные сомнения))) Хотя врач меня никогда не ругает по поводу прибавки, говорит, что это маразм высчитывать до грамма и придираться, если анализы и все прочее в порядке. Мне нравится, европейский подход к делу=) Но я стала сама замечать, что ем больше и часто не от голода, а скорее для морального удовлетворения, т.к. много стресса и не могу переключиться, бывает.

Попробую ради интереса проконтролировать меню и подкорретировать :

Конфета " Шатенка вишня" 1 шт.=80 КК

Слойка, 80 гр. =240 КК

Йогурт=110КК

Итого: завтрак  430 КК

Тефтели, 2 шт. (рис, мясо, овощи)=250 КК

Суп густой, овощной=250 КК

кусочек хлеба=35 КК

Чай в прикуску с 2 кус. сахара=40 КК

Итого: обед 575 КК

2 пирожка-600 КК

3 персика-180 КК

2 хлебца-60 КК

Итого: вечер 780 КК

 

Всего: 1845 КК

Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Думаю,что на сегодня я наелась!По крайней мере надеюсь на это...Съедено 1240 кк.,да,предел...Значит,на сегодня точно все,буду гонять зеленый чай и пораньше лягу спать,т.к. завтра с утра мой первый рабочий день в Москве!!!!

Еще надо постоянно помнить о том,что поздние приемы пищи вызывают у меня отеки на лице,так что есть лучше пораньше!

Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак,мой стратегический план:

1.Еда 1200-1250 кк. ежедневно,без "зажоров" и "разгрузов",нормальная,полноценная еда!

2.Упражнения любые по 5-7 мин. или пляски под музыку,но КАЖДЫЙ день!

3.Душ с антицеллюлитным скрабом каждый раз во время принятия душа!

Вот собственно и весь план!Ничего лишнего,сложного и перегруженного ,никаких запретов,одно сплошное удовольствие!

Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Выхожу из сумрака,берусь за себя снова,на этот раз окончательно и бесповоротно!У меня появилась мотивация наконец-то!!!!!Причем какая мотивация?Да просто хочу видеть себя в зеркале такой,какой себя представляю!Надоели эти складочки на животе!Даешь гладенький животик и попу без целлюлита!Моя мотивация:УменьшитьВот именно к такой фигуре буду стремиться,именно к такому животику,не меньше!

Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В интернете по адресу http://www.kiz.ru/contestResult/976 идет конкурс сайтов. Там выставлен ДиОн на конкурс. За него мало голосов. Предлагаю защитить ДиОн и голосовать за него. Узнала совершенно случайно. Голосуйте и сообщите кому сможете на Дионе

мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 63,5 кг.
доченьке 3 г.7 мес.

полезные таблицы: id=41551

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то я тоже толкусь итолкусь на одном месте, даже набрала назад немного....наверное это зима так влияет...но руки не опускаю и каждый день встаю с кровати с новым желанием худеть..вот так вот

мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 63,5 кг.
доченьке 3 г.7 мес.

полезные таблицы: id=41551

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!

Все будет хорошо,не опускай руки.Молодец, что не расстраиваешься, и сделала правильные выводы!

У меня все очень потихоньку,но с самого начала пути уже скинула практичски 10 кг. Почти каждый день ем что-то вредное, но очень по чуть-чуть(так как-то само собой получается) но стараюсь себя не ругать, ведь в целом динамика положительная.Так-то вот...заходи почаще!)))

Привет,я Настя))Рост 160, 25 лет
Дочь Алиса, 4 года
Ждем сына)
Пришла на Дион с весом 75, сейчас вешу 52 работала фитнес -тренером, диетолог) Мечты сбываются!
id=18022 -заходите)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девочки!smileДа же не знаю,что со мной происходило...Короче,как-то сошла со своего пути совершенно незаметно,печально,но я не расстраиваюсь,т.к. сделала для себя вывод:

-мне нужно постоянно себя контролировать,т.к. никакого природного ограничителя у меня нет,есть могу просто бесперерывно(еще удивительно как я имею нормальный вес,наверное,потому что жиров все же стараюсь поменьше,хотя тенденция к нарастанию присутствует).Так-то вот!

Как у вас всех дела с весом и вообще?

Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик! Как дела у тя? smile

мне 29 лет, рост 164 см.,
начало 72 кг.- сейчас 63,5 кг.
доченьке 3 г.7 мес.

полезные таблицы: id=41551

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настенька, ПРИВЕТ!)

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо,Танюшка!!!!!Удачных тебе выходных о отличных отвесов!

Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настенька, хорошего настроения тебе и чудесной пятницы! smile

Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, мне кажется, конкретное событие - очень действенная мотивация! Поэтому сейчас как за дело возьмешься и будешь еще прекраснее к свадьбе! ;-) Я вот за ближайший рубеж взяла папин др. Конечно, семейное событие и будут там только родные, но ведь как приятно, когда близкие люди видят тебя здоровой, активной и красивой! ;-) Так что работаю над собой в усиленном режиме. =)

Ох уж эта кока-кола! Как я тебя понимаю... Я хоть и не фанат, но с трудом всегда отказываюсь, иногда безумно почему-то ее хочется))) Давай, Настёнка, возвращайся с новыми силами к делу совершенствования!!! =)

Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,спасибо,Танюшsmile!!!Да,работа у меня не из легких,но я сама ее выбрала!Знаешь,а покушать как раз было времяsmile,наши добрые работодатели устроили для нас ужин,на следующий день завтрак и обед,еще и на ужин осталось,Соса-Сola light была в неограниченных колличествах,я ее почти не пью в обычной жизни,но тут воспользовалась ситуациейsmile!Теперь долго на нее не потянет.Сегодня я тоже не была в полной мере в программе,единственное,что сделала-не ела после шести,даже мысли не возникло(я пришла с работы в почти 23 часа).Но завтра я целиком и полностью здесь!Кстати,у меня еще появилась одна мотивация-28 ноября у моего двоюродного брата свадьба!Так что надо выглядеть отлично!

Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура! Наконец-то ты нашлась! smile Ну и рабочие будни у тебя, не для слабонервных! Где у нас такие работы раздают? Думаю, с таким графиком работы недаже не считая Ккал не успеешь поправиться! Наверняка и покушать некогда было. ;-)

Возвращайся, ждуждужду! smile И удачного дня тебе, сил побольше и энергии!

Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девочки!!!smileЯ так соскучилась по вам!Да,это все работа!У нас была инвентаризация,я провела на работе 22 часа(с 9 вечера,до 7 вечера!),а на следующий день опять на работу.Устала...Выходной только завтра,главное продержаться сегодня.

К сожалению,вынуждена констатировать,что ккалории я не считала в эти дниsmile,просто голова была переполнена другими мыслями.Но сейчас я возвращаюсь в наши стройные рядыsmile!!!

Я-Настя) Рост 172 см.
Лера родилась 26.11.13 г.
При постановке на учет-61,6 кг.,
Вес в день родов-74,9.
За беременность набрано 13,3 кг.
Сейчас 52-53 кг. На ГВ

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настенька, работа, работа, работа...? smileКак твои дела? Возвращайся и рассказывай!

Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро, девочки! ;-) Полиночка, поздравляю!!! smile

Настенька, хорошего тебе настроения и прекрасного дня! smile

 

 

Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет Настюш, и Танюш за одно)) да вообще все!!!))) smile

Навстюш, ждем с нетерпением тут твоих историй, отчетов..!!!!!!)))
я кстати сегодня 55.5)

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Учеба мне в этом году тяжело дается - просыпаю все время, но с понедельника как раз 2ой модуль начинается, буду исправляться. А у родителей тоже нечасто бываю, но они иногда ко мне приезжают, ехать всего часа 2, так что не проблема. =)

Вот это правильный подход! Умница! Я тоже в поиске, но кажется, наконец, на правильном пути, только со сладким пока не могу разобраться: про количество ясно, конечно, а вот когда ему быть - раз в неделю, по праздникам, только когда угощают или можно понемногу. Просто я сладкое люблю... Эх. Как ты эту проблему решаешь? ;-)

Это очень странно, самое странное, что может быть, - все, что мисс Т. ест, превращается в мисс Т. (Уолтер Де ла Мар)
21год,рост 165см, вес - 54кг
/community/post.php?topic_id=17798
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.