Мотивашка зажигает.

Девчонки,я к вам)Рост 182.вес 86 кг((,а надо бы к лету хотя бы 75(про 70 я вообще молчу).Худею второй раз.первый раз на Дионе худела с 78,5 кг до 74,5,потом забросила спорт и планировщик им разьелась до 87((((((Кароче пипец,девчонки.А спорт я не люблю,но без него не худеется.Худею с Джилл)

будем летом щеголять по пляжу ....

angel333 без поддержки ни куда.как тебе мотивашка?

�рина,присоединяйся!!Все получится!!!

Яна, на здоровье!!! Девочки,на самом деле не важно сколько нам лет и в который раз мы начинаем.Главное желание изменить себя,понимание что для этого надо менять привычки.� тогда и силы воли хватает...

А вообще,поддержка действительно творит чудеса.Я много раз худела сама.� только здесь мне все дается проще именно из-за поддержки единомышленников.

angel333 поставила тебе благодарность

спасибо за поддержку!

Привет всем мне тоже очень нужна ваша поддержка . До нового года скинула почти 5 кг. Потом праздники

Рё РєР°Рє СЂРµР·СѓР»СЊС‚ат РѕРїСЏС‚СЊ 80 . СѓР¶Рµ РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РґРЅРµР№ СЃС‚араюсь РјРµРЅСЊС€Рµ РµСЃС‚СЊ Рё РєСЂСѓС‚ить РІРµР»РѕС‚реножёр СЃРµР№С‡Р°СЃ 79.5

РЅРѕ РІ РїРµСЂРІС‹Р№ СЂР°Р· РїРѕР»СѓС‡Р°Р»РѕСЃСЊ Р»СѓРґС€Рµ СЃРµР№С‡Р°СЃ СЃРёР»С‹ РІРѕР»Рё РЅРµ С…ватает.

оторва69,я помню как ты заглядывала в нашу темку,правда давно.У всех нас бывают проблемы и мы забрасываем начатое.Это нормально.Но ты молодец,вернулась,взялась за себя.� раз уже раньше сбрасывать вес удавалось,значит и в этот раз все получится!!!Главное не отступать больше.

раз спросили начну по-порядку.я пришла на этой сайт за поддержкой мне 17 лет в том году когда я только пришла я написала что мне 25 потому что думала что люди не будут воспринимать меня всерьёз хотя я столько всего знаю про похудение.....я даже устаивала гоночки вот стройняшка знает. в том году я 4 кг потеряла но как умерла подруга я все забросила и набрала 9 кг. сейчас мой вес 81 кг хочу весить в итоге 50-55 ну вот собственно и все!

оторва69,присоединяйся!!! Как твои успехи???

Девочки я с вами!вес 81 для начала хочу 70,рост 164

� за меня заход сделай,попарся...:)))

Ой, хорошо напомнила! У меня билетик есть в бассейн! Пойду там по саунам побегаю!:))

Спасибо ,Леночка!Ойййй .Это точно!!!Все планы насмарку,..да еще сегодня должна была пойти в хамам-турецкую баню.Пришлось отказаться,т.к.температура не падает несколько дней.Но я мысленно с вами !

Поправляйся скорей!Эта бяка нам все планы портит...(((

Леночка,я не прячусь....я приболела ..Гриппую..соостояние жуть,захожу только КК проверить.

НЕ болейте там!!!

Опять все прячутся...

хочу с вами девочки

Чем не мотивация,девочки????� мы станем куколками!!!!

Да РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ укладываюсь РІРѕС‚ может спорта мало, только БФ РїРѕ утрам. Да еще Рё нет разгруза РЅР° неделе. Р’РѕС‚ оказывается  РІСЃРµ так просто

Привет. Полина-ли, способы бывают разные: кто то сидит на маленьком коридоре и вес стоит и стоит только поднять его, как вес начинает падать, прям улетать, может стоит себя неделю хотя бы воздержать от мучного-сладкого-соленого. Опять же спорт, массаж, прохладный душь. На сколько кк ты питаешься? Что еще делаешь для построения?

Всем привет! Я на сайте давно успешно худела до 79 кг весной, сейчас вес стоит на 82-81 кг. уже почти месяц. Что делать не знаю что бы он пошел вниз. Девочки может подскажите как его двинуть!?

Всем привет )) Мне 23 года, рост 170, вес 82 кг. Хочется к середине июля весить хотя бы 62 )

Начала процесс похудения 15го октября, за это время похудела на 9 кг. Буду рада пообщаться)

Всем привет!! Adeliy, добро пожаловать!!!Все получится!!!

 strojnawka,бывает же такое.....блины очень люблю....РќРѕ ты права ,расслабляться РЅРµ время.Тем более Сѓ когото предстоит серьезный выход РІ вечернем платье.Чаю РёРјР±РёСЂРЅРѕРіРѕ попей или зеленушку жуй,что Р±С‹ жир РЅРµ зацепился...:))))Шутка.

 РќР°С‚аша,СЏ РЅРµ РјРѕРіРѕСѓ похвастаться железной силой воли это точно...РќРѕ как РіРѕРІРѕСЂРёС‚ стройняшка,очень очень захотелось себя изменить.Р’РѕС‚ Рё взялась Р·Р° дело,каждый день считаю что ем Рё стараюсь РЅРµ забывать Рѕ фитнесе.Как видишь ничего РЅРѕРІРѕРіРѕ.Главное захотеть Рё начать!!!

Добро пожаловать!

привет! хочу быть с вами. Мне 51 год, рост 153 вес 83. Стремлюсь к 60 кг.

Нужно очень-очень сильно захотеть..... ну очень преочень:)) Чтоб прям еда вызывала отвращение, а спорт давал силы и бодрость. Меня так не давно уже плющило:)) Я на себя так сильно разозлилась за свой внешний вид, что отказалась от сладкого мучного на месяц, качала пресс, занималась с Джиллиан, обливалась водой холодной и делала скрабы. Объемы очень хорошо постройнели и я сбросила где то за 1,5 месяца около 6-7 кг. Потом почувствовав свою "значимость" пошла в разгул. Теперь возвращаюсь:))

у меня никак нехватает силы воли сбросить 20 кг которые я набрала 3 года назад во время беременности. поделитесь опытом кто как похудел

 РЈ тебя наверное железобетонная сила воли. РњРЅРµ кажется абсолютно нереальным так быстро похудеть РЅР° 30 РєРі. Как ты худела? РўС‹ занимаешся каким-то спортом?

Насчитал сегодня мой планировщик 1300 кк. Я обрадовалась, слопала 2 блина.... а потом вспомнила что днем ела тоже 2 и не записала.... итого сегодня 2300......

Ты абсолюстно права,забудь о диетах!Это не выход,а замкнутый круг!!!Учись полностью перестроить свое питание и образ жизни,конечно это не за пару недель...:))))

У меня ушло почти 8 месяцев на сброс 30 кг,и я продолжаю менять себя во всех смыслах...

Спасибо. Буду старатья. Очень уж хочется к лету приди в форму. Почитав рассказы и истории начинаеш верить, что все возможно.Наверное нужно не зацикливаться на диетах, а перестроить свой образ жизни в здоровое русло)

А если не секрет, за какое время тебе удалось скинуть с 95 до 64 кг?

Наташа,привет!

Главное РЅРµ перживай Рё РЅРµ бросай начатое!!! РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ потерянными кгшками!!Частенько организм  РїРµСЂРµСЃС‚раивается после потери 4-5РєРі,Р° потом СЃРЅРѕРІР° начинает сбрасывать лишнее.Это хорошо Рё для кожи,РѕРЅР° подтянется!!

А пока веди планировщик питания,следи за калориями,читай статьи о питании,пей воду...Вообщем продолжай!!!Все получится!Здесь всегда поддержат и ответят на твои вопросы.Забегай!

Привет. Меня зовут Наташа.Я тоже мечтаю скинуть 20 кг с 83 до 63. На этом сайте я первый раз, но худеть начала недели 3 незад. Просто уменьшила порции,но временами могу позволить себе и шоколадку и булочку. Скинула 4,5 кг и вес встал и уже неделю держится на одной отметке. Подскажите, как мне сдвинуться с мертвой точки?

Р�риша_Р‘Р�РЎ,РґРѕР±СЂРѕ пожаловать!!! С…орошо ставишь цели,Р° каким СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј идешь Рє РЅРёРј???

Ммм! ) Я хочу быть с Вами!)

Сейчас я вешу 84! А хочу 62)

Но самая самая первая моя цель 80!)

Удачи в поисках!!!Главное выбраться в магазины,а свои туфельки обязательно найдешь!!!

Сегодня ходила на примерку платья! Все так суперррррр!!! Мне срочно нужны умопомрачитльные туфлииииии!!!!:)))