да-а-а. Докатилась, в дневничек совсем не заглядываю, да и на дионе редко бывать стала. Думаю, пора исправляться!!!!

Что я для этого готова сделать? Следующее, а точнее мой план действий:

1.  Р—аписалась РЅР° аэробику, занятия 3 раза РІ неделю РїРѕ 1 часу.(понед, среда, пятница)

2.  РџСЂРёРґРµСЂР¶РёРІР°СЋСЃСЊ раздельного питания. (круто СЏ РїСЂРё этом вес теряла, РґР° Рё чувствовала себя великолепно, РЅРёРєРѕРіРґР° такого РЅРµ было)

3.  Р’ пятницу почищу печень, потом напишу результаты.....

4.  РЅСѓ Рё обливания РїРѕ утрам никто РЅРµ отменял.

Думаю, что при таком распорядке лишние килограммы быстро покинут мое стройное, красивое тело.

Викуля приветикик!!!!!!!!!!!!!!!! Что то ты совсем забыла свой дневничек((((

Викуля приветики!!!!!!!!!!

Викуля, приветик!!!

Конечно вспоминала, тыж как пропала так ни слуху ни духу от тебяБольше так не делай, а то мы тут волнуемся

Поздравляю с ремонтиком...вот так понемножку скоро всё что запланировали и отремонтируете!!! Молодцы!!!

А зажорчик прошёл и хрен с ним...такое бывает...вот скоро все праздники пройдут и в новом году начнём худеть..

Ведь к лету мы должны быть просто конфетками

Каришечка, как приятно, что ты про меня вспоминала, ты настоящий друг.

Ой, как много времени прошло с тех пор как я последний раз сюда заглядывала!!!!! Ну, что ж написать? Во- первых, я в зажере .....была....наконец- то вышла. Надо заметить, что вес конечно набрала.....пока не знаю сколько, решила поберечь свои нервы, взвешаюсь чуть позже. А в остальном, все отлично просто....Наконец-то доделали ремонт в ванной, придумали дизайн кухни, начнем сразу после новогодних праздников и ее бомбить. В общем все идет своим чередом, вот только похудение мое немного приостановилось, но ничего, я наверстаю!!!!

Викуля, куда пропала????

Хочу вот так!!!!!

Привет, дневничек! Сегодня меня 63 РєРі.   

А это для поднятия боевого духа!

Сегодня день сплошных обломов. На работе хрень какя- то, дистриб. одолел, каждая шавка в свою сторону метет. Завтра встреча не состоится.....это вобще полный облом, хотя и в этом есть много позитивных моментов...похудею больше, подзагорю лучше, там глядишь может решусь себе что- нибудь прикупить из шмоток, в общем ент, так нет.

Сегодня СЏ РЅРµ совсем правильно вышла РёР· праздника души, заедала РѕРґРЅРёРј словом РІСЃРµ обломы. Чет вобще разнылась, надо собраться!!!!!! 

До РќР“ осталось совсем немного, хочется СЃ РќР“ начать РЅРѕРІСѓСЋ жизнь, активную, успешную. Вобще СЏ заметила, что активность Рё успех РІ жизни настолько взаимосвязанные понятия..... Лень РЅРёРєРѕРіРѕ еще РЅРµ привела Рє успеху. Поэтому СЏ меняю СЃРІРѕСЋ жизнь Рє лучшему!!!!! РЇ хочу быть примером для СЃРІРѕРёС… детей!!!

Ура-а-а-а, я разменяла цифру 62, сегодня меня 62,8 кг.

После вчерашнего праздника души меня стало еще чуточку меньше Сейчас самое главное чтобы вес РЅРµ поднялся выше 63 РєРі. 

Привет, дневничек! Сегодня я устроила себе праздник души, сегодня у меня разгруз, уж очень хочется мне к этой пятнице выглядеть хорошо.....ждет меня незабываемая встреча, надо быть на высоте! Поэтому я немного форсирую события, хотя 1 раз в неделю праздник души это норм. Кстати я заментила, что только после разгруза вес и уходит, часть конечно возвращается, но не все и слава Богу.

Сегодня мой вес 63,5-63,2 кг.

Карин, спокойствие, только спокойствие!!!!! У тебя все получится!!!! Соберись!!!!

Викуля, ты молочина, после выходных и держишь вес!! Я не могу нарадоваться!!! Ещё месяц похудеешь и на НГ будишь блистать в новом сногсшибательном наряде!!

А я все выходные ела как с цепи сорвалась....Ну как похудеть???

это точно))))хрошего тебе настроения))))

Натусильда, привет Спасибки!!!!! Ваше внимание и поддержка_ лучший стимул стремиться к совершенству!!!!!

А это для мотивации. Хочу летом на море!!!!! Хочу к лету весить 56 кг!!!!

доброе утричко)

лови с утра мотивашку)

вчера вернулись РѕС‚ свекрови, РјРѕРіСѓ похвалиться, что РІ РёС… зажерах СЏ участия РЅРµ принимала, можно сказать наоборот, СЏ сидела почти голодом, РјРЅРµ просто некогда было покушать.....СЏ ходила РІ баню, так классно......была там часа 1,5-2.....намылась, намазалась, веничком попарилась. Р’ общем Рё Рє душе Рё СЃ пользой...... Вернулась РґРѕРјРѕР№, встала РЅР° весы.....63, РЅСѓ может 63,2 Рђ сегодня 63,5 РєРі  РќРѕ это ничего, так Рё должно быть, это РІ РЅРѕСЂРјРµ, что после разгрузов часть веса возвращается, главное что СЏ РЅРµ РІ зажере....Р° вес хоть РЅРµ так быстро как хотелось Р±С‹ идет РІРЅРёР·. Даже РЅРµ верится, что недавно СЏ гоняла 70-72 РєРі туда- СЃСЋРґР°. Р� РІСЃРµ же РЇ МОЛОДЕЦ!!!!!

Каринка, спасобо!!!! РўС‹ тоже РЅРµ унывай, Сѓ тебя РІСЃРµ получится!!!!! Рђ вместе РјС‹ БАНДА!!!!! 

Викуля молодец! Поздравляю тебя с 63 кг....давай держу кулачки за тебя и за то что скоро уже цели добьёшься!!!!

Рђ меня сегодня 63РєРі.    РїРѕСЃР»Рµ вчерашнего праздника души меня стало меньше, СЏ такая счастлмвая!!!!! РЇ конечно понимаю, что это вес после разгруза Рё часть потерянного РІ этот день может вернуться, РЅРѕ......... РЇ РџР Р�ЛОЖУ РњРђРљРЎР�РњРЈРњ РЈРЎР�Р›Р�Р™ ЧТОБЫ ЭТОГО РќР• РџР РћР�ЗОШЛО!!!!!

Сегодня мы уезжаем к свекрови, конечно там устроят обжираловку, уж так принято у них......но я буду сильнее этих обстоятельств, мне во что бы то ни стало надо удержать вес 63 кг. А с понедельника начать работу над новым витком......62!!!!!!!!!

Карин, так последние килограммы они самые трудные. Во первых психологически мы больше расслабляемся и позволяем себе немного больше, чем в период активного похудения, во- вторых,устаем постоянно следить что я съел, сколько, а не съел ли лишнего, а если не дай Бог съел, начинаем себя изводить!!!! Поэтому я тебе и говорю, попробуй раздельное питание, можно есть много, можно есть все, при этом никакой тяжести в животе, никаких стрессов!!!!

Вик ну да сбросила, а теперь не могу собраться и добить ещё 7 кг каких то

Карина, соберись!!!!! Ты чего это расклеилась!!!!!Я помню когда пришла на сайт,сразу зашла на темку худеем до 60, там познакомилась с тобой, меня тогда сильно мотивировал твой результат!!!! Ты уже много сбросила, наберись терпения, возьми себя в руки, все получится!!!!

Вик мне похоже уже ничего не поможет

а это для мотивации к спортивным достижениям

каринка, я на тех фото где-то кг 68, сейчас я немного худее, чем там. Завтра сфоткаюсь, выложу. Карин, попробуй раздельное питание, мне подошло, теперь я не мучаюсь, ем все подряд, только раздельно, а при таком питании просто много не съешь, еще я бросила пить, совсем, потому что после пива и вина всегда уходила в зажеры дня на 2

Вчера купила себе крем Виши против первых морщин, переживаю, что после похудения кожа на лице потеряет упругость и эластичность, поэтому буду в переод интенсивного похудения тщательно следить за своим личиком, хочу еще приобрести умывашку и лосьен из той же серии. Кстати там есть еще серия по уходу за телом, от целюлита и расстяжек, но пока мне дороговато выкупать все сразу, буду постепенно менять косметику. Еще вчера с мужем приобрели лыжные ботинки, я такая счастливая!!!!! Мы будем всей семьей ходить каться в лес на лыжах!!!!! В ближайшее время обяз купим лыжи, я сегодня уже нашла.....

Так что вперед к ЗОЖ!!!!!

Викуля привет!!! Какая ж ты молодец уже такая стройненькая...там фоточки я твои посмотрела! Супер! � даже не верится что ещё недавно ты со мной на 70 кг топталась! Викуля спасай меня..зашла домой и жру всё что не прибито....я так больше не могу...ХЕЛП

Привет, РјРѕР№ дневничек! Сегодня Сѓ меня праздник Души, СЃ чем себя Рё поздравляю!!!! надеюсь РЅРµ только РЅР° очищение своего любимого организма, РЅРѕ Рё РЅР° его похудение. Хочу завтра РЅР° весах увидеть 63 РєРі. Хотя чего СѓР¶ загадывать, сколько будет, столько Рё будет, РІ любом случае разгрузочный день это хорошо!!! Больше чем было, РЅРµ будет СѓР¶ точно. Да, кстати, сегодня меня СЃ утра было 64 РєРі 

Сегодня СЏ намеревалась устроить праздник души, РЅРѕ как- то РЅРµ настроилась, Р° голодать РЅРµ захотела, РЅРё Рє чему это. Поэтому сегодня питаюсь РІ обычном режиме, придерживаясь системы раздельного питангия. Сегодня СЏ вешу 64,7 РєРі РЅРѕ почему- то как то неважно выгляжу, опухшая какая-то, наверно водичка еще РЅРµ РІСЃСЏ вышла....

Хомочка, привет. Я так рада, что ты ко мне заглянула. Приходи почаще!!!!!

Привет, дневничек. Сегодня Сѓ меня второй день бодифлекса. РјРЅРµ очень нравятся упражнения, выполнять РёС… несложно, РјРЅРѕРіРѕ времени это тоже РЅРµ занимает, посмотрю какой будет РѕС‚ этого эффект, РЅРѕ насколько СЏ прочитала, объемы СѓС…РѕРґСЏС‚ РѕС‡ хорошо. РЇ РЅР° это надеюсь!!!! Утром Р±СѓРґСѓ делать комплекс бодифлекса, Р° вечером подключу велосипед, Р° то совсем уже запылился. Рљ РќРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ необходимо РїРѕ максимому приблизиться Рє отметке 56 РєРі. 

Рђ сегодня меня 64,9-64,8 РєРі. РІРёРґРёРјРѕ против РїСЂРёСЂРѕРґС‹ РЅРµ попрешь, перед РљР” вес РЅРµ удержатьНо ничего, пройдет РљР”, уйдет Рё вес.