Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Гонки для королев. Путь красоты и зд
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., K_o_t, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Болталка

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пусто... тихо... как на кладбище...

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ку-ку! есть кто-нибудь?

что на счет сентября?

Наталья, 29 лет, рост 167

78 - 63 - 67,2 - 60

было тоже было есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МашаЛи, привет! Есть кто-то живой, это приятно :)

Да, буду участвовать, нужен доп.стимул!

понедельник - 30 мин вело + силовая 1ч, 1050 ккал

вторник - 30 мин вело + кикбоксинг 1 ч, 700 ккал(разгруз)

среда - 1200 ккал, на спорт не было сил, болели мышцы

четверг - 30 мин вело + силовая 1ч, 1100 ккал

пятница - 30 мин вело + теннис 1 ч, 700 ккал(разгруз)

 

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

K_o_t, не хочешь участвовать в моих гонках с 28 июня по 2 августа. вот ссылка на болталку /community/post.php?topic_id=17599

сюда отчеты /community/post.php?topic_id=25150

здесь правила /community/post.php?topic_id=18340

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

понедельник - 30 мин вело + силовая 1ч, 1050 ккал

вторник - 30 мин вело + кикбоксинг 1 ч, 700 ккал(разгруз)

среда - 1200 ккал, на спорт не было сил, болели мышцы

четверг - 30 мин вело + силовая 1ч, 1100 ккал

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, девчонки! что у кого новенького?

я опять твердо на ЗОЖ, потому что поняла что мне рановато прекращать считать калории.. сразу теряю бдительность по жирам..

Решила готовиться  поездке на море в августе, поэтому жестко взялась за спорт, по моим меркам это 30 мин. велотренажера плюс тренировка (сила/кикбоксинг/теннис) каждый день, мин. 5 раз в неделю.

Короткие дистанции брать легче, поэтому, надеюсь, порадовать себя результатами к 15 августа.

Сегодня молокочай, разгруз у меня в программе 2 раза в неделю.

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, я тоже думаю о гонках не раньше осени, летом совсем не до интернета и дневника :)

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Кот, ты молодчина!  Я с понедельника и практически все лето в разъездах,вот забежала пожелать всем хорошо отдохнуть летом, накупаться, загореть и конечно же постройнеть. С сентября я в наших стройных рядах, надеюсь что гонки будут продолжаться!!!

Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, девчонки!

я только вернуль из отпуска! Уезжала в отпуск с 68 кг,приехала с 64. Потому носилась как сумасшедшая,

по делам, друзьям, магазинам и т.д.  Правда вела абсолютно нездоровый образ жизни :) кофе, сигареты и алкоголь... Но вот кушать реально было некогда. :)) А, ну и спорт, конечно! Насладилась любимыми тренировками bodycombat...

Теперь вернулась к работе, перехожу на ЗОЖ и надеюсь, и дальше буду мало кушать :)

Как вы там?

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, куда же вы пропали?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Котик, ты устроила отпуск желудку?smile А набрала кгшки или на месте стоишь?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветики! я в отпуске, поэтому без компа практически все время!

Надеюсь, и правда все постройнели, а не наоборот. :) Я в Чехии уже неделю пью пиво.... ЗОЖ будет с понедельника :)))

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то, девочки, грустно у нас здесь стало... неужели все похудели-постройнели?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
котик и все девочки, я ничего не соблюдаю в апреле, прошу прощения,только вот хожу с шагомером и иногда с обручем занимаюсь.
Мой путь к здоровью, стройности и красоте
Меня зовут Маша.Мне 35 лет, рост 177 см,

мой дневник
/community/post.php?topic_id=18282

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

спасибо, котик, за поддержку. я тоже надеюсь. сегодня снова считаю - и уже чувствую прогресс! перехватывать бутербродики хочется намного меньше.

Наталья, 29 лет, рост 167

78 - 63 - 67,2 - 60

было тоже было есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натусик, все бывает. Желаю тебе взбодриться и снова встать в строй! Мы знаем, что ты упорная и у тебя все получится!

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

котик. я не буду скидывать отчеты. я в лузерах. у меня за фитнес плюс. за все остальное - особенно питание и мотивация - один большой жирный минус. набрала около 1 кг. сейчас заполнила планировщик - впервые за последние две недели - была в шоке.  2890 ккал. я думаю, что последние две недели каждый день тоже самое. из них ровно половина - эмоциональное питание - ребенок болел, не хотел кушать - и я целый день в кухне пыталась в нее хоть что-нибудь запихнуть - в итоге съедала все сама. не могу собраться с мыслями...

Наталья, 29 лет, рост 167

78 - 63 - 67,2 - 60

было тоже было есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девчонки, для подсчета результатов за апрель мне нужны следующие данные:

Отчеты за 19-25 апреля - МашаЛи и Натусик

Отчет за 26-30 апреля - МашаЛи, Натусик, Nava, LenaSmikina и Irinka76

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ежик, у нас тут так глухо и тихо, что не могу тебе сказать ничего конкретного.

Я в мае точно не буду вести гонки, т.к. буду в отпуске. Дальше видно будет..

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Котик, когда следующие гонки?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не-а, но держу себя в руках и хотя бы не поправляюсь

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как у тебя успехи?Есть продвижение?

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

это точно.. но в понедельник подведение итогов апреля, как ты ни было стыдно вам за то, как вы его провели :)

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девочки! У нас тут тишина...Ау!

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здоровская картинка!

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,девочки!Немного позитива:

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да, зимой мы все были как-то более дисциплинированны.... а сейчас расползлись..больше активности, меньше внимания на питание и его контроль.

но лето ведь никто не отменял.. какие будут предложения по мотивации себя и подруг?

Дорога в тысячу миль начинается с одного шага..
Если не сейчас, то когда??

Катя, 34 г., 163 см
____________________________________
74-67-63(2010г)-72(1.04.13)-70 (24.05.13)
цель - 60 будет к августу!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натусик1983,с годовасиком вас!smile

Растите здоровенькие и счастливые!

Настрой у тебя боевой,разгрузишься и обратно в строй ЗОЖевцев!smile

Юля,33 год
Ростик 152,было 72,сегодня 64 кг.
Мой дневник:id=17915

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я не буду отчеты выкладывать. у меня эта гонка провальная... я в лузерах. я не вложилась в кк ни один день на прошлой неделе. smile

я передовик только по фитнесу. там меня и мотивировать не надо - это как дышать.

доедаю праздничную еду (позавчера доче год отмечали), завтра разгруз и снова в бой!

Наталья, 29 лет, рост 167

78 - 63 - 67,2 - 60

было тоже было есть будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена!Вылезай,тем более у нас в Израиле праздники,так что с днем Независимости!

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

зарылась я совсем

Лена 38 лет ,169 см 26.04.
92---71---84--88ползу к 85 и меньше
вторая ступень
71---67---63---58
скоро_________будет
МОГУ всё

/community/post.php?topic_id=19399

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надеюсь,что скоро вылезут с подполья.

дневник:/community/post.php?topic_id=
Елена ,вес 87 кг.Было и 105 кг,было и 74 кг.
Цель -74 кг.

Есть можно все и в любых количествах,но только голой и перед зеркалом.Ф.Раневская
  Всего Страниц (29):    29282726252423первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика