|
|
|
|
|
Дейдра
Diet-Баллов: 6729
Сообщений: 194
9.9.2009 22:30
|
интересно, спасибо:)
я тоже решила снова за себя взяться, когда поняла, что люблю-то себя любой, конечно, но вот стройная я себе нравлюсь гораааздо больше:)
Даже если что-то не получается, я знаю - every cloud has a silver lining:)
Мой личный журнал тут:
/community/post.php?topic_id=17186
|
Risik
Diet-Баллов: 6554
Сообщений: 793
Город: Московская область
9.9.2009 12:05
|
я с 75, похудела до 63,5 потом загордилась, расслабилась, начала своих баловать выпечкой но и сама присела, как говорит мой муж "кишкобойство хуже наркомании" тоже затягивает, не оторвешься... вот уже с 28.07 то наберу-то сброшу в районе 65 болтаюсь. посмотрела на свои прежние результаты и решила снова взяться за себя. Подкосило еще, что 3 недели пластом лежала, ходить немогла, ну и набрала опять пару лишних кг. а сейчас заставить себя вернуться к спорту не могу... вот такая грустная история...А сейчас решила хватит себя запускать, стройнее я себе больше нравлюсья вообще-то на другом сайте начинала худеть, если интересна моя история можешь посмотреть, я и сейчас там паралельно отписываюсь http://www.bigworldclub.com/phpBB2/viewtopic.php?f=5&t=931
75-(65)-54
Лариса 44 года
В сторону оправдания! Мы хотим, а значит сможем!
|
Дейдра
Diet-Баллов: 6729
Сообщений: 194
9.9.2009 11:14
|
Risik, привет:)
да, все вернулось на круги своя) вечером иногда нападает обжорство, но уже не в таких масштабах) в пятницу буду очередные замеры делать, думаю, что-то должно было уйти)
спасибо) тебе тоже удачи) ты, кстати, со скольки худеешь?
Даже если что-то не получается, я знаю - every cloud has a silver lining:)
Мой личный журнал тут:
/community/post.php?topic_id=17186
|
Risik
Diet-Баллов: 6554
Сообщений: 793
Город: Московская область
9.9.2009 11:11
|
Ну и как? вернулось настроение? Жду отчета. Знаешь, когда на меня дядя жора нападает, я спасаюсь морковкой, огурцами или салатик из таких вот не каллорийных продуктов, наполняет желудок и потом не так стыдно за обжорство, ведь трудно перебрать на овощах. Удачи тебе и хорошего настроения всегда!!!
75-(65)-54
Лариса 44 года
В сторону оправдания! Мы хотим, а значит сможем!
|
Дейдра
Diet-Баллов: 6729
Сообщений: 194
7.9.2009 21:58
|
Risik, спасибо большое:) а уж как я собой горжусь) сейчас еще 40 минут проехала, глядишь, так и вернусь к до-депрессивно-срывному периоду)
Даже если что-то не получается, я знаю - every cloud has a silver lining:)
Мой личный журнал тут:
/community/post.php?topic_id=17186
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
7.9.2009 17:41
|
Конечно, когда с кемто делишься своими переживаниями всегда легче, мы тут все друг друга поддерживаем, поэтому и двигаемся потихоньку вперед...
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
Risik
Diet-Баллов: 6554
Сообщений: 793
Город: Московская область
7.9.2009 17:39
|
умничка,так держать! я горжусь тобой!
75-(65)-54
Лариса 44 года
В сторону оправдания! Мы хотим, а значит сможем!
|
Дейдра
Diet-Баллов: 6729
Сообщений: 194
7.9.2009 17:03
|
Наталья72, пересмотрела частично:)
Сейчас вроде опять на позитиве, снова начала записывать, что ем, пересмотрела задачи на сайте, заставила себя взвеситься (выяснилось, что набрала-таки, но не сказать, что ужасно расстроилась). А сегодня день с велотренажера начала!:) Во многом этому всему поспособствовала и ваша поддержка - не ожидала, что форум так поможет:)
Даже если что-то не получается, я знаю - every cloud has a silver lining:)
Мой личный журнал тут:
/community/post.php?topic_id=17186
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
7.9.2009 16:59
|
Думаю тогда мотивация ослабла. Пересмотри свою мотивацию
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
Risik
Diet-Баллов: 6554
Сообщений: 793
Город: Московская область
4.9.2009 21:11
|
Если тебе нравится велотренажер, значит занимайся, попробуй аппетит сбивать с агаром, вот дублирую к тебе об агаре Агар – растительный продукт, добываемый из красных водорослей Gelidium amansii, и широко используемый в кондитерии. При этом агар может успешно применяться и в целях похудения.
Попав в желудок, агар разбухает, создавая чувство насыщения, и образует своего рода гель, который «связывает» жиры и сахар. Будучи низкокалорийным продуктом - один грамм содержит всего 3 калории – агар сокращает ежедневное потребление пищи на 300 калорий. Рекомендуется добавлять в пищу 2-4 грамма агара в день. Но этот продукт совершенно безвреден в любых количествах. При большой дозировке он может оказать слабительное действие.
Японцы используют агар как эквивалент нашего желатина, но в отличие от последнего агар совершенно антибактериален. Поэтому блюда, в которых он присутствует, могут храниться гораздо дольше. У агара нет ни вкуса, ни запаха, и он не образует комков.
я купила агар в магазинах индийских специй, пробую добавить его в блюда.
Сегодня попробовала добавить его в творог. Прикольно получилось. как творожное суфле, объем получился чуть больше и консистенция среднее между суфле и желе в итоге кажется сытнее.
Можно его добавлять в горячие напитки (довести до кипения и пить пока не остыло, как остынет, превращается в желе), а можно из компотов желе желать и есть ложечкой.. Калорий минимум (если сахара не набухаешь) а аппетит собъёшь на пару часиков
75-(65)-54
Лариса 44 года
В сторону оправдания! Мы хотим, а значит сможем!
|
Дейдра
Diet-Баллов: 6729
Сообщений: 194
4.9.2009 20:20
|
Алексия, в июле я начала худеть, потому что рассталась с молодым человеком и через какое-то время нашла человека, которому хотелось понравиться - как бы банально это ни звучало) Но сейчас обе цели снялись - с мч я помирилась, а тот второй как-то перестал быть интересен) Мне просто казалось, что если я похудею, я стану более уверена в себе - в общем-то это до сих пор мне кажется) Спасибо за поддержку)
Risik, я психологически боюсь снижать нагрузку - кажется, что если начну снижать, через какое-то время совсем откажусь от упражнений, чего мне совсем не хочется. Да и нравится мне это - я за час на велотренажере становлюсь такая счастливо-радостная - ну, всем известно, что фитнесс полезен не только для тела, но и для настроения. Но вот эти приступы голода после.. А что за агар-агар?
Наталья72, я всегда понимала четко эту связку: одну конфету можно, две - перебор. И накопления в виде лишнего на талии и бедрах представляла) Но сейчас как-то совсем сорвалась с катушек. это мало останавливает:(
Даже если что-то не получается, я знаю - every cloud has a silver lining:)
Мой личный журнал тут:
/community/post.php?topic_id=17186
|
Risik
Diet-Баллов: 6554
Сообщений: 793
Город: Московская область
4.9.2009 20:13
|
Дейдра, позволь вставить свои пять копеек,мне тоже это знакомо до боли. попробую дать совет. снизь спортвную нагрузку, когда ты занимаешься слишком активно сгорает жир, но и организм требует больше пищи. Банально, но на перекус держи овощи-фрукты, они менее калорийные. Еще мне понравилась идея с агар агаром, добавляешь в компот или творожок получается сытнее и по консистенции плотнее, приятнее животику. И все-таки постарайся вкусности все-таки считать, не вылазь за свою норму и все у тебя получится. Удачи!
75-(65)-54
Лариса 44 года
В сторону оправдания! Мы хотим, а значит сможем!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|