Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
К Новому году-новое тело! Результаты стараний (фото)

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, конечно, сможешь! Спорт творит чудеса!

Я после родов, правда, перетягивалась бандажом, живот очень быстро ушел, оставалсь растянутая кожа, но потом при желании можно все привести в норму, а если мышцы и до беременности были подтянутые, то вообще не о чем беспокоиться!

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А вообще у тебя прессик хороший))Значит и я после рождения малыша смогу вернуть свою фигурку))

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!!!

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так тебя можно с днём мамы поздравить))Я тебя поздравляю, а доченьке желаю здоровья!!

Лазай на здоровье)) Зато теперь у дочи мама прелесть))

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Просто прелесть фигурка! Я уже по твоему дневнику ползаюsmile

А у меня даже до беременности такого не было. Я себя запустила ужас как.Я до беременности весила 61кг и думала, что все прекрасно и не замечала никогда, что уже давно пора худеть.только вот летом этим меня осенило, что надо бы в порядок себя приводить. А дочке уже 3 года.

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я в качалку ходила)) У тебя потрясающий результат))

А мой результат до беременности вот такой /community/post.php?post_id=1747864#post_1747864

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ух ты, ничего себе! 15кг за 4 мес! Молодчина какая!

А я тоже курить бросила  месяц назад, набрала 1,5 кг мгновенно за неделю, но потом взяла себя в руки и добилась своего.

Спортом занималась только домашним. Пресс, степп, силовые, очень много ходьбы и прогулок.

Спасибо еще раз большое, мне очень приятно, что мой результат все же заметен  оценен!

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здорово, я сбрасывала 2 раза, первый раз в 19, с 60 до 45 за 4 месяца. А вот в прошлом году я бросила курить и за полгода на 6 кг поправилась и до августа с ними боролась, так что я тебя поздравляю с прекрасным результатом.

А каким спортом занималась?Или только питание регулировала?

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В целом 2,5 месяца. Первые 3 кг ушли легко за три недели, потом вес недели три стоял на мертвой точке, потом я снова пересмотрела свое питние и вес опять пошел вниз.

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А можно спросить за какой срок такие изменения?

P.S. Классный педикюр

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Алена!!!

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю, отлично выглядишь. Всего каких-то 6 кг, а как меняют человека

Алена. 160 см
работаю на рельеф
Только ребенок знает, как сильно любит его мама - он видел ее сердце изнутри...
id=51770
Любимому сыночку 3 годика

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

 

УРААААА!!!! Цель достигнута!!!!!

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес-50,3

Вес скачет.

Позволяю  до 51,5... как вижу 51,6, так сразу урезаю мучное и все за пару дней приходит в норму.

Ем все, кроме жареного.

Калории - не считаю

Вода- пью

Завтрак - обязательный, сложные углеводы

Не курю

Алкоголь-ооочень редко

Спорт-не успеваю, но по возможности-пресс, степ, силовые продолжаю.

Гардероб-обновила почти полностью!

Собой-Довольна)))))

только хрудь вот совсем ушлаsmile

Фотки трехнедельной давности, но вот примерно вот такой результат. Талией и боками природа не одарила, к сожаленю, ну что ж делать...  Кстати, я под слоем жира и не замечала, что бока у меня такие мужицкие.

 

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ, привет! Может твоя подруга просто тебе завидует? А чтобы лучше выглядеть, лицо я имею ввиду, может тебе просто поменять прическу? Подобрать именно что-то для узкого лица? Подумай.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Натусь, ты молодчина! Не обращай внимание на подруг - знаешь, какие люди бывают??? Редко находится человек, который сможет искренне порадоваться НЕ своим победам.

А мы тебе здесь скажем - УМНИЦА! Я сейчас тоже 50.3))) Стремлюсь даже к меньшему, но у меня кости легкие. При нашем росте 50кг - лучший вес.

Не теряй мотивации, главное - как ты себя ощущаешь! Чвствуешь себя красивой, спортивной? Добилась успеха? Преодолела трудности? Вот и все, ничокго не слушай - ты молодец!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то я совсем обленилась. Считать калории мне уже так лень.Но свой рацион я знаю на зубок, поэтому пробую питаться без подсчетов. Со сладким и мучным бороться бесполезно, мой организм требует ЭТО! И я ему не могу отказать, если откажу, то чувствую себя несчастной. А этого я допустить не могу.

Вес -50,4кг.

В принципе, я довольна. Надо дожать немного, ради принципа уже.Но над животом и боками надо еще много работать. Сюда я трачу сейчас все свои силы. Еще внутренняя поверхность бедер меня не устраивает совсем.

Но главное, что все знакомые, которые увидели, что я похудела, сказали, что мне нужно поправиться, что я выгляжу болезненно и т.д. и т.п. Дело в том, что это сразу отразилось на лице, оно у меня и так худое, а после 5,5кг еще уже стало. Вообщем,такие дела. Даже незнаю, что и делать. Моя лучшая подружка сказала вчера:И что? ты думаешь, что лучше стала выглядеть?

У меня даже радость вся пропала чесслово...smile

 

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ! Привет! Выздоравливай побыстрее, спина это очень неприятно. У меня вот тоже болит, сорвала. Но у меня даже нет возможности отлежаться и починиться.

Ешь побольше фруктов!!!

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

давай виздоровливай быстрее и снова в бойsmile

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лиза, спасибо! Честно говоря, я не отчаиваюсь. Просто мне сейчас сложно взять себя  в руки, т.к. я на диване третий день валяюсь (со спиной своей) Поэтому есть все время хоцца. Меня больше угнетает то, что я заниматься не могу.

Фотки выложу обязательно, но когда добьюсь цели. У меня задача-до 15-го ноября не фоткатьсяsmile

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, ты молодец!

Не отчаивайся - все получится! Отличный результат!

У нас прямо параметры совпадают))) Не хватает только твоих фоточек - было бы интересно увидеть прогресс!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня,привет! Спасибо, что залянула.

Со спиной точно незнаю, что, надо делать снимок.Пока пью таблетки.Но врач сказала, что ничего страшного, все пройдет.

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ya_nataliya поздоровляю с твоими успехами)))

 а со спиной что-то серьезное???

виздоровливай быстрееsmile

меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)

Цель - 50 кг (12.2015)

/community/post.php?topic_id=53587

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня врача вызывала. Что-то со спиной у меня от физнагрузок. Думала, сдохну.

Плакалъ мой красивый живот еще надолго....

В результате, наелась шоколада, варенья и крекеров.Вот такая бяка я!!!!!!smile Началась неделька....

Если хочешь такое тело, то будешь завтра кушать:винегрет без масла, яблоки и говядину отварную!

Хватит Шоколад Жрать!!!!!

 

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Будет долгий и нудный пост, посвященый концу недели. Но для памяти все же запишу.

На этой неделе я была умничкойsmile, не считая  сегодняшнего дня...Но тем не менее, впихнулась все-таки в зеленый коридор (это отдельная история). Ай, да Наталья! Ай, да молодчинка!!!!! Вот, полюбуйтесь на красоту.

 

 За неделю съедено 40 порций овощей и фруктов, много творога (который я начинаю любить) и всяких приятностей-полезностей. Выпито 13 литров воды, посвящено много времени тренировкам.

Про сегодня. Расчет был не очень точный , т.к. много продуктов не нашла в планировщике, забивала продукты почти с одинаковым кол-вом БЖУК, а с упаковок забивать уже лень.

Сегодня ездили на дачу, и т.к. выбора из еды особо не было (т.е. было полно вредностей/вкусостей), пришлось есть все подряд. В принципе я могла обойтись одними фруктами, но баня с медом и кофейным скрабом меня настолько расслабила, что я позволила себе сегодня покайфоватьsmileИз вредного было съедено/выпито: бутылочка редса, пол плитки горького шоколада (о, ужасsmilesmile) и ягодное лукошкоsmile...еще макароны(ммммм...мои любимыеsmile).Но, прошу заметить, что когда все мои ели эти ужасные сосиски  и колбасу я обошлась солеными грибочками.Нямкаsmile.Вообщем, день удался! Нисколечки не жалею о съеденном, отдохнули просто супер. 

Вес в пятницу был 50,5smile.Сегодня-51,3 (Вода, наверное)smile. Что будет завтра-даже думать не хочу... Но объемы все равно тают.Впереди еще много времени, и на весе я практически не циклюсь уже. Главное, мой животик обретает желаемую форму. И даже муж сегодня мне сказал про мой прессик: "Уже виден рельеф!" Наверное, из-за этого я и дала себе сегодня слабинку. Будем стараться дальшеsmile

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Завтрак: сырники-250г, кофе

Итого за завтрак: КК-432, У-36, Ж-14, Б-43.

Ланч: апельсин

Итого за ланч: КК-65, У-12, Ж-0, Б-1.

Обед: суп-пюре тыквенный

Итого за обед:КК-122, У-13, Ж-2, Б-5

Полдник: активиа

Итого за полдник:КК-226, У-35, Ж-6, Б-8.

Ужин: винегрет-150г, сельдь-50г,сырники(2шт)с вареньем и три орешки в шоколаде.

Итого за ужин: КК-537, У-55, Ж-16, Б-39

Всего за день-КК-1383, У-151, Ж-38, Б-97

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Голод утолит вода?

В Португалии недавно начали продавать питьевую воду, которая утоляет голод и способствует снижению веса. Помимо простой питьевой воды в линейке нового бренда “Formas Luso” представлены и несколько вкусовых вариантов — со вкусом лимона, клубники и манго.

Секрет новинки пивоваренной компании “Central de Cervejas” таков: в состав этой воды входят растворимые волокна, которые подавляют приступы голода и вызывают чувство сытости. Новой водой уже заинтересовались португальцы, половина из которых страдает от избыточного веса.

И я такую хочу!!!!!

 

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, кд сейчас идут как раз, но в прошлом месяце я спокойно их пережила, т.ч. причина скорее в недоедании за обедом. Сегодня пообедала хорошо, вечером буду смотреть.

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ! Привет! Может ты в остальные приемы пищи не доедаешь? Наверное тебе надо сделать обед понасыщенее. Я тоже мучилась с ужинами, пока не стала на обед и полдник есть поплотнее. А еще у тебя КД не должны начаться?

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то пошло не так.У меня перестало получаться контролировать свои ужины. Именно ужины. Весь день было так все хорошо. Я была уверена, что все идет так, как надо. Завтрак есть, обед-есть, перекусы-фрукты. Пришло время ужинать и я опять съела 800кк. Ничего не могла с собой поделать. Сижу, а в животе такая тяжесть. Я незнаю, что это. За неделю третий раз уже срываюсь на ужине (после основного приема ем мучное). ДО этого полтора месяца было так все хорошо.

вообщем, вот так вот. Буду разбираться с питанием...

Завтра очень важное собеседование, а у меня депра

 

 

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот, как и обещала. Вкуснота!

 

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вы как хотите. а я завтра  макорны буду кушать...

С меня-фото вкуснятинки!

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера так все хорошо начиналось...но вечером сорвалась и объелась до неприличия. Это КД меня сбили с толку. Сегодня у меня небольшая голодовка

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ань, да конечно! Я вот тоже мужу собиралась, а в итоге половину сама слопала.

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Спасибо, Наташ, за рецептик. Я к себе в блог скопирую рецептик, если ты не против. А то хочется чего то новенького мужу испечь.

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аня, привет!Очень рада тебя видеть!

Салат совсем не понравился. А вот рецепт пирога. Но он получается очень калорийным.

 

Для песочного теста:

250г сливочного масла

1стакан сахара

1 яйцо

соль и сода на кончике ножа

1 ч.л. сока лимона

2 стакана муки

Для начинки:

1кг яблок

2 л. сахара

1/2 ложки корицы

3ст. л. белых сухарей

Приготовление:

растереть масло с сахаром до получения однородной массы, добавить яйцо, тщательно перемешать. Добавить соль, соду и сок лимона, перемешать, всыпать муку, замесить пластичное тесто. Накрыть салфеткой и дать постоять 15 мин. Отделить 2/3 теста, раскатать в виде круглой лепешки толщиной 1 см, положить в смазанную маслом форму с рефлеными краями так, чтоб тесто заполнило дно и края формы. Наколоть тесто вилкой. Посыпать ровным слоем сухари. Заполнить емкость формы  очищенными и порезанными яблоками. Посыпать сахаром и корицей. (Сахаром можно и не сыпать, и так сладко получается). Оставшуюся часть раскатать тонким слоем, разрезать  ножом на полоски, и положить поверх яблок. Выпекать при температуре 180 гр. Когда остынет, посыпать пудрой.

Вот, что у меня получилось

Да здравствует ЗОЖ!
Я-Наталья.Рост-165см.
было-56кг
будет-50кг.Цель достигнута!
Дневник-/community/post.php?topic_id=16722

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наташ! Привет! Наконец то я к тебе забежала в гости, и смотрю, а ты тут сокрушаешься, что к тебе никто не заходит. Приношу извинения за редкое посещение! Но я сейчас и у себя редко бываю. Раза 2 в день сажсь за комп, а съеденное заношу вечером. Решила эту неделю попробовать питаться интуитивно в коридоре. В понедельник вылезла из коридора по жирам, но дальше все пошло как по нотам.

А у тебя сейчас посмотрела фото твоей еды и аппетит нахлынул! Все так привлекательно выглядит! А что за салат такой "Обалденный" Я так поняла он тебе не понравился?

А ты не поделишься рецептиком песочного пирога?

Меня зовут Аня. Мне 35 лет.Рост 160. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=13204
01.04.09 - 70 кг (после первых родов и ГВ)
31.12.09 - 54,8
Вес после родов 18.12.10 - 66 кг.
Вес 01.02.12 -68,8
Сейчас 66
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.