привет! меня зовут катя.

мой вес 64, при росте 157.моя цель 50 к новому году, надеюсь, что добьюсь своей цели

верх и руки у меня всегда худыми были, поправляется попа, бока и живот(((но самая ужасная проблема это целлюлит!!борюсь как могу, тру мылом специальным (как наждачка), кофе втираю, массаж делаю с маслом АЦ, соль морскую.

фотки профессиональные, поэтому все так хорошо...вот дома меня сфоткать это будет совсем по другому...

Miss_modesty5, очень красивые фотографии,ты такая стройна
                         СЏ если честно хочу быть очень С…СѓРґРѕР№ анорексичкой,меня привлекает РІСЃРµ тонкое.....РѕР±СЂСѓС‡ СЏ кручу,вообщем стараюсь

Ксюша конечно можно!Полина сли ты будешь весить 40 кг, ты будешь похожа на анорексичку, мне кажется это слишком много. 500-600 каллорий это очень мало, так не скинешь!лучше медленней, но ты будешь уверенна, что в обморок не шмякнешься. Я думаю животик и бока есть почти у всех!у меня тоже завышенная талия!и когда я поправляюсь в первую очередь поправляются бока и все джинсы давят

Думаю тебе нужно РІСЃРµ пересмотреть, Р° начать СЃ того что увеличить РєРѕР»-РІРѕ каллорий РґРѕ 1200  Рё заняться спортом (бегать например), если ты еще РЅРµ занимаешься. Рђ РѕС‚ живота хорошо помогает РѕР±СЂСѓС‡!крутишь Рё жир тает СЃ талии)))Первую неделю Сѓ меня вес тоже стоял РЅР° месте, так что РЅРµ паникую..

Здравствуйте девочки,можно к вам присоединиться?

Меня зовут Полинапри своем росте 165 см,я вешу 50 кг,очень хочу сбросить 10 кг.

каждый день я делаю массаж на животе и боках антицеллюлитный,жиросжигающие ванны,контрастный душ и обертывания пищевой пленкой.пока что результатов нет,делаю только неделю,каждый день стараюсь есть максимум на 500-600 калорий)

а у вас есть животик и бока?

просто я с этой проблемой мучаюсь очень давно,у меня высокая тали и выпирают бока.получается ширина талии больше чем бедер(((( это ужасно.

Приятно познакомиться Маша!обязательно получится!молодой человек потом сам рад будет)))))))))))у тебя рост модели!!!

Ксюша 1 РєРі это тоже хорошо!это начало нелегкого пути)))) СЏ перестала есть сладкое (РЅСѓ пооооочти!РєРѕРіРґР° сильно хотелось позволяла себе немного...), хлеб, булки Рё РІСЃРµ мучное вообще перестала есть). Пить перестала (алкоголь), для меня это достяжение!

Ела сельдереевый суп, на завтрак овсянку с орешками и сухофруктами, на перекусы были фрукты, из мяса была рыба и курица (грудка без кожи), и частенько запекала кабачки с помидорами в духовке с чесноком (быстро, дешево и вкусно). Очень люблю молочные продукты (особенно низкокаллорийные Balio).Когда не выносимо хотелось есть, ела кусочек сыра.

Хотя свой коридор каллорий нарушала, но все равно стала лучше питаться!

Много, много, много воды и зеленого чая!!!у меня быстро вес уходит, и набираю ее я так же быстро...так что нужно просто везти здоровый образ жизни. Живот похудел и бока

Приветики, меня Р·РѕРІСѓС‚ Маша.РџСЂРё СЂРѕСЃС‚Рµ 185 СЏ РІРµС€Сѓ 94 РєРі. РќРѕ СЌС‚Рѕ С‚олько СЃРµР№С‡Р°СЃ.

РљРѕРіРґР° РїРѕР»СѓС‡Р°Р»Р° РґРёРїР»РѕРј (2 РіРѕРґР° РЅР°Р·Р°Рґ) РІРµСЃРёР»Р° 70РєРі. РЎРµР№С‡Р°СЃ СЂРµС€РёР»Р° РІРµСЂРЅСѓС‚СЊ РїСЂРµР¶РЅСЋСЋ С„РѕСЂРјСѓ.

Программа РіРѕРІРѕСЂРёС‚, С‡С‚Рѕ РІСЃРµ РїРѕР»СѓС‡РёС‚СЃСЏ Рє СЌС‚РѕРјСѓ РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ.

Правда, моему Р»СЋР±РёРјРѕРјСѓ СЌС‚Р° Р·Р°С‚ея РІРѕРѕР±С‰Рµ РЅРµ РЅСЂР°РІРёС‚СЃСЏ,

РЅРѕ СЃРІРѕРµ СЃРѕРіР»Р°СЃРёРµ РЅР° 70 РєРі РѕРЅ РјРЅРµ С‚оржественно РґР°Р» :)

Блиииин,какая ты молодец!!!!!!!!!!А у меня только 1 кг минус,но я думаю это только начало)))А есть у тебя какой то план питания?

Можете меня поздравить!!!!я похудела на 3 кг!!!!уррррааа!!!!осталось еще 3)))))))))))))

 Р�СЂР°, СЏ  РїСЂСЏРј горжусь такими как ты))

Ксюша приятно познакомиться!у тебя все получиться, я в это верю!главное поставить цель и начать добиваеться ее!Тем более вместе проще))

Привет! Меня зовут Ксюша,вчера встречалась с подругой и она рассказала про то,что наша общая знакомая очень сильно похудела и помог ей этот сайт,в итоге я,когда примчалась домой тут же зарегистрировалась на этом сайте,очень нужны единомышленики))мой рост 1,65,а вес о ужас 60 кг,хочу к ноябрю сбросить 10 кг,которые просто отравляют мне жизнь.Спорт это у меня образ жизни,так что с этим проблем нет,а вот с едой и ее колличеством просто ужасссссс

Рост у меня 166 см.92 кг. весила еще год назад.В декабре было 85,это отказ от хлеба, картошки,майонезов,соусов и минимум сладкого.

Р’ январе попала РЅР° Р”Р�РћРќ СЃ весом 82-83 РєРі.Рё цифру 65 увидела РІ конце июля.

Соблюдаю КК и БЖУ+спорт+вода.

Привет �ра!приятно познакомиться!с 92 до 65.....молодчинка)))))))))))а какой у тебя рост???

 РїРѕРґРµР»РёСЃСЊ секретом похудения?))Р·Р° какой период похудела??

Привет!

Меня зовут �ра(не смотря на ник),мне 26 лет.Вес был 92,а сейчас 65.

Ближайшая цель 60,в идеале 55 кг.