Привет всем! А я только что с моря. -1кг за 18 дней.Просто к нагрузкам еще записывала съеденное в блокнотик, не ела дрожжевой хлеб (лаваш), сахар-конфеты, и примерно соблюдала объемы порций в соответсвии с Планировщиком.

� вообще, следуя правилам Диона -4,6кг за полтора месяца без особых ограничений, 1 разгрузочным днем в неделю.

Привет, tasep! Поздравляю! Правильным путем идешь;) Могу только по-хорошему позавидовать. У меня получается пока все через ... (наоборот, короче). Похудела с 80 кг до 72 кг, за две недели, а вот фигуру пока не подтянула. Теперь буду бороться не с весом, а с фигурой...

Да, по замерам заметила уменьшение объемов в бедрах и талии на 1-2 см Отдыхала 5 дней. А вес ноль.

Привет, tasep, а как фигура? Подтянулась? Если жир (прости за это слово) превратился в мышцы, то изменения в кг ты и не увидишь! А сколько времени отдыхала?

Привет, девченки. РЇ РІРѕС‚ ездила РЅР° РјРѕСЂРµ, думала Р±СѓРґСѓ РјРЅРѕРіРѕ плававать, ходить, есть фруктов Рё приеду СЃРєРёРЅСѓРІ несколько РєРі. Р’СЃРµ так Рё выполнила, плавала РјРЅРѕРіРѕ, ходила РІ РіРѕСЂСѓ целый день, ела фрукты, Р° вес, вообще, РЅРµ сдвинулся!!!  РЇ РЅРµ ожидала такого, РЅСѓ что же делать? Теряю надежды, уже, если РїСЂРё таких нагрузках Рё РЅРµ скинуть РЅРё РѕРґРЅРѕРіРѕ РєРі, то как же бороться дальше?

Абсолютно согласна с deartan! У меня после депрессняка и,как следствие,- набора веса тоже были "проблемы" с друзьями. Но это с моей стороны, не с их. Но прошло время, я привела мозги в порядок, к сожалению себя еще - пока нет. � продолжаю общаться с друзьями, как будто и не было перерыва в 1,5 года... Да, вот так, депрессия - это вам не шутка.

   Хрупкая,  если  ты  там  РєРѕРіРѕ-то  растеряла-  то  это  были  совсем  РЅРµ  РґСЂСѓР·СЊСЏ!  РљРѕСЂРёРґРѕСЂ-это  количество  рекомендуемых  тебе  каллорий.

Привет, хрупкая! С картинкой, как вижу ты уже разобралась;) С коридором я еще сама не разобралась, но я и незаморачиваюсь по этому поводу. Этот сайт для того, чтобы общаться с людьми и худеть (не голодая!) Все очень просто Начни с 1 этапа, выбери для себя задачи, обрати внимание на то, что ты ешь... � общайся, общайся, общайся... Чем сможем - поможем!

Всем здравствуйте! читаю ваши истории и почти каждая примерно подходит к моей и нервнаясидячая работа и пиво люблю и ,,, так вот я тут не так давно но не могу разобраться как пользоваться этим сайтом с чего начать и например вставить картинку , когда вставляю все картинки не подходят по параметрам и что такое каридор , очень много мне не понятно обьясните кто нибудь. �з-за лишнеговеса растерала всех друзей потому что стесняюсь своего толстого вида

Ой! Спасибо большое! Очень приятно! Надеюсь всё сбудится....)))))

_Nasia_, принимай поздравления с Днем Рождения! Желаю тебе столько мужества, чтобы ты смогла добиться поставленных перед тобой целей и столько женственности, чтобы мужчины тебе в этом помогали;))) � конечно любви, здоровья, верных друзей, внимательного мужа и талантливых детей!

Аделя555, приветствую тебя в нашей группе!

Когда хочешь что-то сделать не думай о том, что ЭТО не получится. Просто делай!

� главное - не вздумай голодать! Это бесполезно - не похудеешь... Только спровоцируешь волну жоров и испортишь поджелудочную.

Не бойся того что о тебе скажут друзья. В конце концов они же ДРУЗЬЯ!

Если я чем-то смогу помочь - помогу с удовольствием;)

Аделя555,ну конечно,давай к нам!будет тяжело-подбодрим!вместе легче!

_Nasia_ ,да отметить-то отметили,а на след.день дал о себе знать желчный пузырь,до сих пор отголоски слышны,зато ща жесткая диета-кашки,мяско отварное и кабачек и всего по чуть-чуть.

Привет, Аделя555! Конечно примим!!! Это тоже одна из причин, по которой я не могу говорить с друзьями о похудении. Я помню как-то рассказала подруге о том, что начинаю новую жизнь и хватило меня на две недели, а потом так стыдно было, ужас....((((

девочки привет,примите? Не то что не могу друзьям рассказать что я на диете,боюсь а вдруг не смогу долго сидеть а они меня потом безвольной будут называть.Тем более как только заговариваю о диете начинают уверять что у меня и так все в порядке,но я то знаю что это грубая лесть,ведь 94 кг при росте 172 см в 20 то лет это не в какие ворота

представляете,вчера расказала все мужу и о чудо--он меня поддержал,и решил даже со мной худеть,правда поехали на шашлыки и все наше совместное похудание сошло на нет.но я первый раз ехала за рулем на его машине,стресс повлиял положительно.сегодня чувствую себя героем.почувствовала разницу между иномаркой и нашей пятеркой.ух.

Спасибо за совет! Обязательно воспользуюсь!!!

Совет РѕС‚ склонной Рє полноте (как СЃ возрастом оказалось): РІРѕР·СЊРјРё СЃ СЃРѕР±РѕР№ РЅР° дачу воллейбольный РјСЏС‡, бадминтон, можно еще этот прикольный РєРѕРІСЂРёРє СЃ разноцветными кружочками, РїРѕ-моему РўР’Р�СТЕР называется. Р’ прошлом РіРѕРґСѓ РЅР° СЃРІРѕР№ ДР РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ взяла для детей, чтоб РёРј было чем заняться, взрослые развлекались вместе СЃ детьми! Погудели классно!  

Да я знаю, что плохо, но это же не на долго. А ДР праздновать буду в ресторане и на даче. Так что если хорошая погода будет, придется купальник одевать, а пока это очень пугает.....

Монодиета-это плохо. Я знаю, что это не для меня, поэтому и не пыталась никогда. П�ЩА должна быть разнообразной! Тогда от еды получаешь удовольствие... А от монодиеты у меня точно был бы постоянный депрессняк. А где праздновать ДР будешь? В ресторане? Дома?

Моей истории похудения уже 6 лет!!! Sint, прекрасно понимаю, СЏ тоже бухгалтер! РќРѕ РІСЃС‘ началось гораздо раньше. До 19 СЏ была вполне стройная весила 52 РєРі, РЅСѓ вес колебался, конечно, РЅРѕ 54 - было для меня трагедией РјРёСЂРѕРІРѕРіРѕ масштаба... Рђ потом, причем произошло это очень быстро, СЏ поправилась сначала РґРѕ 60, Р° потом Рё РґРѕ 65... Р� так жила три РіРѕРґР°, РЅСѓ РёРЅРѕРіРґР° сбрасывала немного, РЅРѕ РІСЃС‘ РІ пределах 60 РєРі. РўСЂРё РіРѕРґР° спустя решила активно заняться Р—РћР–: РјРЅРѕРіРѕ занималась спортом (степ, аэробика, тренажерный, бассейн), правильно питалась, днем РјРЅРѕРіРѕ двигалась, С‚.Рє. РЅРµ работала Рё университет закончила. Похудела РґРѕ 55 РєРі, даже РґРѕ 54.5...)))) Рђ потом вышла РЅР° работу, сначала держалась: ходила РЅР° фитнес, пыталась правильно питаться, РЅРѕ постепенно РІСЃС‘ как-то отошло РЅР° задний план Рё РІРѕС‚ РѕРЅРё 65 РєРі! Рё опять три РіРѕРґР°! После РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… праздников 2009 решила похудеть, Рё похудела, опять РІРµР»Р° Р—РћР– Рё работа РЅРµ сильно мешала, дошла РґРѕ 57 РєРі, Р° тут депрессия, заедала СЏ её СЂРѕРІРЅРѕ РѕРґРёРЅ месяц Рё РѕРґРЅСѓ недел, Р° килограммы тут как тут, 63 Рё РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ денешься. Рђ теперь признаюсь вам девочки, Рё РґРѕ простит меня РјРѕР№ организм, СЏ сейчас сижу РЅР° монодиете. РЇ знаю, что это очень вредно Рё после РЅРёС… очень быстро вес набирают обратно, РЅРѕ Сѓ меня день рождения 17 августа! РќСѓ СЏ надеюсь РІС‹ РјРЅРµ поможете потом выйти РёР· неё РЅРµ набрав РІСЃС‘ обратно, пожааааллссстттааааа......

Рђ РјРѕСЏ история похудения только началась... Жила СЏ жила, РЅРё РІ чем себе РЅРµ отказывала, РїРѕРґСЂСѓРіРё всегда завидовали (РІ хорошем смысле этого слова) моей стройности, Р° потом СЏ стала Р±СѓС…галтером. Стрессы, нехватка времени для встреч СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё... Рђ ведь после хороших посиделок РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ (СЃ подвижными играми) набираешь, как правило массу положителной энергетики, Р° РЅРµ калории. Просто сидеть Рё пить-есть РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґРµ - РЅРµ интересно, двигаешься РїРѕ-любому:) Рђ РїРёРІРѕ СЏ тоже люблю...

_Nasia_ , мне интересно, у Вас есть своя исория похудения. Есть уже успехи в этом деле. Если да, то какие?

А поправишься от этого точно, потому что это же не нормальное желание поесть, которое нужно организму, а всего лишь действие алкоголя и всё съеденное точно на пользу не пойдет, причем, согласитесь, алкоголь мы употребляем вечером....

tasep, РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того, что главное РЅРµ есть РјРЅРѕРіРѕ после РїРёРІР°, это СЏ полностью согласна! Тем более РјС‹ же РЅРµ пьём его каждый день, поэтому РѕС‚ РѕРґРЅРѕРіРѕ бокала раз или РґРІР° РІ неделю ничего страшного РЅРµ случится, РЅРѕ главное РЅРµ сорваться Рё РЅРµ начать есть, потому что организму очень сложно справится СЃ РёСЃРєСѓСЃСЃС‚венным аппетитом РїСЂРё воздействии алкоголя, особенно, если РІСЃРµ РІРѕРєСЂСѓРі едят, Р° ты РЅРµ хочешь говорить Рѕ том, что РЅР° диете....((( 

РЎСѓС…РѕРµ красное РІРёРЅРѕ, согласна, РЅРѕ бывает РѕС‚ него изжога. Рђ РІРѕС‚ РїРёРІРѕ СЏ тоже люблю,бывает встретимся СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№, вместе можем РїРёРІР° попить,  С‚ак РІРѕС‚ РѕРЅР° РЅРµ поправляется РѕС‚ этого. Значит РѕС‚ РїРёРІР° РЅРµ стоит совсем отказываться. Самое главное РЅРµ есть после РїРёРІР°, РІРѕС‚ РѕС‚ этого можно наверно поправиться.

     tankistka,   ты  же  знаешь,что  если  человеку  говорить,  что  РѕРЅ  СЃРІРёРЅСЊСЏ,  то  РѕРЅ  захрюкает.   РўС‹  продолжаешь  слушать  эту  чушь  или  "  накинула  РЅР°  роток  платок"?               Nasia,   умница!!!!!!!!  Р’РѕС‚  это  СЏ  РїРѕРЅРёРјР°СЋ!!    Беру  СЃ  тебя  пример,  РёРґСѓ  РїРѕ  магазинам.                                                                                                                                                

Да,это точно

Сегодня решила обновить гардероб! Купила всякой разности из осенней коллекции! Как приятно заменять желание наесться всякой гадости такими приятными вещами, как покупка новой красивой одежды!!!

sint А я мужа особо не слушала, просто когда тебе каждый день на протяжении двух лет говорят, что ты толстая , в конце концов поверишь.

deartan Тебе повезло, что ты к алкоголю равнодушна. Я вот пиво обожаю. Поэтому в основном и толстею!