решила устроить себе загруз сегодня.Как посчитала на сколько наела,глаза на лоб полезли.Жиров набралось на 104 г.У меня еще так много никогда не было даже в загрузы.Максимум это 80-85 г.Боюсь завтра даже становится на весы,наверное целый кг добавится.Ужас какойто.Что делать не знаю?

А почему ты решила сново худеть?

Я ведь тоже сначала хотела 60 кг,а потом поняла что еще нужно 5 кг скинуть,а там посмотрим.� тебе наверное кажется что еще бы не плохо скинуть пару тройку кг-шок.

Да, ты абсолютно права))) Первоначальной мое целью было 50 кг, а теперь вот когда я вешу 49, хочу скинуть еще 2-3 кг.

Мне не сколько вес мешает а живот.Занимаюсь бодифлексом,там компликс упражнений для живота.Посмотрим будет ли какойто результат.Как меня достал этот живот.Такое ощущение что я никогда от него не избавлюсь..Аж злость розбирает

Я тут опять надумала вес сбрасывать

А почему ты решила сново худеть?

Я ведь тоже сначала хотела 60 кг,а потом поняла что еще нужно 5 кг скинуть,а там посмотрим.� тебе наверное кажется что еще бы не плохо скинуть пару тройку кг-шок.

Приветик,Маруsе4ка

Я просто вчера была занята:уборка,пельмени с милым лепили,с дочуркой гуляля.Вообщем так устала что уже не до компа было.

Не смотря на то что вчера у меня был не большой перебор по коридору,вес остался на месте 58.6 кг.

РЇ ведь делала пельмени СЃРѕ свенины,поэтому РЅРµ смогла РѕС‚ такой РЅСЏРјРєРё устоять. .Да Рё сладенького вчера трескала-кексики СЃ РёР·СЋРјРѕРј,вкусняшка.Так что РјРѕР№ желудок вчера отрывался РїРѕ полной.

Боялась что будет сегодня привесик,но хорощо что нет.Меня это очень радует.

РљСѓР·РёРЅСЊРєР°

Где пропадаешь??? Как доча???

Я тут опять надумала вес сбрасывать

Мои успехи:

я больше не сбрасываю вес, я уменьшаю объемы)))

кузинька я читала, что именно 15 минут максимум, потом начнут страдать внутренние органы. Если найду статью дам тебе ссылку.

А фреши очень калорийны, даже в разбавленном виде

Маруsе4ка,приветик.

Спасибки тебе за советы.

А ты гдето читала что нельзя круг крутить больше 30 минут? Просто я на форумах обьщалась,там говорят что можно но только не больше 30 минут.Я кручу по 15 минут в каждую сторону,может снизить до 20 минут?

А по поводу фрешов,их нужно просто разбавлять,чтоб снизить концентрацию.Очень вредно для желудка пить не розбавленный.

Как твои успехи?

кузинька привет!!!!

Классный аватар!!!!

У меня несколько советов, если позволишь)))

покрутила круг 30 минут.

нельзя крутить обруч более 15 минут, это вредно.

фреш виноградный

не увлекайся фрешами, диетологи советую съесть фрук или овощ, чем фреш из него.

Хочется чтоб все так хорошо и быстро худели как я .

Доброе утричко.

Сегодня погодка хорошая,солнышко светит и на весах -300г.Мой вес сейчас 58.7 кг.За эти 2.5 месяца я скинула 12.3 кг.Для меня это очень большой результат.Я мечтала хотяб 5-7 кг на то время.Взяла себя в руки и почти добилась цели.

Вот только что закончила заниматься фитнесом и покрутила круг 30 минут.Я могу себя только похвалить.

Сегодня день был не очень загружен,правда малышка немного нервничала,у нее зубки лезут.Как мне ее жалко.Поскорее бы они уже вылезли,беднинькая,так мучается.

Завтра идем в поликлинику делать прививку,надеюсь что температурки не будет на нее.Реакция у некоторых такая.Буду надеяться на лучшее.

Еще милый заказал завтра приготовить пелеменей домашних,так что завтра мне явно не будет когда скучать.

В коридор я сегодня вписалась,сладкое не ела,воду выпила 8 стаканов.

Для меня это большой прогресс хоть день РЅРµ есть сладости.РЇ сегодня вместо РЅРёС… сделала себе фреш виноградный.Такая вкусняшка. 

Сегодня хоть и погода гадкая,зато настроение просто суперское.Я вешу уже 59 кг.Ура!

До окончательной цели осталось 4 кг и я буду почти стройняшка,вот только еще теперь нужно подтянуть животик.

Привет кузинька!!!!

Успехи... Ну нормально, борюсь с последствиями зажора)))

Я работаю, сейчас в отпуске

привет привет))))))))))с 1 днём осени вас девушки))))))))

Она у меня просто с 2-х месяцев на �В.А у таких раньше начинают расти зубки.

ну ты молодец уже такая, очень много сбросила! я только в начале пути!

рано у вас зубки лезут!

А я вешу сейчас 59.6 кг.

Lady-bird

У нас с тобой цель одинаковая.Мне осталось еще какихто 4.6 кг.А они как назло так тяжко уходят.

Я читала что на зубки тоже может быть насморк.Она же не кашляет и температуры нет.Лезут 2 сверху и 2 снизу.Это просто кошмар какойто.Такие истерики.Пока не намажу "Дентолом" будет орать аж уши залаживает.

кузинька, привет, доброе утро!!! это у вас первые зубки, наверное? судя по возрасту - да! у нас сейчас идут предпоследние, 17-18-й, это ужасно, целую неделю 39, 40 температура!! кошмар какой-то! я тебя прекрасно понимаю, если что, вызывайте скорую и если температура, давайте Нурофен! он быстро ее снимает.

вешу я 59,2 сейчас, хочу 55-56 кг! дело скорее не в весе у меня, а в подтянутости!

Маруsе4ка

А как твои успехи?

Ты учишся,работаеш?

Lady-bird

Сколько ты сейчас весиш? Может то у тебя водичка задержалась? Если ты конечно все соблюдала,то это наверника водичка.Не расстраивайся.Нужно чтоб была мотивация,тогда легче бороться с весом.Лично мне это и помогает.

Доброе утричко.

Вчера РЅРµ было РєРѕРіРґР° заглянуть РІ дневник.РњРѕСЏ малышка приболела. РќР°СЃРјРѕСЂРє.Ходили РІ больницу,выписали капли РІ РЅРѕСЃ Рё РЅР° РІСЃСЏРє пожарный СЃРёСЂРѕРї РѕС‚ кащля,ато дыхание жесткое.Сегодня врач прийдет РЅР° РґРѕРј,посмотрим что скажет.

Понятия не имею где она могла простыть.У нее зубы лезут,имунитет ослаб и вот тебе результат.Я так переживаю,что вчера был перебор в коридоре,зато утром на весах -100г.Боялась что будет привес,но наверное что переживала поэтому и отвесик не большой.

Привет кузинька дочурка замечательная!!!!!! Поздравляю Вас с ее 4 месяцами!!!!

� тебя поздравляю с отвесиком!!! Умничка!!!!

привет, кузинька!!!!!!!!! дочечка очень хорошенькая!!!!!!!! просто прелесть! поздравляю вас с 4 месяцами!

а у меня седня привес(((

Вот такая я сейчас

спасибо вам девченки что заходите ко мне в гости.Очень приятно,да и поддержка порой надо.

Сегодня Сѓ меня отвесик -200Рі.РЈСЂР°! РќР°РґРµСЋСЃСЊ что теперь вес постепенно будет падать без колибаний.Очень этого Р±С‹ хотелось.

Вчера моей дочурке исполнилось 4 месяца.Сейчас вышлю фотки.

кузинька, привет!!! я к тебе в гости!!!!! так,как ты качаешь пресс, я тож качаю! так мы качали на фитнесе, действенно!!!!!!!! можешь еще, лежа на спине, сначала тянуть руки вперед раз по 20-30, потом вверх так же! потом еще, лежа на спине, согнув ноги в коленях, касаться пальцами то одной пятки, то другой, тоже раз по 20-30...

РєСѓР·РёРЅСЊРєР°

 РґР°Р¶Рµ РЅРµ знаю РњРЅРµ кажется что так тоже неплохо. РќРѕ РІ тех упрах, ссылку РЅР° которые СЏ тебе давала, нагрузка РЅР° РІСЃРµ мыщцы пресса, поэтому СЏ думаю, что РѕРЅРё более эффективны!!!

Приветик,Маруsе4ка.Хотела у тебя спросить.Я качаю пресс немного по другому:Ложусь на спину,ноги сгибаю в коленях,руки за головой и приподнимаю туловище(голову с руками и плечи).Даст ли мне этот способ какихто результатов?

Привет!!!!

А ты просто молодец,такая стройняшка.Я так поняла ты уже не худееш а просто поддерживаеш свой вес?

Спасибо))) Я еще худею, хочу весить 48 кг.

Сколько времени тебе понадобилось чтоб животик так втянуть?

Около 4 месяцев.

Вот это мне хочется зделась с весами.

Ну вот сегодня сново +300г.Скачет вес зараза и все.Я уже устала с ним бороться.Вчера был зажор,может это поможет сдвинуться с точки.

Доброе утричко

Ну вот не получилось позаниматься до конца,пресс болит после вчерашнего.Чтото я ужасно розленилась,ничего не могу с собой поделать совсем.

Я сегодня немного не добрала по коридору углеводов и белков.Надеюсь что процес похудения не затормозится из-за этого?

Моя мотивация на сегодня такая