Нда... лыжи, теннис, гребля и еже с ними не для нас....

В Бразилии женщины в тренажерке качают ноги в основном. Там считается красивой та, у которой мощные бедра =)

Вообще-то ,СЏ РЅРµ думала,что Р±СѓРґСѓ яблоко.Была часами.РќРѕ теперь смотрю РЅР° себя Рё вижу такую картинку,как Сѓ мужиков РЅР° туалете.Что-то РІРѕ РјРЅРµ осталось после лыжнного спорта,РґР° Рё работка РЅР° плечи ложится.Поэтому хотелось подкорректировать СЃРІРѕСЋ фигуру-Развить нижнюю часть,тогда РІСЃРµ бедет РІ идеале.Какие-то упражнения для бедер Рё СЏРіРѕРґРёС†.Почти три месяца РЅР° Дионе,РІСЂРѕРґРµ как помогает.РќРѕ СѓР¶ лучше что-то,чем совсем ничего.

Привет! Не переживай! Сдуем =)

Ты яблочко, как я поняла?

Наконец я нашла малышек!Привет девочки!Принимайте в команду!Мне 51г,рост155,вес 63.Все время сдерживала свой вес,но созрела что-бы похудеть.Самый комфортный вес для меня 59-60.Надо сбросить 4-5 кг.Но как эти лишние кило трудно,очень трудно уходят.О.г-104,о.т-79,о.б.-97.То есть нижняя часть возвращает свои контуры,а талия и грудь,плечи не хотят худеть.Вот незадача!Я ,конечно ,сдуваюсь.Но очень медленно.Давайте дружить и поддерживать друг дружку.Ведь в таком важном деле нужна поддержка,а у нас и худеется по другому(мне так кажется).

Девочки, у кого маленькая ножка (вопрос уже задавала, но мож кто пропустил...)???

Где покупаете обувь и каких фирм???

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!

Р­С…! РЎРєРѕСЂРѕ РЅР°СЃ будет так РјРЅРѕРіРѕ!  

Девочки, я тоже хочу в вашу компанию : мне 55 рост 154 вес был 75, сейчас 72.5 на сайте со 2 февраля. Хочу 62 кг.

1200 ккал в самый раз... так что не голодай больше =)

Я вот тоже доголодалась... но цели похудеть не ставила.... �, кстати, не похудела ни на кг за время, пока ела мало =) Парадокс....

Ну рассказывай, сколько рост/вес?

Сколько хочешь?

дарья91 Привет! У нас похожие картины! В позапрошлом году я бы прямо так и написала бы! Но вот снова набрала.... и хоть бы 53 вернуть =(( А уж о 45 остается только мечтать....

Девочки, всем доброго здоровья! Можно мне в вашу компанию?

Привет)))) У меня рост 158. Весила сначала 67, потом 57, потом 55, 51....щас примерно 53....хочу 45)))

Спасибо!

у тебя получится! обращайся, если будут вопросы :)

Спасибо!!! Звучит очень ободряюще!!! я буду стараться!

конечно, после голодовки кажется, что РјРЅРѕРіРѕ... РЅРµ нужно себя морить диетами, поверь РјРЅРµ.РЅРё Рє чему хорошему это РЅРµ приведет. сбалнсированное питание Рё физическая активность  - Рё РІСЃРµ будет так, как ты захочешь :)

Рост 154 см, вес 53,8.

Многовато для моего роста...Хочу сбросить вес до 48 кг.

Пыталась морить себя голодом-результат приступ панкреатита...Теперь с помощью счетчика хочу худеть правильно. Мне только кажется, что много мне отводено ккал. А может так кажется после голодовки, что много я ем?

tytyra, существует, как видишь :) и даже не одна. Есть еще группа "Лилипусечки" - тоже для невысоких девочек :) Расскажи, какой у тебя рост, вес? Чего хочешь добиться?

Ой, как я рада!!!

Не думала. что существет такая группа.

конечно, девочки!!! чем больше людей, тем веселее!!

Доброго времени суток!!!

Можно и мне в вашу компанию?

Всем привет. Я к вам. Рост 158, вес скоро исправлю))) Приятно познакомиться.

Маури, располагайся! добро пожаловать :)

Я пересчитала свой недельныйграфик КК и кал которые сожгла и получилось,что мне надо 1350 вместе со спортом  (1200 в неделю)
До апреля хочу -4кг

Потому что на этой неделе не ела больше нормы и вес не сдвинулся

здесь РЅР° сайте просто РІРѕР»С€РµР±РЅС‹Р№ планировщик питания. РЇ начала, как Рё РјРЅРѕРіРёРµ, СЃ того, что заносила туда РІСЃРµ, что съедала, потом смотрела, РІ чем перебираю. РЈ меня основная проблема - жиры РїРѕ верхней границе. Сейчас Р·Р° праздники наела почти 2 РєРі, РЅРѕ СЏ совершенно РЅРµ расстраиваюсь. Баловать себя тоже надо. РќРµ должно быть никаких запретов РІ еде. Можно есть РІСЃС‘, только вредное очень маленькими порциями :)

ЧайкО , РЅРµ надо садиться РЅР° диету. РќР° этом сайте РѕРґРЅРёРј РёР· главных постулатов считается то, что диеты - это зло. Лучше изучи здесь РІСЃРµ Рё присоединяйся Рє тем, кто РЅРµ СЃРёРґРёС‚ РЅР° диетах, Р° ведет здоровый образ жизни Рё РїСЂРё этом теряет килограммы :)

с Новым годом, девочки!

а я каждый день ем сладкое. Сегодня 60 гр зефира в шоколаде съела. Просто в коридор стараюсь вписаться.

СЌС…! слабы РјС‹ РЅР° ... сладкое    РІРѕС‚ СЏ сегодня ... съела сладкую вафельную С‚рубочку СЃ кофе...  (Р° потом стало стыдно, что сорвалась)

50 кг, я буду просто модель, но не могу отказаться совсем от сладкого...

Я думаю, что при моём росте мин. вес 50 кг. Хотя меньше 52 не была...

Всем привет! Я к вам,примите? . Рост 160, вес 59.5 

Как хорошо, что есть такие как я!!!!

natali_23,  Р РћРЎРў - 100 (или 110) = РћРџРўР�МАЛЬНЫЙ Р’ЕС (почему 100 или 110 - это зависит РѕС‚ типа: астеник, нормастеник или гипостеник)