Оксана, приветик!

За 18 дней два кг потеряла, а сколько объемов ушло!!!!!! Очень даже быстро уходит!!!! Умница ты!!!!!

Малаца!!!

Вчера делала оладушки РёР· кабачков. Вкуснющие . Правда  что-то РѕРЅРё Сѓ меня РїСЂСЏРј пропитанны маслом.Даже сомнения берут , что там 100  РєРєР».................  Рђ меньше масла кладу , РіРѕСЂСЏС‚(

Вчера с подругой отлично покатались на великах. Вечером побегала. Горда собой)

РћР±СЂСѓС‡  только РЅРµ покрутила .

Приветик, спасибо!!!)))

Приветик Оксана. Поздравляю с отвесами и отвалившимся жирком.

Цифры приятно радуют,но ощущения как и в 59(

� совсем не стройняшка, но это пока)

Оксанчик, ты вообще я смотрю стройняшка))))) и объемы у тебя прекрасные:)))

Рљ отпуску, Рє 15 августа С‚еоретически С†РµР»СЊ осуществима))) 

Приветик!

Последние замеры были такие:                                      

7.06.11                                                                           сегодя 25.06.11

Результат почти 3-х недель.

Цель 52

Осталось   4. 4

Оксана, ну не знаю, мне кажется очень даже хорошо снижается, не мега быстро, но стабильно.

План офигительный, ждем замерчики )))))))))))))))

Вот с завтрашнеего дня, понедельника, беру себя в ежовые рукавицы.

Буду заполнять планировщик

не выходить за его рамки

Вода -8 стаканов

Ежедневно  зарядка 15 РјРёРЅ

                    РѕР±СЂСѓС‡

                    бег                  

калланетик   -  3 раза РІ неделю

силовая          - 2раза РІ неделю

Приветик,Олеся!!!

Да я бы не сказала, что хорошо).

Оксана, приветик! Хорошо уходит вес у тебя. Поздравляю!!!!!

ksana27 пишет 23.07.2011 в 11:37 (ссылка):

Юмористка

А ты не пробовала диетические варианты готовить? Я всегда так делаю.

Ага ))) Вот похудею буду делать)

Привет! Какие рецептики у тебя интересные! Беру на заметку

Приветик, Всем! 

Гуля, замерчики в понедельник сниму)

Вес 56.9

Осталась    5 РєРі.

Приветики Оксанчик, как твои дела??? как результаты??? параметры??:)))

во во. я тут тоже сфоткалась. так страшно стало. аж панос открылся с утра.

Привет, Светлан!!!

Да нет, не готовила.Собиралась.

 Рђ вчера нафоткалась, так совсем желание пропало готовить....

Какие рецептики! Такую вкуснятину из овсянки можно приготовить! Возьму на заметку.А ты уже готовила? � как с КбЖУ?

�нгредиенты:
РњСѓРєР° —200 Рі
Овсяные хлопья (можно «Р­РєСЃС‚СЂР°» РґРІРѕР№РЅРѕРіРѕ помола) — 330 Рі
Соль — ¼ С‡. Р».
РЎРѕРґР° — 1 С‡. Р».
Масло сливочное — 130 Рі
Коричневый сахар — 180 Рі
Яйца — 2 шт
Мякоть бананов, размятых вилкой — 1 стакан
Ваниль — 1 С‡. Р».

Для крошки:
Овсяные хлопья (лучше быстрого приготовления) — ½ стакана
Коричневый сахар — ⅓ стакана
Масло сливочное растопленное — 2 СЃС‚. Р».
Грецкие орехи рубленые — 2 СЃС‚. Р».
Корица — ½ С‡. Р».

Способ приготовления:
Форму для выпечки размером 20х20 см смазать 0,5 ст. л. сливочного масла, застелить пергаментом.



Для теста смешать в миске муку, овсяные хлопья, соду (погасить!) и соль и отставить.



В другой миске взбить оставшееся сливочное масло с коричневым сахаром. По одному добавить яйца, затем стакан размятых бананов и ванильную эссенцию.

Небольшими порциями всыпать сухие ингредиенты теста в сливочно-банановую массу и перемешивать до однородности.



Влить получившееся тесто в форму для выпечки.

Разогреть РґСѓС…РѕРІРєСѓ РґРѕ 180 °РЎ. Для крошки смешать РІ небольшой емкости овсяные хлопья, коричневый сахар, орехи, корицу Рё растопленное сливочное масло. Распределить полученную массу РїРѕ поверхности теста. Поставить форму РІ РґСѓС…РѕРІРєСѓ Рё выпекать 40—45 РјРёРЅ.

�нгредиенты:
2 1/2 стакана овсяных хлопьев
3/4 стакана муки
1/2 С‡.Р». СЃРѕРґС‹
1/4 ч.л. соли
100 г растопленного сливочного масла
1 1/4 стакана муки
1 ч.л. разрыхлителя
1/2 ч.л. соли
130 г шоколада
100 г сливочного масла
1 1/2 стакана сахара
1 ч.л. ванильного экстракта
4 яйца
Форма: 22х33см

Способ приготовления:
Вкусный пирог, с хрустящей основой и шоколадной прослойкой.

Готовим РѕСЃРЅРѕРІСѓ: Р’ большой РјРёСЃРєРµ смешиваем РјСѓРєСѓ, хлопья, сахар (2 СЃС‚.Р».), СЃРѕРґСѓ Рё соль. Добавляем топленое масло Рё тщательно вымешиваем. Отбираем 3—4 стакана смеси. Оставшуюся смесь высыпаем РІ смазанную маслом или выложенную пергаментом форму для выпечки. Утрамбовываем РѕСЃРЅРѕРІСѓ. Выпекаем 10 РјРёРЅСѓС‚ РїСЂРё 180РЎ°, вынимаем РёР· РґСѓС…РѕРІРєРё Рё охлаждаем (5—10РјРёРЅ.)

Готовим начинку: Смешиваем муку с солью и разрыхлителем. В небольшой кастрюльке на среднем огне растопить шоколад и масло, постоянно помешивать. Снять с огня, добавить сахар, ваниль, яйца и тщательно вымешать. Добавить муку и снова хорошенько перемешать. Распределить начинку равномерно по выпеченной основе. Сверху присыпать оставленной овсяной смесью. Выпекать 30 минут, до золотистого цвета. Полностью охладить и нарезать.

рада,рада)))

РґР° как-то плаваю, филоню.... 

РЇ как только попала СЃСЋРґР° , взялась СЂСЊСЏРЅРѕ, Р° потом подостыла.   Да еще вечно то РѕРґРЅРѕ случиться, то РґСЂСѓРіРѕРµ.Выпадаю переодически.

Я с ответным визитом. Уже 3 года на Дионе! А как успехи?

Стащила у Викуси. Как полегчает испеку

ПРиветик!

РћС… СЏ вчера Рё траванулася. Съела лобио, Р° РѕРЅРѕ видать началао пропадать.Чуть кислило, РЅРѕ СЏ его Р·Р°С‡РµРј то РІСЃРµ  С‚аки съела. Потом Сѓ меня РІ желудке такие рези начались... Р� как РЅР° зло мезим просрочен оказался. Решила выпить РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹ дабы РІСЃРµ вышло.Выпила литра 2 Рё РјРЅРµ еще хуже стало.Назад РЅРµ идет РІСЃСЏ раздулася.Пришлось 2 пальца РІ СЂРѕС‚.Рћ, это ужасно!!! Р� как девочки эти занимаются РЅРµ представляю. Р’СЃСЋ ночь, пардон , РёР· туалета вдабавок  РЅРµ выходила.

 РЇ просто плавлюся. Совсем Рѕ нас работодатели РЅРµ думают.Жадобы, хоть Р±С‹ кондиционер поставили.

Только пулучила посылку с Queell. Надо отметить быстро пришла. Кардиганом я не очень довольна.На картинке он был намного интереснее.Но отвращение не вызывает.� если его не застегивать, то вообщем сойдет

А платьем я довольна.�менно то, что мне надо! Скрывает мою талию каторая совсем не выраженна.Подчеркивает бедра.� длина та, что я люблю.Только что-то мне кажется что низ маляся кривоват(

Но я в него усе равно почти влюбилася!

Как же хорошо, что можно так заказывать вещи.Терпеть не могу магазины и рынки. По большей части никогда не нахожу того, что мне надо. По каталогам заказываю 3-й раз и меня все устраивает, все подходит

Маришка, а я утром как обычно , варенная, еле проснулась.Взбодрилась душем.Прыгнула на велик и на работу. Да, умяв 3 кусочка сырокопченой колбасы Которую вчера сидя у компа поглащала.Так захотелось....

Творог не могу больше есть... Йогурт покупной не прильщает.У меня белок совсем сейчас отсутствует(((

Разбираться в подарках-приятные хлопоты)))

РЇ тоже хочу РІ отпуск Р–РґСѓ СЃ нетерпением.РЈ  меня 15 августа.Р’РѕС‚ только РЅРµ знаю как его провести.Еще РЅРµ планировала.Хочу РЅР° РјРѕСЂРµ, РЅРѕ СЃ финансами как-то напряжно.

А когда у тебя, что планируешь?

В Болгарию-здорово! Ну ты не грусти давай!!!

Как планируешь отмечать?

Мой вот тоже грядет. 30-летие � если честно, хочется, чтобы все про него забыли...

 Р .S.   РЇ РЅР° РґРёРѕРЅРµ уже 3 РіРѕРґР°!)

 РњР°СЂРёРЅРѕС‡РєР°, дорогая,

С днем рождения!!!

Свет улыбок

Нежных слов...

Тонкий аромат цветов...

Счастье, радость и друзья

Пусть все будет у тебя!!!

Огромной взаимной любви!!!

приветик, Ксан! Рада, что все хорошонаверное, и правда, все хорошо, раз ты даже вернулась к мыслям о белке и беге)) у нас тоже жараааа...каменный мешок(( спасают только вечерние прогулки в теннистом парке, там хоть силы появляются на долгую ходьбу. а то дома ползаю целый день прибитая от компа к плите...хотя с утра заставляю себя спортом позаниматься, прям через " не могу", иначе знаю, что днем, даже при наличии свободного времени - уже не заставлю

а насчет белка - ты творог не ешь? и всякую такую молочку? я сама летом мясо (курицу) как-то не люблю...а вот творог, йогурт с утра - обязательно...я, правда, давно не считала, ни калории, ни бжу...может, тоже думаю, что умница, а на самом деле и не умница совсем)) надо будет заняться на досуге.

а у меня сегодня ДР, страшно в паспорт смотреть уже)) зато сижу уже вся в подарках, кое-кто отдарился уже...телефон, ай-пад и все такое...вот ломаю голову уже неделю, разбираюсь во всей этой фигне)) а на жаре мозга хватает только на работу)))))))))))) иногда закрадывается мысль, что я и не умная совсем (даром что математик) :-)

и вообще хочу в отпуск!!!!

надо еще с братом поздравиться по скайпу (мы двойняшки же), он тут сделал финт ушами и укатил в командировку в Болгарию вчера...давненько такого не было, что б мы не увиделись в НАШ день рождения, грустновато от этого....

ну это так, поток сознания в твоем дневничке

Пробежала 5 кругов, эх тяжко.

А жара-то какая невыносимая.

Ем совсем мало, белка катастрофически не добираю....

Девочки мои дорогие,привет, куда же вы все опять попропадали?

РњРЅРµ нравяться,  Рё РѕРЅРё действительно удобные.

Рљ сожалению плечики РјРѕРё заметно сдулися...   Р’ срочном РїРѕСЂСЏРґРєРµ сегодня  силовая. Р� РјРѕР№ любимый бег. Рђ так лень. После перерыва втягиваться)

Купила я себе , что хотела.Вот , хвалюсь:

Приветик!!!

 РЎРµРіРґРЅСЏ вес 56.9.

Р—Р° эти РґРЅРё РЅРµ делала ничего.  Так, что сегодня начинаю)

Девочки сына РґРѕРјР°. Р’СЃРµ удалила.Р’СЃРµ хочу  Р·Р°Р±С‹С‚СЊ. Спасибо вам, РґРѕСЂРѕРіРёРµ РјРѕРё

Ксанчик, девочка моя хорошая! держись !!!!!! я уверена, все будет хорошо, сынок поправится! очень жалко, что ты далеко, и не помочь тебе ничем в такой ситуации...Просто буду держать за твоего сынулю кулачки!