Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Нет предела совершенству!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера  были  гости  -  и  не  было  отчета.... Калорийность  поднимаю,  теперь  бы  еще  с  белками  выровнять!!! Завтра  у  ребенка утренник,  а  мы  приболели,  температура  37.3 держится((  ну,  думаю,  получим  подарок  от  Дедушки  Мороза  и  поедем  с  ним  к  врачу,  сама  я  -  профан  в  этих  вопросах...  

план  на  завтра:

1.  продумать  меню  с  хорошим  белком;

2.  утренник - с последующим  врачом;

3. подготовиться  к  астрологии - посм.  предыдущий урок,  разобрать  карты  Юлиных  детей;

 

Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49

Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Итак, отчет о сегодняшнем дне:
1. Оказывается я мало употребляю калорий и бжу (даже У недостаток). Хотя ем я неплохо, 3 раза в день горячее + перекус. Интересно, будем исправляться. Сейчас попробую составить меню на завтра;

2. Нагулялись мы сегодня с Ромой, дай боже. Купили стразы на корону, мозаику магнитную ему, посмотрели на цертральную елочку и просто провели время вместе. Очень елевый момент сегодня был, когда голуби в центре нас ни с того ни с сего окружили и стали садится на голову, плечи, руки. Ребенок был счастлив)

3. Доделала я плащ ему на НГ. К короне приступлю завтра, не успела замерить ему голову -уснул рано.

4. Наготовила для любимых пирожков, все счастливы))

5. Самочувствие норм - правда выделения сегодня насторожили...

План на завтра:

1. Продумать меню на день с учетом всего;
2. Сделать корону, воротник, эмблему на плащ, найти чешки и рубашку;
3. Вымыть подъезд;
4. Люби мужа и сына;
5. Меню на НГ.
Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49

Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

интересно,  с  момента  последней  записи  в  этом  журнале  прошло  почти  5.5  лет))  так  много  изменилось)) 

Нет  предела  совершенству!!  и  это  факт.

В  общем,  на  данный  момент  я  нахожусь  на  13 неделе  беременности и  очень  мне  хотелось  бы  сохранить  свои  фигурные  данные (кроме  животика,  конечно)  в  практически  первозданном  виде.  Как  это  было  в  первую  беременность.  Тогда  я  набрала  12,5  кг  за  40  недель,  вот  к  такому  же  весу  я  теперь  и  буду  стремиться  до  середины,  а  может  быть  конца  июня  2015  года! 

В  прошлый  раз  у  меня  была  достаточно  активная  беременность,  в  этот - из-за  отслойки - постельный  режим уже  больше  месяца. Решение:  йога  для  беременных и прогулки  со  старшим  ребенком,  когда  позволяет  организм) 

питание:  надоело  все  углеводное  макароны - картошка- рис,  хочется  страшно  овощей  всяких тушенных  и  разнообрзаных.  Это  хорошо,  но  малость  не  по сезону( понимаю,  что  все  сейчас  есть  в  магазинах,  но  ОНО НЕ  ИМЕЕТ  ТОГО  ВКУСА,  КАК  В  СЕЗОН smile 

В  общем  с  завтрашнего  дня  20  декабря  2014  года  я  начинаю  следить  за  своим  питанием  и  образом  жизни,  может  чего  нового,  сидя  дома,  для  себя  подчерпну.  Кстати,  уже  подчерпнула  малость - но  это  в  плане  ухода  за собой  -  подсела  на  Крыгину,  теперь  наконец-то  хоть  кто-то  мне  рассказывает  как  же  правильно  нужно  краситься  и  не  только! Эффект  впечатляет))  вот  так!

План  на  завтра:

1. слежка  за  поглощением  всего  съестного;

2. прогулка  с  сыном  на  центральную  ёлочку;

3. доделать  костюм  ребенку на  НГ - затянуть  накидку,  найти  белые  колготки  и  золотые  чешки(с  того  НГ),  начать  делать  корону (купи  золотую  ленту  и  стразы);

4. Люби  мужа;

5.  не  забудь отписаться  ЗДЕСЬ завтра!!!

Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49

Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

МММ, давненько меня тут не было))

что ж, начну с того, что поставлю перед собой условия:

1. выпивай стакан воды натощак и по возможности за 20-30 минут до приема пищи

2. завтракай либо салатом, либо кашей

3. ешь только, когда голодна

4. сладкое и мучное сократи до 2 конфет, или 2 печенек, или 1/2 пироженки в день

5. нет пиву!!

6. обязательная зарядка, по мере возможности бегай по вечерам

7. раз в неделю ходи в бассеин и баню

 

Удачи мне))

Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49

Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, рацион на 4 августа =))

завтрак - каша овсяно-пшенично-ржанная,

обед - кабачки в кляре,

вечер - макарошки с овощами!!

Сегодня у меня богатый на углеводы денек

smile

Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49

Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а, если по утрам ничего не лезет в организм, кроме кофе?? хотя я сегодня шарлотку с утреца пригубила - так что будьте спокойны ))

Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49

Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Все равно глупости это.

Разве можно считать кофе с молоком полезным завтраком?

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

вот я постепенно и сбрасываю по 2-3 кг в месяц!! мозгов, слава богу, хватает не скидывать по 10 кг в неделю - хотя мне это и не надо =))

Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49

Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мда.... а когда организм привыкнет к таким миниатюрным порциям - вес же встанет!:) может имеет смысл побольше питаться? Я обратила внимание 3-х разовое питание.... надо побольше раз кушать - тогда больше пользы будет. Я сама стремлюсь к маленькому весу - 49 кг. - но это нужно делать постепенно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, девчонки =)) Правда так сразу набрасываться не надо! Ведь Анорексией даже и не пахнет и  не запахнет =)) ведь в мои "идеальные пропорции" входят и пузико, и жирок на ножках, и самое мое главное достоинство -ЩЕКИ!! вот, кстати, от них хочется избавиться больше всего!!а все от того что я сладкоежка еще какая =)) при этом на нормальную еду грубо говоря не стоит =)) вот и пытаюсь выровнять свой рацион в стандартное для всех людей русло, чтобы и завтрак, и обед, и ужин состоял из полезных продуктов! а вот на 1200 ккал у меня аппетита никогда не хватало, с самого детства! только, если на праздники я так наедалась =))

Woolkan, спасибо за фотку, хочу сразу сказать такую красоту я тоже не понимаю! и меня больше всего радует, что при 45 кг я буду выглядеть посолиднее этой девчушки =))

 

что ж, а теперь рацион на завтра:

завтрак - кофе с молоком

обед - супчик рисовый

ужин -  опять же супчик

 

Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49

Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

LadyYuliya

ОйОйОй!!!!!!smile

Что же ты делаешь? Ты же до 1200 совсем не дотягиваешь!!!!А ты знаешь, что с возрастом обмен веществ замедляется и человеку, чтобы поддерживать вес нужно меньше ккал? Ты что, совсем есть тогда перестанешь?smileПотом от капусты поправляться будешь!

Алена, 31 год, рост 175
Улыбайся...!!!
1 февраля - 84.500
/community/post.php?topic_id=35160 дневничок

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Осторожно! Не перестарайся!

 

Полина, 23 года
17.07__01.08_______________будет
57 кг __56,1________________50 кг
Рост 166 см
Человек желающий - находит 1000 возможностей, человек нежелающий - 1000 причин

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот прям хочется по голове надавать за такой дневной рацион.

Ты хоть бы в пределах коридора питалась.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это конечно дело твое но помоему это перебор.

У тебя сейчас наверное идеальные пропорции.А косточки это как по мне для собак.

Прости если грубо,но я за здоровый вес без анорексии.

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не понимаю такую худобу.....smile

**** было 92,есть 72,__69__65__ будет 60.****

-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-$-

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, 31 июля прошло отлично!! Правда,над городом сегодня весь день стягиваются тучи, небо становиться тяжелым, а я вот жудею =)) да-да, за сутки я сбросила полкило, при том, что вчера у меня был день действительно жирной пищи - парадокс =)) Что же касается дня сегодняшнего, то ту, как и планировалось - гречка на обед. Правда от молока и кефира я отказалась - организм не захотел, а как его не послушать =)) В общем, завтрак состоял из баночки йогурт, полдник из кофе с 2мя карамельками! ужин отсутствовал, я просто попила кофе с тоненьким бутербродиком!! я не собираюсь ограничивать организм в гастрономическом плане, просто уменьшая порции потребления!!

что день завтрашний мне приготовил я пока не знаю - так как вечер обещает запомниться вечеринкой по поводу ДР друга! ну а днем - днем я, пожалуй, подсяду на белок - яичный либо кисломолочный!!

А еще я, как всегда, качаю пресс - днем и вечером 2-3 подхода по 30 раз =)) То есть стремлюсь к совершенству!!

 

Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49

Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Долго я шла к тому, чтобы начать вести свой дневник и вот, наконец-то пришла =)) Понятное дело, что целью каждой и каждого из нас - приобрести свой идеальный вес! Для меня он равен - 45  кг. В настоящее время я вешу 52 кг при росте 168 - кто-то скажет куда еще худеть, а я отвечу есть куда!! Дополнением к ответу будет моя ава - именно о такой фигуре я мечтаю, как говориться, чтобы бедренные коточки торчали =))

 

похвастаюсь - 1/3 пути я уже преодолела - похудела за 3 недели с 55 кг до 52 кг. Теперь цель до 1 сентября достичь отметки на весах 47-48 кг!!! Каким образом?? правильным питанием - ежедневными занятиями спортом - чтением интересных книг!! При этом я не сторонница монодиет - я просто буду ежедневно придумывать рацион на следующий день, чтобы и ккал поменьше и витаминов побольше =))

И теперь по стандарту:

было - есть - будет

 55       52        45

В общем, при желании присоеденяйтесь =))

Итак, рацион на 31 июля:

завтрак - стакан  молока с ягодами

обед - гречка на воде, чуть соленая

на полдник и на ужин по стакану йогурта или кефира с сахаром!!

 

Я - Юлия! Мама обладателя самой обаятельной улыбки))
Рост - 168
Первая беременность
Вес до Б. В день родов После родов(7 мес.)
51 63.5 49

Вторая беременность
4 неделя - 49 кг
9 неделя - 51 кг
18 недель 53,5 кг
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.