Да, девочки, у меня бывает желание нажарить целый таз каких-нибудь пончиков или пирожков и все это сожрать. Ужас! Хотя я позволяю себе вкусняшки почти каждый день, только по чуть-чуть. Но вот что странно, раньше я не могла в магазине спокойно пройти мимо отдела тортов, меня просто трясло от желания купить хотя бы маленький тортик. А вчера два часа провела в супермаркете METRO, проходила мимо стелажей с тортами, и даже ничего во мне не шолохнулось, и на мороженое смотрела очень равнодушно. А вот в отделе с фруктами и овощами вела себя как с голодного края. Мне хотелось все виды салатов и капусты. Вот это я перестроилась!

�ногда позволять себе что-то вкусненькое, но вредненькое не просто можно, а нужно. �наче жизнь будет мучением, а второй нам не дано. Главное, не мучаться потом угрызением совести. При не которых методиках такие зигзаги показаны- могут подтолкнуть организм на последующее снижение. Только чтоб себе не повредить (не чаще 1 раза в неделю и разумно-не до несварения).

Лиль, я сегодня съеда столько, что можно пол детских сада сладостями накормить до диатеза .....

Я думала что я только так считаю, вчера муж начал фотографировать мне не понравились, хочу спросить у Вас бывают дни когда хочется съесть что-то неположенное? У Меня сегодня такой день, хочется есть мучное сладкое жирное и в большом количестве

У меня после сброса 26 кг ощущение, что я очень толстая. Хотя фотографируюсь с удовольствием :)

Всем привет! РЇ РІРѕС‚ тоже только теперь заметила какая Сѓ меня была широкая мордаха. РЈ меня здесь вместо аватарки была РјРѕСЏ фотка СЃ весом 92 РєРі, Р° потом РјСѓР¶ увидел Рё сказал, что СЏ РЅР° ней РЅР° себя уже РЅРµ похожа, поэтому нужно убрать Рё поставить РЅРѕРІСѓСЋ. Надо будет как-РЅРёР±СѓРґСЊ сфоткаться РІ РЅРѕРІРѕРј весе. Только РІРѕС‚ РІ чем проблема, раньше РјРЅРµ казалось, что СЏ нормально выгляжу, РЅСѓ чуть-чуть полненькая, Р° теперь после СЃР±СЂРѕСЃР° 13 РєРі РјРЅРµ кажется что СЏ РІСЃРµ еще очень толстая Рё фотографироваться РїРѕРєР° нет желания. 

Надя, СЏ так тогда Рё поняла, что РІСЃРµ там молоденькие Рё без мед.образования. Меня уже врачи РЅРё РѕРґРёРЅ раз консультировали РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ того что РјРЅРµ можно делать , Р°  что нельзя. РЇ сначала даже занималась РїРѕ лечебному комплексу для таких больных, Р° потом СЃ разрешения врача перешла РЅР° Р№РѕРіСѓ. РЇ Р±С‹ очень хотела найти такого иструктора РїРѕ Р№РѕРіРµ, который знал Р±С‹ что такое грыжа позвоночника. Рђ аквааэробика для СЃРїРёРЅС‹ это очень хорошо, только Сѓ меня как обычно РІСЃРµ РЅРµ как Сѓ людей, СЏ РѕС‚ запаха хлорки задыхаюсь. Стоит только зайти РІ бассейн (РЅРµ РІ РІРѕРґСѓ, Р° хотя Р±С‹ РІ раздевалку), СЏ уже дышать РЅРµ РјРѕРіСѓ.

Приветик! Хочу вклиниться и сказать про то, что вес на лице написан :) я сейчас сачто просматриваю фото годовалой давности и каждый раз поражаюсь - как я не видела в зеркале этой мордяки с обвешенными грушами жира?!?!?!

А на днях, одна соседка лругой соседку про меня сказала "она похудела В ДВА РАЗА!" я так смеялась, а ведь вот оно, что видно!

Девочки, надо худеть! Для себя, для своих фотографий где мы красивые и стройные, и которые не стыдно показать друзьям!

Этот клуб устраивает меня по двум причинам: близко и дешево. Хожу в него уже два года. Перепробовала все, что у них есть. Тебе рекомендовали, видимо, пилатес. Он, действительно, направлен на укрепление спины. Но ты общалась с администратором, молоденькой девочкой 20 лет, которая знает все по заученному. Тренеры тоже все молоденькие девочки, подрабатывают, как я думаю. Естественно никакого медобразования. Поэтому компетентной информации там ты не получишь. Моя знакомая с остеохондрозом ходит второй год на пилатес, ей он очень помогает. Но она сначала консультировалась у лечащего врача. � он ей запретил некоторый упражнения. Я сейчас ходжу на степ, силовые и йогу. �ногда заглядываю на танцы. Аэробные решила не посещать, так как дома есть велотренажер. Кстати, в конце сентября начинается аквааэробика в Лазурном. Проконсультируйся с врачом, там ведь нагрузка на позвоночник небольшая. А удовольствия - море!!! � вес отлично уходит.

Привет, Надя. Мы с мужем в Энгельсе 15 лет, почти столько же в летке. Да, наверное, мы не знакомы. Тоже ни одной Нади в Энгельсе не знаю. А ты в Galaxy на что ходишь? Я туда позвонила по телефону из рекламной листовки, рекламировали занятия по укреплению спины, кучу болезней было перечислено в рекламе, при которых их занятия помогают. Когда я сказала, что у меня грыжа позвоночника, они похоже испугались. Поэтому занимаюсь дома сама по диску.

Привет, извини, что вчера ушла по-английски. Может мы и знакомы. Я 10 лет в летке жила. Муж, конечно же, военный. Перебирала в памяти всех знакомых, к сожалению, Риммы ни одной не оказалось. Меня, кстати, Надей зовут.

Так ты в военном доме живешь, может и муж у тебя военный? А может мы еще и знакомы? А мы с мужем в летке.

Да, это серьезно. Живу на Черниговской. Бегать тут особо негде. Но пристроиться можно. А физнагрузки только в клубе, в моем доме. Может знаешь "Galaxy"?"

А ты в каком районе живешь?

Мне бегать нельзя, у меня грыжа позвоночника. Никаких прыжков и бега. Я спасаюсь йогой, а еще скачала ЭНВ� пресс и Turbo Jam, все очень нравится. Вот такая у меня физ.нагрузка.

Знаешь, я думаю каждый должен прийти сам к этому решению. Мне 32, сейчас вешу 66, было 77. Рост 164. Хочу начать бегать, может присоединишься?

Вот здорово! Будем худеть вместе. Я на ДиОне с 1 мая. Мне 36 лет, рост 164, было 92 кг. Я всем своим подругам рассказала про этот сайт и худеньким и толстеньким, но что-то они не хотят ко мне присоединяться. Но зато я нашла здесь девчонок, поддержка которых мне очень помогает. А как у тебя успехи?

Rimka, кстати, давай знакомиться! Я ведь тоже из Энгельса. Худею в гордом одиночестве, подруга не поддерживает. Может расскажешь о себе? сколько тебе лет? Какокй рост? Давно здесь?

ПятаЧЁк, у меня похожая проблема. Я никогда не скажу своему мужу о своем весе!!! Не потому что стыдно, просто это мой женский секрет. Он считает, что я хорошо выгляжу. Так зачем его убеждать в обратном. Надо всячески поддерживать в нем уверенность, что выбрал лучшую женщину! А вес все-равно корректируется. Так что решай сама, но зачем во все посвящать своего любимого, у них и так проблем хватает.

ПятаЧЁк а мне кажется, будет лучше, если ты скажешь мужу о своем весе и при этом также твердо скажешь о своей решимости этот вес побороть. Сразу же с первых дней попроси у него поддержку, пусть он будет в курсе того, что у тебя теперь окажутся ограничения в еде, могут поменяться привычки. Если ты решительно объявишь о своем решении, то у тебя не будет шанса отступить назад, как-будто ты возмешь на себя повышенные обязательства.

Rimka С‚С‹ права, конечно, РЅРѕ РїРѕРєР° СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ РЅР° это решиться.

Да, мой муж всегда знал сколько я вешу, я и от родственников и подруг никогда не скрывала эту страшную цифру, да и что скрывать, и так все видно.

Привет всем! я вешу 98 кг, рост 175, хочу 68 (пока). Пишу и боюсь что муж оторвется от телика, глянет в сторону компа и увидит мой вес . В связи с чем у меня и возник вопрос - а ваши родные/ близкие знают эту страшную цифру?

всем привет,мне 21 год рост 164 и вес 91,а все из за постоянных диет,а потом срывов.очень хочу похудеть до 60 кг,такой я была 4 года назад.Второй день на вашем сайте,5 день полностью исключила сладкое,мучное,а из мяса оставила только белое куриное и рыбу))пока держусь)))

если посчитать по формуле рост минус 100 и минус 6, то у меня ОЙ! 64 кг. я себе такого даже представить не могу, хотя хотелось бы на себя посмотреть :)

У меня за два с половиной месяца минус 18,5, первые недели стабильно и без напряга уходило по 2 кг. в неделю. А теперь то стоит недели две, то минус 2-3 кг. (тут может быть не точно-КД). Сейчас лучше если медлено -по 500 гр. в неделю.

РЈ РјРµРЅСЏ Р·Р° полтора месяца 12 РєРі стрелки хоть Рё медленно РЅРѕ РёРґСѓС‚ РІРЅРёР·. Сейчас  Сѓ меня 84. РЇ РіРґРµ-то вычитала СЂРѕСЃС‚ РјРёРЅСѓСЃ 100, еще Сѓ женщин РјРёРЅСѓСЃ 6,  Сѓ мужчин РјРёРЅСѓСЃ 4. Если так то Сѓ меня идеал  59 РєРі ?!?!. РЇ себя такой вообще РЅРµ представляю. Да еще меня РЅР°  улице сдалека стали РЅРµ узнавать:)

У меня были темпы - 20 кг за 3 месяца. � вот уже месяц не двигаюсь никуда :(

Девочки,  СЏ тоже присоединяюсь Рє вам. Хочу "РјРёРЅСѓСЃ 30", РІРѕС‚ только РїРѕ срокам загадывать РЅРµ берусь, С‚.Рє. организм сам выбирает темпы похудения. Рђ РІРѕС‚ интересно  -  Сѓ РєРѕРіРѕ какие темпы похудения? Поделитесь, пожалуйста!

РџСЂРѕ соблазны. РЇ РІРѕС‚, худея, сделала выводы, что если себе отказывать - злишься. Надо поддаваться РЅР° соблазны, РЅРѕ РЅРµ запихивать  РІ себя огромные количества, Р° пробовать РїРѕ чуть-чуть Рё очень медленно, смакуя каждую ккаллорию :)

А я из Татарстана недалеко от г.Набережные Челны. Сегодня собрались на свадьбу, опять будет много соблазна.

Приветик! Я из Латвии :)

У меня сегодня маленький отвесик :) как я ему рада! На весах 78,8!

привет девченки вот и я. 1неделю были в гостях в Перми.Здорово конечно. Думала обратно вернулись за неделю жратвы мои кг, но нет вес такой же( чему я очень удивлена) Как Ваши успехи? Кстати есть ли кто из тех краев?

а мне нравится ритуал чаепития. :) но только я никогда не могу его вытерпеть, все время куда-то тороплюсь и раслабиться не получаеся :)

А я от кофе отказалась-он обезвоживает организм. Я в декрете подсела на него, по 5-6 чашек в день пила. Когда научусь себя контролировать буду позволять по 1 маленькой чашечки-мне нравится ритуал-помолоть кофе, сварить, медлено пить горяченький.

я как-то распробовала очень вкуснючий зеленый чай, купила себе, подсела на него, а потом начались просто безумные головные боли ... оказалось от чая. так и отвыкла.

утром выписаю 30 грамм кофе экспрессо и остаток дня - только воду.

Зелёный чай понижает давление, поэтому голова болит. Один-два стакана в день вроде нормально. один раз увлеклась-по 6-7 стаканов пила три дня подряд. Потом неделю давление поднимала (с 90\60 до 120\80). правду говорят-всё хорошо в меру.

а я вот зеленый чай не пью - у меня от него болит голова, если пить регулярно :(

Я тоже пью зелёный чай перед обедом и ужином, а перед другими приёмами пищи-воду. Чаще не могу-снижается давление. Но мне кажется-помогает.

А у меня вчера обновка - блузка 40 размера (46 российский). Раньше покупался 46 верх (52 российск), а низ кажись и в 48 (54 российск) ели вмещалась ... Сейчас я ношу 42 (48) низ.

а знаете-- звезды худеют так-- перед каждым приемом пищи зеленый чай пьют или 2,5 литров воды с лимнами в день в себя заливают