Кать, а можно подробнее - как взращиваешь??? ))))

Хумус - это идея! Надо и себе попробовать.

Мой нутовый "огород" пророс. На вкус как свежий зеленый горошек, можно есть просто так. Наверное, в салат тоже пойдет. В общем, с точки зрения вкуса ничего особенного. Но, говорят, пророщенные зерна - это очень полезно. Можно жевать и радоваться этому факту

РЇ С…СѓРјСѓСЃ делала. Только без масла кунжута, Р° добавляла травки Рё томатную пасту. Получается офигенно вкусный типа паштет :) РЇ РїСЂСЏРј ложками ела Рё РЅР° хлебцы накладывала. Советую. Еще делала плов РёР· нута, С‚.Рµ. вместо СЂРёСЃР° кидала отваренный РЅСѓС‚. Тоже РІРєСѓСЃРЅРѕ :)

Привет, девочки! Почему-то не пришло уведомление про новые сообщения...

Ксюш, ага, нам только верить и остается...

Катя, нут я просто так варила и в качестве гарнира использовала. �ли в салат с помидорами и травками добавляла... А еще из него вроде как хумус можно сделать... Я все собиралась, да так и не добралась... Леееень

Рђ СЃ машем только плов готовила, ничего РёР· него РЅРµ выращивала . Поделишься потом СЃРІРѕРёРј опытом? 

Уффф, а я сегодня закончила 1-ю новую неделю СлимДаун. Мышцы как деревянные... Такое ощущение, что "забились". Сегодня, правда, еще ничего, а вот вчера-позавчера... Я делала как и положено - каждый день без перерыва. Завтра - один день отдыха и снова в бой. Посмотрим, как пойдет вторая неделя...

Ксюша, вот хочу спросить. Ты, кажется, покупала как-то нут и маш. А как ты их готовила? В сети, конешн, рецептов должно быть много, но интересен твой практический опыт. Чего такого простого из них сделать? Сварить да и все? Я маш купила. Пока ставлю эксперимент по его проращиванию: сейчас он у меня мокнет, жду, когда заколосится :) Говорят, ростки в салаты можно добавлять.

Ксюш, спасибо :) Я больше надеюсь не на удачу, а на себя. Но чуть-чуть удачи не помешает :)

Кстати, хотела же прокомментировать кое-что у тебя. По поводу вечерних тренировок. Помнится котоф мне утверждал, что женщинам даже полезнее заниматься по вечерам, что лучше жир горит. Давай ему в этом поверим :)))

РљСЃСЋС€, идея - супер!   Удачииии! РЇ РІ тебя верю!

Я вот стала регулярно педалить - потому что читать удобно тогда :) Заходи иногда ко мне в гости, посмотришь результаты :)

Фирма туристическая, ага. Только не совсем обычная, так сказать. �нновационного характера :))) Тут в Норвегии внедряют всеобщую систему онлайн-бронирования в реальном времени. � каждая провинция должна организоваться и поставлять данные. Ну т.е. туристические организации, которые принимают туристов, предоставляют им те или иные услуги и развлечения. Я буду организовывать это все в Финнмарке, где живу как раз. � сайт буду делать. В общем смысл будет такой, что зайдя на мой сайт или на Visit Norway любой сможет заказать себе тур - составить сам, что в него включить, отели, развлечения, и все тут же оплатить.

А Lost - это по-русски вроде как "Остаться в живых" - про странный остров и разбившийся там самолет.

))))))))))))

Ну, у меня сейчас в качестве кардио - это 30-дневка СлимДаун. По типу - круговая силовая тренька, по эффекту жиросжигания - должна быть соответственной кардио. А бегать... Вряд ли... Одно дело - на беговой, другой дело - на улице... Хотя я, конечно, могу на уже бывшую работу ходить тренироваться, но пока еще не определилась. Пока что я с Джиллиан. Правда, из-за перевода часов не могу по утрам так рано вставать (что желательнее), поэтому тренируюсь по вечерам. А еще обязательно каждый день 10 минут обруча. Мелочь, а все равно полезно ))))

Ух ты, а ты фирму в какой - в туристической сфере хочешь? Если не секрет, конечно???

Мне Хаус нравится не медицинским сценарием, а линией взаимоотношений между героями... Характерами... Во многих местах - как про меня написано... А 7-й сезон... Это вообще... Проза жизни.

А "Lost"- это про что?

Я тебя просто уже давно караулю :))))))))))))

Ну раз у тебя есть мотивация заниматься дома, то хорошо. Тогда может тебе и хватит штанги и гантели и 1 скамьи для жима. А кардио будешь делать? Бегать начнешь? Чтобы жирок потерять, надо кардио обязательно включать. Я раньше упертая была и одно время считала, что мне и силовых хватит. А тут уже месяц делаю регулярно кардио и вижу хорошие результаты! Хотя питание не всегда идеальное.

То что "фирма" есть - это отлично! :) Тогда я уверена, что ты на правильном пути. Я вот все никак фирму не зарегистрирую, хотя работаю и работаю. Но зато как только будет толчок - сразу полечу, потому что к полету все готово :)

А мне Доктор Хаус раньше нравился, а потом наскучил. Все одно и то же. Болезнь-неправильный диагноз - приходит Хаус и ставит правильный диагноз - все счастливы или кто-то умирает.

Мне и "Lost" уже поднадоел, но просто хочется досмотреть, как там разрулят

Привет, РљСЃСЋС€! РўС‹ РјРѕР№ самый оперативный Рё преданный читатель! 

Если помнишь, тренажерка у меня в городе была закрыта, потом ее открыли, но часы работы не очень удобные, она работает только по вечерам и рано закрывается. На счет занятий дома - у меня уже есть положительный опыт: когда в Харькове жила, я летом (по идейным соображениям! читать - тут в начале) бросила ходить в зал и до осени тренировалась дома (благо, были гриф, блины и гантели). � результатами я тогда была очень довольна.

Кроме того, я уволилась не "в никуда", у меня есть кое-какие наработки... Предполагаю, что график мой будет весьма плотным, поэтому дома мне будет удобнее всего заниматься. Хотя, конечно, не все тренажеры я смогу заменить в домашних условиях, но я поклонница свободных весов, и на самом деле с их помощью можно держать себя вполне-вполне...

А "фирма" уже есть :)

А я жду выхода очередной серии 7 сезона "Доктора Хауса"... Вроде как 11 апреля обещают...

Ксюша, привет!

Рада снова тебя видеть! :) Очень неприятно то что ты заболела так надолго. � конечно неприятно прибавление в весе и в жире. Но я уверена, что как только ты снова займешься спортом, сразу заметишь положительные сдвиги.

А почему ты не хочешь ходить в тренажерку? Мне почему-то кажется, что если платить за абонемент, мотивации будет больше. Часто очень вижу как стоят пылятся тренажеры в домах, а люди тоже думали, что будут мотивироваться. А в зале и разнообразие и атмосфера более рабочая. У меня вон лежит фитбол, а юзаю его раз в неделю от силы. А если бы он был в зале, я бы каждый день его использовала :)) Даже подумываю его туда отнести в качестве пожертвования :)))

Желаю тебе найти себя и свое дело. Без работы как-то не айс, скучно и доход нужен :) Тебе по-моему уже давно пора зарегистрировать свою консалтинговую фирму.

Мне �нтерны тоже не понравились. Мы сейчас с �горем смотрим "Lost" само собой в оригинале. До этого я все смотрела How I met your mother - смешной сериал :)

Всем привет. РЇ СЃРЅРѕРІР° РІ эфире. Болезнь меня совсем подкосила . Это был Р±СЂРѕРЅС…РёС‚. 3 недели СЏ мужественно СЃ РЅРёРј боролась... Даже Рє врачу сходила Рё таблеток купила, представляете??? (правда, обошлось РІСЃРµ без антибиотиков, С‚-С‚-С‚) Р’РѕС‚ так, РїРѕ РёСЂРѕРЅРёРё СЃСѓРґСЊР±С‹, СЏ заболела РѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни...

Разумеется, с таким самочувствием никакой речи о спорте и быть не могло... Сейчас снова возвращаюсь в строй, снова начала СлимДаун с Джиллиан. Мышцы совсем атрофировались, а я заплыла жирком... (последнее - не из-за болезни... как вы помните, все началось горааааздо раньше...). Когда встречаю знакомых, которые меня не видели с лета, то вижу, как им сложно скрыть изумление по поводу моей нынешней "формы". Ну и пусть. Я верну все, что было. Всерьез подумываю о том, чтобы таки сделать себе спортивный уголок дома. Если вложусь деньгами - жаба задавит, буду заниматься и выкладываться по-максимуму. А там снова втянусь. Я себя знаю, это сработает.

А еще уволилась с работы... Надоело... Да и не работа это была, а так... Сейчас в голове много планов и проектов, но расскажу о них чуть опосля.

А так у нас туманы... туманы... Море греется, на улице сыро и пакостно... Но я не унываю. Наконец-то словила ощущение внутреннего равновесия. Ощущение, что иду своим путем, и вся Вселенная мне только в этом помогает.

Некоторое время у меня не работал блог (хостеры опять какое-то оборудование меняли), но сейчас уже все ок, и только что я опубликовала статью косметолога о том, как предупредить старение кожи. Кому интересно - велкам сюда.

Рђ еще, РїРѕ наводе Бридж, стала смотреть сериал "Теория лжи". РњРЅРµ очень РЅСЂР°. Рђ РІРѕС‚ "Отчаянные РґРѕРјРѕС…РѕР·СЏР№РєРё" РјРЅРµ как-то РЅРµ пошли... Как Рё "Р�нтерны" 

Доброго утра!

Удачи)))

Спасибо, девочки. �з-за болезни 4 дня тренировок пропущены... А я ведь уже на вторую неделю перешла. Планирую с завтрашнего дня возобновить треньки. Наверное, все с начала начну.

Ура,ура,ура! Ксюша, я так рада за тебя!

РЈСЂР°-СѓСЂР°-СѓСЂР°!

Поздравляю! Пусть второе место, но приз-то на всех один!

Спасибо, спасибо! Уже выздоравливаю, хотя хворь меня не на шутку одолела... Ну надо же было себе такую пакость устроить! Ну зато вчера дома провалялась весь день в постели (сто тыщщ лет себе такого не позволяла), книжку почитала, фильмы хорошие посмотрела... Лепота, да и только... Во всем есть свои плюсы...

А у нас снег валит, представляете??? Как на северном полюсе! Вот именно то, чего я опасалась: всю зиму без снега и с температурой +16, а в марте у нас зима началась. А еще юг, блин (((

Р� - конечно же - самая главная новость: РЇ Р’Р«Р�ГРАЛА Р’ РљРћРќРљРЈР РЎР•!!!! 2-Рµ место (разница СЃ 1-Рј РІ 4 голоса)!!! Главный РїСЂРёР· тройке лидеров - участие РІ тренинге РїРѕ ооооччччень интересующей меня теме... Только СЏ еще РЅРµ поняла, то ли РІ интернете РѕРЅ будет проходить, то ли вживую... Да СЏ Рё РЅРµ столько РёР·-Р·Р° РїСЂРёР·Р° участвовала, сколько использовала возможность "подружить" РјРѕР№ блог СЃ новыми пользователями... Приятно, блин 

Ксюша,  выздоравливай!

Будем ждать результатов подсчета и держать за тебя кулачки! (с гантелями - так надежнее)

Привет, девочки! Спасибо за поздравления!

Лена, с конкурсом все ок, вроде бы я пока в лидерах . Результаты будем считать завтра.

Р­С…, Р° Сѓ меня СЃ идеальным днем... как-то РІРѕС‚ РЅРµ сложилось... Р’ результате добровольно-принудительного закаливания, РїСЂРѕ которое СЏ писала РІРѕС‚ тут,  СЏ... заболела!!! Р—Р° РІСЃСЋ Р·РёРјСѓ - РЅРё разу, Р° тут... Причем РЅРё насморка, РЅРё темпратуры... Р’ РіСЂСѓРґРё РІСЃРµ заложило - СЏРІРЅРѕ РѕС‚ переохлаждения резкого. Р’РѕС‚ валяюсь РЅР° кровати Рё думаю: то ли мультики посмотреть, то ли книжку приятную почитать...

С Праздником!

С уже почти наступившим 8 марта тебя, Ксюш!!!

РљСЃСЋС€, СЃ наступающим идеальным женским днем С‚ебя!
Как там конкурс поживает? Когда будут объявлены результаты?

РњРѕРё хорошие, спасибо всем, кто отозвался Рё откомментировал РјРѕР№ конкурсный РїРѕСЃС‚, Р° также порекомендовал его РґСЂСѓР·СЊСЏРј. Уже 95 комментов!!! РЇ вас люблююю! 

РџРѕРєР° РІ лидерах, РЅРѕ РјС‹ же РЅРµ теряем бдительность, РґР°?  РџСЂРёРіР»Р°С€Р°Р№С‚Рµ знакомых Рє комментированию

Девочки (и мальчики), привет!

Вот впервые решила поучаствовать в он-лайн конкурсе "�деальный Женский День". Оооочень рассчитываю на вашу поддержку . Для победы нужно набрать как можно больше комментариев к посту:

ПОЗДРАВЛЕН�Е С 8 МАРТА (кликайте по ссылке)

Буду вам благодарна, если откомментируете, Р° также если попросите сделать то же самое СЃРІРѕРёС… знакомых (РІ С‚.С‡. РІ СЃРІРѕРёС… ЛЖ - СЏ РЅРµ СЂРёСЃРєРЅСѓ Сѓ вас флудить... Рё мальчикам тоже можно участовать!!!). РЎ меня... СЃ меня... РЅСѓ, сочтемся как-РЅРёР±СѓРґСЊ 

Важно! Засчитываются только комментарии!

� с наступающим нас!

РЅРѕ СЏ ее победила! 

Да. Ксюш, эта тренька не для слабонервных. :))

а ведь и правда, Ксюш...

Сегодня делала Banish Fat, Boost Metabolism. РќСѓ что вам сказать... 

 Р—верское сочетание кардио Рё РєРёРєР±РѕРєСЃРёРЅРіР°... Рђ еще, как назло, Сѓ нас РІ РіРѕСЂРѕРґРµ уже который день перебои СЃ напряжением, РІ результате бойлер для нагрева РІРѕРґС‹ просто-напросто отключается. Р’РѕРґР° утром - холоднее РЅРµ бывает. РќРѕ это РЅРµ могло меня остановить Рё заставить отказаться РѕС‚ зарядки. поэтому получилось вынужденное закаливание: обтирание холодной РІРѕРґРѕР№ - РёР±Рѕ соль СЃ себя нужно было смыть после такой треньки, Р° РїРѕРґ такую РІРѕРґСѓ даже разгоряченной СЏ РЅРµ рискнула залезть. Р� РІС‹ знаете, РІ этом даже что-то есть... 

Ксюш, крепатура не связана с твоими занятиями на тренажерах, вернее не отражает филонство или т.п. Просто мышцы начинают работать совсем по-другому, как они не привыкли. Потому и ломит. У меня после калланетика всегда мышца 1 день болят, хотя уж я-то точно не филоню в тренажерке :)))

РѕР№, спасибо, девочки... Рё вас также! только СЏ это... наверное, масленицу без блинов проведу... Р° то только СЃ питанием РІСЃРµ начало устаканиваться 

Р�так, вчера СЏ узнала, что Р·Р° зверь такой No More Trouble Zones. 50 РјРёРЅСѓС‚. Сегодня 20 СЃ хвостиком РјРёРЅСѓС‚ 30 Days Shred показались фиХней  . Хотя... СЏ удивлена... чувствую СЃРїРёРЅСѓ Рё бипецс... Учитывая, что указанные мышцы привыкли Рє нагрузке 12-30 РєРі, то РјРѕРё 1,5-литровые бутылки СЃ РІРѕРґРѕР№ - это Р¶ просто несерьезно, детский лепет. РќСѓ, Рё РЅР° том спасибо. Уже который день хожу СЃ ощущением хорошей крепотуры РІ мышцах. Тащщщщууууусььь... После РјРѕРёС… тренажеров РЅР° работе такого РЅРµ было... РўРѕ ли себя жалела, то ли РЅРµ выкладывалась РїРѕ полной...

С Праздником!

Сегодняшнее утро можно назвать утром под знаком "Ыыы". Чёй-то я переусердствовала с махами ногами после Джиллиан... Еще даже не успела из дома выйти, как почувствовала "деревенение". Ну да, под такими углами я давно не нагружала ноги, в результате на самой "грушевидной" части моего тела нет ни одного живого места... Ладно, прорвемсииии....

Потихоньку начинаю втягиваться РІ новый режим. Последний РїРѕСЃС‚ РЅР° моем блоге СЏ писала прежде всего для самой себя. Как напоминание. Так же решила Рё действовать. Сначала - привыкнуть Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ режиму, который Сѓ меня РІ последние месяцы Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ сбился (спать - после часу ночи, подъем - РІ 8 утра). Сначала было непросто "уложить" себя спать хотя РІ 23:00. РќРѕ стоило РЅР° следующий день завести будильник РЅР° 6:00, Р° встать хотя Р±С‹ РІ 6:50, как вечером - уже РІ 22:00 зеваю. Сама СЃРѕР±РѕР№ вернулась привычка пить горячую РІРѕРґСѓ натощак. Для меня это как СЃРїРѕСЃРѕР± занять время, РїРѕРєР° СЏ окончательно просыпаюсь: РїРѕРєР° вышла РЅР° РєСѓС…РЅСЋ, РїРѕРєР° нагрела РІРѕРґСѓ, РїРѕРєР° выпила... потом умылась - Рё СЃРѕРЅ уже как СЂСѓРєРѕР№ сняло.

не, я как раз "понаехала".

я сибирячка вообще-то

Дашк, приветик! Спасибо тебе за "туристические" наводки по Питеру! Трубецкой бастион Петропавловки и коллонада �саакия - это я посетила благодаря твоим рекомендациям!!! (а больше фоток - ВКонтакте)

В Трубецеом бастионе особенно понравились камеры со звукозаписью... Правда, я там была только под вечер, видимо, звук стали отключать (или он не везде работал), но вот в карцере послушать воспоминания там сидевших удалось... Жууууть...

Слушай, а ты, стало быть, не местная? А я думала, что ты родилась и выросла в Питере...

Эх, похоже, что я опять "отличилась"... Все нормальные люди едут летом и осенью, а я...