Положи под руку полезную ерунду и не каллорийную - ее и ешь!

Девченки привет! Я обленилась писать потребляемые ккал!!! каюсь

вообще всё лень. не высыпаюсь постоянно.

жру на работе всякуе ерунду, что подруку попадет. безобразие!

купила кроссовки специально для бега, и еще не разу не бегала - что за напасть?....

Тебе хорошего утра завтра!

приветик!!!!а я с подарочком))))

Бодрое утро)

Это всероссийский междионовский жор

у меня он совпал с ПМС(((((((( в понедельник летим в Египед, а в среду последняя таблетка Ярины....вот думаю может продолжать пить их. �нтересно, на соколько можно КД перенести

вчера был такой психоз - сижу на валидоле, болит спина, я нытик

это мужчина тебе)

Приветик:)))

Вхожу по-тихоньку в старое русло:)

Думаю, все будет хорошо!

плоский живот

я молдец!

Может попробовать перейти на интуитивное питание??

привет всем! вместо бега был плотный ужин в гостях))))

замечаю что ленюсь отмечать ккал!!! что делать? вроде времени не хватает на работе и дома....((( не могу контролировать КК(((

что делать?

приветик!!!!

Приветик:)))

Да нигде, просто отдохнула хорошо:)))

Про вес лучше и не спрашивай:)))

С завтрашнего дня в строю, так как сегодня уже все кувырком!

Какие пироженки были??

Контроль Порций

Ешь Правильную Пищу

Занятия Спортом

Пей Воду!

Хватит Есть Бесцельно

�щи Во Всём Скрытые Возможности

привет девчонки!

вот решила заняться собой!

купила кроссовки беговые и пирожных с печеньем. наелась на ночь. завтра буду бегать))))))

приветик,как дела?)))

Приветик!

Светочка права - надо заканчивать с "мусорной" едой

мама уехала, я насушила сухарей из булок и унесла на работу

Тебе Жизель нравится.?? мне Адриана Лима))

Я когда в кино ела последний раз попкорн мне не понравилось(( я вообще замечаю, что мне больше нравится что-то существенное, а не то, после чего через час есть захочется, или живот надуется. не помню даже когда чипсы в последний раз ела

сегодня я молодец!

настроение отличное!

всем желаю бодрости и позитива!

у нее какое-то очобое строение таза...

привет всем!

мотивашки в интернете ищу, это ж не просто так - вдохновение! (обычно на гугле)

Натали, а где будешь лежать?)))

Светочка, ты права, правда я ее не пробовала)))

Сегодня объелась попкорна в кино!

вот так каждый раз - весь день отлично проходит: салатики, рыбка,творог, фрукты... а вечером - вот те раз!!!

Moonboot  РјРЅРµ кажется, что японская диета - зло! После нее РЅРµ набрать просто невозможно!

какая тетенька,,,,

я вот мужской красоты совсем не понимаю)))

где ты берешь такие картиночки???

через 10 дней я тоже буду так лежать, правда выглядеть это будет по-другому)))))))))00

так приятно, я тронута до глубины души спасибо за поддержку, дорогая!

всё! я настроилась! я молодец! у меня всё получается!

я уверенна в себе и в своих силах!

мне всё по плечу!

мне комфортно в моем теле, мои мысли чисты и безмятежны!

Юля, это просто слова про меня! �ногда такой подъем, такая вся правильная умница-разумница, на следущий день уже полная аппатия. Я похудела на японской диете, а сейчас все возвращается, хотя более-менее все соблюдаю. Пытюсь себя убедить, что это только сейчас, потом начну стройенеть - не всегда получается((((

надо поддерживать друг-друга!

Привет девчонки!

СЏ точно знаю чего хочу! так почему же СЏ РЅРµ делаю то, что СЏ хочу??? живу чужой жизнью??? РјРѕРё глобальные мечты завышены, РЅРѕ СЏ романтик Рё считаю что РІ жизни РІСЃС‘ возможно. Рђ еще РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ лучше синицу РІ руках, надо находить радости РІ каждом РґРЅРµ, РІРѕ всём что тебя окружает, идти Рє цели маленьким шажками... Рђ РјРЅРµ РІСЃС‘ быстро надоедает, РјРЅРµ либо РІСЃС‘ - либо ничего! РЇ загораюсь быстро Рё также быстро остываю... Р’РѕС‚ Рё СЃ Р—РћР– Сѓ меня та же история - РЅРµ добилась результата, Р°  уже успело надоесть, хочется чего-то большего.... Рё СЃРѕ спортом так же... Рё РІСЃС‘ РїРѕ жизни так.... РЅРµ РјРѕРіСѓ СЃ СЃРѕР±РѕР№ справиться(((

Привет! Ну и наплевать на этот зажор! Было и прошло! просто нужно научиться себя чем-то отвлекать или пить чай кружками, пока не лопнешь! тогда и место не останется для лишнего! Ты же есть не хотела??

Приветик!у тебя стооолько картинок мотивирующих!!!буду чаще заходить!)))а где же ты сама???так хорошо похудела,а фоточек нет!?

приветик Р·Р°РіР»СЏРЅСѓР»Р° Рё СЏ Рє тебе,РЅРѕ ещё ничего РЅРµ читала,вечерком обязательно напишу))) 

привет

я тоже наелась всяких бяк

в пятницу за праздничным ужином шампанское и вино + тортик

в субботу утром тортик и шампанское, днем шашлыки, пирожки........

вчера мороженное

так что, Юля, у тебя еще не все так плохо))

с сегодня начинаем все сначала)????

может у тебя КД скоро?

вчера наелась на ночь сладкого, когда осталась дома одна. т.е. я и так одна, просто стало грустно или стресс какой-то.... короче съела упаковку зефира в шоколаде за раз. мороженое рожок. финики 3шт. цукаты 40г, еще и запила всё это бейлизом!

в результате сегодня 63.5!!!!! (+2кг)

не понимаю что происходит... уже неделю не укладываюсь в КК!!! да ладно не укладываюсь - обжираюсь....

вчера еще позанималась дома, а что толку, потом обожралась

поддержите кто-нибудь!

фотографии просто супер!! и попа есть и все подтянуто - мышцы проглядываются! класс!