Привет! Моей младшей дочке 2,5 РіРѕРґР°, старшему уже 6,5 лет. Р—Р° беременность набрала 26 РєРі. Рожать пошла 76. Р’ СЂРѕРґРґРѕРјРµ оставила 3 РєРі.,  РІ течение РіРѕРґР° избавилась ещё РѕС‚ 5РєРі. Р�РІСЃРµ. РќРё как. Р� диеты, Рё упражнения. Р’ течение воторого сбросила только 3РєРі. Р’РѕС‚ теперь Р±РѕСЂСЋСЃСЊ СЃ СЃРѕР±РѕР№. Р—Р° время ГВ привыкла Рє сытной, РІРєСѓСЃРЅРѕР№, каллорийной пище, чай СЃ молоком Рё РІСЃРµ такое. Р’РѕС‚ теперь расхлебывать Р±СѓРґСѓ.)) Беда втом, что было кесарево, пресс только начала качать, РґРѕ этого сильные боли после упражнения. Р—Р° месяц сбросила 2РєРі. Диета РЅР° гречке помогла.

Как проводите время с малышами?

Привет, РЈ меня РґРІРѕРµ дочек. После СЂРѕРґРѕРІ осталось лишних 10 РєРі (или даже побольше). Р РѕСЃС‚ 174. РњРЅРµ 30 лет. 

Приветик! Можно Рє вам? Моей малышке 5 месяцев. РћРЅР° РЅР° ГВ. Р—Р° беременность набрала 15 РєРі. РІ СЂРѕРґРґРѕРјРµ сбросила 9 РєРі. Рђ Р·Р° период кормления набрала еще пару. Вообщем сейчас 75 Р° очень хотелось Р±С‹ 60. РЇ уверена будет. РЇ поняла что Рё РїСЂРё ГВ худеть можно, только обязательно правильно питаться, что Р±С‹ РЅРµ лишать малыша полезных витаминов РІ молочке.  Рђ еще пить витамины для кормящих мам.Всем удачи.

Девченочки мамулички всем приветик! можно к вам?

Девочки, всем привет! меня завут Лиза

за б набрала 25, в родах ушло только 5, в периуд лактации ничего не ушло, два мес на системе -60, ушло только 4 кг, сейчас вес встал, пробую добавить физ. нагрузку. я тоже занимаюсь бодифлексом, но результатов пока нет..

ViktoriaV вдвух словах: программа для подтягивания мышц.

Кузинька ты 15 мин в день занимаешься? я в шоке от твоих результатов, может я все еще не правельно дышу..

Всем Привет!

Я за беременность набрала 20 кг, за роды сбросила 5 кг. За год кормлнния грудью не сбросила ничего и уже два месяца не кормю - ничего (хорошо, что не набрала).

Вчера нашла этот сайт. Очень рада!

Вопрос: что такое бодифлекс?

Приветик!

У меня тоже сначала была цель 60 кг,осталрсь 2 кг.Но теперь я хочу 55 кг.Пришлось изменить настроики программы.Я давно столько не весила,последние 3 года мой вес колибался от 68 до 73 кг.

привет СЏ тоже занимаюсь бодифлексом  РїРѕРЅР°С‡Р°Р»Сѓ быстро уходило лишнее,теперь очень медленно РЅРѕ СЏ стараюсь, надеюсь достигну поставленной цели,РґРѕ неё ещё 15килограмм Р° ушло 7кило Р·Р° 2 месяца,РјРѕСЏ цель 60 для начала.

Как успехи в похудении? я за 3 месяца вернула вес который был бо беременности.А у вас как дела?

Я уже целый меяц занимаюсь бодифлексом,очень рада успехами.Я за 1.5 месяца сбросила аж 7 кг.Сама не знаю как так получилось.

Я вот уже 11 дней как занимаюсь бодифлексом,уже немного втянулась.Сразу было так тяжело,думала что не смогу дальше продолжать,но набралась сил и теперь мне легко.А у вас какие успехи?

всем привет,моей доченьке 1,5года,кармила грудью до 4 мес,а после анализа на жирность(1,5%)перевели на �В,осталось у меня 6 лишних кг,и уже год с ними борюсь,кстати круг-вещь классная,но,девочки сочетайте с другими упражнениями,а то я сразу после родов стала крутить только круг,и за полгода стала как гитара попа огого,а в талии аж впадина

Я так усердно крутила каждый день по 30 минут,что на левом боку уже синяк.Так что жду когда сойдет и буду крутить дальше,а то так больно.

я стараюсь крутить регулярно и каждую неделю увеличивать время.

Я кручу обруч уже неделю.Только недавно узнала что его нужно крутить в разные стороны,а то будет один бок нормальный а другой нет.Сложно правда крутить в правую сторону.Думаю скоро научусь.

У меня младший с 4 месяцев на �В, молока у меня было немного.

Я похудела как раз на 11 кг, причём это произошло как будто само собой. Теперь у меня плато, уже 2 месяца болтаюсь в весе 62-63.

Очень советую тебе обруч, благодаря ежедневному кручению я уюрала 7 см в талии, хоть какой-то намёк на фигуру появился. А то я была всегода как в анекдоте "100-100-100 где талию делать будем"

Привет я на ГВ нам уже почти 5 месяцев. Если коридор 1200-1500 то меньше он не станет, это минимум. вот тут есть упражнения после родов

РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ растяжек , РјРЅРµ помогает крем РѕС‚ растяжек РѕС‚ РѕСЂРёС„лейм (СЏ консультант) Сѓ меня РѕРЅРё стали менее заметные, Р° Сѓ моей знакомой СЏ видела практически исчезли (СЏ пользовалась РёРј РЅРµ регелярно)

Скажите,а по мере похудения нужно уменьшать употребления каллорий и всего остального? �ли разработанная программа действует и без изменений?Заранее спасибо.

Когда грудью кормиш,быстро вес теряеш.Я уже месяц как не кормлю малышку,вес стоит на месте.После родов и так деприсняк.Похудеть очень хочется,ужасно смотреть на свой живот.А что с ростяжками делать не знаю? Я за беременность набрала 16 кг,поэтому розтяжки есть на животе,по бокам.Посоветуйте чтото.

привет!

ребенку 11 месяцев, и с 2го месяца жизни она на �В.

пока кормила хоть как-то худела, а как только перестала - вес встал, и даже начала скакать по 2 кг в одну и вторую сторону!

всем привет, РјС‹ СЃ 3 месяцев РЅР° Р�Р’.

Я 3 недели кормила.Мне самой жалко что так получилось.Теперь мы искуственники.Детолактом кормлю.Я за месяц сбросила 5 кг.Сейчас вешу 71,а хочу хотябы 60.Да еще и пресс начала качать.Страшно на свой живот смотреть после родов.

Очень плохо конечно что молоко пропало,но так быстрее можно собой заняться.

Я кормила ребенка до года,поэтому не могла толком собой заниматься.Пока кормила сбросила около 7-8 кг.,а когда закончила ГД то распрощалась еще с 14-15 кг.В итоге - 24кг за год.

Так что и у тебя получится.

Удачи!

очень жаль что молоко пропало( а сколько прокормила?

Я месяц назад родила и теперь хочу сбросить 11 кг.я не кормлю грудью,проблемы были,втянутые соски.Сцеживала и кормила,а сейчас пропало молоко.