Всем приветище.. Надеюсь РІ ближайшее время Сѓ нас  наладится РІСЃРµ... Рё РјС‹ РЅРµ будем думать Рѕ денежных проблемах

А я, чувствую, начну плакаться в феврале. С этого месяца мужу зарплату на 30% урезают. пока я этого не почуствовала, но в следующем месяце меня это ждёт...

� я поплачусь про нехватку денежки. Может, коллективные плачи приведут к улучшению материального состояния плачущих?

РЈ... Денюшки сейчас РѕР№ как РЅРµ хватает... Даже РЅР° мелочевку, СЏ уже молчу, что долг Р·Р° институт РІРёСЃРёС‚ СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЏ... 

Ну, проблемы не проблемы - но расходы очень большие, а приход ограниченный.

ойй что не только у меня сейчас денежные проблемы?

ЯЕлена, догадываюсь, что в вязании должно что-то быть, раз столько людей им увлекаются! Но - вот не моё. Кажется слишком монотонным. Лучше уж рисовать - красками. Но белая кофточка, действительно, без равных!

Лера, ой, не напоминай про деньги!

Бантик, дома. Честно говоря не могу позволить себе спорт зал. По материальным средствам. Все же мужа пол года не будет дома.. А деньги и так быстро уходят...
Лена, мне ужасно нравиться белая кофточка... А ты мне можешь вообще покидать ссылки на хорошие модели с рисунками... желательно на спицах...

� еще:

Я не считаю творческие занятия чем-то заунывным. А когда заняты руки и мозг есть не хочется

Лер, я очень люблю водолазки, сейчас мне хочется их носить с болеро или жилетками

Вот моя мечта:

Абсолютно согласна с Бридж! Надо прекращать себя жалеть и действовать-действовать-действовать ))))

РњРЅРµ твой план очень нравится. Рђ "зантятие спортом 30 РјРёРЅ РІ день" - будешь РґРѕРјР° заниматься или запишешься РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ?

Всех, всех СЃ понедельником....РќСѓСѓ РєРѕСЂРѕРІ СЏ заводить РЅРµ Р±СѓРґСѓ... Р�  Роксалана была очень даже РЅРµ маленькая тетенька=) Рђ РІРѕС‚ РЅР° счет РІСЏР·РєРё- это идея=)))
� вообще все будет хорошо=)))))
Лена, а что ты именно вяжешь?

Лера, РЅРµ слушай РїСЂРѕ вязание РІ ожидании! Так РѕС‚ СЃРєСѓРєРё Рё монотонности Рё пырнуть РєРѕРіРѕ крючком недолго!  Р� потом, ты же украинка - значит, РЅР° тебе хата, хозявство, РєРѕСЂРѕРІР°, держава, РІ конце концов, РїРѕРєР° РјСѓР¶ РіРґРµ-то там ружжом машет! Некогда тосковать РїРѕ вечерам!  РўР°Рє что встала СЃ дивана - Рё вперёд, восстанавливать историческую справедливость. Роксоляна, небось, РІ своём гареме РЅРѕСЃРѕРј сильно РЅРµ хлюпала Рё РґСѓСЂСЊСЋ, РІ отличие РѕС‚ РґСЂСѓРіРёС…, РЅРµ маялась (читай - РЅРµ валялась РЅР° диване, РЅРµ жрала рахат-лукум Рё РЅРµ ныла "Тошно РјРЅРµ, тошно!"). Р�наче как Р±С‹ РѕРЅР° РІСЃСЋ Турляндию РЅР° уши поставила? Рђ тебе-то делов - всего 13 РєРі Р·Р° 4 месяца сбросить РґР° РІ универ поступить! 

Привет Лерка! Я рада твоему новому настрою. А если вечера такие длинные, займись рукоделием. Я вот что-то захотела крючком себе че-нить сварганить, руки уже забыли...схемы как шифровка противника...будем вспоминать. Давай присоединяйся. Русские жены всегда коротали вечера за вязанием в ожиданиях

О! Вот это наш человек!

Планы отличные. Про шоколадку - это ты правильно. Баловать себя надо.

Хорошего утра Рё настроения! Новый понедельник! Новые планы! Новые надежды Рё мотивации! РЈСЂР°! РЈСЂР°! РЈСЂР°! 

Лера, приветик! Отличные планы. Я бы добавила еще один пункт: Хвалить себя, хотя бы раз в день, мотивация - огромнейшая! Успехов тебе, я - с тобой!

=) А ты из какого города?
А на счет моей истории Она мне не кажется из разряда не вероятного наверное из-за того что это окружает меня каждый день.=)

� у меня поджимают )) На море хочу быть красивой )) Да и везде ))

Весна скоро )) Моя пора ))

Прочитала твою историю любви )))) Бывают чудеса в жизни :)))))) Твоя семья - одна из них)))

� мы обе украинки )))

ничего похудеем... =)) У меня правда сроки поджимают.. Но думаю 4 месяца хватит...

я на ДиОне почти год )) Здесь похудела от 91 до 75... Остановилась, набрала 2 кг ))

Сейчас опять к вам )))

Лечу к 57 кг ))))))

Сегодня первый день восстановления ))))))

Добро пожаловать, я только за!!! Так что худеем как любые женщины с понедельника=)

и я к тебе зашла )))

РњРЅРµ 18 лет, СЏ вешу примерно,как ты ...  РјС‹ почти одинаковы ))) Так что давай худеть вместе ))

вот и хорошо что заглянула=)) обязательно буду следить за твоими результатами и радоваться за каждый наш ушедший кг

Привет! Вот и я к тебе заглянула) Когда увидела твою запись в моем дневнике, то радовалась ужасно)))

Дело в том, что я никогда раньше не писала ничего ни на одном форуме - и теперь для меня это все как волшебство!!!

буду следить за твоими успехами тут) а ты заглядывай ко мне.

ПС. мне не терпится поскорее начать следить за собой. Хочется заглянуть на неделю вперед и порадоваться тому, какой я буду умничкой... (надеюсь все так и будет :) )

Ну что девчонки ииии девчонки... Надоело мне быть негативной... Надо перестать быть девушкой печального образа... Слезы в подушку ни кто не отменял ( на крайний случай), но пусть это останется только между мной и подушкой=)) а она у меня хорошая, мои секреты не выдаст....
Р� так  Рє делу РЈ меня есть 4 месяца чтобы сбросить 12-13 РєРі.. РЇ отказалась РѕС‚ цифры 65 РїРѕ следующим причинам:
- очень короткий срок
- не уверена что 65 для меня не мало
- если я буду не эффектно смотреться в 70, то смогу медленно дойти до 65....
РЅСѓ Р° сейчас цифра 70!!! 
Понимаю что 70 кг и 4 месяца это быстро. � что надо терять как минимум 3 кг в месяц... Но что же женщина не сделает ради любимого мужа...
Кроме похудения:
Планы поступить в Универ, Так что надо заниматься каждый день
Примерный список дел на каждый день:
- занятие спортом 30 РјıРЅ РІ день,
- пешая прогулка ( если позволяет погода)
- зеленый коридор
- просмотр 1 позитивного фильма
- подготовка к экзаменам 2 - урока по математике и 1 урок по логике
- кусочек черного шоколада 78%
А теперь с нетерпением жду ваших советов по достижению моих целей...

огромное спасибо...полезла смотреть что такое сейко

Самое базовое упражнение. Становишься на колени, вытягиваешь перед собой руки. Поочерёдно садишься на пол, стараясь максимально плотно прижимать бедро к полу и не отрывать колени - налево, потом выпрямляешься, потом направо. � так по 10 раз в каждую сторону.

Ещё хорошо работает упражнение "Сейко" из комплекса бодифлекса.

Бридж, и икры тоже крупные, но основная проблема это часть от колена и до бедра

В какой именно части они у тебя полные? Если в икрах, то сразу предупреждаю: никакого велосипеда, никаких упражнений по типу гребли без контроля опытного тренера.

А вообще икры очень хорошо уменьшаются при общем похудении (у меня чуть ли не в первую очередь).

сейчас стараюсь больше заниматься, РїРѕРіРѕРґР° наладиться Рё Р±СѓРґСѓ ходить пешком....Рђ еще СЃ завтрашнего РґРЅСЏ уже Р±СѓРґСѓ полностью следить Р·Р° РєРѕСЂРёРґРѕСЂРѕРј... Р� заниматься РґРѕРјР°... Аааа  девчонки, Сѓ РєРѕРіРѕ такая же проблема как Рё Сѓ меня- полные РЅРѕРіРё... что СЃ этим можно сделать?

если очень устал, то спать будешь, как убитый. Лер, а какие ты придумала активные действия, чтобы бороться с тоской, грустью и одиночеством?

Бессонница - это хреново. С другой стороны, пару-тройку ночей не поспишь - а там, может, и сама быстро будешь отрубаться?

Знаете, это очень дурацкое состояние. Просто я действительно чувствую одинокой именно по вечера. А еще когда мне грустно, я не могу заснуть до 4 утра... Сегодня приедет к нам сестра мужа с маленькой дочкой которой 3 недели... �х папа едет в командировку на неделю. Вот они у нас и будут жить... Так что спать вообще будет трудно.. Малышка ночью очень плохо спит

Лера; у меня такое состояние было первые год-полтора моей американской жизни; учитывая, что на месте я была в гордом одиночестве, в Штатах �нтернет только зарождался, в Украине не все ещё живой компьютер в глаза видели, минута телефонного разговора стоила 10 баксов, а письма чапали 8 дней туда, 8 дней обратно - "лечилась" подручными средствами. Которыми сейчас и делюсь; если что-то пригодится - буду очень рада!

Так вот. Я по вечерам хитрила: хотя я из тех, кто обычно ведёт ночной образ жизни, спать ложилась рано. То есть, ОЧЕНЬ РАНО. Часов в семь-восемь принимала душ и залезала в постель. Писала в дневнике, читала что-нибудь или рисовала - под негромкую любимую музыку. Если накатывала грусть - честно ревела в подушку до победного конца. Через час-другой таки "отъезжала". А просыпалась на рассвете - и шла бегать трусцой. Утром оно всё позитивнее казалось: влажный, ещё прохладный воздух, испанский мох в тумане покачивается, цикады стрекочут, птицы просыпаются, от ночных цветов запахи просто головокружительные...

А если под вечер мне в руки попадалась жертва - я хватала её и начинала терзать разговорами на темы, интересные исключительно мне одной. � пофиг что подумают. Удивительно - никто особо не сопротивлялся.

Опять сорок четыре...Как ненавидеть? Если можно столько дел делать...Ты бы заканчивала кукситься, а? От этого пользы - целый ноль!!!

Только РґРѕ РєРѕРјРїР° добралась - поздравляю СЃ наступающими, наступившими сплошными праздниками!!!  РЈР Рђ!!! 

Привет, привет.. Пытаюсь снова постепенно уменьшать меню... Больше двигаться, готовлюсь к апрельским экзаменам...
Девушки, я стала ненавидят вечера.. мне так плохо когда они наступают.....

Лерчик, ты уже так активненько стала себя занимать, что даже на нас времени не хватает? Как ты?

Привет Лерчик! Ну как твои успехи в похудении? Я с праздниками набрала 2400. Вот...так что пора наверстывать потеряное