Худеть и аэробные упражнения. Насколько я понимаю, если Вы даже качаете мышцы на руках с помощью гирь, то при малом кол-ве повторений - растут мышцы, при большом кол-ве повторений (3 подхода по 20 раз) - сжигается жир и мышцы в тонусе.
И каждый стебелек травы достоин мира, в котором он растет!
![](/community/\"../images/smiles/ak.gif\")
