а про то что те кто бросил - запах раздражает - это точно... Я еще могу попросить отойти в сторонку

КатюШ, смотрите, ГЛАВНОЕ - РєРѕРіРґР° решите РЅРµ курить, РЅР° первой Рё 2Р№ РїСЊСЏРЅРєРµ РЅРµ поддаться искушению. Лучше РЅРµ пить - сорвешься... 2 - период, РєРѕРіРґР° куришь обычно, занять РґСЂСѓРіРёРј. Наприме привыкла РёР· сада идти Рё покурить - заимей привычку позвонить маме, мужу, РїРѕРґСЂСѓРіРµ, еще РєСѓРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ или чего РЅРёР±СѓРґСЊ. Сдержишься месяц считай получилось, если РІРґСЂСѓРі нестерпимо захотелось - РєСѓРїРё РѕРґРЅСѓ РќРћ РќР• РљРЈР Р�, поверти, покрути, пожуй, понюхай, поламай - Р� ВЫКР�РќР¬

у меня тоже нервные срывы и жор! Не могу справиться! как быть?

Девочки! Если вы осознали, что курение вредно,появилось желание бросить эту вредную наркотическую привычку, то вы это сделаете. Успехов вам!

Самое смешное в том,что мой муж не курит то,что теперь,если рядом курящие,его тоже раздражает запах табака.А я элементарно начинаю задыхаться и кашлять,у меня аллергия...Поэтому мой муж никогда не курил в квартире,только на балконе ил на улицу выходил,благо,что живем на 2 этаже.

Девченки,не дрейфте!Прорвемся!!!Все получится!!!

николавна

Про пепельницу не помогает!У меня муж курит сам, поэтому не чувствует!

Мои ощущения -2х дней без сигарет:

- повышенная потливость,

- нервозность (хотя радуюсь РІСЃРµ  РґРЅРё)

- жор - правда весь день не переставая (чего со мной Н�КОГДА не случалось)

- РљР” -  Рё это  РІСЃС‘ испортило,боль РІ пояснице, животе

Вообщем жуть и я сорвалась...

С 15 июня перекрываю клапан поступления никотина, чтобы ни было - прорвусь! Легкие свои жалко. Настойку пустырника на всякий пожарный приготовила. Завтра последний день курения. На работе будет нельзя, так как всем уже сказала 11 июня, что больше не курю. Нельзя, да и стыдно отступать(приду на работу и уже будет как-бы 5-й день без "наркотиков" ) Если честно, так жалко 1,5 дня не курила и сорвалась. Но ведь ночь проспала. с утра не курила, на работе ни ни, и тут на - в конце рабочего дня эти дни. � понеслось... ВсЁ 15 июня!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Перекидываю СЃРІРѕРµ сообщение РёР· форума "Давайте вместе бросать курить!" там РІСЃРµ разбежались, Р° РјРЅРµ поддержка нужна  - РЎ третьей попытки! 2 последних лета бросала СЃ РљРђСЂСЂРѕРј, РЅРѕ опять начинала через пару дней. Сейчас 3-СЏ попытка....слушала аудиокнигу 3 РґРЅСЏ РїРѕРґСЂСЏРґ - поняла, впервые четко что хочет сказать Карр всем Рѕ сигаретах. РќРµ РєСѓСЂСЋ весь день. - приехала РЅР° работу - хочу, РЅРѕ РЅРµ Р±СѓРґСѓ, автомат сработал - привыкла РІ РѕРґРЅРѕ Рё тоже время курить. Приступ легкий был, РЅРѕ СЏ уложила никотин.чудовище РЅР° РѕР±Рµ лопатки. Просто выходила РЅР° улицу РІ то же РІ ремя РІ которое раньше курила, РЅРѕ теперь СЃ бутылочкой РІРѕРґС‹. Постояла. посмотрела РЅР° красоту РЅР° улице Рё опять работать. Потом просто начала радоваться что РІСЃС‘ - клапан поступления никотина СЏ перекрыла! РЇ просто представила, как РјРЅРµ предлагают раз 5-10 РЅР° РґРЅСЋ "пойдем кольнемся" - страшно или смешно звучит, РЅРѕ никотин наркота! Весь день реально чувствую как РёР· легких постепенно выходит Эта РґСЂСЏРЅСЊ. Пришла РґРѕРјРѕР№, села РЅР° диван РЅР° балконе, Р° легкий шепот - давай РѕРґРЅСѓ тяжку или сигарету Рё завтра СЃ чистой совестью РІСЃС‘ завяжешь СЃ курением. Вместо этого улыбаюсь, Рё думаю "СЏ РЅРµ хочу дальше быть наркотически-зависимой, хочу чистые легкие РІ будущем, такие какие были РєРѕРіРґР°-то" Рё ....СЏ сижу, пишу РІ этот форум как раньше, РЅРѕ уже РЅРµ РєСѓСЂСЋ РѕРґРЅСѓ Р·Р° РѕРґРЅРѕР№, уже вообще РЅРё РѕРґРЅРѕР№ РЅРµ РєСѓСЂСЋ. РљРђР Р  РІСЃРµ таки гений!!!!!!!!

Тем кому, книга не помогла, нужно читать её 10-20-...-100 раз, чтобы ВСЁ ДОШЛО!

Нет там СЃСЂРѕРєРѕРІ неделя, РґРІРµ, месяц, РіРѕРґ. Если РІС‹ бросите курить - легкое неудобство будет около 2-5 дней РёР·-Р·Р° привычки доведеной РґРѕ автоматизма, Рё РІСЃРµ потом ровная жизнь без палочки. купите себе сигареты РЅР° травах, Рё поймете, что это курить РЅРµ возможно просто, Рё что дело как раз РІ никотине, Р° РЅРµ РІ желании сигареты. РЇ постоянно - весь день Рѕ легких СЃРІРѕРёС… думаю - ощущение, что РѕРЅРё меня благодарят, реально даже покалывают СЃ непривычки, Рё еще если курить хотела, сразу вспоминала РїСЂРѕ травяные сигареты, представляла как выхожу РЅР° улицу Рё закуриваю, Рё РІ мыслях сразу противно становилось, Рё приходило понимание того. что РЅРµ РІ сигаретке очередной дело, Р° РІ РјРѕР·РіСѓ. который РїСЂРѕСЃРёС‚ никотина! РЇ так счастлива девочки - как то легко стало - СЏ просто больше РЅРµ РєСѓСЂСЋ!!! 

р.с. За 7 лет своего курения я потратила на сигареты около 76 тыс.руб.

Похоже девочки РЅР° форуме РЅРµ бросили, никто РЅРµ делится успехами, что наводит РЅР° мысль.что идея провалилась СЃ треском... жаль! 

Вот ещё вспомнила такую вещь,одна знакомая бросила курить,прочитав книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить".Причем не одна,а вместе с мужем.До этого дымила,как паровоз,лет 30,не меньше!Распорядок дня был таков примерно:кофе-сигарета-кофе-сигарета и так далее.Пачки сигарет ей на день катастрофически не хватало.

Зайди РЅР° сайт WWW.mirknigi.ru  Там РїРѕРґ лотом 249966 рекламируют РєРЅРёРіСѓ+РЎР” "Бросайте курить РїСЂСЏРјРѕ сейчас" Можно аннотацию почитать Рё решить,нужно ли тебе это...

Я тебе ещё "мотивацию" подкину.Во времена моей юности была расхожа фраза:

Целовать курящую девушку,то же самое,что облизывать пепельницу!

Ну,как?Помогает?

николавна

Спасибо, тебе!   РЇ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ, потом поделюсь результатом!

Ой,а я и не знала!!!Наша коробочка была красного цвета,больше ничего не могу сказать.Дерзай,всё получится!!!

они разные есть, по номерам! как разобраться какой мне нужен?

Я расскажу историю,как с одной упаковки пластыря "Никоретте" бросили курить 4 мужика.

РЈ меня РЅР° работе РѕРґРЅР° сотудница РІ прошлом РіРѕРґСѓ похвалилась,что её Валера Р±СЂРѕСЃРёР» курить.РњС‹ сразу СЃ РІРѕРїСЂРѕСЃРѕРј,как это ему удалось?Р� РѕРЅР° сказала,что купила пластырь "Никоретте",там 8 кусочков,ему хватило 3-С…,Р° ещё 5 остались.РќРѕ мужу больне РЅРµ нужны,так РєР° его Рё РЅРµ тянет закурить.РЇ загорелась идеей Рё выкупила Сѓ неё остальные 5 пластырей.Притащила РґРѕРјРѕР№,своему РґРѕСЂРѕРіРѕРјСѓ рассказала Рѕ затее,РѕРЅ как-то неопределенно хмыкнул,РЅРѕ пластырь СЏ ему РЅР° плечо наклеила.Через 2 часа РјРѕР№ РјСѓР¶ пошел РІ РґСѓС€ помыться после ночной смены Рё (естественно)смыл его.РќСѓ СЏ Рё выдала РІСЃРµ,что Рѕ нем думала,Р° РѕРЅ Рѕ себе Рё РЅРµ подозревал.РџСЃРёС…РЅСѓР»,СЏ приукрасила цену...Короче РіРѕРІРѕСЂСЏ РјРѕР№ РјСѓР¶ сказал,что сможет бросить курить Рё без пластыря.РќРµ РєСѓСЂРёС‚ СЃ 12 марта прошлого РіРѕРґР°.Осмталось 4 штуки.РІ очередной обеденный перерыв РїСЂРё разговоре РЅР° тему курить-некурить,СЏ обмолвилась,что есть пластырь,загорелась идеей еще РѕРґРЅР° мадам,мужа уговорила,наклеили ему 2 раза,потом Васек сказал,что больше РЅРµ хочет носить эту гадость Рё Р±СЂРѕСЃРёС‚ курить сам.Самое невероятное,что тоже РЅРµ РєСѓСЂРёС‚ почти РіРѕРґ.Осталось ещё 2...Этот остаток ещё РѕРґРЅР° наша работница купмла для сына,РѕРЅ РѕРґРёРЅ РёР· 3 сыновей Рё мужа РєСѓСЂРёС‚.РќРѕ её Сергей как-то неуверенно отнесся Рє идее мамы,сказал,что это такой кайф-курить хорошие сигареты,Р° РѕРЅР° хочет его лишить радости.Р’РѕС‚ тут-то начался РєСЂРёР·РёСЃ.РЎ работой напряг,денег стал получать почти РІ 3 раза меньше,Р° потом Рё вообще РЅР° биржу пришлось обратиться.Короче РіРѕРІРѕСЂСЏ,пластырь РїРѕРјРѕРі Рё ему!

Может быть и тебе попробовать?Он ведь не такой и дорогой...

Девченки! Я конечно понимаю, что это для каждого индивидуально, но может кто даст ценный совет?!

Не курила почти год, а начала с мужем ругаться и стала как паравоз дымить! Теперь не знаю как бросить!

Тогда бросила с легкостью-просто перестала и все! Даже запах переносить не могла! На работе всех гоняла, мужа заставляла бросить (правда безуспешно), а теперь сама начала!