А это я на прогулке.9 мая.

Алунчик ты красотулька,РєСѓРґР° тебе худеть,хотя кто то Рё РЅР° меня смотрит Рё РіРѕРІРѕСЂРёС‚ ненадо больше худеть,Р° СЏ то знаю что надо.Поэтому РјС‹ молодцы что стараемся добиться своей цели.Фотку СЃРєРёРЅСѓ сейчас.РЇ сфоталась РІ джинсиках.которые налезли РЅРѕ ходить РІ РЅРёС… нельзя,маловаты,так РІРѕС‚ там сильно РІРёРґРЅС‹ РјРѕРё проблемки,надеюсь,нет АБСОЛЮТНО УВЕРЕНА, С‡РµСЂРµР· месяц РѕРЅРё СЃСЏРґСѓС‚ РЅР° РјРЅРµ влегкую.

Ура получилось, на вых-х сделаю в полный рост, все бочка сразу увидите в полном объеме

�так Катюш, �рэн жду от вас старта)))

Доброго утречка девченки, �рэна ты умничка что вчера не поддалась и спасибо за ответ на счет фото, сейчас попробую. Вчера сфотографировалась но не нашла шнура, так что выложу фотку с юга 2 недели назад там вес такой же, правда не очень видны проблемные места ну пока что есть.

Воду я пью максимум пол литра, остальное идет зеленый час и с утра кофе, у нас в офисе очень холодно и вода просто не идет, на вых-х получается больше.

Для старта пишу свои параметры:

СЂРѕСЃС‚ 169-170

вес (сегодня с утра) 55,7

РћР№ РђР»Р», прости, пожалуйста, че то СЏ проигнорировала твой РІРѕРїСЂРѕСЃ РїСЂРѕ фотки Р’РѕС‚, хорошо Р�СЂСЌРЅР° есть

А �РЭНА СУПЕРГЕРО�НЯ!!! ОНА НЕ �СКУС�ЛАСЬ КРЫЛЫШКАМ�!!!!!

Рђ меня РІРѕС‚ только шоколадом можно искусить! РЇ без него жить РЅРµ РјРѕРіСѓ! Р�СЂСЌРЅР°, СЏ тя прекрасно понимаю, если Р±СЏ  СЃ мамой жила, СЏ Р±С‹ весила килограмм 70 РЅРµ меньше... СЏ обожаю ее стряпню Рё как назло, РѕРЅР° РІСЃСЏ вредная Рё жирная... РЇ жареное, жирное, мучное РЅРµ ем вообще!!! РњРѕСЏ единственная слабость, РѕС‚ которой избавиться РЅРµ РјРѕРіСѓ - это РІСЃРµ что СЃ шоколадом связано СЂСЂСЂ

Ой мне муженек ЦЕзарь из Прайма притащил! КРуть! Завтра на обед буду хавать

Воду я пью! � даже мне кажется больше 2х литров в день

ВОду обожаю, ничего кроме нее не пью! Ни соки, ни морсы, ниче не люблю!

� по традиции

Кстати девченочки а вы аоду пьете,не меньше 2 литров в день????

БЛ�НННННН,писала писала и все исчезло,АААААА.Обидно.

Ладно,Р·Р° РЅРѕРІРѕ.Р�так насчет фоток отлично,завтра СЃРєРёРЅСѓ СЃ утра фотку.РЇ отлично отзанималась РЅР° фитнесе,бегала РІ зал,1,5 часика отпрыгали,девочка ведет мативирующая РІСЃСЏ,стройняшка,суперр.ПРишла РґРѕРјРѕР№,чего то есть сильно хочу Р° РјРѕР№ мамик РІР·СЏР» Рё нажарил крыльев куриных,СЏ РёС… АБАЖАЮЮЮЮЮЮЮЮЮЮ,представляете,так хотелось РёС… покушать,РЅРѕ потом вспомнила что Сѓ Катюшки сегодня СЃ утра 57,9 РєРі Р° Сѓ меня 60,2 Рё решила,НЕТТТ,СЏ так легко РЅРµ сдамся,съела РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ,яблочко Рё немного грйепфрукта РІСЂРѕРґРµ попустило.РќРѕ так хотелось,ходила РІРѕРєСЂСѓРі РЅРёС… как лиса Сѓ курятника,РЅРѕ сдержалась.РЈР Рђ.Так что Катюш спасибо тебе Р·Р° такой стимул.

Алунчик84 СЏ фитнесом  РІ зал бегаю заниматься 3 раза РІ неделю,РЅРѕ еще Рё РґРѕРјР° РјРЅРѕРіРѕ чего делаю,РїРѕ видео занимаюсь.Рђ как Сѓ тебя СЃРѕ спортом,что ты делаешь???

А вот как вставить фотку:::

http://www.radikal.ru/, заходите РЅР° этот СЃР°Р№С‚, регится РЅРµ обязательно, загружаете фото СЃ РєРѕРјРїР°, далее копируете ПЕРВУЮ сслыку РІ перечне, Рё далее заходите РЅР° Дион, жмете РІ графе ответы РЅР° "вставить изобрабражение (СЂСЏРґРѕРј СЃРѕ смайлами)Рё копируете туда СЃРІРѕСЋ ссылочку!

Ну так что! Завтра вывешиваем фотки и вперед к заветным потерянным килограммам?

Завтра же пишем сколько кг мы имеем!

Завтра у нас 4 июня, значиццо, 4 июля докладываемся о результатах! Терять можно 1 кг в неделю, поэтому получится около 4 кг!

***

Договорились, Кать ты тоько расскажи как сюда фото вставлять.

На счет пицы ты настоящая молодец, так держать! Надо определиться с днем следующего выставления фото, отчет так сказать.

Аллочка, давайте устроим такой марафон Р§СѓСЂ СЏ фоткаться Р±СѓРґСѓ завтра утром, так посимпотичнее получится РїСЂР°РІРґР° если что, Сѓ меня там РІРЅРёР·Сѓ фотка есть уже, РЅРѕ СЏ РЅР° ней больше вешу! РћРЅР° меня стимулирует как-то сильнее всего прочего!

ОООООО ДА!

Сегодня ко мне заглянули родители, заказали пиццу... �... Я... НЕ СЪЕЛА Н� КУСКА!!!!!!!!!!

Победа!!!!!

�рэна, подумаешь - 60.2! Завтра будет 59.5, и так меньше и меньше!!!! Если конечно взять ся в руки! Так что давай-ка, хватит есть какашки!! Какое твое любимое блюдо? Пообещай его себе, типа, вот я похудею до 58 (например) и съем сразу много вот того, чего любишь:)

�менно так я и собираюсь разделаться вот с этим, как только буду 55!

Девченки я предлагаю выставить свои фотки сейчас и установить дату, ну например через месяц и снова выложить фото. Мне кажеться это нас подстегнет и стимул появится заниматься спортом ипо меньше есть.

�рэна хороший вариант действительно не покупать мучное и хоть на одну булку да съешь меньше. Катюш ты меня такими картинками с у ма сведешь.Я ксати тоже натуральная блондинка советлой кожей + под кожей лишних 5,5 кг которые я никак не могу скинуть, точнее моло стараюсь. �рэна а ты дома занимаешься или в клубе?

ТАК,я конечно рада что у тебя 57,9,это клёво,я задумалась не на шутку.Я встала на весы сегодня,с ужасом-60,2.Если честно думала будет больше,но этот вес меня категорически не устраивает,поэтому сегодня бегу на фитнесс,и вечером не ем после 18.

Видиш Катюш у каждого свои проблемы,а я вот например спортом с удовольствием занимаюсь,иногда находит лень но в основном каждый день что то делаю с собой а вот удержаться от всякой неполезности не могу,на сладкое тянет безумно,на мучное,до родов такого не было,а сейчас просто крышу сносит.Держусь как могу,но в основном поддаюсь своим желаниям,и как справиться с этим не знаю.

�рэнка, хорошо, что ты написала, а то я уж думаю, куда пропала, небось всякие вкусноти там поглощала?

Сынулька выздоровел окончательно! Слава Богу!

Картинки дааа... это Адриана Лима, модель ВикторияСикрет, красивая пипец! Жаль, что мне такой никогда не стать.. Я натуральная блондинка с белой-белой кожей!! Так мечтаю загореть, но никогда не получалось

Р�рэнааааа, какая картошечка жареная, Р° РЅСѓ Р±СЂРѕСЃСЊ каку!!!!!!!!! Как РІСЃРµ-таки хорошо, что РґРѕРјР° Сѓ меня РЅРёРєРѕРіРґР° ниче вредного РЅРµ бывает... потому что еслиб СЏ покупала вредности СЏ Р±С‹ РёС… РјРёРіРѕРј съедала... что логично РўР°Рє что лучше просто РЅРµ покупать Рё РЅРµ готовить это

Очень надеюсь, что волосы все-таки вернутся ко мне! Но надо таки витамины попить, а то я забиваю на это дело, вообще не люблю таблетки как вид

�рэна, ты давай мотивируй меня чтоб я спортом занималась, а то я никак... А если со спортом никак, то никогда тогда пресса у меня не будет такого крутого, какой я хочу

Аллочка, пжлста! Как твои успехи?

РћР№ девочки, Р° Сѓ меня РІСЃРµ-таки состоялся отвес Рё СЏ вешу 57.9!!!!!!! РЇ так радааааа!!!!!!! Просто неимоверно! Потому что Сѓ меня последний вес этот зарегистрирован 22 мая! то есть СЏ наконец его  вернула, РЅРѕ получается 2 недели стояла РЅР° месте! Это РјРѕР№ минимальный вес Р·Р° последние месяцы, теперь надо его уменьшать Рё уменьшать дальше!!!! Буду надеяться, РІСЃРµ получится Рё завтра хоть сто грамм РЅРѕ отвесится

Да уж каритинка так картинка, вот сижу и сама теперь на себя злюсь, что лето идет а ты к нему и не готова. Мотивации уж точно добавила. Спасибо!

ПРиветик Катюш,ну во-первых,спасибо за спасибо.

Во-вторых,очень рада что сына выздоравливает,ибо нет ничего хуже на земле,когда болеют твои детки.

В-третьих,картинка суперрррр,мотивирует блин аж до кончиков волос,ААААААААААААА,хочу такую же фигурку.

В-четвертых,спасибо за пинок,он мне необходим,я конечно взялась за себя,даже позанималась вчера спортом,а вот КК перебрала,ен удержалась от жаренной картошечки.

Все сейчас встану на весы,и вперед к своей мечте.

Насчет волос,это у всех такое,у меня до сих пор сыпятся просто тпучками,а я еще брюнетка,так после душа вся ванна черная.Они то больше сыпятся,то меньше,много перечитала по этому поводу,это из-за гормонального процесса,малявочка сисю кушает и вперед из тебя все соки сосать.Я пью витамины,и купила себе от выпаденья волос мазь,вроде ниче,помагает.ПОкупала дорогущие капсулы,не помню как называютс,не помогли.Вобщем пей витамины.А потом бросишь кормитть и все наладится.НЕ перживай,я тоже себе уже на парик копила ;))

Я еще по утрам занимаюсь бодифлексом,зарядка для ленивых,15 минут,мне нравится.я уже 3 месяца делаю,результат есть точно.

ссылочки,СѓРїСЂС‹ РЅР° живот,талию  http://magicbird.ru/ukreplyayuschie-gimnastiki/metod-mettyuz.html

балерины  http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1720396

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1787792

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1720179

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1720396

http://beautydar.ru/index.php?topic=1243.0

Если че не понятно пиши обсудим.

Тоже пройдет - они во время беременности совсем не выпадали. Теперь выпадают "лишние". Та что это норма. Станут как до беременности. Не переживай.

ой еще девчонки, у меня так волосы выпадают, пипец просто... что делать?

Немного мотивации

Ну вот с этим грудным кормлением не поймешь... мне кажется, как чувствует мама - так и надо делать! Жаль, что в данном случае, все зависит не только от меня, мой сын просто помешанный на сиське

Алла, СЏ РїРѕРєР° РЅРµ занимаюсь спортом, СЏ РїРѕРєР° собираюсь только РІСЃРµ Рђ вообще РґРѕРјР° РґР°... Надо себя заставить, РЅРѕ РїРѕРєР° СЃ временем никак было, ща РІСЂРѕРґРµ РїСѓРїСЃ выздоровел, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ завтра попрыгать:)

Я сегодня себя вела оч хорошо в плане питания! Просто горжусь собой, давно такого не было!

Спортом не занималась, зато мой пупсик вызоровел! Завтра наконец пойдем гулять!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оч надеюсь на отвессс!

Кстати грудь в очень редких случаях восстанавливается, ни у одной из моих подруг она не восстановилась и они очень по этому поводу комплексуют. Честно говоря, меня этот вопрос очень беспокоил и я оторвала от груди сыночка в 4 месяца, сейчас ему 6 лет и он даже старше своих сверстников выглядит и не болеет часто (тьфу, тьфу, тьфу).

Да спортом занимаюсь 2-3 раза в неделю по полтора часа, правда не регулярно, недели три усиленно потом на пару недель бросаю, потом опять, а ты где занимаешься дома? Сколько раз в неделю?

Ой, я теперь даже и не смогу ответить. Я просто пару месяцев назад обнаружила, когда купила новое белье (когда кормила, был четвертый), что она во-первых немного меньше моего обычного (добеременного) второго, и что она упругая, и что растяжки спрятались. Как-то незаметно...

danallen, приветик!

Все чаще слышу о том, что надо кормить долго! Но я бы хотела все-таки до года наверное закончить... Хотя, наверняка, в планы моего сынули это не входит:) Посмотрим, как будет дальше:)

А за сколько у тебя грудь восстановилась?

Привет, девочки. Какое это счастье кормить грудью. Я кормила до 2,1 года, хотела до 3 кормить, но заболела и долго принимала сильные антибиотики (как теперь выяснилось - зря), пришлось отлучать...

Как я тоскую за тем временем. Моему сыночку 3,5 и он до сих пор тоже тоскует. Кормите, пока можете...

А грудь сначала была обвисшая и полосатая от растяжек - настоящие "уши спаниеля". А сейчас НОРМАЛЬНАЯ! УПРУГАЯ. Только немного меньше, чем раньше, но до беременности я всегда весила 62-64. Я ничего не делала, никакими кремами не пользовалась. Так что не бойтесь, кормите, все восстановится.

Аллочка, приветик!!

Как гвоорится, WELCOME 

Чем нас больше - тем веселее и легче худеется!!!

Ты занимаешься спортом?

Привет, почитала тебя WannaBetheBest и зарядилась позитивом. Меня зовут Алла, 25 лет рост 169, вес 55,5. К июлю хочу 50-52-это для меня идеально. Давайте помогать друг другу и мотивировать

Пытаюсь найти фотку для мотивации и мне ниче не нравится! мотивирует больше всего мое представление о том как я буду выглядеть:)

�рэнка, приветик! Ну как проходит твой день???

Мой начался в 12:30, полночи не спала, переживаю из-за Тимурки своего... Еще держится температура, но уже вроде не такая высокая.

Я сегодня вешу 58.4 !!!!!

Ура! Несмотря на вчерашние преступления!

Сегодня рассчитала себе идеальный кк и бжу, надеюсь придержусь этого меню!

Вечером выложу, что я съела! Насчет мужа - честно говоря, это конечно прекрасно, что он так о себе заботится, только вот иногда кажется, что себя он любит больше всех:) (хотя это конечно правильно)

Р�СЂСЌРЅ, Р° ты РїСЂСЏРј ОБЖР�РАЕШЬСЯ?  РўС‹ давай, бросай это дело:) Давай худеть!!!!!!!

Про балерин - давай ссылку! А вообще я планирую по Джиллиан заниматься - похудей за 30 дней называется!

РЇ поставила себе РЅРѕРІСѓСЋ цель, весить 52 РєРі Рє 22 июля - это день рождения моего муженька любимого Р�того, надо сбросить 6.4 РєРі!

Думаю, это будет лучший подарок для него

�рэн ты давай на весы вставай и камон камон к 55 кг!!!!!!!

Катюш ну 58,7 это уже здорово,скинуть то совсем ничего,я вот хотела вера взяться за себя,ну и взялась,опять лопала все что видела,а чего не видела побежала в магазин за сладеньким,жуть,сама себя такую не люблю.Ну думаю сегдня точно начну,ПОРА.;)))

А что с малышом,надеюсь уже лучше???

Ты знаешь,я еще лето точно откормлю грудью,а там посмотрим,это же полезно малышам,а какое они счастье испытывают когда сисю получают,уууууу,у меня малявка аж глазки закатывает от кайфа,поэтому будем кормиться еще.У меня у подруги сынку 2,4,так она еще его кормит.НЕзнаю,ничего плохого я в этом не вижу,хотя говорят что прикус может быть плохой и т.д.Думаю что это ерунда,один большой минус это грудь портится,но тут уже надо ставить приоритеты,либо ребенок либо грудь.Кому что важнее.НЕдавно смотрела передачу,так там говорили о мамашах,которые специально находят сурогатных матерей.которые им выносят деток,и не из-за того что они не могут,по состоянию здоровья,а фигуру не хотят портит.Вот и такое бывает.

Катюш,так тебе несказанно повезло,что у тебя и муж занимается собой,так пусть он тебя возьмет в ежовые рукавицы.Эх,кто бы меня взял.Когда кто то помагает и советует,а иногда и пинка дает,мне нравится.Я тогда как о мобилизируюсь.Вот прошу своих родных,ну закройте кухню вечером на ключ,что бы я туда не попала,а они не хотят,смеются с меня.А я уже опухла от обжираловки.Это выплеск негативных эмоций,пытаюсь заесть,нужно искать другой метод.

А насчет животика,есть масса упр на него которые занимают совсем мало времени,например 8-ми минутки на попу и на живот,я вот сейчас занимаюсь ЛОТЕ БЕРК МЕТОД,это балерины ведут,30 минут,но нагрузочка отличная.Если заинтересуешься,свисти,скину тебе ссылочку.

Так,ну ты скажу ты меня Катюш стимульнула,у тебя уже 58,7,а я даже всать на весы боюсь,думаю точно уже 61.

ВСЕ.хватит.ПОРА.ПОРА.ПОРА.

а в связи с родами, мой живот стал еще хуже..

РјРѕСЏ мечта - это носить маечки Рё футболочки РІ обтяжку Рё джинсы тож РІ обтяжку Рё чтобы РїСЂРё этом Сѓ меня РЅРµ торчали Р±РѕРєР° Рё РїСѓР·Рѕ!

почему я назвала свой дневник именно так? потому что я уже фиг знает сколько пытаюсь дохудеть до того, чтобы себе нравиться в купальнике!!!!!!!!:) � мужу моему придирчивому тоже! Муж тоже у меня великую поддержку оказывает - всячески подчеркивает, где у меня и что не так и как я должна похудеть... Дело осложняется еще и тем, что он сам у меня постоянно сидит на диетах и занимается спортом... А я вот такая вот неправильная у него... Мое похудение это просто камень преткновения какой-то! Так что я не только себя, но и его удивить хочу:) Посмотрим, как пойдет:)

ну что же, буду добиваться своего!

сегодня мой вес утром был 58.7!

�рэна, Котя-котя и jill! Спасибо вам огромное за поддержку, я даже не ожидала, что так быстро получу отклики!

�рэна, ты кормишь уже так долго, не было мыслей прекратить грудное кормление? Я вот вся в раздумьях... но мой пупс против явно! он даже воду у меня не пьет:(

49 - это просто мой бзик. Я может и не добьюсь именно этой цифры, но это как часть мотивации... а при 55-56 я еще чувствую лишнее:)

Jill, твоя фраза про борьбу с собой крутится у меня в голове с тех пор, как я ее прочитала:) окей, бороться с собой не буду, буду улучшать свое тело!:)

Котя-котя, СЏ РЅРµ то, чтобы РЅРµ против, Р° вообще всецело Р—Рђ, меня вдохновляет РЅР° РїРѕРґРІРёРіРё мысль Рѕ собратьях РїРѕ похудению:)

�так, почему я пропала... Ну вообще, не скажу, что я пропала, просто у меня сынуля заболел, второй день у него температура под 39, я нервничаю, вызываю врачей... короче, ужасть... Сейчас вот только заснул, после свечки от температуры... и появилось время зайти сюда:)

Я сегодня грешна была в плане питания, не буду писать в деталях что я ела конкретно, дабы не искушать :)

Скажу одно: я ПОСТАРАЮСЬ завтра питаться правильно и не есть сладкое! Еще я хочу подключить физ нагрузки... но с моим маленьким терминатором это почти невозможно! Ладно, я вообще люблю говорить о том, что уже сделала, так что пока я молчу:)

Р�так, выставлю СЃСЋРґР° антимотивационную фотку:) Это СЏ РІ 60 РєРі. РњРѕСЏ проблемная Р·РѕРЅР° есть Рё всегда была СЌС‚Рѕ живот!

Ау,Катюш,ну чего ты пропала,давай делиться методами борьбы.

Привет!

Я тоже Катя, и мне тоже 23))) � цели у нас похожи! Не против, если я буду к тебе заглядывать в гости?

Приветик! Присоединяйся! Только не к борьбе с собой - дело это бесперспективное: кто бы ни победил, в проигрыше все равно будешь ты!

Давай улучшать свой образ жизни, что бы все это в конечном итоге привело к постройнению!

ПРиветик Катюш,ну мы с тобой очень похожи,вот только я постарше буду,давай дружить.О себе.Мне 30 лет,мой рост 164,вес 58-59-60.Моей доче год и 4 месяца,тоже кормлю грудью.Как мне знакома эта фраза

Я хочу похудеть!

Как часто я себе это говорила и продолжаю говорить?! � практически ничего не меняется...

сколько же раз я начинала,чего я только с собой не делала.и голодом морила,и всякие таблетки пила,ой.страшно и вспомнить.Вот слава Богу набрела на Д�ОН,благодоря ему скинула 4 кг,но впереди еще как минимум 5,так хочется весить 55-56 кг.

А почему ты мечтаешь о 49 кг?? не маловато ли для нашего роста,ты когда нибудь столько весила????Просто я помню когда весила 55 кг,то была очень даже стройняшкой,мне нравилось,а 49 боюсь может получиться не писи не сиси ;)))Но это лично мое мнение,вобщем давай общаться и делиться своими победами и поражениями.

Я хочу похудеть!

Как часто СЏ себе это говорила Рё продолжаю говорить?! Р� практически ничего РЅРµ меняется, ёмоё! Р­С‚Рѕ ужас

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Катя, РјРЅРµ 23 РіРѕРґР°, РјРѕСЏ мечта РЅР° протяжении лет 5 - весить 49 килограмм! 

Я, кстати, мама 8-месячного карапуза, которого кормлю грудью! Что не облегчает похудение...

Мой рост 164 см, вешу 58-59кг!

Р’ общем, СЏ правильно питаюсь, РЅРµ ем мучное, жирное, консерванты, полуфабрикаты Рё С‚.Рґ. РњРѕСЏ главная проблема - это РјРѕСЏ нежная Р»СЋР±РѕРІСЊ Рє шоколаду... Р’ общем Рё целом, Р±СѓРґСѓ бороться СЃ СЃРѕР±РѕР№, ведь 1 РёСЋРЅСЏ как нельзя кстати мотивирует:)