eleonora43   исправлюсь!! обещаю)

Rayha

Все красиво,только нет подписей к еде,хотелось бы описания.

ужин

ты знаешь я поняла что все мои проблемы в голове и не больше. вот сегодня например очень спокойной с собой договорилась и не сорвалась.

а еще поняла что я пыталаь все Кк вместить в обед и не ужинать, а потом получалось что к ужину тоесть к вечеру у меня зажор, а сейчас разделила обед с ужином и пока все отлично!

Rayha А вот интересно, если бы ты зажоры бы сфоткала и выложила. Может потом для тебя это стимул был бы не есть? Я вот сижу и пиво пью. В коридор укладываюсь, но нужен срочно расслабон. �наче, мозги с дипломом съедут.

ланч:

обед :

полдник:

всем привет!

сегодня недеюсь будет второй день не зажора!!!!

и вот мой завтрак!

спасибо) только ты знаешь я сегодня Кк не добрала да и все впринципе не добрала. ну и ладно. к тому же я болею мне можно

Добрый вечер!!!

 Rayha

Ну вот, совсем другое дело. Молодец

Привет!

Юль кушать я не перестала, просто зажоры фоткать стыдно (((

ну а вот сегодня без зажоров так что мой обед и ужин

Доброе утро!!!!

Rayha

 Р“РґРµ фотки СЃ едой????? РўС‹ что ничего РЅРµ ешь???

Удачно выступить! Возвращайся!

Приветик!!!

Rayha

Ты главное не падай духом!!! У тебя все получиться!!!!! Продолжай фоткать блюда, это все таки стимул!!!! � поменьше нервничай

привет девчонки простите что так долго отвечала, у нас репетиция а сегодня вообще выступаем)

срывами у меня наполнились все дни вплоть до сегодняшнего ( так что даже рассказывать стыдно...

Оленька в кружке молоко с маслом , просто горло болит а молоко мне всегда полмагает, вот и пила)

Юличка спасибо большое, капусту я тоже люблю но в основном цветную или квашеную.

 fyyf9 РІРѕС‚ Рё Сѓ меня РІСЃРµ наволилось, переживание РёР·-Р·Р° выступления РґР° еще Рё РџРњРЎ!

так что СЃ понедельника вернусь РІ РЅРѕСЂРјСѓ Рё  РЅР°С‡РЅСѓ РїРѕ РЅРѕРІРѕР№ худеть)

Rayha Привет! Как дела? Срыв то какой был? Кстати мне тоже всегда кушать хочется. Я когда совсем хочу есть вечером пью чай с мятой. А сечас добиваю свой диплом, 10 июня защита, так от чуства голода вообще не избавиться. Я когда волнуюсь,на меня всегда жор нападает.

Приветик,

как обычно молодец-красочные фотки!!!

Обожаю капусту в любом виде....

Привет! 

я - Оля, в последнее время частенько к тебе заглядываю - смотрю, что ты кушаешь))

РќР° что сорвалась вчера? 

Завтрак питательный) Р° что РІ кружке налито? Молоко? 

завтрочек!

ну вот я и сорвалась(( ужас

мой обедик

привет Юлечка! а я как то быстро все это проглотила и бегом на работу(

а так если не хочется зачем пихать?! вот мне например почти всегда кушать хочется((( даже не знаю как с этим бороться.

Приветик Rayha

у тебя такая вкусняшка седня-клубнички ням-ням

Рђ СЏ сижу никак РЅРµ РјРѕРіСѓ съесть СЃРІРѕРё мюсли, уже пихаю РІ себя через силу, чет есть совсем РЅРµ хочеться.... 

всем доброе утро..

до открытого осталось все ничего 2 дня..

а сегодня у меня просто жуткий день

ужин ! Тадам!!

еще будет ланч и перекусы 2

и того считаю Разгруз на яблоках законченным!!!

мой завтра и обед :

итак ужин:

Тадам!

Юлечка привет! на самом деле иногда лень. но потом вспоминаю свою задачу и делаю)))

а я бы щас даже 60 была рада )

Rayha Приветик!!!

Прикольный у тебя дневничок с фотками еды, молодец, и не лень же фоткать постоянно и вставлять....

Я хочу сбросить 4 кг и даже больше.

мне 30 лет, 166см- рост, вес был 58кг, сейчас 56,6кг!!!

Хочу 54кг!!!

У меня уже был вес 54кг, но по разным обстоятельтсвам, он к сожалению подрос до 58кг, а иногда и достигал 60кг ....

мой ланч как и вчера яблочко! фотку ставить не буду и так понятно как оно выглядит)))

Доброе утро!!!

� вот мой завтрак:

спасибо:) сама ее очень люблю)

ой какая тарелочка с коровками у тебя красивенькая))

обед

полдник

ну вот и сегодняшний день!!

итак завтрак:

Ланч:

Ой! Как у тебя все вкусненько было!

Привет!

Желаю удачи в достижении мечты!

мои вчерашний завтрак ланч и обед !!!

Привет.Если хочешь, то все получится.Удачи!

хочу сбросить 9 кг и даже больше.

мне 22 года, 166 рост вес 72кг

промежуточная цель 63 кг

а мечта 55 кг