ПРивет, с прошедшими праздниками!!!! Как дела у ВАс? Ты тут бываешь?

Жалко не знала, что у тебя горе с котом, тебе бы ее отправила.

РЈ нас РІСЃС‘ нормально, СЏ наела 12 РєРі, РЅРѕ уже начала бороться. Р�СЂРєР° тоже плюшка, РЅРѕ РЅРµ парится, сказала что ее задолбало РІСЃСЋ жизнь калории считать.РЇ работаю няней почасовиком, еще хочу для детей начать преподавать  мастер классы РїРѕ рукоделию. Р’РѕС‚ так меня немного плющит,это первая работа.

РћР™, жизнь - держись, как РіРѕРІРѕСЂСЏС‚. РЎ осени как началось: аппендикс удалили, бросила РёР·-Р·Р° этого танцы, нельзя нагрузку, потом СЃ бывшим начали встречаться, потом РєРѕС‚ Лео заболел, РїРѕРєР° его лечила (бесконечные капельницы, уколы Рё прочее), успели разругаться Рё расстаться СЃ бывшим. 8 марта Лео умер...  Жила эти 3 недели, только заставляя себя РєРѕРµ-как РЅР° работу ходить.. Стыдно признаться, РЅРѕ спала как СЏ это называю "бомжом".. тупо РІ домашней одежде РїРѕРґ пледом, косметику смывала через раз... Скучаю Р·Р° котенком РјРѕРёРј.. Р� Р·Р° бывшим тоже, уже более 3 недель, как разругались :(:(:( Короче, запустила себя основательно, наела 6 РєРі, РІ вещи РЅРµ влажу.. Р� РєРѕРіРґР° кота хоронила - джинсы, купленные только РІ октябре, треснули РЅР° РјРЅРµ... Наверное, это хоть как-то заставило обратить внимание РЅР° СЃРІРѕР№ вес....

Только сегодня потихоньку стала выгребаться и хоть что-то делать.. Развела уборку дома, добралась туда, куда с 2010 не заглядывала со смерти родителей. Сделала немного перестановку, а то в квартире не могла находиться, атосфера давила. Вот, даже гонку решила админить, чтоб себя занять и вернуться к ЗОЖ.. МОжет, на танцы вернусь на след.неделе.

А ты как? На фотке хорошаа!!

Привет,�русик! Как ты? Как вес? Как жизнь?

Привет!! Триста лет не заглядывала :) Приглашаю на гоночки, решилась взяться за ум и админство, правила простые:

Пасхальная гонка с 18 марта до 5 мая!!!

Правила (без штрафов, минусуем только набранный вес и объемы для справедливости подсчетов):

1. Соблюдение коридора калорий (+10/0). Один день в неделю возможен загруз (за загруз ставим тоже 10 баллов). За недобор КК - тоже 10 баллов, но помните, что это вредит организму.

2. Спорт (1 балл минута/0, но не больше 60 баллов в день). Спорт каждый день минимум 10 минут

3. Есть за три-четыре часа до сна (10/0)

4. Пункт контроля по желанию (10/0)

5. Пункт контроля по желанию (10/0)

6. Раз в неделю отчет по весу и объемам: 100 грамм веса = 10 баллов (+10, если сбросили, -10, если набрали). 1 см = 10 баллов (+10 за ушедшие см, -10 - за добавившиеся см)

Ссылка РЅР° РіСЂСѓРїРїСѓ:  /community/topic.php?forum_id=2044

Удивительно. Я обнаружила, что после пяти вечера, когда поужинал, есть вообще не хочется, даже перед сном. Но ты упорно плетешься на кухню, хоть чайка выпить.

Ника,только добралась до компа. Поверь мне, я в дневнике Тамары совсем не со злостью это написала, читая наш дневник, ты можешь в этом убедиться, что мы очень дружелюбные и адекватные люди.

Сильно резко худеть для здоровья очень вредно. !.5 кг в неделю,это очень много ( если только не сбрасываешь первые 10-15 лишних кило от очень большого веса)Да это классно, но это недоедание жизнено важных продуктов. Я знаю, что такое 1100 калорий. � я не просто так писала про планировщик, я предлагала сообща обсудить наше питание и друг другу подсказать где правильно, а где не правильно. А на меня наехали как на врага народа:)).На меня наехали, но если разобраться, то сами ведь тоже считают своё мнение самым правильным:). Вот возьми ради спортивного интереса забей ее 1100 калорий по тому описанию пищи, что выставила девушка мне в ответе,это очень мало еды, а если еще есть и спорт, силовые, я ей соболезную. А еще если она в возрасте за 45,ммммммммммммм, надо уже больше думать о здоровье, а не о быстром результате.

Вообщем, если , что, спрашивай, я с радостью расскажу, что знаю.

Лена, вот пришла к тебе в гости, чтобы узнать какие же ошибки мы совершаем???

Расскажи поконкретнее, если не трудно. Дневник твой сейчас полистаю.

АААААААААААААА. У меня не снижение веса, а весы неправильно показывали. Я набрала 14.5 кг.Ужас.

Не сошлось на бёдрах платье,

 Р®Р±РєСѓ трудно надевать,

 РЇ себе сказала:

"Хватит,  РџСЂРµРєСЂР°С‰Р°СЋ срочно жрать".

 РЎСЂР°Р·Сѓ села РЅР° диету  

Р� сижу РЅР° ней весь день,  

Утром нюхала котлету,

 Р”нём смотрела РЅР° пельмень.

 РќРѕС‡СЊ.Верчусь, как РІ преисподней,

 РЎРїР°С‚СЊ давно уже РїРѕСЂР° РїРѕСЂР°,

 РќРё Р·Р° что такой голодной  

Не дожить мне до утра.

 РќРµ могла же дать погибнуть  

РЇ себе РІРѕ цвете лет!  

Съела торт, пирог с малиной,

 РћР»РёРІСЊРµ Рё винегрет,  

Съела рыбу заливную,  

Вместе с супом и борщом,

 Р�Р· СЃРІРёРЅРёРЅС‹ отбивную,

 Р� потом РѕРґРЅСѓ ещё,  

Съела брынзу,

сыр Российский,

 РЎРµСЂРІРµР»Р°С‚Р° РґРІР° кило,  

Съела даже РњСѓСЂРєРёРЅ Вискас…

 РўСѓС‚ Рё утро подошло!

У меня началось снижения веса, уже 89.7 кг. Это радует.

Ну я сегодня и наела.Это всё мороженое. Сначала 100 гр, потом еще 100 грамм,Прощай коридор

Я как то странно поправилась, совсем не в тех местах, где был жир раньше. Теперь он стал откладываться на животе. Странно, видно уже возраст берет свое. Купила новые весы, а они какие-то дурноватые, показывают каждый раз новое значение, зависит от того как на них встанешь. Мои первые были лучше.

ты надолго и куда???)))))

Сеня, а давай посоревнуемся, конечно когда приеду. Я там себе отказывать не смогу